DOPAMIN DETOX
این چیه دیگه ؟؟
دوباره یه روش که قراره هیچ وقت بکارمون نیاد؟
سخته ؟
اسونه؟
اروم باشید . توضیحات دارن میان
خوب ، اگه بخوام تو یه کلمه کل این فرایند رو توصیف کنم یه چیزی میشه که هممون تا حالا شنیدیم
<<روزه>>
ینی فقط نخوردن و ننوشیدن و این چیزای ؟؟
اینو که هر *** میدونه!!
یه جورایی ،، فقط این نه ولی اینم هست . راسیاتش این روزه تو همه چیزه ،، همههههههههههه چیززززززززززززززززز!!!!!!@@@@#!!@#!@#
عکسو ببینید با من همراه باشید
مغز ما
برای کارایی که می کنیم و لذت می بره تو مغز دوپامین ترشح میکنه که به ما لذت میده.
حالا وقتایی که شروع میکنی مفتی مفتی گرفتنش مغز دیگه کارای سختو انجام نمیده ولییییییییییییی
ولییییییییییییییییییییییییییی
اگه ما یه کتک حسابی به مغزمون بزنیم میفهمه کی رئیسه
منظورم چیه؟؟؟؟؟
کاراییییییییی کههههههههه مفتییییییی دوپامیننننننننننن میددددههههههههه
رووووووو قطععععععع کننننننن
روزه مفتی جات بگیر
روزه کار با گوشی
روزه دیدن تلویزیون
روزه گوش کردن به موسیفی(این خیلی سخته )
روزه خوردن اشغال پاشغال و ................................
تو روزایی که روزه این چیزا رو میگیرید سعی کنید کارایی کنید که دوس دارید براتون عادت شه رو انجام بدید ، مثلا کلا پای گوشی نرید ولی خیلی کتاب بخونید ؛ مغزتون مجبور میشه اونو یه کار جذاب در نظر بگیره و بش عادت کنه.
بعد از مدتی هم دنیا خیلی براتون جذاب تر میشه
*****خوب پس خلاصه :*****
کارایی که لذت فوری میدن نکن
کارایی که باید بکنی بکن
به دومیه عادت میکنی چون مجبوری
راستی خبر باحال ، به زودی یه چالش راه می افته
هر هفته
به اسم
(( دوشنبه های دیتاکسی ))
منتظرتون هستم.