اورژانس کانون

[parissaa]

ارادتو قوی کن.
بگو که من می تونم.
و به این ماه فکر کن....
از خدا بخواه کمکت کنه.
من مطمئنم که می تونی

[اهورا]

سلام.
بايد برم كلاس فكر كنم بخير گذشت.

[آسمون آبی]

نجات پست

[saeed_saeed]

من اورژانسی نیستم ولی اورژانسی هارو دوست دارم .... خدا قوت بچه ها ... میدونین خدا چقدر خوشحال میشه وقتی می تونین یه گناه رو بکنین ولی نمی کنین بجاش پا میشید میاید اینجا .... دم همتون گرم

---

آقا من باید برم یکی بیاد آسمون آبی رو نجات بده ....
عزیز دل شما که خودت همیشه همه رو نجات میدی دیگه چرا ؟!!!
پاشو برادر .... پاشو .... برو تو خیابون ... شهر این روزا پر جاهاییه که آدم رو یاد اباعبدالله میندازه و از گناه دور میکنه!!!
موفق باشی ان شا الله

[مهربان]

سلام
کسی این صفحه است ؟

زود جواب بده ؟
اوراژانسی

[مهربان]

رفتم تو صفحات دیگه دارم دنبال کسی می گردم

حالم وخیمه

یه چیزی بهم بگو در حد نوش دارو

فقط سریع تا نمردم

[آسمون آبی]

مهربان عزیز

الان توی هر موقعیتی هستی تغییر پوزیشن بده، بدو برو یه مشت آب بزن صورتت و وضو بگیر

اگر ممکن برو یکجا تا هوا بخوره بهت تا سردت شه، هوای سرد

اگه پنجره دم دستت باز کن تا منجمد شی

[رند]

رفتم تو صفحات دیگه دارم دنبال کسی می گردم

حالم وخیمه

یه چیزی بهم بگو در حد نوش دارو

فقط سریع تا نمردم

سلام داداشی
چی شده؟
شوالیه ها خودشون نوش دارو هستن
آب در کوزه و گرد جهان میگردی؟

[Alireza 68]

رفتم تو صفحات دیگه دارم دنبال کسی می گردم

حالم وخیمه

یه چیزی بهم بگو در حد نوش دارو

فقط سریع تا نمردم

خب وقتی اینجا اومدی یعنی برای درمان اومدی پس با هوشیاری اومدی و قصد شکستن نداری

یادمون باشه مهمترین عمل همیشه از بین بردن عوامل تحریک زاست ،


ولی دو تا راهکار هم هست برای مدیریت قبل از شکست که اتفاقا خیلی از بچه های کانون سفارش میکنن ،

1) گرفتن وضو

2) خواب


حالا جمع این دوتا فکر کنم فرمول خوبی باشه .

و

سلام

اگه ب هر دلیلی..
چ حمایقت این ک من میتونم و هیچیم نمیشه..
چ وسوسه ک لااقل ی کم خالی شم..
چ بهانه جویی برای تمام شدن..
چ لج بازی و ....

رفتی سمت چیزی ک تحریکت میکنه..

فقط جاتو عوض کن!
پاشو برو!!
همین!!

وقتی رفتی.. ب بقیه چیزا فک کن.. ب دلیل اینجا بودنت.. ب چیزی ک باید باشی.. ب چیزی ک هستی.. ب چیزی ک اگه ادامه بدی میشی..

فک کردن خارج موقعیت بهتر نتیجه میده...

در پناه خدا..
یاعلی.

ازین موقعیت خارج شو

تغییر مکان ناگهانی خیلی خوب و مفیده برو توی جمع پیش بقیه

اینجارو هم وقت کردی بخون

http://www.ktark.com/showthread.php?tid=843

یا علی

[رند]

اراده برترین رهایی بخش است

[مهربان]

من یه چیزی می گم شما یه چیزی می شنوید !!!

بذار وضعیتم رو تشریح کنم بعد شما قضاوت کنید که من دم موتم یانه ؟

تا یه ساعت پیش رفقیم پیشم بود ولی رفت که بره شهرستان و تا سه شنبه تنهای تنهایم .

تو ساختمان خوابگاه هیچ هیچ موجود زنده ای جز من نیست ( ساختمان چهار طبقه تمام اتاق ها خالی و سوت و کور )

اون سی دی های خاک بر سری رو از کیفم در آوردم و کپی کردم رو هارد . آلان هم پنجره فایلش جلوم بازه . دیگر وسایل خاک بر سری
هم مهیا است که توصیف شون نمی کنم که شما قند تو دلتون آب نشه .

آره اینه وضعیت من .

حالا راه کار بدین .

[رند]

من یه چیزی می گم شما یه چیزی می شنوید !!!

بذار وضعیتم رو تشریح کنم بعد شما قضاوت کنید که من دم موتم یانه ؟

تا یه ساعت پیش رفقیم پیشم بود ولی رفت که بره شهرستان و تا سه شنبه تنهای تنهایم .

تو ساختمان خوابگاه هیچ هیچ موجود زنده ای جز من نیست ( ساختمان چهار طبقه تمام اتاق ها خالی و سوت و کور )

اون سی دی های خاک بر سری رو از کیفم در آوردم و کپی کردم رو هارد . آلان هم پنجره فایلش جلوم بازه . دیگر وسایل خاک بر سری
هم مهیا است که توصیف شون نمی کنم که شما قند تو دلتون آب نشه .

آره اینه وضعیت من .

حالا راه کار بدین .

اووووووووه
گفتم آیا چی شده
بابا پاشو با همون اراده ای که گفتم بزن کاسه کوزه شونو بریز بهم اول از همه با یه اقدام انقلابی هارد رو پاک کن حالشو ببریم
بعدم بزن بیرون
آره قربونش
اینقدر بزرگش نکن

تو میتونی

[Alireza 68]

خب از نیم ساعت پیش که جلوت بازه تا الان نشکستی و منتظر راهکاری خب این خودش یعنی خواستن یعنی اراده

تا سه شنبه کلی راه هست تو هم میتونی بری خونه تون

الانم بزن اون سی دی های کوفتی رو بشکون و اون فایل های کوفتی رو هم درجا بدون تعلل حذفش کن

تمرکز کن حواستم جمع کن که برای ترک داری قدم بر میداری


تمرکز کردن ...

در اون لحظات تمرکز کردن واقعا سخته ، لحظاتی که نمی شه به چیزی جز خودار.. فکر کرد ...
این که بتونی فکر تو جمع کنی و به چیزهایی که تا قبل از اون لحظات برات ارزشمند بودن فکر کنی ...

وقتی می خوای تمرکز کنی ، حتی چند ثانیه هم برات ارزشمند می شه ...
برای این که بتونی روی ارزش هات تمرکز کنی ( تمام چیزهایی که تاقبل از اون حالت ، باعث می شدند که به این کار فکر نکنی) ، باید سعی کنی ، چند ثانیه ، چند ثانیه ، فکر تو جمع و جور کنی ...

چون نمی شه ناگهانی این کار رو انجام داد ..

و قبل از اینکه بخوای فکر تو جمع و جور کنی ، لازمه که کمی نفس عمیق بکشی ... این کار آدم رو به یه آرامش ضمنی می رسونه ... و فکر رو برای تمرکز کردن آماده می کنه ...

البته این راهکاره آخرین مرحلست ...
یعنی زمانی که هیچ چیزی ، نتونسته جلوت رو بگیره ... و خودت موندی و خودت .

یادت بیاد حال بدتو و اون افسردگیتو بعد از انجام اون کار!

تو که دوست نداری دوباره افسرده بشی


مثل ی مرد تو روش وایستا

[مهربان]

سرعت تایپم خیلی پایینه برا همین جواب دادنم طول می کشه


برای این که پاسخ های جدیدتر رو ببینم باید یه صفحه برگردم عقب دوباره بیام . مثلا الان 374 هستم . اگر مطلب جدید بیاد نمایش نمی ده باید برم 373 و دوباره بیام 374 تا نمایش بده .

برا حل این مشکل چه کار کنم ؟


خواهشا می کنم مرا تنها نذارین .

[رند]

سرعت تایپم خیلی پایینه برا همین جواب دادنم طول می کشه


برای این که پاسخ های جدیدتر رو ببینم باید یه صفحه برگردم عقب دوباره بیام . مثلا الان 374 هستم . اگر مطلب جدید بیاد نمایش نمی ده باید برم 373 و دوباره بیام 374 تا نمایش بده .

برا حل این مشکل چه کار کنم ؟


خواهشا می کنم مرا تنها نذارین .

سلام
جیگر کدوم تنهایی
بزن دوتا بوکس بهش دیگه :smile girl:
بزن لهش کن
بابا بزرگ که خوشگل نوشت برو بخون حالشو ببر
پرچم جنگجویان همیشه بالاست