تعادل در زندگی با قرآن (سبک زندگی قرآنی)

[سنــا]

خیلی از ماها نمی دونیم می خوایم چیکار کنیم.داریم تو طیف مرسوم جامعه حرکت می کنیم .
اگر مارو تو یه جامعه ی دیگه هم میذاشتن با اون طیف حرکت می کردیم. این هنر نیست.

هنر اینه که خودمون مسیرمون رو  انتخاب کنیم .
با این همه زندگی خیلی شیرینه،کسی نباید نگاه منفی نسبت به زندگی داشته باشه
اگر کسی بخواد یه زندگی خوب بکنه نباید زندگی رو اونقدر پیچیده بکنه که نتونه زندگی کنه

سبک زندگی باید در خدمت زندگی باشه نه زندگی در خدمت سبک زندگی!!!


مثلا بعضیا یه ماشین میخرن روزی صد بار تمیزش میکنن ،که مثلا یکی از پیش ماشین رد بشه چشمش دربیاد
ما ماشین گرفتیم که در خدمتمون باشه نه اینکه در خدمت ماشین باشیم! 


بعضیا سر لباسشون این وسواس هارو دارن.درسته آدم باید مرتب و شیک باشه اما مثلا می خواد یجایی بشینه باید راحت باشه با اون لباس. شیک باش اما راحت باش!
غذا رو آدم باید بخوره و لذتشو ببره. بعضیا همچین هنری و شیک غذا ها رو میچینن مثلا یه سالاد هنری درست میکنن بعد دلشون نمیاد کسی بخوره چون این قشنگیش به هم میخوره! 


یکی از نگرانی هایی که در مورد  نماز هم داریم  همینه ، نماز میخونیم که با خدا دوست بشیم اما گیر اینیم که وضوم درست بودیا نبود اگر درست بود فلان چیز رو گفتم یا فلان کار رو درست انجام دادم یا نه(وسواس الکی) . پس کی رسیدی به نمازت؟



اگر یکی زیادی از اونور پل بیافته زندگیش از دست میره و خسته میشه. من آدمی رو دیدم که کارش رسیده به فحش به خدا و پیامبر و هرچی احکامه(نعوذ بالله) .چون اعصابش خورد شده و تو لحظه ی عصبانیت و جنون قرار گرفته!!!

ادامه دارد...

[سنــا]

سبک زندگی باید یه سبک متعادل باشه.
یادتونه اول جلسه گفتم آخرین جمله ی کلاس اینه : قرآن میخواد مارو به نقطه تعادل برسونه تو همه چیز .

از این ور غفلت و کش و قوس دادن الکی تو زندگی که آخرش هم نمیفهمی چی شد و یهو اعلام میکنن باید بری
(یه چیز خیلی دردناک بگم : خیلی ها سال ها نمیفهمن مردن انقدر که گیجه و حیات نداره .انقدر مردست که حتی مرگش رو نمیفهمه!)
از این ور هم اگر کسی بخواد وسواس به خرج بده و زندگی رو پییچیده کنه از لذت زندگی میمونه

وقتی من در مقابل همسرم هستم باید خیلی رعایت کنم ولی وقتی همسرم در مقابل منه باید اونو همونطور که هست بپذیرم خیلی هم عالی! اونوقت لذت زندگی رو می چشم

یه مشاوره ای بود یه خانومی خیلی رعایت شوهرش رو میکرد ولی شوهرش میگفت من از این رفتارها چندشم میشه!
مثلا می گفت من همیشه از پایین تخت وارد میشدم که از پایین پای شوهرم وارد تخت شم .همسرش میگفت اه اه اه چندشم میشه با این رفتارش!
پرسیدم آیا شما همسر ایشونی یا کلفت ایشون؟! فک کرده اون حرمه که باید از پایین پا وارد شه و سلام بده! اون شوهرته!
نه به بعضیا که چشم شوهرشون رو در میارن نه به این!

بعضیا همینطور ازدواج میکنن و بعد میمونن توش چون هزار و یک چیز رو ندیدن! بعضیا م سه یال طول میکشه تا یکی رو انتخاب کنن
 
هر چی آدم طبیعی تر باشه  درست تره.قرآن اومد گفته که طبیعی باشید.

[سنــا]

زندگی با همه ی فراز و نشیبش ، با همه ی کوچه و پس کوچه هایش بهانه ایست برای خوب بودن و خوبتر شدن و به سوی روشنایی حرکت کردن.

خوبی با همه ، زیبا دیدن ، امید ورزیدن، دیدار یار ،نقطه ایست در پایان چنین جمله ای.


واقعا همینه یعنی ملاقات خدا و قرب الی الله چیز پیچیده ای نیست.اگر خیلی پیچیده بود که هیچکس بهش نمیرسید
و قرآن انقدر دعوت نمیکرد به سمتش. 


شما بگید مهمونی تشریف بیارید سر کوه قاف! انقدر اگه پیچیده بود که کسی این مهمونی رو نمیرفت!
اگر ماه رمضان خیلی مهمانی پیچیده ای بود دعوت نمیکردن همه رو
من به این مهمونی عالی خیلی ساده میتونم وارد شم. این نماز رو خیلی ساده میشه واردش شد .
اذان میگن وضو میگیری و میگی الله اکبر و میشی همنشین و همصحبت خدا در معراج(الصلات معراج)


ماه رمضان اگر فک کنی خیلی پیچیدست و تو رو راه نمیدن به مهمونی اشتباه کردی!


هرکس نومید شود اشتباه کرده است ، هرکس مهر نورزد از دست داده است، هرکس کینه ای به دل گیردضرر کرده است
حالت انسان ها چه خنده دار است. سر ریالی چانه میزنند و به جان هم میوفتند ولی میلیون ها سرمایه را از کف میدهند!

[سنــا]

زندگی یعنی نفس کشیدن یعنی قد کشیدن یعنی دیدن یعنی شنیدن یعنی دوست داشتن .
 زندگی خیلی بزرگ است هرگز تنگ نیست میبینی زندگی جملاتی ساده است این انسان است که می کوشد پیچیده اش کند
و در این پیچیدگی های بیهوده مزه اش را نچشد!

زندگی خوشمزه است همینطوری خوشمزه است اصلا نیازی نیست به آن ادویه بزنید اما انسان ها آنقدر ادویه و نمک و چی و چی میزنند
 که چیزی شور و تلخ و نخوردنی را می چشند و از طعم بی نظیر زندگی محروم می شوند!

آدم ها آنقدر سرگرم خریدن بشقاب و کاسه هستند که هیچوقت فرصت پیدا نمی کنند غذا بخورند!
انسان آنقدر به کفش هایش عادت می کند که هیچگاه خنکای چشمه را نمیفهمد!

می توان آسود، می توان آرمید،می توان شاد بود و شاد کرد میتوان خوشحال کرد و خوشحال بود برای همین هستیم که تماشا کنیم باغ
 سرسبز آفرینش را ...

آدم ها مثل کسی هستند که در یک مهمانی مجلل شرکت میکنند اما لب به غذا نمی زنند،
 مثل بچه بهانه گیری می کنند که هر کس به او غذاهای رنگارنگ تعارف می کند رو در هم می کشد و می گوید دوست ندارم.
بزرگترها پافشاری می کنند که تو یک بار امتحان کن باور کن خوشمزه است.خیلی خوشمزه است! تو که هنوز نخورده ای از کجا میدانی
 بد مزه است؟! اما او همچنان رویش را برمیگرداند و می گوید دوست ندارم!


ادامه دارد...

[سنــا]

در این دنیا خوش ترین حال و خوشترین زندگی را اولیای الله داشتند با همه ی سختی هایی که تحمل کرده اند و رنج ها و آزارهایی که دیده اند.

آدمی از این دلتنگی به آن دلتنگی میگریزد. درد را با درد درمان می کند ، خون را با خون می شوید اقیانوس پهناور خوشبختی در کنار اوست
ولی در جهت مخالف به جست و جو بر میخیزد!


کاش یک روز که سپیده میزند او از این همه کابوس برخیزد و ببیند خبری نیست که نیست!


زندگی یه فرصته یه بهانه ی خوبه برای با هم بودن! خیلی میشه از زندگی بهره برد ولی ما سختش میکنیم،

ما ردش می کنیم ما زیر بار لذت هاش نمیریم.انقدر میشه خوش بود ، انقدر همسران ، خانواده ها ، دوستان  میتونن با هم خوش باشن

ولی سر یه چیزهای بی ارزشی خوشی خودشونو میگیرن.


هیچ چیز نمی ارزه که ما خوشی با هم بودن رو  از دست بدیم هیچی!


چی رو به قیمت خوشی میگیریم مثلا اینکه فلان غذا چه مزه ای داشته باشه ،
 اینکه چرا سر طاقچه اینجوریه اینکه چرا به من اینو گفتی. اینکه چرا مامان بهم اینو گفت ؟ اینکه پریروز چی خریدی چی نخریدی؟!


یه چیزی رو پیدا کنید که به قیمت خوش بودن در زندگی بیارزه!


گاهی اوقات شرایط برای ما عوض میشه ولی تو همون شرایط هم میشه خوش بود. هم شب قشنگه و هم روز و من باید از جفتش لذت ببرم.
هم گرسنگی یه شوری داره که آدم بعدش یه افطار خوشمزه یخوره هم افطار خیلی خوشمزست!

[سنــا]

و هو الذی مَرَجَ البحرینِ هذا عَذبٌ فُراتٌ و هذا مِلحً اُجاجً وَ جَعَلَ بَینَهما بَرزَخا

 و اوست کسی که دو دریا را موج زنان به سوی هم روان کرد این یکی شیرین و آن یکی شور و تلخ است ..


این یه آب تلخه اون یه آب شیرین ولی شما از هر دو میتونید زیور و زینت زیبایی برگیرید!


گاهی وقتا زندگی شوره و گاهی وقتا زندگی شیرینه ولی هردوش قشنگه


آب شور بیینید چقدر زیباست وقتی میری کنار دریا، اب شیرین ببین چقدر زیباست میری کنار رود


هر دو برای ما میتونه عالی باشه میتونه لحظات بی نظیری  تجربه بشه برایما


اگر یکی با قرآن دوست بشه متوجه میشه که یکی از نگرانی های قرآن اینه که عیش ما منقص بشه،



قرآن میخواد همیشه به ما خوش بگذره، همیشه زندگی خوبی داشته باشیم و هیچ چیزی لذت زندگی رو از ما نگیره!

ادامه دارد...

[سنــا]

نگرانی قرآن که میگه گناه نکنید اینه ، چون گناه یه هیجان ممکنه  تو یه لحظه باشه ولی بعد تخریب میکنه گیرنده های لذت زندگی رو.
گاهی وقتا این تخریب خیلی عمیق میشه و دیگه هیچ کاریش نمیشه کرد


قرآن چرا میگه هدف داشته باشین ؟ چون اگر من هدف نداشته باشم لذت زندگی رو نمیچشم


چرا میگه خوبی کنید ؟چون خوبی واقعا لذت داره


چرا میگه با دوستان من همراه شید؟ چون میگه من یه جای خوبی میبرمتون که خیلی بهتون خوش میگذره
فَلَنُحْيِيَنَّهُ حَيَاةً طَيِّبَةً می خوام یه زندگی خوب رو به شما بدم


برا همین قرآن خیلی سادست
خیلی ظلم کردن کسانی که قرآن رو پیچیده کردن که هی میخونیم نمی فهمیم
قرآن خیلی قشنگه، خیلی زبان مهر داره . لازم نیست خیلی عربی بلد باشی .همین که بفهمی چی میگه میتونی باهاش زندگی کنی

[سنــا]

قُولُوا لِلنَّاسِ حُسْناً   با مردم خوب حرف بزن


قُلْ لِعبادِی یَقُولُوا الَّتی هِیَ أََحْسَنُ اِنَّ الشَیطانَ یَنْزَغُ بَیْنَهُمْ



می دونید چیه؟ با مردم خوب حرف بزنید چون شیطان تو بد حرف زدنا دلتون رو تیره میکنه!


یعنی خود شیطان مستقیما هیچ کاری نمیتونه بکنه ولی اگه ما بهش پا بدیم میاد


مثلا به یکی میگیم "میشه لطف کنی اون ماژیکو به من بدی ببخشینا؟" اونم میده
ولی یکی میگه "ماژیکو بده بینیم" اون دلش میگیره .شیطان نمیتونه همینجوری دل یکی رو از من بگیرونه ولی اگه من یه چیزی بگم اون میتونه بیاد اونجا خراب کاری!


قرآن یه شیطان درست کرده لولو سر خرمن.. هر چی بدی ما میکنیم میندازه پای اون. میگه نه شما که دلتون از هم نمیگیره، شیطان شما رو از هم دلگیر میکنه!


انقدر انسان کرامت داره که نمی خواد به ما اهانت کنه!


حالا من میگم اگه من دل شمارو آزردم ،من کار بدی کردم و هیچوقت دل شما از من تیره نمیشد یعنی شیطان همینجوری نمیتونه بیاد تو دل آدم رو تیره کنه،
 من یه کاری میکنم راه ورودشو باز میکنم . ولی حالا شما یه لطفی بکنید و راهش ندید. من اشتباه کردم که درو باز
گذاشتم ولی شما که هستین راهش ندید یعنی پاک کنید دلتون رو از حرف من.


اگه یکیمون به یکیمون یه چیزی گفت که آزرده شد اون خیلی اشتباه کرده که رنجونده  ولی حالا طرف مقابل سعی کنه نرنجه اونوقت ببینید چقدر زندگی قشنگ میشه
 و کم کم همه چیز درست میشه!




پایان فایل سوم
از مباحث بعدی بحث ها عملکردی تر و جزئی ترمیشن.
با ما همراه باشید.

[سنــا]

قرار بود درمورد سبک زندگی صحبت کنیم و بگیم که چگونه باید زیست از نظر قرآن؟؟

و نگرانی بشر این بود که ،این چگونه باید زیست ها رو لحاظ نمیکنه!
هنوز به اون بلوغی نرسیده که احساس کنه سبک نیاز داره برای زندگی و باید یک روش عمل پیدا کنه!

با یک اقرار تلخ باید بگیم اکثر مردم همینجوری زندگی میکنن
صبح رو به شب میرسونن بدون هیچ ملاک و معیاری...

و حتی اونایی که ذهنی یه ملاک و معیارهایی دارن یعنی ذهنی این بلوغ رو پیدا کردن ،اینو نمیتونن تو عمل بیارن
و نتیجه ای که میشه مثل اوناییه که ملاک و معیار ندارن

و قائدتا تامل در سبک زندگی هم باید به ما کمک کنه که بتونیم خوب صاحب نظر بشیم در حوزه سبک زندگی
و هم این نظر رو در حیطه عمل وارد بکنیم و این بود هنر ما!

در سه جلسه گذشته تلاش کردیم که یک مبنای تئوری از  قرآن برای سبک زندگی ارائه بدیم 
و دیدیم که از نظر قرآن زندگی یه مفهوم خیلی سادست و اگه خیلی پیچیدش بکنیم از کنترل خارج میشه
و دیگه نمیتونیم اونجور که باید و شاید مدیریتش بکنیم و این تعادل ها خیلی کمک کنندست

تو این جلسه در ادامه ی صحبت هایی که داشتیم یه نکته رو اضافه میکنم و در اون فضا ان شاء الله با هم جلو میریم

ادامه دارد...

[سنــا]

نگرش قرآن به سبک زندگی اونجوره که این زندگی که الان ما داریم انجام میدیم 
و تنها یک بار فرصتش برای ما پیش میاد،یه گذره نه یه توقف گاه!یه مسیره نه یک مقصد،ولی مسیر بسیار تعیین کننده ایه

و اگر کسی بتونه این مسیر رو خوب طی بکنه به آرامگاه و قرار گاه خوبی میرسه و
و اگه نتونه یا در راه بمونه،هیچوقت به لذت آرامش زندگی نمیرسه یا به مقصدی میرسه که فوق العاده ناهنجاره و آزار میبینه طرف و اذیتش میکنه


برای همین خیلی قرآن تلاش کرده نگاه عبوری به این زندگی داشته باشه،منتها اینجا یه زنگ خطر بسیار جدی باید به صدا در بیاد


به هیچ وجه نگاه عبوری به زندگی به معنی ترک اون و عدم برخورداری و تنعم از اون نیست!


زندگی مثل یه واحد دانشگاهیه ،اگه بخوایم ازش عبور کنیم باید پاسش کنیم نه اینکه اخذش نکنیم و نگیریمش


نگاه غلطی که در رهبانیت مسیحیا و سوفیان و بعضی از فرق زاهدان اومده اینه که می خواد زندگی رو حذف کنه تا از اون عبور کنه

این یعنی درجا موندن و یک گام هم به جلو برنداشتن

حقیقت زندگی اینه که باید اخذش کنی تا ازش عبور کنی،زندگی رو باید درک کنی تا ترکش کنی...

ادامه دارد...

[سنــا]

بعضی چیزا هست عبور و گذشت ازش به ترکه
به عنوان مثال یه دانش آموز که باید بشینه سرکلاس و درس بخونه باید بازی تو کوچه رو ترک کنه.
اما اگه بخواد از کلاس اول بره به کلاس دوم باید کلاس اول رو درک کنه


نگاه غلطی که تو مردم هست اینه که چون واحد پاس کردن سخته یا به کل واحد رو اخذ نمیکنن یعنی اینجوری ان که
اصلا به این چیز فکر نمیکنن همینجور دارن میگذرونن ایامشون رو و اصلا فک نمیکنن که یه مسیر جدی رو باید طی
کنن و به مفهومی به نام زندگی برسن.


عبور از زندگی یه عبور فیزیکی نیست که مثلا من اگه از اینجا بخوام برم تهران و تو راه بمونم متوقف میشم
مسیر زندگی مثله یه مسیر شدنیه

وقتی من میخوام به میوه ی زندگی برسم باید ریشه و تنه و ساقه و برگ و شکوفه بدم تا بعد سیب حاصل بشه و دستی اونو بچینه


الی الله المصیر 

پس به هیج وجه مفهوم گذر از  زندگی به معنای ترک نیست بلکه به معنای درک (اخذ واحد ها و گذراندن خوب آن)


کجای دین داریم که فرد ازدواج نکنه یا سرکار نره یا تنعم های زندگی رو استفاده نکنه؟!

اتفاق باید بریم تو دل این چیزا و از این فضا استفاده کنیم تا رشد کنیم

منتها حواس جمع کسی که داره زندگی میکنه کمک میکنه که از خیلی از آفت ها دور بمونه

ادامه دارد ...

[سنــا]

با این نگاه که نگاه قرآن به زندگی،درک زندگی برای گذر از اونه نه ترک زندگی برای گذر از اون، به سراغ احادیث میرم

گاهی ما تصور غلطی از واژه های قرآن داریم؛

مثلا قرآن میگه "اکثرهم لا یعقلون"
گمان میکنیم منظور پیچیده ای داره از تعقل ، اما نه ، خیلی سادست
میگه اکثر مردم هیچ تاملی نمیکنن ، نمیدونن دارن چیکار میکنن یا چطور زندگی میکنن!!

یا قرآن میگه : ان الله یحب ...  خیلی سادست،یعنی خدا دوست داره اینطوری عمل کنیم 

" ان الله یحب عبد اذا عمل عملاً فاتقنه " : یعنی خدا دوست دارد بنده ای را که وقتی کاری انجام میدهد به درستی انجام دهد
یعنی کارها رو نصف و نیمه و شکسته انجام نده ،طوری انجام بده که بعدش رضایت درونی داشته باشه از کارش
مثلا بگه به به چه غذایی پختم یا چقدر خوب درس خوندم و ...

ان الله یحب الجمال : خدا زیباست و زیبایی و آراستگی را دوست دارد.


یعنی اصلا پیچیده نیست،  خیلی ساده میشه دستورات قرآن رو وارد زندگیمون کنیم و کم کم تبدیل میشه به سبک زندگی

[سنــا]

برای اینکه مفاهیم الهی بیاد توزندگی ما باید از پیچیدگی ها خارجش کنیم و بیاریم تو زندگی

به سراغ حکمت هایی از نهج البلاغه میریم:

التودد نصف العقل

دوستی با مردم و محبت و مهر ورزیدن نصف عقل است.

خیلی ساده میتونی اینو بیاریش تو زندگی ،یعنی حالتت طوری نباشه که کسی رو راه ندی،
دوستی کن و ببین چقدر خودت پر و بال پیدا میکنی


تخففوا تلحقوا

خود را سبکبار کنید تا ملحق شوید به دوستان خدا

وقتی میگه سبکبار کنید فقط از نظر ظاهری منظورش نیست
بله ، ظاهری ترین معنیش اینه که بارهای زندگی دنیا رو زمین بگذاریم، اما به شرطی که تعادل رو رعایت کنیم
یعنی از نعمت ها استفاده کن اما درگیرشون نباش. بگو اگر شد ، شد و اگر نشد ، نشد . اونوقت ببین چقدر سبکبار و اسوده خاطر میشی

گاهی بعضی ها دچار زهد ظاهری میشن، یعنی یه نعمتی رو که هزار بار دلشون براش میجوشه کنار میذارن  ولی روز به روز دلشون سنگین تر میشه
این افراد دچار عقده های درونی میشن و هم به خودشون آسیب  میزنن و هم به دیگران
مثلا بعضی ها گفتن ما برای خدا کار میکنیم ، حقوق نمی خوایم ولی بعد رفتن حقوق مردم رو هم قطع کردن و گفتن چون ما نمیگیریم بقیه هم نباید بگیرن!

این فرد خیلی فرق داره با کسی که یه نعمتی رو میاره و میگه اگه شد ، شد و اگر نشد ، نشد و دلش سبکبار میشه

ادامه دارد...

[سنــا]

تخففوا تلحقوا
سبک بار شوید تا ملحق شوید .

گفتیم یک معنیش:

سبکباری ظاهری و بیرونیه

اما نباید حذف امکانات ظاهری منجر به آثار مخرب روحی و روانی بشه، من باید از امکانات ظاهر ی اونقدری بهرمند بشم که روان آرام بگیره

مثلا یه جوون تفریح می خواد ، کار می خواد ، پول می خواد
اگر از یه حدی پایین تر باشه آسیب میزنه
و نباید از یه حدی بالاتر باشه چون درگیرش میکنه

دوم : سبک کردن ذهنی

یکی از بزرگترین مشکلاتمون اینه که ذهنمون درگیر خیلی چیزاست،پراکندگی شدید داره و شاید سنگین ترین بخش ما ذهن ماست
مخصوصا جوونا سنگینی قلبی آنچنان ندارن ولی سنگینی ذهنشون بالاست

سوم: مدیریت قلب

عدم تعلق قلبی داشتن و دلبستن به محبت دنیا

که تو دعاهامون خیلی از خدا می خوایم که دلمون رواز این محبت فارغ کنه!

[سنــا]

قِلَّةُ الْعِيَالِ أَحَدُ الْيَسَارَيْنِ
کم جمعیتی،آسانی به همراه دارد.


قله عیال میتونه چندتا معنی داشته باشه،یکی از معانیش اینه که مردم مسئولیت های زیادی انتخاب می کنند
قرآن میگه انسان مسئولیتی رو  که کسی قبولش نمیکرد پذیرفت (آسمان بار امانت نتوانسیت کشید/قرعه کار به نام من دیوانه زدند)
مثلا فرزند یا خیلی چیزای دیگه یه امانته

هرکس که بار امانت خودش رو سبک تر کنه به یسر (آسانی)نزدیک تر میشه

بعضی ها مسئولیت های اجتماعی زیادی رو می پذیرن،
بعضی ها ارتباط خیلی  زیادی میگرن ، ارتباط هایی که آدم رو عیال وار میکنه و مدیریتش سخته، مثل مهمانی های بیش از حد!
زیاد کردن ارتباطات فراتر از  حد تعادل باعث میشه نتونیم به زندگی خودمون برسیم،همه چیز باید متعادل باشه!