1388 ارديبهشت 31، 15:09
ویرایش شده
در این تاپیک راه کارها شخصی و تجربه های فردی خودمان را برای مقابله با استرس در دوره امتحانات ب اشتراک خواهیم گذاشت.
شاید این موضوع برای شما تکراری باشد اما کسی راه کار درست وحسابی برای درمان آن معرفی نکرده است .
من خودم به ای عارضه دچارم و دوست دارم که شما با اطلاعاتی که دارید به من و بقیه ی دوستان کمک کنید تا مهار کردن استرس های منفی برای من ودوستان آسان تر شود.
طبق اطلاعاتی که من در طی این مدتی که استرس داشتم بدست آوردم اینه که:
استرس یک واکنش دفاعی بدن در هنگام مواجه شدن با خطرات و یا مشکلات ناگهانی بوجود آمده می باشد .
بدن ما به مقادیر کمی استرس برای انجام بهتر فعالیت های روزانه نیاز دارد اما مقادیر زیاد آن باعث بوجود آمدن مشکلاتی در بدن می شود که به آن استرس منفی می گویند.
استرس ممکن است در اثر بوجود آمدن حادثه برای فرد یا اطرافیان بوجود آید .
یا اینکه در مواجه شدن با محیط جدید بوجود آید.
واین موضوع برای افرادی که خجالتی و گوشه نشین هستن بیشتر شایع است.
ارتباط خیلی نزدیکی بین استرس و خود ارضایی وجود داشته باشد.از شما می خام که من ودوستان را با این ارتباط بیشتر آشنا کنید.
و در مورد درمان آن بیشتر بحث کنیم .
___________
ویرایش توسط "سها"