1398 شهريور 22، 22:44
نقل قول: بنظرتون کاربردی ترین روش برای وقت هایی که دچار تنش ذهنی میشیم چی هستش ؟من با آرمین تقریبا موافقم
اکثر شکست های خودم بشخصه در همین لحظه ها بوده
البته در این که باید پیشگیری کرد شکی نیست
اما اینکه ظرفیتمون بالا بره در برابر چالش ها هم بحث مهمی هستش ....
نمیدونم جای این مبحث کجاست اما فعلا چون با این مورد اورژانسی آخر مربوط بود همینجا فرستادم
اما برای من همیشه تنش ذهنی یه علتی داشته
مثلا وقتی سر یه دوراهی مهم قرار گرفته باشم.
این جور مواقع ذهنم دائم موضوع رو ایگنور می کنه و پشت گوش می اندازه
در صورتی که بهترین کار اینه که به خود موضوع پرداخته بشه.
چون علت رفع بشه، تنش خود به خود رفع می شه.
به نظر من این ها:
- خارج شدن از برنامه و دست کشیدن از کارها
- نوشتن موضوع روی کاغذ، اگر می شد به تصمیم رسید که چه خوب
- صحبت کردن در مورد موضوع با کسی که بهش نزدیک هستم (من معمولا با خواهرم صحبت می کنم، حرفم رو می فهمه)
- در نهایت اگر هیچ کدوم افاقه نکرد، سپردن موضوع به خدا خدا و توکل کردن (این توکل کردنه همواره باید باشه، اما اینجا جدی تر می شه)