عزیز :.:.::. * اعلام وضعیت اولین بسته پاکی مسابقه #پاکی_رمضان * .::.:.


نظرسنجی: سلام دوستان با مسابقه موافقید عایا ؟
این نظرسنجی بسته شده است.
قبل ماه رمضان مسابقه بذاریم
14.29%
1
14.29%
تو ماه رمضان مسابقه بذاریم
42.86%
3
42.86%
هم قبل ماه رمضان هم بعد ماه رمضان مسابقه بذاریم
28.57%
2
28.57%
اصلا مسابقه نذاریم
14.29%
1
14.29%
در کل
7 رأی
100%
*شما به این گزینه رأی داده‌اید.

امتیاز موضوع:
  • 7 رأی - میانگین امتیازات: 4.57
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
موضوع بسته شده است 

ز نیرو بود مرد را راستی (سرپرست: سورنا)

Gigglesmile ز نیرو بود مرد را راستی / ز سستی کژی زاید و کاستی  Gigglesmile

آقای اراده / 13 اردیبهشت
تعداد کل روزهای ورزشی تا کنون : 6
جمع کل زمان دوچرخه سواری تا کنون : 219 دقیقه
جمع کل مسافت دوچرخه سواری تا کنون : 71.78 کیلومتر
جمع کل زمان پیاده روی تا کنون : 0
جمع کل مسافت پیاده روی تا کنون : 0

از تاریخ 15 اردیبهشت تا 21 اردیبهشت  (هفته دوم)

تعداد روز ورزشی این هفته :  5
جمع زمان دوچرخه سواری این هفته :  198 دقیقه
جمع مسافت دوچرخه سواری این هفته : 63.92 کیلومتر
جمع زمان پیاده روی این هفته : 0
جمع مسافت پیاده روی این هفته : 0
 سپاس شده توسط
(1397 ارديبهشت 22، 23:17)جناب خان :) نوشته است: جناب خان 1 / 5تیر 95 / 292 روز ورزشی Muscular Khansariha (46)
درخشنده جان وزنمو برگردوندم به قبل مریضیم Khansariha (46)
17 17

فکر نمیکنی یکم سریع برگشتی؟! 49-2

کم کم اعتباراتو واریز میکنم..... قسطی کار میکنیم Gigglesmile
(1397 ارديبهشت 23، 9:50)آقای اراده نوشته است:
Gigglesmile ز نیرو بود مرد را راستی / ز سستی کژی زاید و کاستی  Gigglesmile

آقای اراده / 13 اردیبهشت
تعداد کل روزهای ورزشی تا کنون : 6
جمع کل زمان دوچرخه سواری تا کنون : 219 دقیقه
جمع کل مسافت دوچرخه سواری تا کنون : 71.78 کیلومتر
جمع کل زمان پیاده روی تا کنون : 0
جمع کل مسافت پیاده روی تا کنون : 0

از تاریخ 15 اردیبهشت تا 21 اردیبهشت  (هفته دوم)

تعداد روز ورزشی این هفته :  5
جمع زمان دوچرخه سواری این هفته :  198 دقیقه
جمع مسافت دوچرخه سواری این هفته : 63.92 کیلومتر
جمع زمان پیاده روی این هفته : 0
جمع مسافت پیاده روی این هفته : 0

به این میگن یه اعلام وضعیت عالی...
میانگین سرعتت خوبه... زیادتر از حالت عادیه... داره کشیده میشه به سمت مسابقه... Khansariha (46)
بسم الله
رضوانه / 8 آذر 96 / 103 روز ورزشی [تصویر:  khansariha%20(69).gif]
و کن اللهم بعزتک لی فی کل الاحوال رئوفا
خدایا به عزتت سوگند با من در همه حال مهربان باش

53 دعای کمیل 53
جناب خان 1 / 5تیر 95 / 293 روز ورزشی Muscular Khansariha (46)
درخشنده جان یه دوره آمینو+گلوتامین برداشتم
احتمالا بخاطر همون وزنم زود برگشته
البته خیلی هم غیرعادی نبوده، 3کیلو توی 1 ماه برگردوندم
53
 سپاس شده توسط
بسم الله
رضوانه / 8 آذر 96 / 104 روز ورزشی [تصویر:  khansariha%20(69).gif]
و کن اللهم بعزتک لی فی کل الاحوال رئوفا
خدایا به عزتت سوگند با من در همه حال مهربان باش

53 دعای کمیل 53
 سپاس شده توسط
قاصدک / 26 فروردین 97 / روز ورزشی : 13  ...

البته تا دقایقی دیگر ..
[تصویر:  147.gif]
[تصویر:  ImamMahdi_mahdiyar_ir_Psd_7.jpg]
[تصویر:  05_blue3.png]
 سپاس شده توسط
بسم الله
رضوانه / 8 آذر 96 / 105 روز ورزشی [تصویر:  khansariha%20(69).gif]
و کن اللهم بعزتک لی فی کل الاحوال رئوفا
خدایا به عزتت سوگند با من در همه حال مهربان باش

53 دعای کمیل 53
جناب خان 1 / 5تیر 95 / 294 روز ورزشی Muscular Khansariha (46)
53
 سپاس شده توسط
سلام

یه سوال : توی ماه رمضان کی و چطور باید ورزش کنیم ؟ 42
درخشنده جان منتظر رهنمود های ارزشمندت هستیم ..
[تصویر:  147.gif]
[تصویر:  ImamMahdi_mahdiyar_ir_Psd_7.jpg]
[تصویر:  05_blue3.png]
بسم الله
رضوانه / 8 آذر 96 / 106 روز ورزشی [تصویر:  khansariha%20(69).gif]
و کن اللهم بعزتک لی فی کل الاحوال رئوفا
خدایا به عزتت سوگند با من در همه حال مهربان باش

53 دعای کمیل 53
خانوم رضوانه به مدال طلا نزدیک میشود! Khansariha (46)
دوستان لطفا پیشنهاد بدید بعد از مدال طلا چی بزاریم؟
چون طلا دارای کانون زیادن... با اعتبار خالی نمیشه پیش رفت....
الان نصف اعتبارای جناب خان کار منه Khansariha (13)

-------

قاصدک صفحه ی قبل پرسیده بود که توی ماه رمضون چکار کنیم....

متاسفانه باید بگم که از 20 دیقه بیشتر نمیشه فعالیت کرد... اونم شب که انرژی به اندازه کافی دارید...

ما در حالت عادیش به مقدار کافی پروتیئن و ویتامین و مواد معدنی دریافت نمیکنیم چه برسه به ماه رمضون....

نرسیدن کافی پروتیئن باعث میشه میزان گلبول های سفید بیاد پایین و خودتون دیگه بقیشو حدس بزنید چی میشه....
بسم الله
رضوانه / 8 آذر 96 / 107 روز ورزشی [تصویر:  khansariha%20(69).gif]

-----
آقای درخشنده ، بعد از مدال طلا نمیشه یه مدال دیگه بذارین ؟
مثلا 500 روز ورزشی در کمتر از 3 سال
و کن اللهم بعزتک لی فی کل الاحوال رئوفا
خدایا به عزتت سوگند با من در همه حال مهربان باش

53 دعای کمیل 53
 سپاس شده توسط
(1397 ارديبهشت 27، 23:55)rezvaneh نوشته است: بسم الله
رضوانه / 8 آذر 96 / 107 روز ورزشی [تصویر:  khansariha%20(69).gif]

-----
آقای درخشنده ، بعد از مدال طلا نمیشه یه مدال دیگه بذارین ؟
مثلا 500 روز ورزشی در کمتر از 3 سال


تو فکرش بودم ولی باید بقیه هم نظرشون رو بگن...
 سپاس شده توسط
قاصدک / 26 فروردین 97 / روز ورزشی : 14  ...

دیروز فقط پیاده روی داشتم .. ( تا حدودی پدرم در اومد 4chsmu1  )


نقل قول: قاصدک صفحه ی قبل پرسیده بود که توی ماه رمضون چکار کنیم....

متاسفانه باید بگم که از 20 دیقه بیشتر نمیشه فعالیت کرد... اونم شب که انرژی به اندازه کافی دارید...

ما در حالت عادیش به مقدار کافی پروتیئن و ویتامین و مواد معدنی دریافت نمیکنیم چه برسه به ماه رمضون....

نرسیدن کافی پروتیئن باعث میشه میزان گلبول های سفید بیاد پایین و خودتون دیگه بقیشو حدس بزنید چی میشه....

اره خیلی سخته ..میگی شب 20 دیگه ورزش کنیم .. یه موردی هست . شب خیلی سنگینیم ( از بس میخوریم 22 )
من یه فکری کردم نظرت چیه ؟
1 ساعت مونده به اذان مغرب ورزش کنیم . تا اذون گفتن حمله کنیم به غذا . چطوره ؟ 4chsmu1
خیلی فکر کردم منو ناامید نکن  4chsmu1 

و
نقل قول: دوستان لطفا پیشنهاد بدید بعد از مدال طلا چی بزاریم؟
من قبول ندارم .. من روزامو صفر کردم الان 14 هستم . خیلی نامردین اگر یه مدال دیگه بذاریم .. 22
فقط یه شرط داره اگر روزامو با قبلی ها حساب کنید موافقم  4chsmu1 49-2 

خارج از شوخی , شاید اصلا نیاز نباشه با مدال جدید در صورتی که کد نویسی قسمت مدال ها درست بشه.. اینکه فقط یک مدال به شخص داده میشه . این رو باید شخصی اشنا با کد نویسی درستش کنه .. هم برای این تاپیک ما نیاز داریم هم تاپیک های دیگه مثل برنامه ریزی و کتابخوانی و خیلی های دیگه که شاید خیلی بیشتر از تاپیک ورزشی نیاز داشته باشن ..
اگر درست شد که بهترین راه اینه . اگر کلا نمیشه کاریش کرد .مدال های این تاپیک دوباره روی سایت آپلود بشه.
نظرم اینه اگر درست نشدند همون مدال ها رو روی سایت اپلود کنید به جای طراحی یه مدال دیگه ..
[تصویر:  147.gif]
[تصویر:  ImamMahdi_mahdiyar_ir_Psd_7.jpg]
[تصویر:  05_blue3.png]
 سپاس شده توسط
جناب خان 1 / 5تیر 95 / 295 روز ورزشی Muscular Khansariha (46)
53
 سپاس شده توسط


کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 2 مهمان