عزیز :.:.::. * اعلام وضعیت اولین بسته پاکی مسابقه #پاکی_رمضان * .::.:.


نظرسنجی: اهنگ های پست ها رو چطور ارزیابی میکنید
این نظرسنجی بسته شده است.
خوب
44.44%
8
44.44%
بد
0%
0
0%
گوش نمیدم
55.56%
10
55.56%
در کل
18 رأی
100%
*شما به این گزینه رأی داده‌اید.

امتیاز موضوع:
  • 1 رأی - میانگین امتیازات: 5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

آرامش حقیقی و مبارزه با یاس (سرپرست‌: هومان)

#31
سلام به همه رفقای پر انرژی خودم
شبتون طلایی

چنتا اهنگ مشتی پر انرژی میذارم کیف کنید



پر انرژی باشید!!
     در همه احوال
خداراشکر!!!!

[تصویر:  73z3_tenor_(6).gif]
 سپاس شده توسط
#32
بازم یه روز عالی دیگه
ببینیم چه اتفاق بزرگی رو میخوایم رقم بزنیم
امروزو برای خودمون و افرادی که بامون در ارتباطن عالیی میکنیم!!!
پر انرژی باشید!

[تصویر:  z69n_i-hope-you-have-a-great-day-stop-by.jpg]
     در همه احوال
خداراشکر!!!!

[تصویر:  73z3_tenor_(6).gif]
#33
تو مسیر موفقیتت ،یسریا هستن که همش بت میگن نمیشه و این کار غیر ممکنه
ولی بدون اون کار واسه اونا غیر ممکنه

همونطور که اگه کسی دستشو جلوی چشمش بگیره تا خورشید رو نبینه چیزی از نور خورشید کم نمیشه
اگه افراد هم موفقیت ها و تلاش تو رو نمیبینن چیزی از ارزش تلاش ها و دستاوردات کم نمیکنه

#پر_انرژی!!
     در همه احوال
خداراشکر!!!!

[تصویر:  73z3_tenor_(6).gif]
#34
وقتی خورشید میره
ستاره ها میان 
بیاید زیبایی ستاره هارو از یاد نبریم
معجزات کوچیک اطرافمونو فراموش نکنیم. Khansariha (2)


تقدیم به بروبچ مشتی:








عالی باشید. 
     در همه احوال
خداراشکر!!!!

[تصویر:  73z3_tenor_(6).gif]
 سپاس شده توسط
#35
اگه نمیتونی همچیو درست کنی
فقط یه چیزو درست کن
اگه همونم نمیتونی درست کنی
شاید مشکل خود تو باشه
[تصویر:  uxi7_xc1uum5679y41.jpg]
     در همه احوال
خداراشکر!!!!

[تصویر:  73z3_tenor_(6).gif]
#36
هر کس یه استعدادی داره
هرکس که تو این جهانه یه استعدادی داره که منحصربفردش میکنه
اگه کسایی هستن که از زندگیشون ناراضین ،از کارشون ناراضین،بنظرشون هیچ ارزشی ندارن
هنوز اون غول درونشونو کشف نکردن
با هم غول درونتو پیدا میکنیم...
Sham


 
     در همه احوال
خداراشکر!!!!

[تصویر:  73z3_tenor_(6).gif]
#37
تقدیم به همه اونایی که واسه اهدافشون میجنگن:

coldplay-miracles:http://uupload.ir/view/1k8t_coldplay,_bi....com_.mp3/





ARIZONA-problems:http://uupload.ir/view/2az5_a_r_i_z_o_n_....com_.mp3/



(Madeon-You're on(remix:http://uupload.ir/view/l6ng_madeon_feat.....com_.mp3/


هندزفری/هدفون فراموش نشه!!!
     در همه احوال
خداراشکر!!!!

[تصویر:  73z3_tenor_(6).gif]
#38
اگه قدرت اینو داری که دل یکی دیگرو شاد کنی و خنده رو لب هاش بیاری 
حتما این کارو بکن 
دنیا نیاز به ابرقهرمانا نداره 
ولی به افرادی که شادی خلق میکنن چرا!!!

[تصویر:  8prd_15449116531874116172218968882291028086.jpg]
     در همه احوال
خداراشکر!!!!

[تصویر:  73z3_tenor_(6).gif]
#39
میدونی اون چیزی که خوشحالی یا ناراختی رو تو ذهن ما تعریف میکنه چیه؟؟
خودمونیم
محیط ،شرایط و هر چیز دیگه فقط برای انسان هایی که نمیتونن ضعف خودشونو قبول کنن بهونس!!
اگه حس میکنی خوشبختی ،این دیدگاه خودته و انتخابت
اگه حس میکنی بدبختی هم دیدگاه خودته و خودت عاملشی
واقعیت ها وجود دارن.چه بخوای چه نخوای
دیدگاهتو عوض کن

[تصویر:  negb_pra0lpu74ry41.jpg]
     در همه احوال
خداراشکر!!!!

[تصویر:  73z3_tenor_(6).gif]
#40
یه دونه وقتی میره تو خاک فشار زیادی رو تحمل میکنه
شاید فکر میکنه خاک داره ازادیشو میگیره
ولی در اصل خاک داره کمکش میکنه شکوفا بشه
اون دونه بدون خاک هیچی نمیشه
شاید فشارایی که تحمل میکنی داره در اصل کمکت میکنه
پس هر وقت حس کردی تو زنگی خیلی داره بت فشار میاد و خیلی درگیری
تبریک میگم!!داری پیشرفت میکنی!!

 
[تصویر:  hpvv_aid1674-v4-728px-start-a-bonsai-tre...-2.jpg.jpg]

 
     در همه احوال
خداراشکر!!!!

[تصویر:  73z3_tenor_(6).gif]
#41
با سلام خدمت تمام عزیزایی که الان دوپینگ کردن و شارژ هستن،اگه نیستن هم به زودی شارژ میشن

یه قضیه ای که هست اینه که بدن ما انرژی زیادی داره و نیاز داره هر شب تخلیه بشه ؛این انرژی ها شامل انرژی جنسی هم میشه که بسیار فعال هست و هر شب نیاز به تخلیه داره.
وقتی انرژی های بدن ما تخلیه بشن ،انرژی های جدید و تازه میان که به ما شور و شوق میدن .
به خاطر همین قضیه من با توجه به تجارب شخصی،کتاب هایی که در این مورد خوندم و مطالبی که دیدم یه مقاله برای بروبچ مشتی کانون اماده کردم که همیشه سر حال باشن و بتونم تو تجربه کردن لذت های زندگی و اون طعم اصلیش به اندازه کمی هم که شده کمک کنم 
بدون فوت بیشتر وقت وارد قضیه میشم.
نکاتی حول مدیتیشن :



1-بهترین مواقع برای این کار صبح ها بعد از نماز صبح و شب ها تقریبا نیم ساعت قبل خوابتونه.



2-در اولین قدم باید شرایط رو مهیا کنید یعنی یه نقطه ساکت از خونه رو انتخاب کنید که ترجیحا اتاقتون نباشه(اگه تو اتاق انجام بدید بعد از مدتی برای مطاله تو اتاق مشکل پیدا میکنید) و اون جا میشه نقطه انرژی شما که در اون نقطه بعد از مدتی انرژِِی خاص متناسب با شما جریان پیدا میکنه


3-در قدم بعدی باید یه پلی لیست مخصوص میدیتیشن که در اینترنت به فراوانی هست (همین عبارت پلی لیست مدیتیشن رو در اینترنت سرچ کنی) دانلود کنید.



'(3)-قدم دلخواه : برای بازدهی بیشتر میتونید از عود هایی با بوی ملایم استفاده کنید

4-حتما قبل از از شروع الارم گوشی رو برای نیم ساعت تنظیم کنید که خیلی وقتتون رو نگیره



شروع :
1- جایی بنشینید به طوری که کمر شما صاف باشه و اگه کمرتونو تکیه دادید پشتتون سفت باشه :صندلی -چهار زانو با کمر صاف (بهترین گزینه) -خوابیده با بالش یا کوسن سفت پشت سرتون(مواظب باشید خوابتون نبره)
انگشت شصت و سبابه و انگشت وسط هر دست رو ملایم به هم فشار بدید

2-چشم هاتون رو ببندید و نفس عمیق بکشید .نفستون باید به صورت x=مدت دم               4x=مدت نگه داری           2x= مدت بازدم  باشه که پیشنهاد من     ((2 ثانیه دم            8 ثانیه نگه داری             4 ثانیه بازدم(حتما با دهان باشه )   )) هست . باید به مدت 2 دقیقه این کار رو انجام بدید 

3- از 10 تا 1 اروم تو ذهنتون بشمارید؛باید اعداد رو تو ذهنتون ببینید.به هرکدوم یه شکل خاص بدید .وقتی به 1 رسدید دوباره باید تنفس رو شروع کنید.این دفعه میتونید گرمای درونتون رو احساس کنید و جریان خون و ضربان رو تو بدنتون احساس میکنید و سرتون یذره داغ میشه . اگه این حس رو نداشتید از 3 تا 1 بشمارید و دوباره اروم تنفس کنید(این جای کار تنفس رکن اصلی هست)

4- افکارتون رو رها و ازاد کنید و هرچه از ذهنتون در میاد رو ازاد بگذارید .الان دارن از ذهنتون خارج میشن .امکان داره کلامات بی معنی به ذهنتون خطور کنه و شکل های بی مفهوم ببینید ؛همه رو ازاد بگذارید.وقتی تمام شدن خودتون متوجه میشید

5- الان باید به یه جای عالی فکر کنید.کنار ساحل با عزیزانتون؛شاید یه پیکنیک؛شاید روی کوه های برفی و......
باید محیط رو احساس کنید . نور افتاب رو ،سرمای برف رو ،حس خیسی از اب رو و.....
اینجا باید حداکثر استفاده رو بکنید .میتونید پرواز کنید و به اسمان های رویا هاتون برید. اینجاش با خودتونه

6-ساعتتون که بعد از نیم ساعت زنگ خورد مستقیما چشماتونو باز نکنید.از 5 تا 1 بشمارید و تو ذهتون تکرار کنید که میخوام رها شم . 
به 1 که رسیدید چشماتونو باز کنید . حس فوقالعاده ای خواهید داشت .حس نشاط و سرشاری از انرژی

سعی کنید این کار رو هر روز انجام بدید.بعد از مدتی ارامش کل وجود شما رو در هر لحظه فرا میگیره





در اخر امیدوارم از این مطلب لذت برده باشید و و تونسته باشم در راستای وظایفم تو کانون کمکی کرده باشم.اگه مطلبی جا افتاده یا توصیه ای دارید حتما بفرمایید. 
ارامش از ان شماست  فقط لازمه اون رو در یابید
پاینده باشید. هومان
     در همه احوال
خداراشکر!!!!

[تصویر:  73z3_tenor_(6).gif]
 سپاس شده توسط
#42
هر وقت دیدی خستت شده یا دیگه نمیتونی
به هدفت فکر کن
اگه ارزششو داشته باشه حتما بت انگیزه میده
به اون راهی که تا به اینجا اومدی فکر کن
زمانی که گذاشتی 
اگه یه کوهنورد بخاطر خستگیش کنار بکشه 
هیچ وقت منظره قله رو نمیبینه
پر انرژی باشید

[تصویر:  k6lj_articleimagehandler.jpg]

 
     در همه احوال
خداراشکر!!!!

[تصویر:  73z3_tenor_(6).gif]
#43
شب ارومی رو براتون ارزو میکنم که ستاره اصلیش خودتونید Khansariha (2)

تقدیم به اونایی که نیاز به ارامش دارن:

http://uupload.ir/view/imx3_hollow_coves_-_coastline_my-free-mp3s.com_.mp3/



http://uupload.ir/view/43zl_hollow_coves....com_.mp3/


[تصویر:  gmt2_31366.jpg]
     در همه احوال
خداراشکر!!!!

[تصویر:  73z3_tenor_(6).gif]
 سپاس شده توسط
#44
همیشه هر موفقیت بزرگ مستلزم دو چیزه:
1- تلاش عالی 
2- یادگیری از شکست ها
پس سعی کن تا سرحدتوانت برای هدفات بجنگی و اگه زمین خوردی اون رو عادی بدونی و ازش دزس بگیری
اگه از شکست چیزی یاد نگیری فقط وقت و انرژیتو هدر دادی

[تصویر:  vpfm_success-what-it-really-looks-like.jpg]
     در همه احوال
خداراشکر!!!!

[تصویر:  73z3_tenor_(6).gif]
#45
ارامش رو از من بگیرید.شبتون طلایی 53
تقدیم به شما:
http://uupload.ir/view/59r_ry_x,_Ólafur_....com_.mp3/

http://uupload.ir/view/o6xm_goldroom_-_t....com_.mp3/


[تصویر:  27fd_276192.jpg]
     در همه احوال
خداراشکر!!!!

[تصویر:  73z3_tenor_(6).gif]
 سپاس شده توسط


کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 2 مهمان