آرشیو گروه "رهروان پاکی" (گروه آقایان) (غیر فعال)

**Javid In Love** · 1392 ارديبهشت 20، 15:10

در مورد درس و اینا باشه .. اونجا رو سر میزنم ..
در مورد تمرکز .. خب راستش یه نوع اضطراب دارم ... در مورد درس ها ... البته این عدم تمرکز همیشگی نیست .. بعضی وقتا هم تمرکز دارم .. ولی این اضطراب اذیتم میکنه ... نمی دونم چرا اضطراب دارم .. 1276746pa51mbeg8j

**Alireza 68** · 1392 ارديبهشت 20، 19:52

سلام

آمور عزیز خداروشکر که دو روزه پاکی جدا میگم واقعا خوشحال شدم ممنونم ازت داداشی Khansariha (18)

در مورد عدم تمرکزت و حواس پرتیت من حدس میزنم که هنگام درس خوندن باشه

یادمه مجتبی بزرگ پست زده بود درین باره

نقل قول: این توصیه رو برای همه بچه ها که استرس درسی و تحصیلی دارن میکنم :

.

هیچ وقت نذارین احساس خستکی ، تنبلی ، درگیری فکری ، بی حوصلگی ، شلوغی و .. مانع درس خوندنتون بشه ، و باعث بشه شما کنار بکشین ،

.

ذهن شما عادت کرده با خوردن با استراحت کردن زیاد ، یا حتی کنار کشیدن ، یا خوابیدن ، این مشکل و درگیری فکریه که مانع درس میشه رو سعی کنین حل کنین ،

.

در واقع یه نوع و اکنش و بله گفتن به این استرس درسی هست ، ولی لزومی نداره شما این کار رو انجام بدین !!!

.

راه حل اینه که توی اون فکر درگیر نشین ، و خوودتون رو در اختیار اون فکر نذارین ،

بلکه فقط تماشا کنین ،

.

لازمه اش هم اول قبول کردن شرایط هست ، این که اول قبول کنین ، که الان خسته هستین ، قبول کنین بی حوصله هستین ، قبول کنین الن که شما الان درس بخونین و ادامه بدین ممکنه به هر حال یه نقص و کاستی همراهتون باشه ،

.

و بگین بله هست ، قدم اول قبول کردنشه ، ولی این دلیلی برای تنبلی و کنار کشیدن یا ترس نمیشه ،

بلکه ترس اکثرش از قبول نکردن این مورده (یه نوع ایده آل گرایی مخفی) بلکه اینها رو قبول کنین ، بگین موردی نداره که من تنبل و بی حوصله باشم ،

بگین باشه و درس رو ادامه بدین ، خوب ذهنتون درگیره ، مشکلی هست ، حالش نیست ، ترسی هست ،

.
سعی کنین با این حالات در گیر نشین ، و نرین توش و غوطه ور بشین ، بلکه قبول کنین و تما شاچیش باشین ، طوری که باش درگیر نشین ،

.

و این حالات و نقص ها توی درس خوندن ، یه چیز طبیعی هست ، ممنتها اراده ها رو میزان درگیری و اصطکاک ذهن افراد با این مسئله میسازه !!!!

.

به همین راحتی ، گوش بدین ، برای درس ، مثل یه بچه که رفتین توی مغازه ، کلی هم قبلا براش چیز گرفتین ، ولی داره اصرار میکنه من این بیسکوییته رو هم میخوام ، هی اصرارا میکنه و شما گوش میدین ، میگه من بیستکوت میخوام ، دلم میخواد دلم می خواد ،

.

اگه شما باش درگیر بشین و بش دل بدین ، و برین طرفش ، بنده اش شدین ، از این به بعد هر دفعه که میرین مغازه باید به ارد هاش گوش بدین ،

.

ولی به عنوان متسمع و تماشاچی ، ببین داره گریه و زاری و اصرار میکنه ، بعد خریدتون رو بکنین و دستش رو بکشین و ببرینش ، اتفاقی نمیافته ،

.
حالا قضیه این ترسه ، این تنبلیه ، و این خوابه یا این کنار کشیدنه !!! وقت استرسی درسی همینه !!!

.

قبول کنین الان دیر وقته و خسته هستین ، الان کامل نخوندین ،

.
خوب باشه ، الان ممکنه تمکرز نداشته باشین ، خوب باشه ، الان ممکنه بتون فشار بیاد خوب باشه ، بگین باشه و برین توی دلش ،

.
این طوری نیست که شما خسته و با ترس و با تنبلی یا احساسا خواب درس بخونین ، هیچ طوری نیست !!

.

بلکه بعد که توی درس میرین خودش کمتر همی میشه بعد میفهمین هیچی نبود !!

.

ولی این طوری هست و مشکل سازه که با دغدغه ها و تنبلی ها و بی حوصلگی هاتون در گیر بشین ، و به بهونه شرایط بهتر ، یا به بهونه همون اصرارا دورنیه که مثال زدم ،

.

مشکل ساز هست که کنار بکشین یا کلن نرین سمتش یا این که سرتون رو با موسیقی و الافی و یا تلوزیون و سرگرمی های دیگه گرم کنین ،

.
این یعنی قاطی شدن با این فکر درونی ، و با مدارا فرق داره ، مدارا میگه بنال طوری نیست شکوه کن طوری نیست ، اصلا قبولت دارم !! حالا بیا بریم با هم درس بخونیم ، کم کم خوب میشین ،

این از روش های جدید (همین سال های اخیر ) روانشناسی هست ،

و علمی .

بش میگن ا.کت .یو درمانی ،

دوستای دیگه نظری ندارن؟

حداقل میتونید بگید من نظری ندارم ولی 14 تا صلواتو میفرستم برای حل مشکلت clapping

**اهورا** · 1392 ارديبهشت 20، 21:20

سلام.
خودارضايي فرزند زندگي ماست. فرزند اعمال روزانه ماست.
تا زماني كه زندگي را تغيير نديم و صرفا بخوايم ترك كنيم نمي تونيم ترك كنيم.
وقتي عادات غلط زندگيمون را برطرف كنيم اين لعنتي را هم ترك مي كنيم.
وقتي نظم تو زندكي نيست وقتي دروغ مي کيم وقتي زبانمون باك نيست ابن لعنتي را ترك نمي كنيم.
اما وقتي اين ها اصلاح شد خودارضايي هم اصلاح مي شه.
از امشب همين جا اعلام مي كنم و قول مي دم؛
ديگر از اعتماد بدر و مادر سواستفاده نكنم.
ديگر زبانم را الوده نكنم الوده به دروغ و هر كناهي ديگر.
امشب بعد از مدت ها نماز خوندم قول مي دم خودم را براي خدا خالص كنم.
قول مي دم از بيان عقايدم خجالت نكشم.(از دليلش نبرسيد نمي تونم توضيح بدم)
و.....
فكر كنم براي شروع بد نباشه.
دوستان يا علي.....
بركت باشد.

**Lucky bOy**

14 صلوات برای حل مشکلات دادش گلم Khansariha (8)

واسه تمرکز یه ذکری هم هست میگن زیاد بگین دقیقا یادم نیس یادم اومد میگم خدممتون

به نظر من واسه هر نفر دو روز بزارین ... که وقت بیشتر باشه بچه وقت کنن کمک کنن

داداشا فردا امتحان دارم ... التماس دعا

یا علی Khansariha (8)

**EHSAN-BEST** · 1392 ارديبهشت 21، 8:29

سلام به همگی 303

متاسفانه دیشب دو بار شکستم 1276746pa51mbeg8j

و نتونستم بیشتر از چهارده روز پاک بمونم ولی چیزی که تو این روزا فهمیدم اینه که ترک آسونه فقط باید راهشو درست بری
دلیل اصلی شکستم فکرای بد بود
قبلا گفتم اگه 9 روز پاک بودم حتما بیشترم میتونم اینبار میگم اگه چهارده روز پاک بودم حتما بیشترم میتونم 4fvfcja

**Mojтaba ρiloт** · 1392 ارديبهشت 21، 9:34

جاوید عزیز منم 14 صلوات میفرستم برای حل مشکلت Khansariha (48)

احسان عزیز افرین که میجنگی رفیق ..
اینبار رو فکرت هم بیشتر کار کن ...قرار نیست بذاریم از یه راه بارها شکست بخوریم ... کاری کنیم که پیشرفت کنیم ...

**آرمین**

سلام به همگی 303

جاوید جان، 14 صلوات هم از طرف من برای حل مشکلاتت... Khansariha (18)

کلا واسه درس خوندن، هم مطالب کیمیا خانم خیلی عالی بود، هم مطلب مجتبی خان.
ارزش داره چند بار هممون این مطالبو بخونیم و تکرارشون کنیم با خودمون...

اول، ریشه ی اضطرابو پیدا کن...
بعد، بپذیرش...
حالا کم بودن وقته یا سخت بودن درسه یا بد درس دادن استاده یا نداشتن جزوه خوبه یا خستگیه یا ...
هرچی هست...
بعد از قبول کردنش، بگو با همه ی اینا من باید عالی باشم!
بهترین خودم رو انجام میدم تا نشون بدم نه اضطراب الکی نه هیچ چیز دیگه ای نمی تونه مانع من بشه...
من باید عالی باشم...

داداش اهورا، خیلی خوشحالم کردی با پستت... Khansariha (18)

چیزایی که گفتی، برای شروع بد که نیست هیچی، عالیم هست...
همین که آدم تصمیم می گیره تو چند جنبه ی مختلف از زندگیش، خودشو تغییر بده و اصلاح کنه...
ناخودآگاه مسیر ترکشم هموار تر میشه...
همین جدیت رو سعی کن حفظش کنی...
حتما موفق میشی...
به امید روزای خوبت...

لاکی بوی عزیز، پیشنهادت رو حتما بررسی می کنیم؛ خیلی ممنون که گفتی... Khansariha (8)

ایشالله امتحانت رو هم خوب بدی...

احسان جان، همین که 9 روزت شد 14 روز یعنی مسیرتو درست رفتی... Khansariha (18)

فقط یکم مواظب چاله چوله های تو راه نبودی...
که باید حواستو بیشتر بهشون بدی...
در ضمن، یادت باشه تو پیشرفت کردی...
پس باید از این پیشرفت خوشحال باشی؛ نه اینکه سست بشی...
قطعا این پیشرفتت بیشترم می تونه باشه...

**Alireza 68**

سسسسسسلام

همای رحمت عزیز خیلی پستت زیبا بود

امیدوارم که تو عمل محکمباشی مثل همین پستت 317

لاکی بوی عزیز تشکر

احسان بست عزیز خیلی عالیه که تا چهارده روز رو خوب پیش رفتی Khansariha (18)

باید رو کنترل ذهنت کار کنی میتونی از روش گیوتین استفاده کنی یعنی همون اول که فکر بد میاد سراغت درجا با گیوتین بزنی قطشکنی و نذاری به جای باریک بکشه کارت

ان شاء الله که موفق پیش میری Khansariha (18)

صلوات مجموع دیروز 56 تا خیلی کمه خیلی توقع بیشتره

امروز نوبت مجتبی پایلوت عزیز هست Khansariha (18)

1- جوان

2- رامتین 2012

3- حمید خان
4- آرمین 100
5- جاوید این لاو

6- مجتبی خلبان
7- میلاد +
8- رند
9- عمور
10-آبتین
11-مرد
12-امیرحسین خان
13-پشتكار
14-محسن 72
15-عمو سعید
16-علیرضا 68
17- معاهد 313
18-اسنایپر 3
19-احسان بست
20- لاکی بوی
21- سعیدجی

یا علی... [تصویر: 8.gif]

**MUTE** · 1392 ارديبهشت 21، 11:24

سلام

وضعیت خیلی خراب:17:

**آرمین** · 1392 ارديبهشت 21، 12:59

(1392 ارديبهشت 21، 11:24)ما می توانیم91 نوشته است: سلام

وضعیت خیلی خراب:17:

داداش گلم سلام 303

همین وضعیت خیلی خراب عالیه!

می دونی چرا؟
چون آدم حس می کنه چیزی برای از دست دادن نداره...
یا به عبارتی رو نقطه ی صفر ایستاده!

واسه همین با یه استارت دیگه...
خیلی راحت می تونی از جا بکنی و حرکت کنی...
خیلی راحت می تونی خودتو راضی نگه داری...
خیلی راحت می تونی واسه هر حرکت رو به جلوت، برا خودت جشن بگیری و پای کوبی کنی...
اینا همه عالین واسه یه استارت بی نظیر...
چه چیزی بهتر از این؟

اما یادت باشه...
قبلش، باید همه معادلاتو به هم بریزی...
وگرنه به همون نتایجی می رسی که تا حالا رسیدی...
هیچ چی هم عوض نمیشه که نمیشه...
فقط خودتو اذیت می کنی... 53258zu2qvp1d9v

بیا یه بار دیگه...
از اول سعی کن با یه دید دیگه با معادله های ذهنیت ور بری...
صاف تر و صادقانه تر از همشه...
با خودت نه با کس دیگه...

ببین حواست به کدوم مجهولاتت نیست که هر بار مانع پیشرفتت میشن و به شکست میرسی؟
ببین برا مجهولاتت چه برنامه هایی می ریزی که جواب نمیدن؛ هر چی هم تلاش می کنی، بی حاصلن؟
وقتی به این سئوالا جواب دادی، بازم برگرد و همینا رو از خودت بپرس...
اون قدر بپرس تا همه چیز دستت بیاد...
تا حس کنی دست خودتو برا خودت واقعا رو کردی...
بی تعارف و رو درواسی...

وقتی به این خودشناسی رسیدی...
حالا بعدش، باید به فکر چاره باشی...
بیا بهمون بگو تا با هم فکر کنیم و نتیجه بگیریم... Khansariha (18)

یه چیزی هم بگم عزیز...
هیچ وقت ناامید نباش...
اگه تا الان هزار تا راه هم رفته باشی و به نتیجه نرسیده باشی...
به جاش، هزار تا راه نرسیدن به هدفت رو پیدا کردی...
پس اون ما می توانیم 91 روز اول نیستی...
رشد کردی اما شاید این رشد رو نبینی...
مهم نیست....
مهم اینه که بالاخره پیروز میشی...
بابت این پیروزی که دیر یا زود قراره نصیبت بشه، از صمیم قلب خوشحال باش...
همین خوشحالیه که باعث حرکت میشه نه چیز دیگه...

**عبد الله** · 1392 ارديبهشت 21، 16:10

سلام
برای مطالعه یه دعایی هست تو مفاتیح که برا تمرکز خیلی خوبه

برا ترک استمنا هم شما باید یک تفریح که بهش علاقه دارید رو جایگزینش کنید جوری که تمام وقته بیکاریتون فکر اون تفریح پر کنه

برا ترک استمنا باید اون رو پیش خودتون پست بدونید وبا احساس عزت نفس دنبالش نرید

**Mojтaba ρiloт** · 1392 ارديبهشت 21، 17:32

خسیسا صلواتا رو بیشتر کنید 4fvfcja

امروز نوبت منه ..

یکی از مشکلات این روزای من اینه که از نظر درسی من حس میکنم کلا وا دادم ...

حالا چرا اینطوری شدم ..یدلیل شاید اینه من یه مدتی هست که تو حوزه برنامه نویسی وب دنبال کارم ...

دقیقا تو یک ماه اخیر تو هفت شرکت مصاحبه شغلی داشتم ...

و تازه فهمیدم حداقل تو حوزه کاری من چقدر درس و مدرک اولیت پایینی داره ...

دوست دارم وقتم رو بدم واسه تمرین کردن و این چیزا ...

جونم در میاد میخوام ده دقیقه بشینم پای درس

همه میانترم هام هم با تقلب گذروندم 1276746pa51mbeg8j

اصلا معضلی شده برام درس ..چون هیچ تمایلی ندارم بهش و واقعا نمیخوام اینطور هم باشم تا این حد، اونم این اخریا دیگه

فکرشو کنید فقط جمع صفحات 9 واحدم تو این ترم ، میشه نزدیک 1600 صفحه ، من هنوز هیچی نخوندم

این ده روز باقی مونده رو باید بشینم بصورت فشرده پاشون ..حداقل یکی دوتا شونو دوره کنم که وقت خوندشون کمه بین امتحانا ...اما اصلا نمیشه ..نمیتونم دل بدم ..به نظرتون چیکار کنم ؟

لامصب کار هم که ..هیچی نگم بهتره ...
یه جا میریم مصاحبه تخصصی هم مییدم ..طرف راضیه .. اما میگه کارت پایان خدمت نداری
یه جاد دیگه میگه دانشجویی ...
یه جا هم که قبول میشم ...یه حساب سرانگشتی میکنم با این حقوقش که اخر ماه هیچی برام نمیمونه
کار چهار نفرو ازت میخوان و حقوق یه نفر رو بهت میدن
دعام کنید یه جای خوب مشغول شم رفقا 1276746pa51mbeg8j

مرسی از همتون

**آرمین** · 1392 ارديبهشت 21، 18:58

مجتبی جان، 14 صلوات از من برای تو رفیق... Khansariha (18)

ایشالله این ترم «معدل الف» شی...

خب، این که چرا حال و حوصله درسو نداری، خودت گفتی دیگه...
آدم وقتی بببینه این درسایی که می خونه، نه به درد این دنیاش می خوره نه به درد اون دنیاش...
حقم داره بی میل باشه... 53258zu2qvp1d9v

ولی موضوع اینه...
شتریه که در خونه هممون خوابیده...
چه بخوایم، چه نخوایم این امتحانا رو باید بدیم...
پس هر چی زودتر بریم سراغشون، خیالمون راحت تره، اضطرابمونم کمتره...
چاره ای نیست.... 53258zu2qvp1d9v

برا جذاب تر شدن درسا، من یه کاری می کنم خیلی جواب میده...
با خودم قرار میذارم بعد از هر ساعت درسیم، یه کار دلخواهمو انجام بدم...
و البته بهش پایبند می مونم...
این جوری هم ایام امتحانات واسم خشک و کسل کننده نمیشه...
هم درسامو میرسم بخونم...

دستور کار کیمیا خانم هم عالی بود...
من خوندمش؛ تو هم حتما بخونش...

با 1600 صفحت، خوش باشی... 4fvfcja

خسیسم خودتی... 4fvfcja

تقلبم کار بدیه... 4fvfcja

**MohseN72** · 1392 ارديبهشت 21، 20:33

14 صلوات فرستادم

(1392 ارديبهشت 21، 17:32)Mojтaba ρiloт نوشته است: جونم در میاد میخوام ده دقیقه بشینم پای درس

همه میانترم هام هم با تقلب گذروندم

اصلا معضلی شده برام درس ..چون هیچ تمایلی ندارم بهش و واقعا نمیخوام اینطور هم باشم تا این حد، اونم این اخریا دیگه

فکرشو کنید فقط جمع صفحات 9 واحدم تو این ترم ، میشه نزدیک 1600 صفحه ، من هنوز هیچی نخوندم

این ده روز باقی مونده رو باید بشینم بصورت فشرده پاشون ..حداقل یکی دوتا شونو دوره کنم که وقت خوندشون کمه بین امتحانا ...اما اصلا نمیشه ..نمیتونم دل بدم ..به نظرتون چیکار کنم ؟

سلام مجتبی جان

والا منم این مشکلو دارم
ینی خیلی برام سخت شده بشینم درس بخونم

ولی ی چیزی مبگم شاید کمکت کنه
اگه کمک نکرد حداقل باهات همدردی کردم Khansariha (18)

من ی تخته وایت برد کوچیک گرفتم هر شب برنامه فردا رو روش می نویسم
ی بار از جلوش رد میشی، نمی ری پای درس
دوبار
3 بار
بار چهارم دیگه آدم خجالت میکشه 4fvfcja

میره پای درسش

یکی دیگه اینکه سحرخیز بودن خیلی خوبه
اصن ی جوری تو طول روز ب آدم انرژی میده
اولش خیلی سخته
ولی کم کم آدم عادت میکنه

درباره کار هم من شنیدم می تونی امریه بگیری تو ی سازمانی
بعد اگه کارت خوب باشه
اونجا استخدام می کنن
یکی از آشنا هامون خیلی دنبال کار می گشت
آخر سر رفت سربازی
بعد آموزشی امریه شرکت نفت گرفت
الان استخدامش کردن

بازم شما صلاح کار خودتو بهتر می دونی

موفق و سربلند باشی
یا علی

**Alone man** · 1392 ارديبهشت 21، 20:44

سلام به رفقا
آقا این احتلام های فصلی باز اومدن سراغ ما 1276746pa51mbeg8j

حتی تو خواب ظهر گاهی هم ولمون نمیکنن

من به این نتیجه رسیدم که آب هم بخورم تبدیل میشه به ... 4fvfcja

نمیدونم خلاصه ... فقط میترسم تو ماه رمضون بیاد ـش گند بزنه به روزه ـمون