گروه ۲ خانم‌ها: باران (حامی: شادن - سرپرست: Hanifa ، Roza.r)

[silent scream]

چرا خلاصه جدید نمیاد

[Roza_r]

ببخشید که من گوش نمیدم ولی از خلاصه هاتون متشکرررم

[سنــا]

سلام

رزا جون اشکالی نداره هر روتینی که دوست داری و باهاش راحتی بذار
روتین شبم همین که انجامش میدی خوبه

راستی الان اذان صبح میشه ۴.۳۰ 
دیگه سخته بعدش بیدار موندن 
بخوابیم ببینیم چی میشه 
شب همگی بخیر 

[ناحلهـ]

سلام علیکم 

بچه ها من خودم تا چند وقت پیش مشکل کنترل فکر داشتم دقیقا دو وقت یکی شب که میخوابیدم یکی صبح که بیدار میشدم کلا شرطی شده بودم 
ولی اومدم یه کار کردم جواب داد شبا تا خسته نشدم نرفتم تو رختخواب و اگه رفتم حتما یه کاری انجام دادم سخنرانی گوش دادم نوحه کتاب خوندم و ....
صبح ها هم یه ساعتو تعیین کردم که زنگ بزارم بیدار شم یعنی من هروقت خودم بیدار میشدم افکار ناخوداگاه میومد سمتم ولی وقتی خواب بودم و با صدای زنگ بیدار میشدم فراموش میکردم که فکر کنم و ..... کلا بیدار شدید اصلا تو رختخواب نمونید 

خب خوش ب حال تو ک کاری برای انجام دادن داری
من سخنرانیام رو تبلتیه ک خاموشه حال ندارم بزنمش شارژ  
ورزش فقط پیاده روی اونم شب 
قرآن هم شبا میچسبه نه صبحا 
کلا دقت کردی صبح هیچ کاری حال نمیده؟  

شاید فیلم آموزشی ریختم صبحا بلند شدم درس خوندم
خدا میدونه 
مرسی از توجهت 

آفرین    
کاملا برعکس منی تو به نظرم شبا فقط فیلم و دعا میچسبه 
ا خیلی خوبه 
قربونت موفق باشی 


امروز رفتم ده تا انیمیشن دانلود کردم تا قبل مدرسه ها ببینم   کلا برنامه ریزیم برا قبل و بعد یه چیزی عالیه    

راستی الان اذان صبح میشه ۴.۳۰ 
دیگه سخته بعدش بیدار موندن  
بخوابیم ببینیم چی میشه 
شب همگی بخیر  

وای نگو 
شب بخیر عزیز 

ببخشید جواب همه رو ندادم چشام وا نمیشه فعلا شب بخیر 

[ایرانا]

سلام دخترا ، چه طوریایین ؟

دیشب خیییلی دیرر خوابیدم    ، من خیلی شبو دوست دارم ، فک کنم باید یه جوری برناممو بریزم ، بتونم نیمه شب بیدار شم :/

و همچنان صبح بیدار شدم الارما رو یکی یکی خاموش کردم خوابیدم ، نماز صب ک پر زد رفت ، قضا شو میخونم

ساعت ۶ و نیم بیدار شدم 
(خوبیه ساعت جدید اینکه ابرو ادمو حفظ میکنه )

برم به روتینا برسم 

دخترا احتمالا ، از فردا یه مقدار دیر تر اعلام وضعیت میکنم 

مرسی هستین  ♥️

[ایرانا]

من با این حرفت کاملا موافقم. خودم چندین ماه متوالی با وجودی که حتی شبا امکان زود خوابیدن نداشتم صبح خیلی زود بیدار میشدم چون کاری که میخواستم انجام بشه نیاز بود تو اون ساعت انجام بشه. این صحبتم بیشتر مربوط به اینه که ما یه مجموعه کار ثابتی برای انجام دادن داریم و مثلا در نهایت چه 12 بخوابیم چه یک شب مدت زمان خواب شبانه روزمون هم ثابته و کارایی که میخوایم انجام بدیم به صورتی نیستن که مشکلی پیش بیاد. چون اینجا فک کنم صحبت از ساعت 5 و 6 بیدار شدنه درحالیکه ممکنه خیلی از کارایی که نیاز به بیرون رفتن دارن  با ساعت 8 بیدارشدنم اکی باشن. باز بستگی به برنامه ها و کاراییمون داره.

دقیقا منم منظورم همین بود  

دوست داشتی تو تجربیات برنامه ریزی بنویس

حتمااا  

سازگار باشه ان شاء الله


من هردوتا رو زدم هنوز زنده ام خداروشکر

خداروشکر  
این دست من ک فعلا غد بازی در میاره ، فک کنم یکمم بنده سوسول تشریف دارم 

منم فعلا زندم  

بچه ها به نظرتون من چیکار کنم  اول صبح این افکار منو زمین گیرنکنن  یا اخر شب بهشون فکر نکنم

صبا تو جات نمون ، بلافاصله از جات بلند شو ، نزار اون افکار تو ذهنت پرورش پیدا کنه ، روش رزا ، به نظرم خیلی کاربردیه  

شبا تا خوابت نگرفته ، تو جات نرو یا جای خوابتو کلا عوض کن ، این ۲ تا برای من جواب داده

انگار تا یه مدتی ، ذهن ادم به اون محیط شرطیه ، وقتی محیط رو عوض میکنی ، راحتتر میشه مغزو گول زد  

خب همه کارایی ک دوس دارم یاد بگیرم حضوری باید آموزش ببینم؛
تند خوانی قبلا کار کردم الان ی پا تندخوانم
اره باید ی لیست درست کنم
مرسی از حرفات برام کاربردی بودن

خیلی سخت میگیریا  
قربونت  

میتونیم روتین رو به چالش سحرخیزی اضافه کنیم
تا وقتی بیدار شدیم بدونیم چه کاری باید انجام بدیم.
موافقین؟ اشکالی هم نداره اگه روتین کوتاه باشه و بعدش هم خواستین بخوابین   البته بیدار باشید که عالی تر میشه ولی برای شروع همینم خوبه 

رزا جون و دوستایی هم که دیرتر بیدار میشن مثلا ۸ یا ۹
ساعت خوابشون رو بگن همون ساعت بیدار شن و روتین رو انجام بدن

موافقین حمله کنیم به تاپیک روتین؟ 

خیلییی عالیه ، فک کنم یه بار از بغل این تاپیک رد شدم ، ولی به کلی فراموشش ورده بودم ، سپاسس  

منم میام  

هعی
تا میم های دیگر بدرود

وای شادی این اخریه عالی بود ، مرررسی

[یآرا]

پاک از 27/6/400
کلا رو عدد 28 طلسم شدم انگار

[silent scream]

آفرین    
کاملا برعکس منی تو به نظرم شبا فقط فیلم و دعا میچسبه  
ا خیلی خوبه  
قربونت موفق باشی  


امروز رفتم ده تا انیمیشن دانلود کردم تا قبل مدرسه ها ببینم   کلا برنامه ریزیم برا قبل و بعد یه چیزی عالیه    

بسته شبانه ندارم ک چیزی دانلود کنم
ولی شاید با نت بقیه دانلود کردم
انیمیشن طنز چی خوبه؟

[سنــا]

سلام

امروز ۴.۳۰ بیدار شدم نماز خوندم خوابیدم 

تا ۸ بیدار شدم 
روتین هامو انجام دادم ولی با تاخیر
اشکالی نداره ساعت تغییر کرده بود خب  ..منم دیر خوابیدم 
ان شالله کم کم عادت میکنم

[سنــا]

راستی دخترا آخرین روز تابستونه

چرا هیچکس نیومد استقبال پاییز ؟؟

بیاین فقط بگین تابستونتون چطوری گذشت و برای پاییز چه برنامه ای دارین

انقد سخته ؟؟؟ 

[silent scream]

راستی دخترا آخرین روز تابستونه

چرا هیچکس نیومد استقبال پاییز ؟؟

بیاین فقط بگین تابستونتون چطوری گذشت و برای پاییز چه برنامه ای دارین

انقد سخته ؟؟؟ 

من توی برگه نوشتم
حتما بفرستم؟

[سنــا]

یه اعلام حضوری کن تو اون تاپیک بگو انجامش دادی
دوست داشتی یه توضیح کلی بده  
که بقیه هم تشویق بشن بیان

ممنون

[بنت الهدا]

سلام بچه ها من امروز ۷ پاشدم   نماز دوباره جا موندم

ولی پر قدرت پاشدم رفتم سمت کارام دیگ ام خبری از فکرای مزخرف نبود فک کنم کم کم  مخم داره میاد سرجاش

حالم داره بهتر میشه  
برا  پیشنهاد رزا هم که گفته بود روتین جالبه حتما امشب بهش سر میزنم  اگر بتونم از این کتابام دل بکنم  معتاد کتاب شدم 

[ناحلهـ]

بسته شبانه ندارم ک چیزی دانلود کنم
ولی شاید با نت بقیه دانلود کردم 
انیمیشن طنز چی خوبه؟

خوبه 
اممم طنز باید برم ببینم ولی فعلا بچه رئیس یک و دو قشنگه اژدهای آرزو ها هم خوبه 

[عارفه]

عارفه/۲۴ خرداد/۱۰۰ روز خوب تا آخر امشب