آرشیو گروه "نسیم حیات" (گروه خانم ها) (غیر فعال)

[گلبرگ]

سلااآام
دخترای گل نسیییییییییییم
بیاییییییییییید
باز هم خبرهایییییی خووووووووب
مجددا به لینکی که سنا معرفییییی می کند

بیایییییییید و بشتابییییییییییییید که جشن تولد داریییییییم


تاپیک جشن تولد منتظره تا توسط شما دختران نسیم حیات بره رو هوا

[yasamin]

سلام 11 روزپاک
وارد دوازدهمین روز شدم

[yasamin]

سلام
12 روز پاک هدفم 20 روز

[گلبرگ]

ماشاء الله به یاسمین
گلبرگ می خواد شعر بخونه


پایه می خوام
جمع شید تا بخونم

خوب می خونم شما بگین ماشالله

ماشالا ماشالا بهش بگین
ماشالا
صدقل هوالله بهش بگین
ماشالا
یاسمین خانم
ماشالله

مواظب خوبییییییهاتون باشین
یا علی

[سها]

سلام

ماشالا..


ماشالا..


ماشاء الله..


در پناه خدا..
یاعلی.

[سنــا]

ماشالله یاسمییییین

[bahar2]

ماشالله ياسمين جان !

[mahsa20]

ماشا ا.. ماشا ا...
ماشا ا.. بش بگید  ماشا ا..
صد قل هو الله بش بگید ماشا ا..
ماشا ا.. هل داره

اه ببخشید اشتباه شد حس عروسی بهم دست داد
خخخخخخخخخ


یاسمین جان موفق باشی

[گلبرگ]

مرسی از عزیزان پایهههههه:shadeshad:


نه تو می مانی

نه اندوه
و نه هیچ یک از مردم این آبادی
به حباب نگران لب رود قسم
و به کوتاهی آن لحظه ی شادی که گذشت


غصه هم خواهد رفت



آنچنانی که فقط خاطره ای خواهد ماند


لحظه ها عریانند



به تن لحظه ی خود جامه ی اندوه مپوشان هرگز


تو به ایینه نه ، آیینه به تو خیره شده است


تو اگر خنده کنی ، او به تو خواهد خندید


و اگر بغض کنی
آه از آیینه ی دنیا که چه ها خواهد کرد


گنجینه ی دیروزت پر شد از حسرت و اندوه و چه حیف
بسته های فردا ، همه ای کاش ای کاش


ظرف این لحظه و لیکن خالیست:bababozorg:


ساحت سینه پذیرای چه کس خواهد بود؟


غم که از راه رسید
در این سینه بر او باز مکن
تاخدا ، یک رگ گردن باقی ست
تا خدا هست ،به غم وعده ی این خانه مده

[yasamin]

سلام بچه ها
عاقا خیلی ذوق نمودم
مرسی از همتون
بچه ها برام دعا کنین

۱۳ روز پاکی هدف ۲۰

[می توانم]

غذاهایی که ناخن ها را قوی‌تر می‌کنند

توت فرنگی

از آنجایی که توت فرنگی حاوی مقدار زیادی بیوتین است، حتما باید آنرا در برنامه‌ی غذایی خود داشته باشید. بعلاوه، این میوه دارای آنتی اکسیدان است که به حفظ سلامت شما کمک زیادی می‌کند.

تخم مرغ

تخم مرغ نیز منبع خوبی برای بیوتین و همچنین پروتئین است. ناخن‌ها از کراتین ساخته شده‌اند، یعنی همان پروتئینی که فولیکل‌های مو از آن بوجود می‌آیند. مصرف مقدار زیادی پروتئین، درست مانند کاری که با مو می‌کند، پایه‌ی ناخن را نیز قوی‌تر خواهد کرد. پس، افزودن مقدار مناسبی گوشت به برنامه‌ی غذایی‌تان هم می‌تواند به روند رشد و تقویت ناخن‌هایتان کمک کند.

کلم بروکلی

غذاهایی که حاوی سیستئین (آمینو اسیدی که کراتین می سازد) هستند هم باید در لیست خرید شما باشد. کلم بروکلی نه تنها حاوی سیستئین است، بلکه حاوی مقدار قابل توجهی آهن نیز هست. کمبود آهن می‌تواند باعث شود ناخن‌هایتان به درون انحنا پیدا کنند.

برداشتن اکستنشن ناخن

اگر ناخن‌هایتان را اکستنشن کرده‌اید، یا اگر کاشت ژله‌ای داشته اید، هیچ‌وقت نباید خودتان برای در آوردن یا پاک کردنش تلاش کنید. اگر این کار را به درستی انجام ندهید، ناخن‌هایتان یا می‌شکنند یا شکننده می‌شوند یا در بهترین حالت زبر و زمخت خواهند شد.

جویدن ناخن‌ها

اگر ناخن‌هایتان را بجوید، باید آرزوی داشتن ناخن‌هایی بلند و قوی را ببوسید و کنار بگذارید! همچنین این کار بهداشتی هم نیست. همیشه ناخن‌های شما نسبت به انگشتانتان دو برابر میکروب دارند! برای اینکه این عادت از سرتان بیفتد، همیشه لاک بزنید. در اینصورت شاید دیگر دلتان نیاید که مانیکور زیبایتان را خراب کنید.

سیگار کشیدن

دیگر ما نباید بگوییم که سیگار کشیدن بد است! اما چون سیگار کشیدن روی ظاهر ناخن شما هم تاثیر می‌گذارد، پس به ناچار باید آنرا در فهرستمان وارد می‌کردیم.

از آنجایی که سیگار کشیدن چرخش خون در بدن را کاهش می‌دهد، نتیجتا مقدار بیوتینی که وارد جریان خون می‌شود محدود می‌شود، بدین معنی که ناخن‌های شما مواد مغذی مورد نیازشان برای سالم ماندن را دریافت نمی‌کنند. بعلاوه سیگار کشیدن می‌تواند ناخن‌ها و حتی انگشتانتان را زرد کند!

کمبود روی

شاید تعجب کنید، اما نقاط سفید رنگ روی ناخن‌ها کمبود کلسیم را نشان نمی‌دهند! در واقع در برنامه‌ی غذایی شما کمبود روی (زینک) وجود دارد. دقیقا همانند آهن و بیوتین، زینک هم برای تشکیل کراتین ضروری است. انواع آجیل و دانه‌ها مانند بادام، بادام زمینی، و تخمه‌ی آفتابگردان، منابعی سرشار از روی هستند. پس در مصرف آن‌ها تعلل نکنید.

[تبسم92]

حالم خوب نیست
هی به خودم میگم ناشکری مگه چته
چه مشکلی داری
ولی تحمل اضطراب و استرس ندارم
هم جسمم به هم ریخته هم روحم هم اعصابم
یا معده ام میسوزه یا سرم درد میگیره
همش عصبیه میگن
الانم که وسوسه ولم نمیکنه
خوابم نمیبره
میخوام بخوابم ولی نمیشه

[mahsa20]

تبسم عزیزم خدایی نکرده دل امام زمانمان را نشکنی ها
با پاکی ات و تلاشت از ته دل عیدی خوبی به اقا بده انشا ا..


همین تلاش ها به ظاهر کوچک انشا ا.. موانع ظهور را برمیداره و ما را به اقامون میرسونه

روسفیدمون  کن عزیزم

[می توانم]

به نظرم بگی از چی استرس داری بد نباشه
درسیه؟
مشکلی داری؟

[تبسم92]

به خاطر امتحاناست
واقعا دلم میخواد بخوابم
دیشبم درست نخوابیدم
ولی هرکاری میکنم نمیتونم
اینطوری بیشتر سردرد میگیرم

---

این وسط یه حس احمقانه ای که میگه خ.ا بعد بخواب
خوابت میبره
دارم از خودم متنفر میشم دوباره
تازه با خودم خوب شده بودم