آرشیو گروه "نسیم حیات" (گروه خانم ها) (غیر فعال)

[می توانم]

می توانم:  

می توانم کدومشه؟
راستی یا چپی؟

[formica]

چپی منم راستی

[می توانم]

حالا چی شده داری نازم می کنی و منم ناراحتم؟

[formica]

هیچی دلم خواست نازت کنم اخمو جان

جدیدا خیلی منطقی شدیا

[rezvaneh]

سلام
امروز اتفاقی تو کانون افتاده انگار آره ؟ خوب شد نبودم
شقایق تعبیر خوابت همین بودا ( رویای صادقه که گفتی )

از من خوابی ندیدی؟
منم قبلنا خیلی از کانون خواب میدیدم


خب انگار هیچکی سوالمو نخونده
شایدم مهم نبوده....

[formica]

من جواب سوالتو قبلا بهت دادم دیگه چیزی ذهنم نیومد بنویسم
درمورد رویای صادقه اره...من خواب نمیبینم اگرم ببینم رویای صادقه درمیاد..معمولا هم بعد دوتا۳ماه واقعی میشن 
درمورد اتفاق امروز..یادمه تقریبا دوسال پیش همین اتفاق اینجا افتادیعنی من تعجب نکردم...
اما اون خواب من وحشتناک تر از این بود...کسی که کلیپ گذاشته بود....
امیدوارم یه توهمی بیش نباشه
من ازت سوال کردم قبلا یادم نمیاد شایدم از کویین 
شما خواب جنسی میبینین؟
من وضعیت خوابام معلومه ...وتا حالا تو عمرم اگر این خواب اخریه رو حساب کنیم ۳بار خواب جنسی داشتم
میخوام بدونم چجوریه برا شماها اگر راحت نیستین بریم دخترانه؟

[می توانم]

سلام رضوانه جان

من نمی دونم چطوری می شه با اعتماد به نفس صحبت کرد
ولی دارم سعی می کنم که حرف بزنم چون رفتم تو کار فروش

قبلا به نظرم اعتماد به نفس بهتری داشتم چون یه نکته ی خیلی مهم رو همیشه رعایت می کردم : قبل از صحبت خیلی فکر می کردم و با دست پر می رفتم


فکر کنم آراستگی ظاهر هم خیلی مهمه

[Jupiter]

سلام دوستیا
بنظر من داشتن اطلاعات کافی در مورد موضوعی ک میخوام راجع بهش صحبت کنم و همونطور ک میتوانم جان گفت آراستگی ظاهری خیلی به داشتن اعتماد به نفس کمک میکنه. 
این دو کتاب رو هم ک خوندم بنظرم خیلی کاربردیه: 
کتاب اعتماد به نفس کلید موفقیت از دکتر حورایی
کتاب بهترین نسخه خودت باش از داداش رضا

[شادن]

سلام بچه ها 
خوبین؟
رضوانه جان من واقعا نمیدونم چطور میشه اعتمادبنفس رو افزایش داد چون من خودمم در واقعیت ادم با اعتمادبنفس زیادی نیستم

فقط میدونم وقتی ادم خودشو همونطوری که هس بپذیره و نترسه از اینکه کامل بنظر نیاد و خودش باشه و ترس مقایسه نداشته باشه همین کافیه

[رَستا]

بچه ها موافقید یک چالش اعتماد به نفس راه بندازیم هرروز یک تمرین واسه افزایش اعتماد به نفس بزاریم و انجام بدیم؟
مثلاافزایش اعتماد به نفس جلسه اول

[Queen]

من ازت سوال کردم قبلا یادم نمیاد شایدم از کویین 

شما خواب جنسی میبینین؟

نه قبلا از من نپرسیده بودی
من کلا زیاد خواب نمی بینم یا اگه هم میبینم یادم نمیاد  
خواب ج هم خیلی کم پیش اومده که معمولا پریشون بودند

خب انگار هیچکی سوالمو نخونده

شایدم مهم نبوده....

 رضوانه جان عزیزم خیلی هم مهم بوده
ولی سواله سختیه  

فکر کنم اگه برای خودت تمرین های کوچیکی انتخاب کنی و حتما به انجامش پایبند باشی می تونه کم کم اعتماد به نفس رو بیشتر کنه
مثلا اینکه آدم سعی کنه اگه صحبتی میشه یه اظهار نظر کوتاهی داشته باشه هرچند کوتاه ولی حتما مشارکت کنه

پیشنهاد چالش اعتماد به نفس که رستا جون هم گفت جالبه و مفیده به نظرم

[شادن]

ميتي جان من بعضي وقتا ميبينم اين مدل خوابارو 
ولي گاهي پيش مياد تو همون خوابه هي به خودم ميگم واي نكنه اينم جزو خ ا باشه هي ترس بارمه 
بيشتر وقتايي كه پاكيم بالا ميره اين خوابارو ميبينم

[rezvaneh]

سلام بچه ها مرسییی
ممنون از توجهتون و ممنون از راهنمایی ها تون

رستا جان ممنون من موافقم ..منتظر بعدیاش هستم

کویین جان مشکل همینه که واقعا دلم میخواد مشارکت کنم ولی سختمه و روم نمیشه

ان شاء الله درست میشه

ممنون از همگی



شقایق جان سخت نگیر . هر کسی ممکنه این نوع خواب رو ببینه . بیخیالش باش . سعی کن ذهنتو درگیرش نکنی

[می توانم]

خاله شادن عزیزم مرسی از پاسخت ولی اون سوال من نبود

[Queen]

کویین جان مشکل همینه که واقعا دلم میخواد مشارکت کنم ولی سختمه و روم نمیشه

خب عزیزم از مشارکت های کوتاه و کم شروع کن
بالاخره باید به یه طریقی شروع کنی دیگه 
تو این حق رو داری که تو جمع ها مشارکت کنی، حرف بزنی و اظهارنظر کنی و زیاد هم به فکر و نظر دیگران درمورد خودت توجه نکن چون کنترل اونها در دست تو نیست
مهم اینه که تو هم حرفت رو بزنی
بار اول و دوم و حتی سوم سخته ولی کم کم عادت می کنی و برات عادی میشه