برنامه ریزی هفتگی

**عاشق فاطمه زهرا** · 1396 شهريور 4، 0:13

شهریور

هفته ی اول : ۷.۹

**nobody31** · 1396 شهريور 11، 15:39

برنامه ام برای این هفته به ترتیب اولویت ( 11 تا 17 شهریور) :

1. ادامه ی روزهای ترک و غافل نشدن از هوشیاری مبارزه
2. نماز اول وقت و ترجیحا جماعت
3. کنترل نگاه و ذهن
4. تدوین یک برنامه ریزی ماهانه برای پروژه ام
5. انجام مقدمات پروژه و در صورت لزوم ترجمه ی ده صفحه از منبع موردنظر
6. listen & type سه جلسه ی دوره ی مدنظر
7. 50 صفحه مطالعه کتاب آشتی با خدا
8. هر روز یک ساعت زبان انگلیسی

**عاشق فاطمه زهرا** · 1396 شهريور 11، 22:07

شهریور

هفته ی اول : ۷.۹ / هفته ی دوم : ۷.۶

ان شاء الله برای هفته ی سوم شهریور ماه یک مقداری کار های متفرقه رو باید برسم.
کار های درسی هم که هست. صبح ها زود تر بلند شم. کمتر وقت تلف کنم.
اگر خسته شدم ایرادی نداره ، استراحت کنم.
ان شاء الله زمان خوبی رو به ترک خ.ا و مشکلاتم در مسیر ترک خ.ا فکر کنم.
برای ثبت نام مسابقه گروهی یه برنامه ی درست و حسابی برای ترک بریزم.

مهم اینه که در همه حالتی ، تسلطم رو روی خودم حفظ کنم.

**عاشق فاطمه زهرا** · 1396 شهريور 18، 22:39

این هفته امتیاز رو حساب نمی کنم ، آخر هفته خیلی به هم ریختم

هفته ی اول : ۷.۹ / هفته ی دوم : ۷.۶ / هفته ی سوم : - / هفته ی چهارم : ؟

تقسیم بندی زمانی رو می نویسم :

- ۳۰ ساعت درس
- ۱۰ ساعت کانون ، برنامه محرم‌ ، مطالعه و تفکر
- ۱۰ ساعت قرآن و زبان
- ۵۰ ساعت خواب
- ۴۰ ساعت استراحت : ورزش ، نماز و ناهار و شام و ...
-۴ ساعت مشترک
-------------------------------
مجموع ۱۴۴ ساعت یعنی ۶ روز

**nobody31** · 1396 شهريور 19، 0:21

سلام

ارزیابی هفته ی قبل (11 تا 17 شهریور) :
-به هرکدوم از ده ، امتیاز میدم-

1. ادامه ی روزهای ترک و غافل نشدن از هوشیاری مبارزه(ضریب3) (10)
2. نماز اول وقت و ترجیحا جماعت(ضریب3) (9)
3. کنترل نگاه و ذهن (ضریب3)   (10)
4. تدوین یک برنامه ریزی ماهانه برای پروژه ام (ضریب2)   (0)
5. انجام مقدمات پروژه و در صورت لزوم ترجمه ی ده صفحه از منبع موردنظر (ضریب2)   (0)
6. listen & type سه جلسه ی دوره ی مدنظر (ضریب1)   (1)
7. 50 صفحه مطالعه کتاب آشتی با خدا(ضریب1)    (8)
8. هر روز یک ساعت زبان انگلیسی(ضریب1)    (5)
9. ورزش(ضریب1) رو نمی دونم چرا تو برنامه ام نذاشته بودم ولی برای عملکردم در این مورد به خودم نمره ی 10 میدم .

اگه بخوام به کل عملکردم در این هفته برای مجموع نه مؤلفه ی بالا یه امتیاز مشخص کنم ، نمی تونم میانگین بگیرم چون میزان اهمیت و زمان گیری شون باهم متفاوته ... مگه اینکه براشون به ترتیب اهمیت ضریب درنظر بگیرم.پس همین کار رو در بالا با رنگ متفاوت انجام میدم.
بنابراین ،

امتیاز این هفته = 6.9

نمی دونم این سبک برنامه ریزی و امتیازدهی خوبه یا نه ، لطفا دوستان بهم کمک کنند که یه وقت اگه بهتر ازین و مؤثر تر ازین میتونم کاری بکنم بهم بگند.خب هفته ای که گذشت درگیر یه موضوع پیش بینی نشده شدم و برای همین یه مقدار از برنامه های درسیم عقب افتادم ... اما این هفته رو با تمرکز بیشتری به سراغشون میریم.

برنامه های هفته ی آتی :

ضریب دو :
1. ادامه ی روزهای ترک و غافل نشدن از هوشیاری مبارزه
2. نماز اول وقت و ترجیحا جماعت
3. کنترل نگاه و ذهن
4. تدوین یک برنامه ریزی ماهانه برای پروژه ام
5. انجام مقدمات پروژه و در صورت لزوم ترجمه ی ده صفحه از منبع موردنظر
ضریب یک :
6. listen & type سه جلسه ی دوره ی مدنظر
7. 60 صفحه مطالعه کتاب آشتی با خدا
8. هر روز یک ساعت زبان انگلیسی
9. شش روز ، 45 دقیقه ورزش
10. امور اداری عقب مانده

**K_1** · 1396 شهريور 21، 13:32

سلام

فعلا قصدی برای امتیازدهی ندارم؛
خواستم به اشتراک بذارم صرفا.

بسم الله الرحمن الرحیم
ان اکرمکم عند الله اتقیکم

آیا در خطیر بودن مقطعی که در آن هستم شکی دارم؟ آیا در مفید بودن و رشد داشتن کارهایی که میکنم کوچکترین تردیدی هست؟ آیا فرصت زیادی دارم؟
پاسخ تمام این سوالات منفی است. هیچ نیازی به استدلال نیست برای افزایش تلاشم و محکم شدن جدیتم؛ فلسفه باقی کافیست ... زنگ عمل است.
اولویت فصل پاییز من استقرار نظم است و تقویت عمل گرایی.

هفته اول:
1) شروع کار به مدد خدا از نماز صبح تا بعد از غروب؛ در انتهای شب از خودم توقع نداشته باشم.
2) مراقبت بر وقت نمازها
3) 4 صفحه قرآن
4) مراقبت کامل و بی قید و شرط نگاه؛ مگر در وضعیت قابل پیگیری به قصد ازدواج
5) کم کردن استدلالها و مرورهای ذهنی؛ تمرین بر تصمیمهای قاطع

**nobody31** · 1396 شهريور 25، 2:32

ارزیابی هفته ای که گذشت 18 تا 24 شهریور (نمره از ده) :

ضریب دو :
1. ادامه ی روزهای ترک و غافل نشدن از هوشیاری مبارزه (10)
2. نماز اول وقت و ترجیحا جماعت (10)
3. کنترل نگاه و ذهن (9)
4. تدوین یک برنامه ریزی ماهانه برای پروژه ام (0)
5. انجام مقدمات پروژه و در صورت لزوم ترجمه ی ده صفحه از منبع موردنظر (5)
ضریب یک :
6. listen & type سه جلسه ی دوره ی مدنظر (3)
7. 60 صفحه مطالعه کتاب آشتی با خدا (0)
8. هر روز یک ساعت زبان انگلیسی (8)
9. شش روز ، 45 دقیقه ورزش (8)
10. امور اداری عقب مانده (10)

در مجموع هفته ی پیش میانگینم 6.9 بود و این هفته شد 6.4 ... البته این امتیازا هنوز خیلی نمیتونه نشون دهنده ی افت یا اوج خاصی باشه ... چون تازه شروع کردم و در اولویت گذاری و اثرگذاری هر مورد مدام دارم پخته تر میشم و هنوز به یه ثبات در برنامه ریزی و ارزیابی دقیق از خودم نرسیدم.
اما در مجموع هفته ی خوبی بود و راضی ام از خودم ... گرچه باید بیشتر ازینا روی پروژه ام وقت بذارم و هنوز خیلی عقبم از ترازی که مدنظر خودم هست ... من باید خیلی خیلی بهتر از اینا عمل کنم ... من واقعا دارم آروم حرکت میکنم و واقعا بیشتر از اینا ازم برمیاد [تصویر: khansariha%20(69).gif]

یه مقدار از ضعف امتیازم در این هفته هم به خاطر ضعفم در برنامه ریزی هستش ... لقمه های سنگین برمیدارم و میشه این ... باید قانع باشم و عاقلانه تر برنامه بریزم [تصویر: 53258zu2qvp1d9v.gif]

برنامه ریزی برای هفته ی پیش رو :

ضریب دو :
1. ادامه ی روزهای ترک و غافل نشدن از هوشیاری مبارزه
2. نماز اول وقت و ترجیحا جماعت و مداومت در قرارهای سه گانه ی معهود در هر شبانه روز
3. کنترل نگاه و ذهن
4. ترجمه ی اجمالی تا صفحه ی پنجاهم از منبع موردنظر
ضریب یک :
5. مطالعه ی 100 صفحه از کتاب آشتی با خدا
6. هر روز یک ساعت زبان انگلیسی
7. چهار روز ، هر روز 45 دقیقه ورزش

باید بخش اعظمی از تمرکزم رو بذارم روی پروژه ام ...امیدوارم به فضل الهی بتونم بیشتر از چیزی که پیش بینی کردم براش کار کنم [تصویر: 53.gif]

سعی کردم با شناختی که از خودم حاصل کردم ، برنامه نزدیک تر به واقعیت باشه و در عین حال یه خورده هم نزدیک به وضع مطلوب و ایده آل باشه...توکل بر خودش [تصویر: 128fs318181.gif]