عزیز :.:.::. * اعلام وضعیت اولین بسته پاکی مسابقه #پاکی_رمضان * .::.:.


امتیاز موضوع:
  • 2 رأی - میانگین امتیازات: 5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
موضوع بسته شده است 
#61
سلام 303

عالی گفتی پشتکار عزیز... واقعا ممنون... Khansariha (8)

منم می خواستم همین موضوع رو اشاره بکنم... هی گفتم بگم یا نگم که آخرش نگفتم! 
چون موضوع این بود که موقع تحریک وقتی عقلمون از کار می افته چی کار کنیم؟

اما کار خوبی کردی بابت این اشاره ی به جا... Khansariha (18)

دقیقا مشکل ما همینه...
خیلی از ما خودمونو تا سر پرتگاه جلو می بریم... اون وقت تازه به فکر طناب نجات می افتیم! و به چه کنم چه کنم های همیشگی...
دوست داریم در نقش یه سوپرمن ظاهر شیم و خودمونو نجات بدیم! 17

اما واقعیت اینه...
اگه می خوای سوپرمن هم باشی... خب باش!
اما از همون اول سوپرمن باش! 1

همون اول اول با جدیت تمام در برابر هر چیز بد (از نوع فکری، چشمی، جسمی و ...) یه نه قاطع بگو و تمام...

چرا می ذاریم یه سری افکار چندین و چند ساعت تو ذهنمون بمونه؟
چرا چندین ساعت خودمون رو تو بلاتکلیفی انجام دادن یا انجام ندادن خ.ا قرار میدیم؟
چرا مواظب نگاهامون نیستیم؟
که اون وقت آخرش... 1276746pa51mbeg8j

در یه حرکت انتحاری میشه از هر چیز بد جدا شد و سرمون رو به چیز دیگه ای مشغول کنیم...
اون وقت دیگه نیاز نداریم دنبال راه های عجیب و غریب بگردیم و آخرش هم بگیم اینا هیچ کدوم به من تو مواقع اورژانسی کمک نمی کنن!

این طبیعیه که هر کس بالاخره روزی در وضعیت اورژانسی قرار بگیره...
چه خوب که راهکارهای رهایی از این وضعیت رو بشناسیم...  برنامه ریزی قبلی داشته باشیم.. خودمون رو به اورژانس کانون برسونیم والی آخر ...

اما یادمونم باشه...
هنر این نیست که هر روز اورژانسی شیم و پیروز شیم!
هنر اونه که بلد باشیم تصمیمات به جا و صحیح رو قبل از وقوع حادثه بگیریم و نذاریم کار به جاهای بالاتر بکشه... 1 

 
بازم بی صبرانه منتظر شنیدن نظراتتون هستیم... Khansariha (8)


راه حلتون برای به کار گرفتن تمام دانسته هایی که درباره رفع تحریک میدونید در بحران ها چیست؟


چجوری توی اون لحظه به خودتون می قبولونید که بااااید دست ازش بکشید؟؟
جکی چان:
萨拉姆如一个巴拉姆萨拉萨拉姆如姆如何拉明

 سپاس شده توسط
#62
موضوع هفتم :


برای اینکه انگیزه های زندگیتون رو افزایش بدید 
چکار میکنین؟؟؟


clappingclapping
او که حافظ توست هرگز نخواهد خوابید ...

2uge4p4 Khansariha (69) 2uge4p4
#63
نکاتی که الان به ذهن من میرسه
1- تعیین هدف یا اهداف برای زندگی
2- مطالعه کتب روان شناسی/موفقیت و امثالهم برای پرکردن مخازن انرژی و انگیزه
3- ایجاد حس رقابت در خود
5تجلیل از موفقیت ها و تشویق و پاداش دهی به خود

cheshmak
[تصویر:  wp4003454.jpg]
#64
من برای اینکه انگیزه های زندگیم رو افزایش بدم میرم به موفقیت هام نگاه می کنم و میگم دایموند تو تا حالا اینقدر موفق بودی پس میتونی. ادامه بده
به نام یگانه خدای هستی
ارادتمند شما

diamond111

[تصویر:  8.gif]
 
#65
بسم الله الرحمن الرحیم

سلام به دوستان عزیزم

اما نظر بنده حقیر.

بستگی داره چه نوع انگیزه ای بخوای.

اگر انگیزه حسن(حسن نیت) بخوای،مثل آخرت،یا تقرب به خدا.باید درونت سالم بشه.

با توبه و ذکر خداوند.بدون توجه به خداوند امکان نداره.

اگر انگیزه دنیا باشه،آخرت به میزانی بسیار بیشتر از دست میره.

پس شایسته است هدف آخرت باشه،دنیا خودش درست میشه.

با دنیا کشتی نگیرید،به دنیا اعتنا نکنید،خودش میاد التماست می کنه.

ممنون.


اسارت نفس،اراده را قوی می کند

فهمیدم هنگامی که فقط نصف نون می خورم ارادم قوی تره تا موقعی که هر چی دلم بخواد می خورم

برای نا امید شدن دلیلی وجود ندارد

[تصویر:  final%201.png][تصویر:  05_blue.png]
#66
دختراااا 


پسرااااااااا


دیگه کسی چیزی نداره بگه؟؟؟؟


:22::22::22::22:
او که حافظ توست هرگز نخواهد خوابید ...

2uge4p4 Khansariha (69) 2uge4p4
#67
سلام


برای اینکه انگیزه ی زندگی کردنم رو زیاد کنم برای زندگیم هدف مشخص میکنم

هدف اصلی و حقیقی  همه ی ما که رسیدن و قرب به خداست

و تمام هدف های کوچکتر زندگی زیر مجموعه ی همین هدف و در راستای همین هدف باید باشن

پس باید این هدف بزرگ رو تقسیم کرد به هدف های کوچیکتر

و برنامه ریزی کرد برای رسیدن به هر کدوم از این اهداف کوچیک

مثلا من برای یک سال آیندم چند تا هدف مشخص کردم و برای رسیدن بهشون زمان تعیین کردم

و هر روز و هر هفته و هر ماه برنامه ریزی دارم براشون

وقتی هر روز احساس میکنم یک قدم به هدفم نزدیکتر شدم کلی ذوق میکنم:22::22::22:
#68
یکی از کارایی که من برای افزایش انگیزه انجام میدم,حرف زدن با دوستایی هست که تو زمینه ای که میخوام بهتر بشم,تجربه دارن یا حرفایی دارن که میتونه کمکم کنه.اینجوری رسیدن به هدف برام آسون تر میشه و هدف نزدیک تر به نظر میرسه و انگیزه و انرژیم برای انجام کار بیشتر میشه 1
[img=0x0]http://8pic.ir/images/u2kig0x2xk6igwj759y.png[/img][تصویر:  QS_7c5f964da77044e88497dbf7f765d819.jpg]
#69
موضوع هشتم :

همه ما عادت های زیادی داریم 
یه سری خوب ، یه سری بد


یه روزی به خودمون میایم و میخوایم اون عادت بد رو حتی اگه نمیتونیم از بین ببریم کمش کنیم


چجوری براش برنامه ریزی میکنید ؟
چه جوری خودتون رو راضی میکنید که اون برنامه ترک عادت رو انجام بدید ؟
چجوری خودتون رو مصمم نگه میدارید؟
او که حافظ توست هرگز نخواهد خوابید ...

2uge4p4 Khansariha (69) 2uge4p4
#70
سلام


من خودم سعی میکنم اون عادت رو خوب بشناسم

مثلا اینکه چرا بهش مبتلا شدم مثلا خواب نامنظم ، تنبلی ، ترک خ.ا و ...

اگه لازم باشه برای پیدا کردن راهکار برای ترک از بقیه مشورت میگیرم یا مطالعه میکنم در موردش

بعد برنامه ریزی میکنم براش مثلا سر ساعت خاص بلند بشم یا بخوابم یا برای پاکی چه کارهایی انجام بدم و ...

برای اینکه خودم رو به برنامه ریزی مصمم کنم و ولش نکنم پاداش یا تنبیه در نظر میگیرم براش

آخر شب ها  و آخر هفته  ها یه ارزیابی میکنم ببینم چند روز تونستم اون عادت رو انجام ندم و اگه از خودم راضی بودم به خودم جایزه میدم هر چیزی که دوست دارم مثل یه غذای خوشمزه4fvfcja

و اگه ناراضی بودم از خودم ،خودم رو تنبیه میکنم. مثلا محروم کردن خودم از چیزی  که دوست دارم به مدت چند روز یا مثلا کار خیر انجام دادن
مثل صدقه ، نماز شب یا قضا
#71
سلام
خب بستگی ب عادتش داره
ولی اگه بخوایم کلی حسابکنیم باید مثه خ.ا تصمیم جدی بگیریم
من خودم ی عادت بد و ی گناه میدونم
خوابیدن زیاد  ک عادت بد نیست البته اگه باعث بشه از کارات عقب بیفتی ک باید تنظیم بشه
عادت هست ولی بنظرم بد نیست چرا!؟؟
بیایم دید مثبتشو ببینیم اگه ما بخوابیم خب صدرصد تو اون زمان پاک هم هستیم چ از خ.ا چ چیزای دیگه......هوم؟؟
خب بگذریم
من عادت بدی ک خودم داشتمو در نظر میگیرم
واسه ترکش خب بازم باید منطقی عمل میکردم
مثلا میگفتم خب تا الان ک این عادتو انجام دادی به کجا رسیدی؟!؟
چ فرصتایی رو بخاطرش از دست ندادی!!!
خب از اون جایی ک این دنیا رو عمل و عکس العمل میپرخه 
معلومه ک هرکاری ما بکنیم( هر عملی داشته باشیم ) صددرصد عکس العملشم میبینیم
حتی اگه فقط خودمون درگیرش باشیم بازم تقاص اشتباهاتمونو میدیم
خب این خودش میشه هدف واسه دوری از اون عادت.....
وقتی هم ک هدف داشته باشیم تصمیمون مصمم تر میشه
خب تصمیمونم ک محکم باشه دیگه همه چی حلله
مگر اینکه وابستگی ای به اون عادت داشته باشی ک بیشتر همینطوره و خودت نخوای ک دور بشی ازش
ک همونطور ک قبلا گفتم باید 2 -2تا 4 تا کنی
ببینی تا الان چی ازش نصیبت شده!!!
[تصویر:  75564740_83301426cfcbb.jpg]






صعود ممکن است دشوار باشد 

ولی



منظره بالا بسیا ارزشمند است  

#72
خ.ا یک تلاش برای رسیدن به ارضای فکریه و جسم احتیاجی به اینکار نداره اما آیا واقعا آدم بعد از انجامش به تعادل میرسه؟همه میدونیم که هرچقدر هم اینکارو تکرار کنی نه تنها به تعادل نمیرسی بلکه یواش یواش تبدل به معضل میشه اما واقعا چرا؟چون اصول اصلی در نظر گرفته نمیشه و مغز همچنان خواهان یک ارتباط واقعیه.جالب اینجاست که بعد از انجامش بصورت واقعی تنش خیلی کمتر از حالت خودا...هست چون تمام حواس بچگانه درگیرهستند و یه ارضای واقعی و بی نقص صورت میگیره و تا مدت نسبت طولانی تری مغز نسبت به انجام مجدد اون بی میل میشه....وقتی به این نتیجه رسیدید که دیگه از انجامش خسته شدید پس زمان اون رسیده که یه راه حل برای ترکش پیدا کنیم.تنها راه حل هم اراده به ترکش هست.تمام فیلم ها و عکس ها و تمام اون چیزهایی که باعث تحریک میشن و دور بریزید و مرتب به خودتون بگید که دیگه نمیخوام انجامش بدم خسته شدم بسه دیگه.هربار که تلنگری به شما خورد بگید خسته شدم دیگه بسه.تا 10 روز اول فشار خیلی زیاد میشه اما بعدش می افتین تو سر پایینی  و حله...تنها زمانی میشه یه عادت بد رو ترک کرد که به این تنیجه برسیم که این عادت واقعا بده.
تنها بنايي که هر چه بيشتر بلرزد محکمتر مي شود، دل آدمي است.
#73
من تجربه های زیادی از ترک ندارم اما دوبار مدت پاکیم زیاد بود
اولین بار وقتی بود ک مرتب ورزش کردم  دومین بار هم وقتی بود ک رفتم سر کار
کوهنوردی خیلی عالیه،واقعا ب آدم استقامت میده
#74
سلام. من هم عادت های خوب زیادی دارم و هم تعدادی عادت بد. عادت های بدم رو میام براشون جایزه در نظر میگیرم. یعنی چی؟
یعنی اینکه میگم اگه این عادت بد رو تا یه هفته انجام ندی یه جایزه خوب بهت میدم. 
بعدش میکنمش دو هفته. و پله پله رو به جلو حرکت میکنم. بسیاری از عادت های ب دم رو به همین راحتی ترک کردم. این یه روش ساده و در عین حال بسیار کاربردیه . فقط میخواد اراده کنی و عزمت رو جزم کنی و بگی یا علی مدد

به قول یه آیت اللهی که میگفت این عادت های بد ما یهو به وجود نیامدند مثلا اگه یکی عادت به چشم چرانی داره یه دفعه ای چشم چران نشده پله پله زمان برده و حدود 5 الی 6 سال مثلا این کارو کرده تا اینکه الان به صورت کامل چشم چران شده. میگفت باید بیاییم کم کم بذاریم کنار نه یهو بگیم الان دیگه تصمیم گرفتم این کارو نکنم. مثلا میگفت  اگه یه نفر تو یه روز 100 بار نگاه به نامحرم میکنه باید بیاد بگه من فردا 95 بار نگاه میکنم. بعدش 90 بار و همینطور الی آخر.


امیدوارم این چیزایی که نوشتم به درد کسی بخوره


یا علی
التماس دعا
به نام یگانه خدای هستی
ارادتمند شما

diamond111

[تصویر:  8.gif]
 
#75
اگه برام امکان داشته باشه تغییر موضع می دم یا سعی می کنم به یه چیز دیگه فک کنم


کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان