چگونه غریزه جنسی را کاهش دهیم؟

**تولد40** · 1389 دي 6، 0:20

سلام سهیل جان
خوش اومدی varzesh

اگه پست های قبلی رو بخونی در این رابطه بچه ها توضیحات خوبی دادن
ولی اگه بازم مشکلی داشتی بیا مطرح کن. اینجا بچه های با تجربه زیادن حتما کمکت میکنن. cheshmak

**catallllan** · 1389 دي 21، 1:05

یه راه اینه که خوتو بسپاری به خدا و اصلا بهش فکر نکنی .
اصلا اون صحنه های زشت رو تو ذهنت نیاری . اگه به خودت اجازه ندی که اونارو یاد کنی راحت تر میتونی خودتو کنترل کنی چون وقتی که بیاد تو ذهنت خیلی سخت تر میشه .
راستی نماز یادتون نره.....

1389 دي 29، 17:27

ورزش وکار :
خود را به ورزش و کار و فعالیت های زیاد سرگرم کنید، ورزش و کار در کاهش ظغیان غریزه ی جنسی اثر فوق العاده سودمندی دارد، و به همین علت است که معمولا ورزشکاران و آنهائیه در زندگی فعالیت های سنگین دارند، گاهی دیرتر ازدواج می کنند و نیز کمتر از فشار جنسی آسیب می بینند.

**hooss301** · 1390 شهريور 9، 16:22

این یه غریزه هست و امری کاملا طبیعی هست و باید به نوعی این غریزه رو ارضا کرد اما متاسفانه با توجه به بالا رفتن سن ازدواج و جو نا سالم جامعه این مشکل برای من و شما و دیگران پیش می آید

**homaraha** · 1390 آذر 28، 9:57

برای کاهش غریزه جنسی میشه کارهای زیر رو انجام داد:

1-دوری از محیطهای تحریک کننده
2-کمتر استفاده کردن از مواد با طبع گرم مثل
موز، کنجد، کاهو، هویج، شلغم
3-روزه گرفتن
4-ورزش کردن و تخلیه انرژی اضافی بدن
5-دوش آب سرد
6-استفاده از گلاب(تسکین ناراحتی و کاهش میل جنسی)
7-استفاده از ماده گیاهی بنام"سداب"
8-استفاده
از غذاها و میوجات و سبزیجات با طبیعت سرد مانند: ماست، دوغ، خيار، هندوانه، انواع ترشیجات، برخی از سبزيجات مانند: ترخون، گشنيز و...

**sinaalavi** · 1391 مرداد 12، 13:05

با این کار ها فقط داریم صورت مسئله رو پاک میکنیم.
آیا بهتر نیست به جای کاهش غریزه جنسی قوای روحی خودمون رو افزایش بدیمیعنی اراده رو تقویت کنیم

**عبد الله** · 1391 دي 9، 11:12

سلام
بنظر من 80 درصد علت تحریکات نگاه هست تا وقتی کنترل رو نگاه نداریم نمیشه این میل رو کاهش داد
بعدشم کسی از نگاه سیر نمیشه اگه بیفته تو خطش دیگه تمامی نداره اگه تمام مردم دنیا رو لخت ببینه
باز بگن یه نفر تو یه جزیره هست انقدر خوشگله میره تا اونم ببینه حالا بگو بابا تو که همه رو دیدی
مثل آب شور هیچ وقت عطش رو برطرف نمیکنه

**arash sama** · 1391 دي 9، 11:35

من در این رابطه خیلی فک کردم ولی بالاخره این غریزه در کل بد نیس چون خدا در وجود ما قرار داده وی ه جورایی هم قشنگه منتها ما انسان ها هستیم که ازش یه جور بد و در مواقع بد استفاده میکنیم.تنها راهی که به نظرم میاد پرت کردن حواس باید باشه

**bache dehat** · 1391 دي 17، 21:32

من یه راه دارم نمیدنم راه درستی باشه یا نه ولی هر موقع خیلی درگیر میشم با خودم محکم حرف میزنم

مثلا وقتی وسه میشم برم سایت انجوری ...با صدای بلند میگم من نمیرم به اون سایت خیلی ناثیر داره cheshmak

**پشتکار** · 1391 دي 17، 21:40

سلام

با روزه گرفتن

ممنون

**darkness**

آیا می دانستید مصرف مرتب برخی مواد غذایی می تواند میل جنسی را کاهش دهد؟

1 .لیسوریس این گیاه شیرین در صنعت شیرینی پزی مورد استفاده قرار می گیرد. این گیاه چون سطح تستوسترون را کاهش می دهد کاهنده میل جنسی هم در زنان و هم در مردان است.

2.سویا سویا یکی از مواد غذایی طبیعی غنی از ریزمغذی ها است. این دانه گیاهی منبع خوب پروتئین، قند، چربی، ویتامین های a، b، پتاسیم، کلسیم، منیزیم، زینک و آهن است و به شکل های گوناگونی از جمله شیر سویا در بازار موجود است. با وجود تمامی فواید مصرف بالای آن می تواند میزان هورمون تستوسترون را در بدن کاهش دهد.

3.مانت مانت یک گیاه دارویی بسیار مشهور است که برای سیستم دستگاه گوارش مفید است. از این گیاه معمولا برای معطر کردن بستنی ها و انواع شکلات ها و آدامس ها بهره می برند. اما در عین حال که شکلات های حاوی این گیاه می تواند دهان شما را خوشبو کند بر میل جنسی تان تاثیر گذاشته و آن را کاهش می دهد.

4.کینین این ترکیب خوشبوکننده که در تهیه نوشیدنی ها استفاده می شود کاهنده میزان تستوسترون است. این ترکیب مزه تلخی به نوشیدنی های گازدار می دهد و در مواجهه با اشعه ماورای بنفش قابل مشاهده است.

5.کورنوفلاکس کورنوفلاکس که از ذرت، شکر و ویتامین تهیه شده و همراه با شیر مصرف می شود همخوانی خوبی با میل جنسی ندارد.

منبع : هفته نامه سلامت

**diamond111** · 1392 مرداد 3، 8:40

شیوه های کم کردن غریزه جنسی

1-سعي كنيد به هنگام خواب شكم شما بيش از حد معمول پر نباشد .

2- از پوشيدن لباس هاي تنگ و چسبان اجتناب كنيد.

3- از نگاه كردن به مناظر، فيلم ها و تصاوير تحريك كننده جدا" خودداري كنيد و به محض مواجه شدن با اين امور چشم خود را بسته و يا به زمين و يا آسمان نگاه كنيددوستان انقدر اينترنت مطالب خوبی داردکه لزومی ندارد تصاوير منحرف را نگاه کنيد.

4- از شنيدن و خواندن مباحث و مطالب جنسي و حتي شوخي هاي جنسي وتحريك كننده و فكر كردن در اين امور جدا" پرهيز كنيد .

5- از خوردن موادغذايي كه محرك است مانند : خرما، پياز، فلفل ، تخم مرغ ، گوشت قرمز،غذاهاي پرچرب ، حتي المقدور اجتناب و به ميزان ضرورت اكتفا كنيد .

6-قبل از خواب حتما" مثانه خود را تخليه نماييد .

7- از نوشيدن افراطگونه آب و مايعات پرهيز كنيد ( به خصوص شب ها و قبل از خوابيدن ) . 8- هيچ گاه بدن عريان خود را در آينه نگاه نكنيد .

9- از دست ورزي اندام جنسي خود اجتناب كنيد و به هيچ عنوان و تحت هيچ شرايطي دست ورزي نكنيد مخصوصا هنگامی که در رختخواب هستيد.

10- هرگز به رونخوابيد .

11- به منظور تخليه انرژي زايد بدن به طور منظم و زياد ورزش كنيد.

12- هيچ گاه بيكار نباشيد و براي اوقات فراغت خود برنامه داشته باشيدو آن را با مطالعه ، ورزش ، زيادت عبادت کتاب و ...پر كنيد .

13- هرگز در مكاني خلوت و تنها و دور از نظر ديگران نباشيد.

14- هرگاه مورد هجوم افكار جنسي واقع شديد، در مكان خلوت و دور از نظر ديگران بسر نبريد بلكه در مجالس عمومي وارد شويد و در آنجا به سر بريد بهترين روش پيشنهادی در اين حالت اين است که به دوستانتان تلفن زده وبا انها مدتی صحبت کنيد.

15- هفته اي يكي دو روز روزه مستحبي بگيريد و اگر توان آن را نداريد روزه اخلاقي بگيريد؛ يعني ، ميزان صرف غذا را كاهش و فاصله هر وعده غذا را افزايش و تعداد دفعات غذا راكاهش دهيد و به حداقل خوراك اكتفا كنيد .

16- با نامحرم رفتار متكبرانه داشته باشيد و از سخنان ملايمت آميز با آنها خودداري كرده واز نرمي و لينت در كلام با آنها اجتناب ورزيد .

17- هيچ گاه با نامحرم و جنس مخالف در مكان خلوت و دور از نگاه ديگران باقي نمانيد، حتي براي آموزش و ...

18- قرآن زياد بخوانيد و درباره معاني آيات آن فكر كنيد وازهمه مهمتر

۱۹.تا قبل از اينکه شما را خواب نگرفته به رختخواب نرويد (سعی کنيدزمانيکه ميخواهيد به رختخواب برويد با خواندن کتاب يا تماشای تلويزيون افکارجنسی را از خوددور کنيد).

۲۰-به محض بيدار شدن رختخواب را ترک کنيد.

۲۱-اگر قصد استحمام داريدو مورد حجوم افکار جنسی واقع هستيداز استحمام خودداری کنيد.

۲۲-زمانی انسان استمناء ميکند که تحريک شده باشد پس بار ديگر ميگويم از فکرهای بدچه صحنه هايی که قبلا ديده ايد و چه مواردی که به اقتضاء جوانی خود دوست داريد جدا خودداری کنيد بار ديگر تاکيد می کنم تا قبل از اينکه شما را خواب نگرفته به رختخواب نرويد.