عزیز :.:.::. * اعلام وضعیت اولین بسته پاکی مسابقه #پاکی_رمضان * .::.:.


نظرسنجی: به نظر شما برای شروع یه زندگی خوب، ایجاد کدوم عادت خوب موثره؟اگر گزینه ی دیگه ای مد نظرتون هست به سرپرست مسابقه اطلاع بدین.
این نظرسنجی بسته شده است.
خواب منظم و با برنامه
12.88%
63
12.88%
خوش اخلاقی (ترک پرخاشگری)
9.20%
45
9.20%
نظم داشتن
12.88%
63
12.88%
زندگی کردن در زمان حال
10.02%
49
10.02%
فعال و با حوصله بودن
9.41%
46
9.41%
استفاده مفید و به اندازه از اینترنت
8.38%
41
8.38%
ورزش
10.22%
50
10.22%
خوش رفتاری با والدین
8.38%
41
8.38%
مثبت نگری
12.68%
62
12.68%
راست گو بودن
5.93%
29
5.93%
در کل
489 رأی
100%
*شما به این گزینه رأی داده‌اید.

امتیاز موضوع:
  • 1 رأی - میانگین امتیازات: 5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

مسابقه شروع زندگی خوب، (سرپرست: *شهریار*،یا باب الحوائج ، سنا)

سلام
من بالاخره اومدم واسه اعلام وضعیت...
ممنون از خانم سنا و خانم پیچک...

هفته اول: 7.7
هفته دوم: 8.3
هفته سوم: 8.3

هفته چهارم هم امتیاز دادم ولی جمع نزدم... 

راستش برنامه من خیلی سنگین نبود...
اما از مقامات بالاتر یه چند تا گزینه دیگه اضافه شد بهم فشار اومد...

در عین حال که برنامه هام نسبتا خوب پیش رفته و به صورت موردی از تلاش هام راضی ام...
اما در مجموع نمی دونم!
آیا این برنامه تونسته زندگی من رو تغیر بده؟  53258zu2qvp1d9v
جکی چان:
萨拉姆如一个巴拉姆萨拉萨拉姆如姆如何拉明

 سپاس شده توسط
سلام

ماشالله آقا آرمین 49-2

هفته اول:
شنبه : 6.5  / یکشنبه : 8.75 / دوشنبه :  7.5 / سه شنبه: 6 / چهارشنبه : 10 / پنجشنبه : 8.75 / جمعه : 10
میانگین هفته اول : 8.25

هفته دوم :
شنبه : 8.75 / یکشنبه : 8.25 / دوشنبه :7.25
میانگین هفته دوم : 3

هفته سوم :
شنبه : 7.75 / یکشنبه : 7.75 / دوشنبه : 8.25 /سه شنبه : 8.5 / چهارشنبه : 5.5 / پنجشنبه :7 / جمعه : 9.25
میانگین هفته سوم : 7.75

هفته چهارم :
شنبه : 6.5 / یکشنبه : 7.75 / دوشنبه :7.25 / سه شنبه : 6.5 / چهارشنبه : 7.25 / پنجشنبه : 8 / جمعه : 7.25
میانگین هفته چهارم : 7.25
روز سوم از هفته آخــــر مسابقه
_____________________________________________________________________


اصل آشنایی با راه های صرفه جویی در وقت


باید برنامه های بلند مدت مثلا ده ساله ، میان مدت مثلا 3 الی 5 ساله و کوتاه مدت مثل 6 ماه یا 1 ماه یا هفتگی و روزانه رو جدا کنیم

اینا با هم متفاوتن ولی در راستای همن

1.حتما اهدافت روی کاغذ بنویس و جلوی چشمت باشه تا هدف رو گم نکنی و یادت نره

باید یه تصویری یا چیزی از هدفت جلوی چشمت باشه که یادآوری بشه

مثلا یکی برنامش اینه که ظهور امام زمان (عج) رو نزدیک تر کنه ؛ این یه تابلو میذاره جلوی چشمش تو اتاقش

تا یادآوری کنه و فراموش نشه

گفتیم شیطان کارش از یاد بردنه

2.کارهای هر روز رو بنویسید و تیک بزنید، این تیک زدن از لحاظ روانشناسی بسیار خالی کننده ی بارهای روانیه

3.همیشه یه دفترچه یادداشت همراه خودت داشته باش، چون بسیاری از مواقع یه نکته یا روش خیلی خوب به ذهنت میرسه و بنویس یا یادت نره

یا اینکه گوشیت رو بردار و ضبط کن

4.از همه چیز یه کپی داشته باش که در صورت گم شدنش وقتت هدر نره

5.قبل از  شروع به کاری همه وسایل مورد نیازت رو گردآوری کن

6.زمانی برای استراحت هم در نظر بگیر 

7. از زمان های بیکاری و تلف شده استفاده کن و کار مفید انجام بده : مثلا تو اتوبوس نشستی نرم افزار لغت زبان، قرآن ، تفسیر ، کتاب و ...همراهت داشته باش و مطالعه کن
و ...

فکر کن و یه لیست بنویس که دیگه چه کارهایی میتونی انجام بدی تا در وقتت صرفه جویی بشه[تصویر:  14.gif]
اگر کسی نظری داره  بنویسه برامون
منبع:
کتاب مدیریت زمان مهدی نیلی پور
+ سخنرانی استاد رائفی پور

_____________________________________________________________________
من تو مسابقه نیستم ولی نکته ها رو دنبال کردم.

نقل قول: اگر کسی نظری داره  بنویسه برامون

اینترنت خیلی می تونه راحت وقت آدم رو هدر بده.
مثلا رفتی بیرون چرخیدی ، استراحت کردی ، بر می گردی می خوای بشینی سر درس.
می گی قبلش برم یه ایمیل چک کنم ، دو دقیقه هم نمی شه. اما یه دفعه می بینی همین نیم ساعت وقتت رو گرفت.
یا دائم می گی برم این شبکه اجتماعی ببینم کسی حرفی نزده.
کلا باید برای اینترنت وقت مشخصی در نظر گرفت و خارج اون وقت مودم رو کلا خاموش کرد. 53258zu2qvp1d9v
انما یتقبل الله من المتقین ...


خداحافظی

روز ششم از هفته آخر مسابقه
__________________________________________________________________





اصل فقط روزی یک ساعت





با کنار گذاشتن یک ساعت در هر روز کاری ، معادل 260 ساعت در سال به دست میارید

تو این زمان میتونید کارهای مختلفی انجام بدین

مثل حفظ قرآن ، یادگیری زبان انگلیسی و ...

منبع : کتاب مدیریت زمان 1 
مهدی نیلی پور

سنا : گاهی وقتا شروع انجام یک کاری برامون خیلی دشواره .. من برای این موارد ، مثلا روزی 15 دقیقه اختصاص میدم به اون کار
اینطوری بر تنبلیم غلبه میکنم .. گرچه کارم کند انجام میشه ولی بهتر از انجام ندادن و توقفه و همچنین حس خوبی بهم دست میده [تصویر:  128fs318181.gif] 
بعدا که افتادم رو غلتک زمانش رو افزایش میدم.
__________________________________________________________________
 سپاس شده توسط
پیچک
میانگین هفته اول:4.58
میانگین هفته دوم:5.42
میانگین هفته سوم:3.10
چون دیر اومدم مسابقه هفته چهارم ندارم 4chsmu1 
دوستانی که تو مسابقه ان یادتون نره این هفته آخر هستش ولطفا مجموع امتیازاتتون رو اعلام کنین 49-2
تا سنابانو نفرات اول ،دوم وسوم رو اعلام کنه وفکر کنم مدالم تو برنامشون باشه Khansariha (46)
53 برنامه ریزی روزانه  53 

در این دنیا اگر غم هست
صبوری کن خدا هم هست
 سپاس شده توسط
سلام

هفته اول:
شنبه : 6.5  / یکشنبه : 8.75 / دوشنبه :  7.5 / سه شنبه: 6 / چهارشنبه : 10 / پنجشنبه : 8.75 / جمعه : 10
میانگین هفته اول : 8.25

هفته دوم :
شنبه : 8.75 / یکشنبه : 8.25 / دوشنبه :7.25
میانگین هفته دوم : 3

هفته سوم :
شنبه : 7.75 / یکشنبه : 7.75 / دوشنبه : 8.25 /سه شنبه : 8.5 / چهارشنبه : 5.5 / پنجشنبه :7 / جمعه : 9.25
میانگین هفته سوم : 7.75

هفته چهارم :
شنبه : 6.5 / یکشنبه : 7.75 / دوشنبه :7.25 / سه شنبه : 6.5 / چهارشنبه : 7.25 / پنجشنبه : 8 / جمعه : 7.25
میانگین هفته چهارم : 7.25

هفته پنجم:
شنبه : 7.25 / یکشنبه : 7.5 / دوشنبه : 7 / سه شنبه : 7.75 / چهارشنبه : 6.5 / پنجشنبه : 5.75 / جمعه : 7.25
میانگین هفته پنجم : 7


میانگین کل : 6.65
 سپاس شده توسط
این لیست امتیازاتی که تا الان اعلام کردین
لطفا اگه امتیاز دارین اعلام کنین تا لیست تکمیل شه Khansariha (56)
فقط زودتر تا نیومدم سراغتون Swear1 Swear1
دیر بیاین خودم امتیازاتو کامل میکنم از جایزه ومدالم خبری نیست 65


1.سنا  [تصویر:  302.gif]
میانگین :6.65


5.من جدید 
امتیاز:
اول:7.25
دوم:6
سوم:داغون 


9.darya985 
امتیاز:
اول:6.35


10.تواب 
امتیاز:7


11.خانوم لبخند 
امتیاز:6.48


21.هادی 
امتیاز:
اول:
5.57
دوم:6.5
سوم:7



24.آرمین 
امتیاز:
اول:7.7
دوم:8.3
سوم:8.3



33.پیچک [تصویر:  4chsmu1.gif]
میانگین:4.36

35.انیس
امتیاز:
اول:7.7
...
[تصویر:  53.gif]
53 برنامه ریزی روزانه  53 

در این دنیا اگر غم هست
صبوری کن خدا هم هست
 سپاس شده توسط
سلام
پیچک خانم من اومدم... 

امتیازها:
هفته ی اول: 7.7
هفته ی دوم: 8.3
هفته ی سوم: 8.3
هفته ی چهارم: 8.3
هفته ی پنجم: 8.3
 
همش شد 8.3... نمی دونم چرا...  4chsmu1

--------------------------------------------

برآورد:
 
خواب: در حد خوبی انجام شد.  اکثرا 10:30 خواب بودم.
پاره ای از موارد که مانعم شد: تلویزیون - دیراومدن از شرکت - سر زدن شبانگاهی به کانون - برنامه ها و موارد خاصی که از سمت سایرین ناچار به اجرای اون ها بودم
 
کنترل فکر: شاید جزء پایین ترین نمره هام بود - روزهایی که خوب بودم در حد قابل قبول اما تو روزهای سردرد عملا فاجعه انگیز!
 
کنترل هیجان: هر چی جلوتر رفت، آرمین هیجانی کمتر هیجان زده شد. و اگر هم شد، سریع کنترلش کرد. عالی...
هنوز هم هیجان زده میشم اما خوبیش اینه که سریع کنترل میشه....
 
کنترل چشم: با تمام وجود از آرمین ممنونم بابت کنترل این یه مورد.
هنوز نفسم راحتم نذاشته اما همین که کنترل رو تونستم انجام بدم، شاید یه روزی هم بتونم این نفس رو از درون بکشم!
 
با یاد خدا وضو گرفتن: قبلاها کمتر پیش میمود سر نماز بایستم و شک نداشته باشم که وضو گرفتم یا نه. اما الان دیگه این طور نیست. خدا رو شکر. هرچند که هنوز هم فکرم گاها هزاران جا هست...
 
وضوی صبح تا ظهر و ظهر تا عصر: تقریبا تمام روزهایی که شرکت بودم، انجام شد. اما روزهایی که خونه بودم، فراموش!
 
خوب جویدن غذا و آرام تر غذا خوردن: خیلی بهتر از قبل. اما جای کار بسیار دارد...
 
نماز اول وقت: جالب بود که دقت داشتن به نماز اول وقت، باعث شد خیلی جاها که فکرش رو نمی کردم، نماز بخونم و نمازم رأس امور باشه. منی که کمتر پیش میومد نماز جماعت بخونم، چندین جا این توفیق نصیبم شد.
 
مشارطه: برنامه ی روزانه بود. اما شاید وقت کافی براش نذاشتم...
 
4 لیوان مایعات در طول روز: جز این چند روز آخری که سرماخورده بودم، در تمام روزها انجام شد.
 
دعا: وقت کافی براش نذاشتم اما برنامه ی هر روزم بود...
 
قرآن: به طرز معجزه آسایی عالی انجام شد. روی قرائت 10 سوره کار کردم. کتاب تجوید تهیه کردم و آموزش رو اصولی و به طرز صحیحش شروع کردم.
 
10 دقیقه مطالعه روزانه کتاب: به طور خاص بیش از 100 صفحه کتاب «راندمان بالا در زمان کم» رو خوندم همراه با دو خط خلاصه روزانه. 100 صفحه هم از کتاب های دیگه.
 
کانون: خیلی بیشتر از ماه های گذشته تونستم تو کانون حاضر باشم.
 
محاسبه: کار هر شبم بود؛ حتا اگه خیلی خسته و درمونده بودم...
 
ورزش: اصلا برای زمان بندی فشرده ی من مناسب نبود. در مقطعی به ناچار اضافه ش کردم و در مقطعی به ناچار حذف!
 
----------------------

در یک برآورد کلی،
خیلی بیش از حد تصورم، این برنامه ریزی برای من موفقیت آمیز بود.
اما سخت گذشت... خیلی سخت گذشت...
 
کار هنوز خیلی مونده...
مثلا حتا اون کنترل چشمی که خیلی بهتر شده، کم کم باید به سمتی بره که وسوسه هاش از بین بره...
من قدم اول رو جلو اومدم... قدم های بعدی هنوز خیلی مونده...
 
اما
آیا با این همه  تغییر، زندگی جدیدی برای من ساخته شده؟
قطعا نه!
اما گوشه ی چشمی از یک زندگی جدید به روی دیدگانم باز شده...
 
چیزی که جالب بود روزهایی که خونه بودم، عملا خیلی ضعیف تر به برنامه ام عمل می کردم...
با این که فشار کمتری روم بود...
همینه که میگن هر چی شرایط سخت تر باشه، جنگندگی آدم بیشتر میشه... موفقیت ها و دستاوردهاش هم بیشتر...
 
برای رشد و پیشرفت خیلی نباید منتظر آینده موند...
آینده ی بهتری اگه باشه، ناشی از همین تلاش های امروزه...

تو همین شرایط سخت و نفس گیر...  53258zu2qvp1d9v
جکی چان:
萨拉姆如一个巴拉姆萨拉萨拉姆如姆如何拉明

 سپاس شده توسط
لیست نهایی براساس امتیازات اعلام شده 1
از جایزه ام خبری نیس موفق باشید4
شوخی کردم سنا بانو میاد جایزه ام میده ولی جدی میگم نمیدونم مدالی تو کار هست یا نه 65 Khansariha (13)

1.سنا  [تصویر:  302.gif]
امتیاز5 هفته :6.65

2.من جدید 
امتیاز 2 هفته:6.62


3.darya985 
امتیاز1 هفته:6.35


4.تواب
امتیاز 1هفته:7
5.خانوم لبخند 
امتیاز1 هفته:6.48


6.هادی 
امتیاز
3 هفته:6.35

7.آرمین 
امتیاز:5 هفته:8.18



8.پیچک [تصویر:  4chsmu1.gif]
میانگین 3 هفته:4.36
9.انیس
امتیاز1 هفته:7.7
53 53 53
53 برنامه ریزی روزانه  53 

در این دنیا اگر غم هست
صبوری کن خدا هم هست
 سپاس شده توسط
سلام


ممنون از پیچک عزیزم به خاطر زحماتش
و ممنون از دوستای عزیزی که شرکت کردن

به سه نفر اول مسابقه مدال تعلق میگیره اگر تاحالا مدال این مسابقه رو نگرفتن
اگر قبلا از اینجا مدال گرفتن پس یه مدال طلبشون 4chsmu1

Khansariha (46) نفر اول Khansariha (46)

آقای آرمین
با 5 هفته شرکت و امتیا ز 8

49-2 49-2 49-2 49-2 49-2

نفر دوم

سنا
با 5 هفته شرکت و امتیاز 6.5
49-2 49-2 49-2 49-2

نفر سوم


آقای هادی

با 3 هفته شرکت و امتیاز 6.25

49-2 49-2 49-2



از من جدید ، دریا ، تواب ، پیچک و انیس عزیز هم ممنونم که شرکت کردن

2uge4p4 2uge4p4 2uge4p4 2uge4p4

موفق باشید همگی
 سپاس شده توسط
سلام
ماه رمضون داره میاد ولی هیچ برنامه ای ندارم.
کاش ی برنامه ای اینجا راه مینداختید 53258zu2qvp1d9v
 سپاس شده توسط
به نام خدا

سلااااااااام

حلول ماه مبارک رمضان رو تبریک میگم خدمت همگی

49-2 49-2 49-2

حدیثی زیبا از امام علی (ع) در نهج البلاغه

من ، به شما و همه فرزندان و خاندانم و كسانى را كه نامه من بدانان مى‏رسد ، به پروا كردن از خدا و نظم در كارها سفارش مى‏كنم .


موضوع این ماه مسابقه شروع زندگی خوب

"منظــــــــم بودن "


زمان مسابقه از شنبه 22 خرداد الی 18 تیر
به مدت 4 هفته


قوانین مسابقه :

1.انتخاب موارد مسابقه:
هر کسی 5 تا کار خاص از موارد پیشنهادی زیر یا هر کاری خارج از این لیست که در توان خودش میبینه و تصمیم داره که در ماه مبارک رمضان انجام بده انتخاب کنه

موراد پیشنهادی :

نظم محیط :  نظم در اتاق شخصی یا محیط کار (مرتب بودن و گذاشتن هر چیزی سرجای خودش)

نظم در عبادت : نماز اول وقت ، نماز با حضور قلب ، نماز جماعت ،تلاوت قرآن  ،ادعیه خاص ماه مبارک رمضان ، ذکر گفتن در اوقات تلف شده یا زمان ایاب و ذهاب، نماز شب ، دایم الوضو بودن یا وضو هنگام خواب، نماز شب و ...

نظم در کارهای شخصی : تنظیم ساعات خواب و بیداری ، مطالعه درسی ، مطالعه کتاب غیر درسی ، ساعات استفاده از اینترنت و کانون ، ورزش سبک و ...


2.تعیین بازه ی زمانی: یک بازه ی زمانی مشخص برای اجرای هر کدوم از اون 5 کار مشخص کنید و سعی کنید هر روز در زمان تعیین شده انجامش بدین.

3.پایبندی و منظم بودن در اجرای برنامه : سعی کنید تا جای ممکن به برنامتون پایبند باشید و به بهانه تنبلی ، حوصله نداشتن و خستگی برنامه رو بهم نزنید.

4. انعطاف پذیر باشید :  در مواردی عقل حکم میکنه که به دلایل موجه برنامه جابجا بشه ، در این موارد مشکلی نیست و اگر برنامه کمی دیرتر از موعد هم انجام بشه امتیاز اون کار رو میگیرید.

5. ارزیابی : به هر کار 1 امتیاز تعلق میگیره ، اگر هر 5 کار رو در زمان مقرر انجام دادین 5 امتیاز میگیرین و اگر بعضی از کارها اصلا انجام نشد، کامل انجام نشد یا در ساعات خاص خودش انجام نشد به همون نسبت امتیاز رو کم میکنید.



49-2 این هم فرم مسابقه ، که برای راحتی تو امتیاز دادن میتونید دانلود و پرینتش کنید 49-2
دانلــــــود
من اعلام امادگی می کنم 49-2
[تصویر:  147.gif]
[تصویر:  ImamMahdi_mahdiyar_ir_Psd_7.jpg]
[تصویر:  05_blue3.png]
 سپاس شده توسط
سلاااام Khansariha (48)
منم هستم با انگیزه و اراده 317 Confetti
[img=0x0]http://avazak.ir/Java/line/Avazak.ir-Line5.gif[/img]


    
       کارگاه آموزشی تالار مسابقات

       کنترل نگاه و ذهن                                               مسابقه بهترین ها

             قرار عاشقی                                   نماز و روزه های قضا و مستحبی[img=0x0]http://dingo.care2.com/c2c/emoticons/star.gif[/img] 
                                                                                      
جشن پاکی مسابقات   


[img=0x0]http://s6.picofile.com/file/8236215876/u2kig0x2xk6igwj759y.jpg[/img]


کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان