برنامه ریزی روزانه

**سنــا** · 1396 ارديبهشت 20، 9:37

سلاااااااااااااااام

مرسی شادبانوی عزیززززززززززم 49-2

به به چقد تمیز شد
حالا مونده که دوستای کانونی هم بیان و اینجارو قشنگ تر کنن
آقای عاشق فاطمه زهرا خیلی خوش اومدین
ان شاء الله حتما شروع میشه
به سر به برنامه ریزی سالانه بزنید 302

**سنــا** · 1396 ارديبهشت 27، 11:12

سلاااااام دوستان

از هفته ی آینده که 30 اردیبهشت میشه و همزمان با شروع مسابقه ی گروهی نسیم و رهروان هم هست ان شالله فعالیت این تاپیک هم شروع میشه

این چند روز باقیمونده رو برنامه بریزید و تمرین کنید تا با آمادگی بهتری شروع به برنامه ریزی کنید

و چه سعادت خوبی که مصادف با ماه مبارک رمضان هم میشه 2uge4p4

جوایز هم که تو تاپیک برنامه ریزی هفتگی و ماهانه مشخصه Khansariha (46)

من از هفته قبل دارم تمرین میکنم Khansariha (69)

طبق راهنمایی های خوبی که آقا آرمین تو تاپیک هدایت گروه های ترک فرمودن برنامه هاتون میتونه از نیم ساعت ورزش روزانه تا یه برنامه با جزییات زیاد باشه
منتظر حضور گرمتون هستیم 302

**زندگی زیبا** · 1396 ارديبهشت 29، 10:04

منم از فردا میام برنامم فردا میدم 4chsmu1

**هستی۷۰** · 1396 ارديبهشت 29، 22:18

من برنامم رژیم ولاغری
یکی هم هرروز پیاده روی حالا چقدرش بستگی به حال واحوالم داره دوروزه شروع کردم به امید خداهرهفته میام اعلام میکنم اوضاع ازچه قراره

**سنــا** · 1396 خرداد 2، 9:57

سلااااام

زندگی زیبای عزیز و هستی خانم گل خوش اومدین 49-2

امتیاز این هفته ی من طبق برنامه ای که تو تو تاپیک هفتگی نوشتم

شنبه : 6.75/ یکشنبه : 8 / دوشنبه : 8.5

**دریا جون** · 1396 خرداد 4، 21:53

سلام سلام منم هستمممممممم 2uge4p4

**عاشق فاطمه زهرا** · 1396 خرداد 7، 0:12

عاشق

شنبه : +۸ / یکشنبه : / دوشنبه : / سه شنبه : / چهارشنبه : / پنج شنبه : / جمعه : /
49-2

**عاشق فاطمه زهرا** · 1396 خرداد 7، 23:11

عاشق

شنبه : +۸ / یکشنبه : +3 / دوشنبه : / سه شنبه : / چهارشنبه : / پنج شنبه : / جمعه : /
برنامه ریزیم مشکل داشت.
فردا جبران می کنیم ان شاء الله

**عاشق فاطمه زهرا** · 1396 خرداد 9، 13:09

عاشق

شنبه : +۸ / یکشنبه : +3 / دوشنبه : +۵ / سه شنبه : / چهارشنبه : / پنج شنبه : / جمعه : /

**سنــا** · 1396 خرداد 10، 11:13

سلاااااااااااااااااام

دریا جون خوش اومدی ..بیا زودتر که منتظرتیم

آقای عاشق خیلی خوش برگشتین
موفق باشین 49-2

و

سلااااام

امتیازات هفته ی قبل من طبق برنامه ای که تو تو تاپیک هفتگی نوشتم

شنبه : 6.75/ یکشنبه : 8 / دوشنبه : 8.5

متاسفانه هفته قبل یه مسافرت پیش اومد که اتفاقات ناگواری هم داشت و برنامم بهم ریخت ولی خوشبختانه بخیر گذشت

و این هفته الحمدلله 2uge4p4

شنبه : 8.5 / یکشنبه: 9.5/ دوشنبه:10 / سه شنبه: 10/ چهارشنبه:

**عاشق فاطمه زهرا** · 1396 خرداد 10، 22:50

ممنون سنا خانم 302

عاشق

شنبه : +۸ / یکشنبه : +3 / دوشنبه : +۵ / سه شنبه : +۷ / چهارشنبه : +۸.۵ / پنج شنبه : / جمعه : /
حالم خیلی خوشه.

**سنــا** · 1396 خرداد 11، 11:42

سلااااام

شنبه : 8.5 / یکشنبه: 9.5/ دوشنبه:10 / سه شنبه: 10/ چهارشنبه:9.5
خداروشکر برای منم هفته ی خوبیه 2uge4p4

**عاشق فاطمه زهرا** · 1396 خرداد 12، 1:43

عاشق

شنبه : +۸ / یکشنبه : +3 / دوشنبه : +۵ / سه شنبه : +۷ / چهارشنبه : +۸.۵ / پنج شنبه : ۸ / جمعه : /
کم کم دارم احساس می کنم که به برنامه و تیک زدن کار ها دارم شرطی می شم. 106

این همه خوبه هم بد.
درستش اینه که آدم هدفش انجام کار باشه و به لذتی که از خود کار و به سرانجام رسیدنش می رسه توجه کنه.
نه اون تیکی که می زنه یا امتیازی که می گیره. Khansariha (56)

**rezaKy** · 1396 خرداد 12، 13:17

خب من از امروز برنامه کنترل نگاه رو پیاده میخام بکنم.. به امید 365 روزه شدن
رضا/12خرداد/0 روز

**عاشق فاطمه زهرا** · 1396 خرداد 13، 3:25

عاشق

شنبه : +۸ / یکشنبه : +3 / دوشنبه : +۵ / سه شنبه : +۷ / چهارشنبه : +۸.۵ / پنج شنبه : ۸ / جمعه : ۲/
جمع کل : ۴۱.۵
میانگین : ۶