موضوعات پراکنده روان شناسی پیرامون خودارضایی

[SARBAZE KANON]

مسئله خود ارضايي يکي از مسائلي است که براحتي نمي توان در مورد آن با ديگران سخن گفت خصوصا در جوامع بسته و سنتي چون ايران. اما چگونه مي توان با اين واقعيت روبرو شد و به آن پاسخ داد. چگونه مي توان به افرادي که دراين زمينه مشکل دارند و بخاطر شرم و حيا قادر به مطرح کردن با ديگران نيستند کمک نمود. هدف ما دراين مقاله تحقيقي تشويق افرداي است که در اين رابطه راه به جايي ندارندو بدنبال روزنه اميدي مي گردند تا بتوانند بر اين مشکل در زندگي خود غالب آيند.خود ارضايي هم همانند هر مشکل و مسئله ديگر داراي ريشه و زمينه اي است که باعث بوجود آمدن آن مي باشد. بنابراين هر گاه ريشه را جابجا کنيم ساده تر مي توان رفتار و عادات خود را کنترل نمود و نغييرات جدي را در زندگي بوجود آورد. اين مقاله شهادت افرادي است که در اين زمينه مشکل داشتند و باورشان بر اين بود که جدايي و رهايي از مسئله خود ارضايي امکان پذير نمي باشد اما الحال مي توانند شهادت دهند که با عمل کردن و جدي گرفتن مسائل زير قادر به آزادي و رهايي از موضوع خود ارضايي مي باشند.

مرحله اول، دلايلي براي خود ارضايي:
جانشيني بخاطر طرد شدن از جانب ديگران و اعتماد بنفس پايين
بسبب استرس، خشم و کلافگي
براي لذت بردن ازآنچه که در واقعيت امکان انجام آن نيست
بدليل حس همدردي براي خود
بدليل عادت
به دليل ترس از مبادرت به رابطه جنسي با جنس مقابل
ترس از مبتلا شدن به بيماري هاي واگیردار وعواقب آن
دستیابی به آنچه که غالبا در فیلم ها و داستان های جنسی با آب و تاب فروان معرفی می گردد.
شما می توانید یک و یا چند دلیل از دلایل بالا را حال بر روی کاغذی یاداشت نمایید و چنانچه دلایل دیگری نیز دراید می توانید اضافه نمایید.

مرحله دوم، شناخت موضوعاتی که به این ریشه مربوط می گردند:
دلایلی که در بالا ذکر گردید می تواند عامل و یا عوامل بیرونی در جهت پیدایی مسئله خود ارضایی باشد. اما چه چیزی باعث می گردد تا این موضوع در درون تقویت گردد؟ دلایل زیر ازنکات عمده می باشد در این رابطه می باشد.
دراثر طرز تفکر و عمومیت دادن این مسئله
دراثر عدم بخشش فرد مورد علاقه و یا از دست داده
در اثر خشونت و تجاوز که بتوسط فرد و یا افرادی در گذشته بر فرد تحمیل شده است. به همین دلیل خود ارضایی واکنشی است برای انتقام
در اثر وابستگی به فرقه و یا گروه خاص که خود ارضایی پاره ای از زندگی روزمره می گردد. مانند گروه هم جنس بازان و فرقه های ازاین قبیل که توجیح می کنند اینگونه خلق شده اند.
در اثر غرور و طرز تفکری چون من احتیاج به فرد دیگری ندارم و از این عمل لذت می برم
در اثر سرکشی و نااطاعتی چون گفته شده این کار درست نیست و بر ضد خدا بودن

شاید دراین لحظه خوب باشد تا لحظاتی را به تامل بشنید و به دوران نوجوانی و حتی کودکی خود برگردید تا ریشه این مسئله را در خود کندو کاو نمایید و دریابید علت و ریشه واقعی در چیست؟
شما می توانید از طرح پیشنهادی زیر استفاده نمایید و در سنین زیر بدنبال علل و ریشه موضوع خود ارضایی بگردید.
ریشه این موضوع درسالهای 1 تا 3 سالگی
ریشه این موضوع درسالهای قبل از مدرسه 3 تا 6 سالگی
ریشه این موضوع دردوران مدرسه 7 تا 12 سالگی
ریشه این موضوع دردوران نوجوانی 13 تا 19 سالگی
ریشه این موضوع درتحصیلات عالی 20 تا 40 سالگی
ریشه این موضوع درسالهای بعد از 40 سالگی
یک نمونه زنده این از این موضوع داستان پسری است که در از سنین کودکی بتوسط پدر و خانواده خود دائم مورد سرزنش و تحقیر قرار می گرفت. بارها به او گفته شده بود که او احمقی بیش نیست و هرگز در هیچ کاری موفق نمی شود. موفقیت های درسی هرگز در نظر گرفته نشد. تمامی اینها او را بر این باور رساند که واقعا او فرد موفقی نیست و هیچ کار درستی را نمی تواند انجام دهد. در سنین نواجوانی بهمراه دوستان سعی مشاهده فیلم های جنسی نمود و مدتی طول نکشید که درگیر روابط جنسی با دیگران گردید و از وقت خود لذت می برد. دلیل جلب توجه و وابستگی زیاد او پذیرش او از جانب دیگران و احساس موفقیت بود که قبلا هرگز آنرا احساس نکرده بود. این موضوع ادامه یافت و پس از مدتی به خود ارضایی روی آورد بگونه ای که مدتی بعد او نسبت به این مسئله معتاد گردید. اگر چه شروع ان بخاطر تجربیات تلخ گذشته بود اما تکرار آن باعث عادتی شده بود که راهی از آن امکان پذیر نبود.

مرحله سوم: جدا کردن ریشه ها
بسیاری تنها به ظاهر قضیه نگاه می کنند و تصور می کنند تا با یک تصمیم گیری می توانند یک روز ه همه چیز را تغییر دهند. همانطور که یک بیمار برای شفا می بایست داروهای تجویز شده بتوسط دکتر را بطور مرتب و برای مدتی معین مصرف نماید برای آزادی از خود ارضایی هم باید اینگونه عمل نمود. ابتدا شناخت دلایل سپس موضوعاتی که باعث تقویت و رشد درونی آن می گردند و سپس جایگزین نمودن (جدا کردن ریشه ها) آن
گفتگو و بیان معمولا بسیار مهم میباشد زیرا فرد می تواند خود را خالی نماید و نسبت به فرد مقابل (دوست، همسر، مشاور) متعهد نماید. اما یک چیز غالبا همه ما انسانها در ان می مانیم این است که در مشکلات مسائل را به رخ دیگری می کشیم و با جریح دار کردن یکدیگر باعث می گردیم تا بار دیگر به عقب بر گردیم. تنها شخصیتی که دراین زمینه می تواند همیشه با ما همراه گردد و ما را درک نماید خدای محبت است که در عیسی مسیح وارد دنیای خود شد تا من و شما را آرامی بخشد و محبت نماید. روبرو شدن با عیسی مسیح به منزله مذهب و آیین جدید نیست بلکه یک رابطه دوطرفه با خدا و خالق ماست که ما را همچون خود افرید و عاشق ماست و می خواهد با ما چون یک پدر رابطه داشته باشد و نه یک بنده و یا مخلوق. همانطور که در کلام او می خوانیم:
ای تمام کسانیکه زیر یوغ سنگین زحمت می کشید، نزد من آیید و من شما را آرامی خواهد داد. انجیل متی فصل 11 ایه 28
اما او به تمام کسانی که به او ایمان آوردند، این حق را داد که فرزندان خدا گردند؛ بلی فقط کافی بود که به او ایمان آروند تا نجات یابند.این اشخاص تولدی نو یافتند، نه همچون تولد های معمولی که نتیجه امیال و خواسته های آدمی است، بلکه این تولد را خدا به ایشان عطا فرمود. انجیل یوحنا فصل 1 ایه 12 -13
به قلم پول کوک
مترجم بابک سیار

ارادتمند سرباز كانون...
يا علي

[SARBAZE KANON]

خود ارضايي در كودكان....


تعريف:
خود ارضايي يك رفتار خود تحريكي است كه به منظور كسب لذت صورت مي‌پذيرد. كودكان ممكن است خود را با دست يا شیئ ديگري مالش دهند. آنها هنگام انجام اين عمل معمولاً مشغول، برافروخته و مبهوت به نظر مي‌رسند. ممكن است يك كودك اين عمل را چندين بار در روز يا فقط يك بار در هفته انجام دهد. خود ارضايي به طور شايع زماني رخ مي‌دهد كه كودك خواب آلود، خسته و تحت فشار است يا مشغول ديدن تلويزيون مي‌باشد.

عـــلل:
بروز خودارضايي به صورت گهگاه رفتاري طبيعي در بسياري از نوپايان و كودكان پيش دبستاني است. قريب به يك سوم كودكان در اين محدوده سني وقتي مشغول كاوش درباره اندام خويش هستند پديده خودارضايي را كشف مي‌كنند و اغلب اين عمل را ادامه مي‌‌دهند چون احساس خوبي نسبت به آن پيدا مي‌كنند. برخي از كودكان به كرات خود را ارضا مي‌‌كنند چرا كه از چيزي ناراحت هستند، مثل وقتي كه پستانك از آنها گرفته شده است. برخي ديگر در واكنش به تنبيه يا فشار براي متوقف كردن كامل خود ارضايي، آن را ادامه مي‌دهند. خود ارضايي هيچ دليل پزشكي مشخصي ندارد. تحريك نواحي تناسلي (مثلاً در اثر عفونت) منجر به درد يا خارش مي‌شود، نه خودارضايي.

سير قابل انتظار:
وقتي كودك شما به پديده خودارضايي پي مي‌برد، به ندرت آن را به صورت كامل كنار مي‌گذارد و ممكن است هر زمان ناراحتي يا منازعه‌اي در منزل رخ مي‌دهد به آن روي آورد. تا سن 5 يا 6 سالگي، اكثر كودكان برخي ملاحظات را در نظر مي‌گيرند و ممكن است فقط در خلوت خود به آن اقدام نمايند. در زمان بلوغ در پاسخ به جهش ناگهاني هورمون‌ها و سائق‌هاي جنسي ، خودارضايي به شكل پديد‌ه‌اي عمومي در مي‌آيد.

سوء تعبيرهاي رايج:
خود ارضايي به هيچ نوع آسيب يا صدمه جسمي منجر نمي‌گردد. اين پديده غير طبيعي يا شديد محسوب نمي‌شود مگر آنكه به شكل ارادي و پس از 5 يا 6 سالگي در ملأ‌ عام انجام شود. به خاطر داشته باشيد خودارضايي بدين معني نيست كه كودك شما انحراف جنسي دارد، بي‌مبالات است يا ميل جنسي در او بيش از حد افزايش يافته است. فقط در مواردي كه بزرگسالان در پاسخ به خودارضايي يك كودك واكنش شديد نشان دهند و آن را پديده‌اي كثيف يا پليد معرفي نمايند، ممكن است كودك از نظر هيجاني لطمه ببيند و مثلاً دچار احساس گناه شود.

نكاتي درباره خودارضايي كودكان:
1- اهداف و نگرش واقعي داشته باشيد؛ خاتمه بخشيدن به خودارضايي غير ممكن است. اين واقعيت را بپذيريد كه كودك شما اين عمل را فرا گرفته است.
2- خودارضايي را در هنگام چرت زدن و خوابيدن ناديده بگيريد. در چنين زمان‌هايي كودك خود را تنها بگذاريد. كودك را از دمر خوابيدن منع نكنيد و اگر دستانش ميان پاهايش است از او پرس و جو نكنيد.
3- در ساير وضعيت‌ها توجه كودك خود را به امر ديگري منعطف سازيد يا در مورد او انضباط مقرر را انجام دهيد. ابتدا سعي كنيد حواس او را به يك وسيله بازي يا فعاليت ديگر معطوف نماييد.
4- اين روش را با پرستار يا مربي مهد كودكتان در ميان بگذاريد. از مراقب يا مربي كودكتان بخواهيد مانند شما ابتدا سعي كنند حواس كودك را پرت نمايند. اگر اين مسئله كارساز نبود، آنها بايد با گفتن توصيه‌هايي مانند «تو بايد الآن به ما ملحق شوي»، توجه او را به خودشان جلب نمايند. خودارضايي در مهد ، فقط در زمان خواب قابل چشم‌پوشي مي‌باشد.
5- تماس فيزيكي خود را با كودكتان افزايش دهيد. برخي كودكان وقتي در طول روز بيشتر در آغوش گرفته مي‌شوند و مورد نوازش قرار مي‌گيرند كمتر دست به خودارضايي مي‌زنند. سعي كنيد مطمئن شويد كودكتان حداقل يك ساعت از زمان اختصاصي براي بودن با شما و دريافت عواطف به شكل تماس جسمي برخوردار مي‌باشد.
6- اشتباهات شايع. شايع‌ترين اشتباهي كه والدين انجام مي‌دهند سعي در خاتمه بخشيدن كامل به خودارضايي ا‌ست. اين امر منجر به جنگ قدرتي مي‌گردد كه در نهايت والدين بازنده آن خواهند بود. كودكان نبايد به خاطر خودارضايي كتك بخورند، سخنراني بشنوند يا مورد عتاب قرار بگيرند. خودارضايي را با صفاتي مانند بد، كثيف، شيطاني يا گناه‌آلود ملقب نفرماييد. دستان كودك را نبنديد، هيچ نوع بند و بستي به كار نبريد. تمام اين روش‌ها تنها به مقاومت كودك و احتمالاً‌ به مهار جنسي او در آينده منجر خواهد گشت.

با پزشك كودك خود تماس بگيريد اگر:
· كودك شما وقتي ديگران در اطراف او هستند به عمل خود ادامه مي‌دهد.
· حدس مي‌زنيد كسي خودارضايي را به كودك شما ياد داده است.
· كودك شما سعي مي‌كند ديگران را تحريك و ارضا كند.
· احساس مي‌كنيد كودكتان شاد نيست.
· شما به هيچ وجه قادر به پذيرش خودارضايي توسط كودكتان نيستيد.
. كاربرد روش توصيه شده ظرف مدت يك ماه بهبودي به همراه نداشته است و سئوالات يا نقطه نظرات ديگري برايتان مطرح مي‌باشد.

منبع : ب. د. اشميت، از كتاب سلامت كودك شما، 1999

ارادتمند سرباز كانون....
يا علي

[Pourya]

پوشه فرانسوي و تقويت اراده


آنچه که هر دختر و پسري را به موفقيت مي رساند و دريچه خوشبختي را به روي او باز مي کند داشتن اراده قوي در برخورد با مسائل روزمره و انتخاب هاي در پيش روست.فرد با اراده کسي است که وقتي در مورد کاري به خوبي فکر کرد، تصميم به انجام آن مي‏گيرد و بافعاليت و ثبات قدم آن را به اجرا در مي‏آورد. طبيعتا پافشاري بر تصميم هاي غلط ثبات قدم نخواهد بود. در مقابل فردي که داراي اراده ضعيف است، با کمترين مشکل از انجام کار دلسرد شده و تلاش براي تحقق آن هدف را متوقف مي‏کند.
مي گويند براي تقويت اراده طي چند مرحله لازم است:
1- ارزيابي: در اين مرحله بايد به مدت چهار روز، و هر روز پنج دقيقه کارهاي خود را بررسي کنيم که کارهاي ما چقدر به دنبال اراده است و آيا پس از اراده پيگيري و ثبات داريم يا احساسات و محرک‏هاي بيروني ما را متوقف مي‏کند؟ تعيين کنيم که چند درصد از اعمال ما به صورت عادت و خالي از اراده است. در اين مرحله پي خواهيم برد که اراده ما لااقل در بعضي از موارد نارساست و خواهيم ديد که اگر بعضي از اعمال ما با اراده قوي انجام شود، بازده خيلي بيشتري خواهيم داشت و به اهميت تقويت اراده پي خواهيم برد.
2- در مرحله دوم بايد از تلقين استفاده کنيم.
ويکتور پوشه - روان شناسِ فرانسوي - ميگويد: افراد مبتلا به بي ارادگي، هر روز به دفعات مختلف با تمرکز فکر به خود بگويند:من به خوبي قادرم اين عادت بد را از خود دور کنم، من قادرم. تکرار اين عبارت ساده، اثر عجيبي در تقويت اراده و روحيه دارد.
تلقين‏هاي منفي را به تدريج از خود دور کنيم.مثلا اين جمله من هميشه کارها را ناتمام رها مي‏کنم يا هر چيز کوچکي، اراده مرا متزلزل مي‏کند را از خاطره خود حذف کنيم. در عوض بايد به خود تلقين کنيم که کسب اراده قوي براي من آسان است و سعي خود را در اين جهت مصروف خواهم کرد.
3- هر روز تعدادي کار ارادي براي خود ترتيب بدهيم. اين کارها بايد مستلزم تلاش واقعي باشد. هم چنين اين کارها نبايد خارج از توانايي فعلي ما باشد. مثلاً هر روز صبح برنامه‏اي را براي تمام روز تنظيم کنيم. اين برنامه بدون اغراق و زياده‏روي باشد و به هر قيمتي آن را دنبال کنيم. هيچ چيز نبايد مانع کار ما شود.
4- تعداد کارهاي ارادي و ميزان مشکل بودن آنها را به تدريج افزايش دهيم.
5- محاسبه: هر شب اعمال ارادي موفق و موارد ضعف را يادداشت کنيم. در موفقيت‏ها شکرگزار باشيم و در صدد رفع ضعفها برآييم.
6- آخرين نکته که به منزله شرطي براي همه مراحل بالا است، توجه به اين نکته مي‏باشد که اولا همه نيروهاي ما از خداست و لذا در برابر موانع از خداوند کمک بخواهيم و دوم اين که اراده ما بايد درجهت اراده خدا باشد يعني، آنچه خداوند اراده مي‏کند ما هم اراده کنيم. افرادي که اراده آنها در جهت گناه است، ثبات قدم ندارند و به راحتي در برابر مشکلات متوقف مي‏شوند، ولي اگر انسان به دنبال رضايت خدا باشد مسلما اراده او آهنين و خلل ناپذير خواهد شد.

[مجتبی]

.

بگه : بسم الله الرحمن ارحیم ولاحول ولا قوة الا بالله العلی العظیم

1)کاهش وسوسه و حدیث نفس
2) تقویت اراده
3) افزایش علم و فهم

از کتاب مفاتیح الجنان خوندم .

[Pourya]

خوشبینی و مثبت اندیشی

مثبت اندیشی چیزی فراتر از اعتقاد کورکورانه است و قدرت آن بر زندگی انسانها بسیار زیاد و شگفت انگیز است. خوشبین ‌ها تقریباً در همه جنبه‌های زندگی بهتر از بدبین ها عمل می‌کنند و معمولا به موفقیتهای بیشتری نائل شده و از موفقیتهای اجتماعی لذت بیشتری می‌برند. انسانهای خوشبین همچنین کمتر مستعد پذیرش افسردگی و بیماریهای جسمی هستند . " مارتین ای . پی . سلیگمن " پروفسور روانشناسی دانشگاه پنسیلوانیا می‌گوید: " شواهدی وجود دارد که خوشبینی ، سیستم دفاعی و حفاظتی بدن را تقویت می‌کند."

خوشبینی بودن یا نبودن چیست؟

روانشناسان معتقدند خوشبینی و بدبینی ، عاداتی هستند که ما از زمان کودکی می‌آموزیم و والدین ما الگو و سرمشقهای ما هستند. به یاد بیاورید هنگامی که در اثر ترکیدن لوله آب ، خانه جدید شما غرق آب شد، پدر شما آه و ناله کرد که " چرا من چنین خانه بدی را انتخاب کردم؟ " یا گفت : " در قرار داد ما تضمین شده که همه چیز بی عیب و نقص باشد، بنابراین من از معمار ساختمان می‌خواهم لوله کشی ساختمان را تعمیر کرده و خسارت بوجود آمده را جبران کند؟" سلیگمن می‌گوید: " خوشبینی ، یک روش عادی برای توضیح شکستها به خودتان است."

انسان بدبین معتقد است اتفاقات بد ، از شرایطی دائمی و ثابت نشأت می‌گیرد: "من در امتحان ریاضی مردود شدم ، چون استعداد یادگیری اعداد و ارقام را ندارم" و اتفاقات خوب ، از شرایطی موقتی ناشی می‌شود: "همسرم امروز به من یک شاخه گل هدیه کرد، چون روز کاری خوبی داشته". اما انسان خوشبین ، شکست را به عوامل موقتی نسبت می‌دهد "من در امتحان رد شدم چون دقت نکردم" و موقعیتهای مطلوب را به عوامل پایدار؛ " او برای من گل هدیه آورد، چون مرا دوست دارد."

بدبین اجازه می‌دهد ناامیدی در بخشی از زندگی اش وارد شود و به سایر بخشها نفوذ و سرایت کند. به عنوان مثال وقتی به شخصی گفته می‌شود بطور موقتی از کار بر کنار شده است، انسان بدبین نه تنها بخاطر از دست دادن شغل خود احساس بدی دارد بلکه نگرانی اش را به سایر ابعاد زندگی خود منتقل کرده ، ابراز می‌کند که زندگی زناشویی اش در معرض خطر است و فرزندانش غیر قابل کنترل هستند، اما انسان خوشبین اجازه نمی‌دهد یک شکست ، تمام زندگی او را محدود کند، او با خود فکر می‌کند "پس من در این شرایط ، شغلی ندارم، ولی من و همسرم هنوز رابطه خیلی خوب و نزدیکی باهم داریم و فرزندانمان مایه افتخار ما هستند."

وقتی مشکلی پیش می‌آید و کارها خراب می‌شود، بدبین ها خود را سرزنش می‌کنند: برای مثال اگر راننده دیگری به ماشین پارک شده آنها خسارت وارد کند، آنها خود را سرزنش می‌کنند که چرا ماشین را در جای نامناسبی پارک کرده‌اند. اما انسان خوشبین چنین مشکلی را به اتفاق نسبت می‌دهد یا سعی می‌کند راه جدیدی پیدا کند: "دفعه بعد ماشین را در جایی که ماشینهای کمتری وجود دارد، پارک می‌کنم ."


چگونه می‌توانید، خوشبین باشید؟

خوشبختانه عادتهای فرا گرفته شده می‌توانند به فراموشی سپرده شوند. تازه‌ترین تحقیقات نشان می‌دهد که خوشبینی ، مهارتی است که هر انسانی می‌تواند به خوبی آن را فراگیرد . به برنامه چهار مرحله‌ای زیر عمل کنید تا به کمک آن مثبت بیندیشید.

با افکار منفی مبارزه کنید.

فرض کنید با تأخیر به محل کار خود رسیده‌اید، پیش از آنکه خود را سرزنش کنید و بگویید: "من همیشه دیر می‌رسم" از خود ارزیابی دقیق و درستی داشته باشید. سعی کنید بخاطر بیاورید آخرین باری که با تأخیر به محل کار خود رسیدید، چه زمانی بود، دیروز ؟ نه ، هشت هفته پیش. آیا تأخیر شما به این دلیل بود که برای جدا شدن از رختخواب تنبلی کردید؟ نه ، پسر نوجوان شما دیشب باک ماشین را خالی کرده بود و شما مجبور شدید برا ی پر کردن باک ماشین به پمپ بنزین بروید.

بدترین فیلمنامه را تصور کنید که بر خلاف انتظار ، بهترین فیلم را در پی داشته باشد؛ شما آه و ناله می‌کنید که "من حتما اخراج خواهم شد"، اما شاید رئیس شما در ترافیک گیر افتاده باشد و حتی دیرتر از شما به محل کار برسد. در مرحله بعد ، سناریویی را که احتمال وقوعش بیشتر است، مجسم کنید: همچنان که شما با دستپاچگی و به سرعت به سمت میز کار خود می‌روید، رئیس با اخم و عصبانیت به شما نگاه می‌کند. دستپاچه کننده و باعث شرمندگی است، ولی کشنده که نیست. در نتیجه به فکر یافتن یک راه حل باشید. یا در وقت صرف نهار هم کار کنید یا چند دقیقه زودتر خانه را ترک کنید تا در صورت بروز تأخیرهای پیش بینی نشده ، فرصت کافی در اختیار داشته باشید.

برنده بودن را تمرین کنید.

در امتحانات ، افرادی که تصور می‌کنند نتیجه خوبی خواهند گرفت و موفق خواهند بود، بسیار بهتر از آنانی که از خود انتظار مردود شدن دارند، عمل می‌کنند ، اگر برای امتحانی که در پیش دارید، احساس نگرانی می‌کنید ، پیش از روز امتحان ، خود را مجسم کنید در حالی که سرجلسه امتحان نشسته‌اید و برگه امتحان در مقابلتان قرار دارد و شما با یاد خداوند و کمک خواستن از او شروع به خواندن سؤالات کرده و به خوبی به آنها پاسخ می‌دهید. در هنگام مواجهه با صحنه واقعی ، این تمرین فکری به شما اطمینان و نیروی اراده خواهد داد.

به خودتان اعتبار و ارزش بدهید.

به موفقیتهای خود در گذشته اعتراف کنید. اتفاقات خوبی را که برای شما بوجود آمده ، به عنوان نتیجه تلاشهای خودتان تجزیه و تحلیل کنید. عکسهایی که در تعطیلات گرفتید، عالی بودند نه به این خاطر که دوربین به خوبی ساخته و طراحی شده بود، بلکه بخاطر مهارت شما در زمینه نور و ترکیب اجزای صحنه. "مهمانی شما در فضای باز موفقیت آمیز بود، نه به این دلیل که هوا خوب و مساعد بود، بلکه این موفقیت به خاطر تدارک خوب و مهارتهای اجتماعی شما بوده است." از موفقیتهای خود تجلیل کنید ( موفقیتهای خود را جشن بگیرید ) : "من قفل در را تعمیر کردم بدون این که مجبور باشم از نجار کمک بخواهم، حالا من به شیوه جدیدی با خود رفتار خواهم کرد." احساس افتخار و مباهات ، نسبت به کمالات و فضایل خود ، برای شما یک احساس خود ارزشی می‌سازد.

برا ی خود ، هدف تعیین کنید.

دقیقاً تعیین کنید که قصد دارید چه کاری انجام دهید. مثلا ً متعهد شوید که هفته‌ای یک بار بصورت داوطلبانه در مؤسسات خیریه فعالیت کنید. هدفهای بزرگ را به هدفهای کوچکتر تقسیم کنید، تا زیر بار سنگین وظایفتان فلج نشوید. با دستیابی به هر هدف اولیه ، شاهد یک پیشرفت خواهید بود. شما در مورد آنچه در آینده اتفاق می‌افتد، احساس انرژی و هیجان خواهید داشت و این ، نشانه و قدرت یک انسان خوشبین است.

[نیما-رستگار]

سلام

سایت‌های مستهجن ذره ذره سلامت روانی را نابود می‌کند


---
آنها کم‌کم توقعات عجيب و غريب جنسي که در نتيجه ديدن اين سايت‌ها برايشان ايجاد شده‌است را از همسر خودشان هم دارند. معلوم است که اين توقعات عجيب و غريب که فقط منحرفان جنسي از پس آنها برمي‌آيند در زندگي طبيعي برآورده نمي‌شود.
---


سایت‌های مستهجن وجود دارند. چه به ما بربخورد و چه بر نخورد این سایت‌ها به زبان فارسی هم وجود دارند و آمارهای غیر رسمی نشان می‌دهد که مشتری هم دارند. با پاک کردن صورت مسأله چیزی عوض نمی‌شود. همشهری مثبت درپرونده‌ای به بررسي سايتهاي مستهجن، عتیاد به آنها و راه‌های مقابله با این آسیب روانی می‌پردازد اين نشريه در بخشي از مطلب خود با عنوان "شايد براي شما هم اتفاق بيافتد" آورده است.

اين جوري که دارد پيش مي‌رود، احتمالا در ويراست بعدي طبقه‌بندي اختلال‌هاي رواني جايي هم براي هرزه‌نگاري‌هاي اينترنتي کنار گذاشته مي‌شود. متاسفانه در حال حاضر اين اختلال فقط در بحث‌هاي حقوقي کشورهاي مختلف مطرح شده‌اند و روان‌شناس‌ها و روانپزشک‌ها آن را در اختلالات خود قرار نداده‌اند. اما اين به آن معنا نيست که تحقيقي در اين مورد انجام نشده باشد. هرزه‌نگاري اينترنتي مقدمه يک بيماري فراگير روان‌شناختي به نام اعتياد جنسي است. براي همين چندين محقق روان‌شناس ته و توي اين مشکل را درآورده‌اند و مراحل مختلف هرزه‌نگاري را شرح داده‌اند. در اين دو صفحه مي‌خواهيم اين مراحل پيش رونده را شرح دهيم تا هم شما پيشاپيش از عوارض آن آگاه شويد و انگيزه بيشتري براي پيشگيري داشته باشيد و هم با راه‌هاي درمان آن آشنا شويد.

مرحله اول: اعتياد
وابستگي آن‌لاين
اولش اين جوري است که شما براي کنجکاوي به يکي از سايت‌هاي مستهجن که لينک‌هايشان اين طرف و آن طرف زياد ريخته‌اند، مراجعه مي‌کنيد. اما اين پايان ماجرا نيست. اين تصاوير و متن‌ها آن قدر قدرت تخيل شما را به کار مي‌اندازند که شما بار‌ها و بارها، دوباره و دوباره به آن سايت‌ها مراجعه مي‌کنيد. فرد در ذهن خودش اين تصويرها و داستان متن‌ها را بارها و بارها در ذهن خود تصور مي‌کند و تحريک مي‌شود. جالب اينجاست که افراد تحصيل‌کرده و با هوش، شايد به خاطر قدرت تصور بالاترشان در مقابل اين سايت‌ها آسيب‌پذيرترند. خلاصه اينکه يک دفعه فرد به خودش مي‌آيد و مي‌بيند که واقعا به اين سايت‌ها معتاد شده است. دقيقا مانند مصرف‌کننده‌هاي مواد، معتادان به اين سايت‌ها هم ديگر با ديدن مثلا يک عکس يا فيلم در شبانه روز راضي نمي‌شوند و وقت بيشتر و بيشتري را صرف تصاوير مستهجن و مستهجن‌تر مي‌کنند و البته کم‌کم عوارض اين اعتياد گريبان خانواده و شغل فرد را هم مي‌گيرد.

مرحله دوم: تشديد
هر چه مستهجن‌تر بهتر
همان‌طور که در مرحله قبل هم توضيح داده‌شد، معتادان به اين سايت‌ها کم‌کم وقت بيشتر و بيشتر و تصاوير مستهجن‌تر و مستهجن‌تري را طلب مي‌کنند. اما اين فقط در فضاي مجازي اينترنت نيست. آنها کم‌کم توقعات عجيب و غريب جنسي که در نتيجه ديدن اين سايت‌ها برايشان ايجاد شده‌است را از همسر خودشان هم دارند. معلوم است که اين توقعات عجيب و غريب که فقط منحرفان جنسي از پس آنها برمي‌آيند در زندگي طبيعي برآورده نمي‌شود. اينجاست که فرد ممکن است حتي بخواهد تنوع طلبي جنسي خود را با يافتن شريک‌هاي متعدد‌تر ارضا کند. ضمن اينکه اين نوع برخورد باعث مي‌شود که همسر فرد کم‌کم از او آزرده شود و کناره‌گير‌تر شود. اين دور باطل همچنان ادامه پيدا مي‌کند و زندگي طبيعي فرد را کاملا مختل مي‌کند.

مرحله سوم: حساسيت‌زدايي
هيچ چيز زشت نيست
هر چه که فرد بيشتر پيش مي‌رود و بيشتر در سايت‌هاي مستهجن غرق مي‌شود، تشخيص فضاي مجازي از فضاي واقعي و التزامات اخلاقي‌اش برايش مشکل‌تر مي‌شود. در درجه اول ديگر هيچ محتواي مستهجني براي او شوک‌برانگيز نيست. او ديگر ميخکوب نمي‌شود. هيچ چيزي برايش کريه نيست. در فضاي واقعي هم بسياري از انحرافات جنسي در ديگران براي او طبيعي به حساب مي‌آيد. قاتي شدن فضاي مجازي و واقعي براي او اين توهم را به وجود مي‌آورد که «اين کاريست که همه آن را انجام مي‌دهند». فرد ديگر قادر به درک اين نکته نيست که فضاي مجازي مستهجني که او در آن سير مي‌کند را فقط يک اقليت بسيار کوچک از جامعه واقعي آن هم با هدف‌هاي بيشتر اقتصادي به وجود آورده‌اند و اين گروه کوچک به هيچ عنوان نماينده جامعه واقعي نيستند. در جامعه واقعي براي اکثريت هنوز هم آن تصاوير وقيح و ميخکوب‌کننده هستند و اين افراد معتاد به سايت‌هاي مستهجن هستند که مشکل دارند و نه جامعه.

مرحله چهارم: انحراف جنسي
بدل شدن به تصاوير
در سايت‌هاي مستهجن فقط به تمايلات طبيعي جنسي پرداخته نمي‌شود. بخش عظيمي از اين تصاوير و متن‌ها مربوط به کساني است که از انحرافات جنسي رنج مي‌برند. در آخرين مرحله و شديد‌ترين مرحله از اعتياد به سايت‌هاي مستهجن، خود فرد هم ممکن است اين رفتارهاي انحرافي را انجام دهد. لاقيدي جنسي و انجام رفتارهاي پرخاشگرانه جنسي دو نمونه از رفتارهايي است که در نتيجه مشاهده اين سايت‌هاي مستهجن انجام مي‌شود. يکي از بدترين عواقب اين مشکل روان‌شناختي اين است که نگرش‌ فرد به اطرافيانش کاملا جسمي مي‌شود. در واقع بخش عاطفي و انساني که به طور طبيعي در روابط آدم‌ها با يکديگر وجود دارد کم کم از ذهن اين افراد محو مي‌شود و او به همه فقط با ديدگاه جنسي نگاه مي‌کند.
منبع: تیترآنلاین

در پناه خدا !

[MohseN72]

ی بروشور راجه ب تقویت حافظه

" />
" />

[diamond111]

علت خود ارضایی چیست و چگونه درمان میشود؟
 

 

[color]
[/color]

 

[color]
با وجود آنکه از زمان تولد تا بلوغ ، تغییرات زیادی در رشد جنسی - جسمی وجود ندارد ، اما رشد روانی - جنسی از همان نوزادی آغاز می شود..[/color]

 

یک نوزاد بدن خودش را جستجو می کند و کشف مناطق خاص لذت بخش بدن می تواند کودک را مجذوب خود کند و منجر به خودارضایی شود،زیرا یک کودک تحت تأثیر تمایلات غریزی اش است و در جستجوی لذت است.

 

دکتر سید محمدرضا صدرعاملی متخصص روانپزشکی گفت : در کودکان نرمال معمولاً رفتارهای کنجکاوانه نسبتاً کمتر دیده می شود. رفتار جنسی با سن رابطه ی عکس دارد و در کل بیشترین تکرار آن ، هم در دختران و هم در پسران ، در سن 5 سالگی است.

 

بعد از این سن ، رفتارهای جنسی بارز در هر دو جنس کاهش پیدا می کند. به نظر نمی رسد که این کاهش همواره ادامه داشته باشد ، اما احتمالاً در این مراحل اتفاق می افتد: سنین پیش از مدرسه (5 - 2 سالگی) ، اواسط دوران کودکی (9 - 6 سالگی) و بلوغ (12 - 10 سالگی) . علت ایجاد این مسأله مربوط می شود به اجتماعی شدن فرد و اینکه یک نوزاد یاد می گیرد که خود را با فرهنگ و جامعه تطابق دهد .

 

وی همچنین افزود : بنابراین خود ارضایی کودکان یک رفتار شایع و وابسته به سن محسوب می شود و می توان خود ارضایی بارز کودکان را در سنین 5 - 2 سالگی نرمال دانست ، اما با افزایش سن باید این رفتار کاهش پیدا کند.

 

اوادامه داد : در ارتباط خود ارضایی دوران کودکی با اختلالات رشدی و روانی می توان گفت خود ارضایی کودکان در وهله ی اول یک رفتار مرتبط با رشد سنی است . لیکن در بچه هایی که دارای مشکلات همراه هستند ، تمایل به نواحی تناسلی زود تر از حد انتظار ایجاد می شود. گاهی اوقات به نظر می رسد که خود ارضایی کودکان دارای یک عملکرد است ، یعنی دارای یک مکانیسمی است تا کودک از پس هیجانات منفی خود برآید.

 

وی افزود : بچه های دچار مشکلات رفتاری و احساسی جدی تمایل دارند که شمار وسیعی از رفتار ها را از خود نشان بدهند ، که این شامل رفتار جنسی افراطی هم می شود .محققین به پزشکانی که با رفتار های جنسی غیر معمول در بچه ها مانند: دخول به زور ، رفتار های جنسی تهاجمی یا افراطی روبرو می شوند توصیه می کنند که به دنبال یک مشکل روحی یا رفتاری اساسی در آن کودک باشند.

 

او اظهار داشت : به هر حال،تا کنون هیچ مطالعه ای در جهت ارزیابی ارتباط بین خود ارضایی کودکان واختلالات روانی صورت نگرفته است و این نکته ی مهمی محسوب می شود ، چون این امکان وجود دارد که یک رفتار جنسی از دوران کودکی تا بزرگسالی پایدار باقی بماند وحتی منجر به جرم های جنسی شود . اختلالات عصبی یا روانی همراه به عنوان مثال شخصیت دچار وسواس فکری یا وسواس رفتاری می تواند باعث رشدو گسترش رفتار جنسی مشکوک درشخص شود..بچه هایی که دچاراوتیسم یا عقب افتادگی ذهنی هستند،بیشتر مستعد به رفتار های خود تحریکی هستند.

 

 

تشخیص خود ارضایی کودکان :

 

تشخیص خود ارضایی مخصوصاً در بچه های کوچک خیلی سخت است .وقتی والدین به دنبال اطلاعاتی راجع به رفتارهای عجیب کودک خود هستند ، باید خود ارضایی را در تشخیص های افتراقی خود قرار داد . یک مصاحبه ی دقیق راجع به رفتار های کودک توسط پزشک و ضبط ویدئویی آن می تواند تشخیص را تعیین کند و مانع از اضطراب والدین وبررسی های غیر ضروری در کودک شود . یکی از مهمترین علائم خود ارضایی کودکان این است که اگر حواس کودک را پرت کنیم ، دست از عمل خود بر می دارد .. به محض آنکه تشخیص خود ارضایی در یک کودک گذاشته شد ، باید به دنبال هدف کودک از انجام این رفتار بود.

 

.دکتر سید محمدرضا صدرعاملی متخصص روانپزشکی علل خودارضایی در کودکان را از جنبه های گوناگون مورد بررسی قرار میدهد :

 

1- مشکلات طبی که کودک را مستعد ابتلا به خودارضایی می کند ، مثلاً :مشکلات خواب ، شیر خوردن ناکافی ، مشکلات تناسلی - ادراری و غیره باید مورد ارزیابی و درمان قرار گیرد .

 

2- چنانچه خودارضایی آشکار کودک با سن او نا متناسب باشد ، پزشک باید علت آنکه چرا کودک هنوز با قوانین جامعه تطابق پیدا نکرده است و اجتماعی نشده است را مشخص کند :

 

a : آیا یک مشکل آموزشی وجود دارد ؟ آیا والدین به کودک خود آموزش میدهند که چطور یک رفتار جامعه پسند داشته باشد ؟ آیا والدین به کودک خود آموزش جنسی میدهند ؟

 

b : آیا سن تقویمی کودک با سن عقلی او متناسب است ؟

 

c : آیا دلیلی وجود دارد که کودک رفتار اجتماعی مناسب را درک نکند ؟ و یا دلیلی وجود دارد که کودک برای ابتلا به رفتارهای وسواسی مستعدتر باشد ؟

 

 

3- ارزیابی تعلیمات و شرایط خانواده :-زمانی که خود ارضایی کودکان به دنبال استرس های محیطی ایجاد می شود ، یعنی خود ارضایی می تواند روشی برای از بین بردن احساسات منفی فرد باشد . روان درمانی می تواند روش مناسبی برای والدین باشد تا به وسیله ی آن به کودک خود کمک کنند که بتواند از راه دیگری بر احساسات منفی خود غلبه کند . ( مثلاً در زمان اضطراب ، عصبانیت و ناراحتی )

 

- زمانی که کودک بی حوصله است و به خود ارضایی رو می آورد ، می توان از اسباب بازی ها و فعالیت های جالب و آموزشی استفاده کرد .

 

4- بهتر است کودکی که دچار خود ارضایی به همراه سایر مشکلات روحی و رفتاری است و یا کودک خودارضایی که عملکرد خوبی ندارد (مثلاً در مدرسه ، جامعه و غیره ) به یک روانشناس و یا روان درمانگر ارجاع شود.

منبع : salamatnews.com

[اميد فردا]

صوت مشاوره در رابطه ي ترك
روانشناسي ترك گناه + راهكار
(خلاصه راهكار ميشه هموني كه امضام هست اما در مجموع خيلي صحبتهاي خوبيه)

دانلود از پيكوفايل
حجم ٢٠MB
---
پ.ن: نام مشاور عليرضا افشار هست
پ.ن٢: اگر ميخوايد فقط روش رو بشنويد از دقيقه ي ٥٠ هستش..

پ.ن: به دليل اينكه دوستان بسيار براشون سوال شد كه جمله"تو دهني به نفس با نه گفتن به تمايلات حتي حلال" منظور چي هست..من به زودي توضيحات اين جمله و اين فايل صوتي رو تو تاپيك تجربيات ميذارم

[داود۱]

مرکزنززدیکی به خدا
توصیه های لازم برای لحظات حساس قبل خودارضایی
وقتی وسوسه شدید چیکار کنید و اصن این شهوت رو چجوری باید کنترل کنیم ! پس مطالب رو با دقت مطالعه کنید :
در اینجا می­­خواهیم درست لحظات قبل از هر خود ارضایی را مو به مو مورد بررسی قرار دهیم که پله پله چه اتفاقاتی می افتد که شما دست به اینکار میزنید.نمی دانم خوب یادتان میاد موقعی که خون جلوی چشمانتان را می گیرد تا مبادرت به آن کار کنید و در آنصورت به هر آنچه شنیده اید و اندرز شده اید بی تفاوت می گردید و همانند یک معتاد در­به ­در دنبال خلوتی هستید تا فقط آن عمل را انجام دهید این همان حالت تشنگی مجاری است که به فاز فعال خودش رسیده در این مقاله سعی داریم تا با معرفی این پدیده راههای مقابله با آن را شرح دهیم. اما یکدفعه که شما اینگونه نشدید و به این فاز وارد نشدید.از قبل در شما پدیده ای اتفاق افتاد که به تشنگی مجاری مشهور است چرا که مقدمه شروع هر گونه خود­ارضایی از تشنگی مجاری آغاز می­شود.مقاله حاضر به زبان فارسی برای این اولین بار توسط یکی از اساتید انتشار میابد که حاصل سالها بررسی و تحقیق و مطالعه مربوط به خودارضایی می باشد با این وجود حاضریم هر کسی دوست دارد آنرا کپی برداری نماید تا همگان با آن آشنا شوند فقط اگر دوست داشت اسمی هم از اینجا بیاورد .(مرکزنزدیکی به خدا)

[داود۱]

تشنگی مجازی پدیده ای است که در اثر تحریک، موجب خروج مقدار کمی مایع منی از داخل مجاری می شود بدون آنکه احیانا خود شخص متوجه گردد(به این حالت انزال داخلی میگوییم)این مایع منی داخل مجاری باقی می ماند و مثلا وقتی شما بیرون منزل هستید این پدیده در حالت غیر فعال خود قرار دارد اما زمانیکه به منزل برگردید و ساعتی از نهار خوردن شما گذشت و بعدش دراز کشیده اید کم کم این پدیده فعال میشود و خود را نشان میدهد چرا که شل شدن ماهیچه های لگن مثلا بخاطر گرم شدن در زیر پتو این باقی مانده ی سیالیت بیشتری پیدا میکند پس سعی می کند خودش را به بیرون هدایت دهد از اینروست که با تحریک اعضای تناسلی ، شما را وادار می کند که خودارضایی کنید اینجاست که می بینید چقدر مشتاق هستید یا به عبارتی مجاری شما سخت تشنه ی یک رابطه ی جنسی هست.(دوستان وقتی برای مدت هرچند کوتاهی شهوت شما زیاد میشود یا اصلا برای مدت چند ثانیه ای شما تحریک میشوید و جلوی خودتون رو میگرید در داخل بدن شما انزال صورت میگیرد یا کم یا زیاد..اما این طبیعی هست و برای تمام انسان هاچه تجربه خودارضایی داشته باشن چه نداشته باشن وجود داره...پس وقتی تحریک میشید در شما فعل و انفعالاتی پیش میاد که مایع غلیظی درمجاری شما تا حدود کم یا زیادی جریان پیدا میکنه.... و وقتی که شما به اون کاری نداشته باشید و چندین ساعت دیگه یا مثلا یکی دو روز دیگه با کوچکترین تحریک میبینید شهوت شما زیاد شده و دوست دارید خودتون رو ارضا کنید....اما حالا ما به شما راهی نشون میدیم که جلوی هرگونه تحریک رو بگیرید و این انزال داخلی که اول کار پیش میاد رو از بدنتون بدون خودارضایی خارج کنید تا مجاری ادراری شما کاملا پاک شود و شهوت وجود شما رو نگیره)

[داود۱]

این شهوت های یکباره، همان لحظات سرنوشت ساز دوران ترک ما هستند که برای هرکس 7 یا 8 مرتبه در طی این 40 روز  ممکن است اتفاق بیوفتد...هرچند سوره لقمان  و سایر کارهای ذکر شده میل جنسی­تان را کاهش می­دهد   امااکنون  به تصویر زیر با دقت نگاه کنید. دوستان عزیز اینها همان قله های سخت مسیر و لحظات سرنوشت ساز ما هستند که هر فرد ممکن است در طی این مسیر در یکی از آنها به دام افتد و به عبارتی خود ارضایی بر روی یکی از این قله ها رخ می­دهد

[داود۱]

[داود۱]

چنانچه کسی بتواند از این قله­ ها بخوبی عبور کند دیگر چیزی تا پیروزی اش باقی نمی­ماند چراکه جای سخت کار همین جاست.

 اصلا فرق بین یک فرد سالم با شخص معتاد به این عمل درهمین است که فرد مبتلا به علت ضعیف شدن ماهیچه­ های لگن، با کوچکترین  تحریک مثلا دیدن یک صحنه زننده حتی برای چند ثانیه، دچار انزال داخلی میگردد تا بعدها سر فرصت مجبور به خودارضایی شود .این مایع منی با ایجاد تشنگی مجاری فرد را به خودارضایی وادار کند . این شخص بعدها  در زندگی زناشویی دچار انزال زودرس میگردد در حالیکه در فرد سالم اینطور نیست و چون اعصاب ماهیچه­ هایش به حالتی پایدار رسیده­اند خوب و محکم مقاومت می­کند و به این زودی ها داخل مجاری جاری نمی گردد .چنانچه شما نیز 40 روز این عمل را انجام ندهید اعصاب ماهیچه­ هایتان خوب و مقاوم میگردد و خود را بازیابی می­نمایند. حالا متوجه شدید چرا هی داد میزدم و میگفتم عوامل تحریک کننده از خودتان دور کنید چون شاید اون موقع اصلا حتی چیزی متوجه  نشوید و خود ارضایی نکنید اما دو روز بعد که خودش رو نشون میده چیکار باید کرد:

 باید همواره مجاریتان را پاک و تمیز نگه دارید بدون وجود هر گونه مایع منی  اما چگونه؟ 


تنها و تنها به کمک ادرار نوسانی
 

 ادرار کردن نوسانی نوعی از ادرار کردن است که فرد با زور و فشار بیشتری ادرار می­نماید همچنین میبایست پوسته بالایی آلت را گرفته و با حرکات نوسانی آلت را حین ادرار به لرزش در آورید به سمت پایین و بالا تند تند تا حسابی منی موجود به بیرون رانده شود.(با فشار هی ادار کنید مثل بچه های کوچیک که عجله دارن واسه ادرار کردن و هی با فشار ادرار میکنن و هی قط میشه و باز با فشار ادرار میکنن تا چندین بار که دیگه ادراری واسشون نیاد)

 این عمل معجزه می­کند و سبب می­شود تا باقی مانده منی به مقدار چشمگیری خارج شود ومجاریتان حسابی پاک و تمیز گردد عاری از هر آلودگی( شاید شما مایع رو بین ادرار نبینید ولی مطمئنا به همراه ادرار خارج میشه ..پس نگران هیچی نباشین. البته همانطور که ذکر گشت می بایست پیوسته این نوع ادرا کردن برای کل مدت 40 روز بجای ادرار معمولیتان قرار گیرد.
 
برای بانوان توصیه میشه فقط همونجور که گفتم با فشار ادرا رو انجام بدن و نیازی به لرزش و... نیست

دوستان آفرین به اسلام خودمان چیزی که دانشمندان غربی بعد 1400 سال رسیدند اون موقع این کار بعنوان یک عمل مستحبی به  مسلمانان توصیه کرده تحت نام (استبرا) اگر جستجو کنید اطلات خوبی می گیرید.

[داود۱]

حالت فعال و لحظات سرنوشت ساز

 تمامی صحبتهای پیش از این بر این منوال بود که مجاریتان همواره پاک و تمیز باشد تا کمتر به حالت فعال این پدیده نزدیک می شویم و با  تعداد قله های کمتری در مسیر ترک مواجه گردیم اما بالاخره که باید با یکی از آنها برخورد کنیم پس تکلیفمان چیست آیا می­توانیم به  خوبی از آن رد شویم یعنی بالاخره زمانی می­رسد که شهوتتان به اوج خودش رسیده باشد و خون جلوی چشمانتان را گرفته و فقط دوست دارید تا خلوتی بیابید و مبادرت به انجام آن کار کنید در آن صورت است که به هر آنچه شنیدید و اندرز شده ­اید بی­تفاوت م­گردید. این همان هیولای شهوت است که اکنون بیدار گشته بسیار درنده خو و وحشی و سخت تلاش می­کند تا شما از مسیر مستقیم منحرف نماید او هر چه جلویش باشد نابود می­کند.

 این همان قدرت اصلی خود ارضایی است که سالها شما را مشغول به خودش کرده این همان ذات پلیدیست که چند دقیقه ظاهر می ­شود و چندین روز پشیمانی به دنبال دارد اگر این چند دقیه طلایی با دستوراتی که من دارم طی کنید خیالتان راحت باشد که پیمودن ادامه مسیر کاری نخواهد داشت چرا که نهایت دشواری ترک 40 روز در همین چند دقیقه­ ها خواهد بود اما چکار باید کرد؟

 دوستان این هیولا که یکدفعه اینقدر قوی و وحشی نگشته از ابتدا که داشت کم کم از خواب بیدار میشد باید کار را یکسره می­کردی یعنی همان لحظاتی که تازه روی مبل دراز کشیده بودی و می­دیدی این افکار دارند به سراغت میان اولا گفته بودیم افکار رو در دم خفه کن ولی گویا این افکار خیلی فرق داره این فشار دست بردار نیست.

اول از همه به نشانه های قبل اسمتناء دقت کن

 

لحظاتی که آرام و قرار نداری مدام این پا اون پا میکنی و دوست داری چیزی به آلتت فشار بدهی پس بدان اوضاع خطریه و هیولا کم کم در حال بیدار شدن است

اینها علایم و نشانه­ هاییه که داری وارد فاز فعال می­شوی در این لحظات هیولا کامل به هوش نیامده داره چشمهاش می­­ماله هنوز بی ­حسه اینجاست که تا قدرت نگرفته باید کار یک سره کنی وگرنه دیگه دیر میشه و اون خیلی قدرتمند میشه پس اقدام زیر را انجام بده 

 

1-   رفتن به دستشویی برای ادرار نوسانی

 زود تند سریع بپر از جات بلند شو و برو دستشویی حالا به ­زور هم که شده ادرار کن بله باز هم ادرار حتی اگر هم نداری چراکه موجب میشه مجاریتان  را پاک کنه بیشتر از هر وقت دیگه چرا که چگالیش از هر وقت دیگه بیشتره. سپس وقتی که از توالت برگشتی می­  بینی شهوت تا حد زیادی نابود شده و دیگه به چیزای تحریک کننده هرچند کوچیک هم فکر نکن تاکید میکنم فکر نکن بهش فقط به چیزای خوب فک کن و خودت رو سرگرم کن تا هیولا قدرتش کم بشه به همین سادگی( لطفا به همون محل اول که این فکرا اومد سراغت دوباره برنگرد....یادت نره اونجا نباید بری...زود تند سریع خودت رو به جمع میرسونی ...میری توی اتاقی که بقیه هم هستن ..پس به هیچ وجه تنها بنیاد باشی...میری پیش بقیه خانواده)

پس بدین ترتیب تو این قله دشوار را هم طی می­کنی و فاز فعال این پدیده خاموش می­شه و این دیو خشمگین وغول پیکر به زانو درمیاد  اما!!!!

اما دوستان یک مشکل بسیار عمده­ای سر راهمان است

 اینکه آیا فرد می تواند خودش را به دستشویی برساند؟

 آیا طی همین چند قدم برایش مقدور خواهد بود؟

 اگر در آن شرایط باشید خوب می فهمید این هیولا چقدر سرسختانه تلاش می کند تا شما را منصرف سازد پس این دیگر به خود شخص ب بستگی دارد .

 این دیگر به خود شخص بستگی دارد که با این هیولا چگونه کنار بیاد او از هیچ اقدامی فروگذار نیست مخصوصا حالا که با شیطان هم متحد شده تا شما را منصرف سازد اینجاست که شما باید خودی نشان دهید و آنرا در دم نابود کنید اینجاست که دوستان من خودتان هستید و همتتان تلاشتان اراده­ تان پس بخواهید و با یک تکان بلند شوید

خیلی ها خواستند و توانستند آنرا بکشند و موفق هم شدند امیدوارم شما هم جزء همان دسته افراد باشید که با یک تکان بلند شوید.