انجمن شبانه روزی

[یاقوت]

آه
آه کیک



گفتن بریم فست فود دل منو آب انداختن
حالا میگن ن نریم
یعنی بمونیم خونه آش بخوریم؟
آشم‌ شد غذا؟
اونم آش شکم با کشک



یه برش از اون کیک به منم بدین

فقط آبانی ها و کاربران عادی بیا برا کیک

[مهرخدا]

اقا شما دیگه چرا مدرک جرم جمع میکنی؟ خودی هستیا... 

[سالِک]

کادو ها رو آماده کنید 
.
.
.
.
.
فردا تولد ۱۲۰ روز شدن پاکیمِ 

[مهرخدا]

کادو ها رو آماده کنید 
.
.
.
.
.
فردا تولد ۱۲۰ روز شدن پاکیمِ 

هووووووررررررااااااا، ایووووووول بزن اووون دست قشنگه رووو
عه عه صب کن
دست نزن همه انرژیتونووووو جمع کنید واسه جشن
هوووووورررررراااااااا

[کاکو ممد]

کادو ها رو آماده کنید 
.
.
.
.
.
فردا تولد ۱۲۰ روز شدن پاکیمِ 

اِاِاِاِاِاِ مبارکه
کادو چی میخوای؟

[سالِک]

خییییییییییییییییییییییییییییییییییییییی ممنون 

---

پس بقیه کجان 

[سالِک]

کادو ها رو آماده کنید 
.
.
.
.
.
فردا تولد ۱۲۰ روز شدن پاکیمِ 

اِاِاِاِاِاِ مبارکه
کادو چی میخوای؟

به شخصه کادوی کاکوی عزیز اینه که شیرینی ۳۰ روز پاکیت رو بخورم

[کاکو ممد]

اِ راسی بحث فست فود و اینا شده بود
اگه مشکل نداره باید بگم که ریحون امروز 50% تخفیف زده
با ای کده: dreamscomestrue
دیگه انگلیسی بلد نیستن ببخشید

[Queen]

آقای دیوار مثله این که قرار یه توطئه علیه فرد مهمی انجام بدن

[دیوار]

آقای دیوار مثله این که قرار یه توطئه علیه فرد مهمی انجام بدن

فکر کنم باید اسمتون رو از ملکه به بانو تغییر بدین.

[سالِک]

ی سوالی .... ؟
.
.
. هدف از بودن بیش از چند دقیقه ای توی افراد آنلاین چیه 

[engineer]

ی سوالی .... ؟
.
.
. هدف از بودن بیش از چند دقیقه ای توی افراد آنلاین چیه 

مدیرای کانون که زحمت می کشن جدا
ولی خب کلا احساس دلتنگی و‌تنهایی

[نور الزهرا]

?? افسردگی پاییزی

✍️ با شروع فصل پاییز و زمستان، برخی از افراد علائم افسردگی را از خود نشان می‌دهند . البته اینکه افراد در زمان‌های مختلف حالات روانی متفاوتی داشته باشند، امری کاملا طبیعی است . مثلا بی‌حوصله بودن در زمستان را بسیاری افراد تجربه می‌کنند،اما وقتی این حالات از حدی فراتر می‌رود،می‌توان آن‌را به عنوان یک اختلال بررسی کرد . "اختلال خلقی فصلی" (disorder affective seasonal ) که به افسردگی فصلی نیز مشهور است، اختلالی است که در اثر کاهش نور آفتاب به هنگام نزدیک شدن فصل پاییز و زمستان و کوتاه شدن طول روز بروز می کند.

?کوتاه شدن روز و کاهش اشعه خورشید و به دنبال آن کاهش تولید ملاتونین در ایجاد این نوع افسردگی نقش دارد و زمینه بروز افسردگی فصلی را خصوصاً در افرادی که آسیب پذیری بیولوژیک بیشتری دارند، ایجاد می کند.

?احساس غم و ناراحتی عمیق با منشا نامعلوم،تصور پوچ و بی‌ارزشی،ناتوانی در تصمیم‌گیری درست، بی‌انرژی بودن برای هرکاری،سرزنش دائمی خود به خاطر مسائل واقعی یا موهوم، احساس کسالت شدید، اضطراب بی‌دلیل و عدم تمرکز از علائم این اختلال است.

? اقدامات زیر می‌تواند در جلوگیری از وقوع این مسئله موثر باشد:

1⃣ انجام ورزش و فعالیت بدنی منظم؛ در زمستان به دلیل کاهش فعالیت بدنی روزمره این موضوع ضرورت بیشتری پیدا می‌کند . پیاده روی در هنگام صبح بسیار مفید است .
2⃣ قرارگرفتن در معرض نور مستقیم خورشید به میزان حداقل یک ساعت در روز .
3⃣ باز کردن پرده‌ها و قرار گرفتن در مکان‌های پرنورتر منزل یا محل کار . 
4⃣ چندسفر کوتاه به مناطق گرم‌تر و آفتاب‌گیرتر .
5⃣ رژیم غذایی مناسب که در آن ویتامین‌ها و مواد معدنی به مقدار کافی تامین شده باشد .
6⃣ مواقعی که هوا ابری است ،سعی کنید از خانه خارج شوید و در مکان‌های شلوغ و پرجنب‌وجوش حضور یابید .

? در صورت تداوم و تشدید علائم، فنوتراپی (نور درمانی)، دارو درمانی و روان درمانی برای کنترل و درمان این اختلال اثربخش است.

بخوانيد و همرسانى بفرماييد...



پ.ن:تقدیمی به بچه هایی که الکی دلشون گرفته  
الکی دلتووون نگیره لطفا  دعا هم بکنید زیااااااااااااااد(: تشکر...خیلیییی زیاااااد

[سالِک]

سلام 
اینجا تهران 
من ، سالِک 
در حال مطالعه کتاب بسیار مفید داداش رضا 

[می توانم]

کیک فقط برای ابانیا؟؟؟ احساس نمی کنین ممکنه من بکشمتون؟