عزیز :.:.::. * اعلام وضعیت اولین بسته پاکی مسابقه #پاکی_رمضان * .::.:.


امتیاز موضوع:
  • 3 رأی - میانگین امتیازات: 5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

برنامه ریزی ماهانه

سلام 303
برنامه شهریور ماه

تثبیت نماز صبح
عادت به ورزش
مطالعه مداوم
مهارتهای شغلی
امور مربوط به ت و ه‍
امور مربوط به د

ان‌شاءالله Khansariha (69)
تو خوب بمون، نذار خوبا تموم شن
سلام به دوستان عزیز  303

[تصویر:  img-20210823-wa0020_ncoa.jpg]
سلام

میانگین شهریور: 5.61

+ویرایش شد و میانگین هفته پنجم اضافه شد
خیلی جالب نبودم از همه لحاظ 53258zu2qvp1d9v
پروردگارا، اگر فراموش كرديم يا به خطا رفتيم بر ما مگير

پروردگارا، هيچ بار گرانى بر دوش‏ ما مگذار؛ همچنان كه بر دوش‏ كسانى كه پيش از ما بودند نهادى

پروردگارا، و آنچه را که توان و طاقت آن را نداريم بر ما تحميل مكن‏؛ و از ما درگذر

و از ما درگذر؛ و ما را ببخشاى و بر ما رحمت آور؛ سرور ما تويى‏؛ پس ما را بر گروه كافران پيروز كن‏.


ترجمه آیه 286 سوره بقره

[تصویر:  profile800_lgvv.jpg]
سلام 303
برنامه مهر ماه

تثبیت نماز صبح همچنان Khansariha (116)
عادت به ورزش  Khab
مطالعه مداوم  Khansariha (56)
مهارتهای شغلی  Khansariha (69)
امور مربوط به خ  49-2
امور مربوط به د 53258zu2qvp1d9v
اندر مربوط به ز  Khansariha (2)

سنا خانم امکانش هست یه مشاوره به من بدید، توی قسمت ورزش شدیدا تنبلم طوری که تو این چند ماهی که تو برنامه ام هست شاید ۵ بار کلا ورزش کرده باشم Hanghead میخواستم از برنامه ام حذفش کنم اما دیدم خیلی مهمه و نیازه که انجامش بدم نمی‌دونم چیکار کنم واقعا Swear1
تو خوب بمون، نذار خوبا تموم شن
نقل قول: سنا خانم امکانش هست یه مشاوره به من بدید، توی قسمت ورزش شدیدا تنبلم طوری که تو این چند ماهی که تو برنامه ام هست شاید ۵ بار کلا ورزش کرده باشم [تصویر:  hanghead.gif] میخواستم از برنامه ام حذفش کنم اما دیدم خیلی مهمه و نیازه که انجامش بدم نمی‌دونم چیکار کنم واقعا [تصویر:  swear1.gif]

از اقدامک استفاده کردین ؟؟



میانگین شهریور ماه : ۸.۶۳
اهداف ماه مهر

رعایت نکات نماز مودبانه و متفکرانه 
حفظ ۲ سوره از جز ۳۰
تثبیت سحر خیزی  : مطالعه کتاب ۵ صبحی ها
شرکت در  کلاس ب..   ، جزوه و خلاصه نویسی منظم
کسب امتیاز بازآموزی  هفته ای یک وبینار
مرور دوره مهارت
رعایت جدی رژیم غذایی 
به جا آوردن نمازهای قضا و تهیه ردیاب نماز
یادگیری مطالب مفید از پیج های ل.. ، مو... 
گوش دادن به سخنرانی ت... حداقل یک فایل
کار کردن روی مهارت های ۱ و ۲ و ۳ و ۴
هفته ای حداقل یک پست در  تاپیک
خلاصه نویسی کتاب ب ژ
شکرگزاری روزانه
(1400 مهر 3، 19:42)سنــا نوشته است: از اقدامک استفاده کردین ؟؟
با اینکه خونده بودم پست اقدامک رو ولی نه استفاده نکردم Smiley-talk038
این ماه از همه روزه بودن عوضش کردم به روزهای تعطیل، امیدوارم اقدامک روش جواب بده، یعنی رو من جواب بده Hanghead  
ممنون 302
تو خوب بمون، نذار خوبا تموم شن
(1400 مهر 3، 20:07)فرید نوشته است:
(1400 مهر 3، 19:42)سنــا نوشته است: از اقدامک استفاده کردین ؟؟
با اینکه خونده بودم پست اقدامک رو ولی نه استفاده نکردم Smiley-talk038
این ماه از همه روزه بودن عوضش کردم به روزهای تعطیل، امیدوارم اقدامک روش جواب بده، یعنی رو من جواب بده Hanghead  
ممنون 302

 چه ورزشی انجام میدین؟
اگه اقدامکی برین میتوید روزی مثلا ۳۰ ثانیه فقط انجام بدین 
یا فقط یک حرکت ورزشی روزانه
حسش بود ادامه میدین .نبود همون کافیه
انقدر سادش کنید که دیگه مقاومتی نباشه 
کم کم  تو مغز مسیر عصبیش ساخته میشه
شهریور: 5.91 با احتساب یک هفته بدون برنامه و اعلام 
امیدوارم مهرماه همه ی هفته ها برنامه ریزی و اعلام وضعیت داشته باشم.
ز کوی میکده برگشته ام ز راه خطا/ مرا دگر ز کرم با ره صواب انداز
#حافظ❤

(1400 مهر 3، 20:09)سنــا نوشته است:
(1400 مهر 3، 20:07)فرید نوشته است:
(1400 مهر 3، 19:42)سنــا نوشته است: از اقدامک استفاده کردین ؟؟
با اینکه خونده بودم پست اقدامک رو ولی نه استفاده نکردم Smiley-talk038
این ماه از همه روزه بودن عوضش کردم به روزهای تعطیل، امیدوارم اقدامک روش جواب بده، یعنی رو من جواب بده Hanghead  
ممنون 302

 چه ورزشی انجام میدین؟
اگه اقدامکی برین میتوید روزی مثلا ۳۰ ثانیه فقط انجام بدین 
یا فقط یک حرکت ورزشی روزانه
حسش بود ادامه میدین .نبود همون کافیه
انقدر سادش کنید که دیگه مقاومتی نباشه 
کم کم  تو مغز مسیر عصبیش ساخته میشه

یه اپ تمرینات ورزشی هست نصب کردم که از روی اون انجام بدم 53258zu2qvp1d9v
حتما تستش میکنم 53
آره خیلی خوبه احتمالا میتونم بدنم رو راضی کنم برای ۳۰ ثانیه فعالیت Khansariha (56) 4chsmu1
تو خوب بمون، نذار خوبا تموم شن
سلام

*مهدی*

میانگین ماه شهریور: 5.54
[تصویر:  _آخر_ماه_شهریور_i78k.png]
برنامه مهرماه

1. ب دست آوردن یک ت

2. اتمام نشریه

3. ب دست آوردن 2 ت و فروش

4. قرارملاقات با آ و ر 

5. یادگیری و یادداشت 20 فیلم آموزشی ا

6. خرید حداقل یک ا 

7. تمام کردن کلاس 

8. خواب منظم 

9. هر شب نیم ساعت گوش دادن و یادداشت پادکست 

10. پیاده روی یک روز درمیان همراه م
سلام و درود
ماه اول: 8/22
(1400 مهر 3، 19:53)سنــا نوشته است: اهداف ماه مهر :  ارزیابی

رعایت نکات نماز مودبانه و متفکرانه  :  خیلی سعی کردم اول وقت باشه ولی مودبانه و متفکرانه رو کمتر رعایت کردم!

حفظ ۲ سوره از جز ۳۰  :  یک سوره رو شروع کردم حدود  ۷ یا ۸ آیه فعلا  .  ۲ تا سوره بلند پروازی بود Hanghead

تثبیت سحر خیزی  : مطالعه کتاب ۵ صبحی ها : دو هفته اول عالی بود . دو هفته دوم  به دلیل مسافرت انجام نشد. کتاب رو خوندم ولی تمام نشد.

شرکت در  کلاس ب..   ، جزوه و خلاصه نویسی منظم : انجام نشد. ان شاء الله تو آبان

کسب امتیاز بازآموزی  هفته ای یک وبینار :  کلا یکی شرکت کردم 

مرور دوره مهارت: انجام نشد

رعایت جدی رژیم غذایی : تا حدودی رعایت شد

به جا آوردن نمازهای قضا و تهیه ردیاب نماز : ردیاب درست کردم نماز قضای دو روز رو خوندم .

یادگیری مطالب مفید از پیج های ل.. ، مو...  : اولی انجام شد. دومی نه

گوش دادن به سخنرانی ت... حداقل یک فایل :  فایل جدید رو شروع کردم ولی تمام نشد

کار کردن روی مهارت های ۱ و ۲ و ۳ و ۴ : انجام شد

هفته ای حداقل یک پست در  تاپیک: انجام نشد
خلاصه نویسی کتاب ب ژ: انجام نشد
شکرگزاری روزانه: بعضی روزها انجامش دادم



میانگین امتیاز ماه مهر  : ۷.۳۲


کلا ماه مهر نسبت به ماه های قبل یکم افت داشتم
دلیلش هم یکی  بیماری مادرم و دیگری مشکلات اخیر کانون
بخاطر همین دو هفته ای برنامم رو سبک تر گذاشتم و این استراحت دو هفته ای باعث شد  انرژی و انگیزه بگیرم برای ماه بعد که ان شاء الله مفیدتر ازش استفاده کنم. Khansariha (69)
 سپاس شده توسط

موضوعات مرتبط با این موضوع...
موضوع / نویسنده
آخرین ارسال


کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 2 مهمان