1399 اسفند 1، 13:46
سپاس شده توسط
1399 اسفند 1، 18:06
به امید موفقیت و انرژی بی نظیر برای هفته ی پیش رو
شنبه: 9
یکشنبه : 10
دو شنبه: 8
سه شنبه : 8
چهارشنبه: 8
پنجشنبه : 7
جمعه : 9
دیگه برم استراحت
بعد از چند روز نزولی ، بدون ورزش ، باز گشتم به زندگی ورزشی
.gif "Khansariha (69)")
فعالیت گروه استوا .
سپاس شده توسط
1399 اسفند 1، 19:14
من یک هفته استراحت بودم
از فردا دوباره اینجام
ان شاءالله همگی هفته خوب و پر باری داشته باشین
بسم الله الرحمن الرحیم
~~~~~~~~~~^^^^^~~~~~~~~~~
وَ أَنْ لَیْسَ لِْلإِنْسانِ إِلاّ ما سَعی وَ أَنَّ سَعْیَهُ سَوْفَ یُری. (النّجم: 39 و 40)
رسول الله (صلّی الله علیه و آله و سلم):
هرگاه نماز می‌گزاری آن‌گونه باش که گویی آخرین نماز توست.
حضرت علی(ع):
«ریشه قوت قلب، توکّل بر خدا است».
فردی از امام رضا(ع) می پرسد حد و مرز توکل چیست؟
حضرت می فرمایند: «توکل آن است که با اتکای به خدا از هیچ کس نترسی...»
امام سجاد (ع):
«بار الها!مرا به سوی تو حاجتی است که برای
رسیدن به آن طاقتم طاق شده و رشته ی چاره جویی هایم در برابر آن گسسته است، ...
بار الها بر محمد و الش رحمت فرست و دعای مرا پذیرنده، و به ندایم التفات کننده، و به زاریم رحم آورنده و صوتم را نیوشنده باش، و رشته ی امیدم را از خود مگسل، و پیوند توسلم را از خویش قطع منمای، و مرا در این حاجت و حاجات دیگرم به غیر خود حواله مکن... .»
~~~~~~~~~~^^^^^~~~~~~~~~~
وَ أَنْ لَیْسَ لِْلإِنْسانِ إِلاّ ما سَعی وَ أَنَّ سَعْیَهُ سَوْفَ یُری. (النّجم: 39 و 40)
رسول الله (صلّی الله علیه و آله و سلم):
هرگاه نماز می‌گزاری آن‌گونه باش که گویی آخرین نماز توست.
حضرت علی(ع):
«ریشه قوت قلب، توکّل بر خدا است».
فردی از امام رضا(ع) می پرسد حد و مرز توکل چیست؟
حضرت می فرمایند: «توکل آن است که با اتکای به خدا از هیچ کس نترسی...»
امام سجاد (ع):
«بار الها!مرا به سوی تو حاجتی است که برای
رسیدن به آن طاقتم طاق شده و رشته ی چاره جویی هایم در برابر آن گسسته است، ...
بار الها بر محمد و الش رحمت فرست و دعای مرا پذیرنده، و به ندایم التفات کننده، و به زاریم رحم آورنده و صوتم را نیوشنده باش، و رشته ی امیدم را از خود مگسل، و پیوند توسلم را از خویش قطع منمای، و مرا در این حاجت و حاجات دیگرم به غیر خود حواله مکن... .»
سپاس شده توسط
سپاس شده توسط
1399 اسفند 1، 22:12
لطفا میانگین امتیاز هفته‌تون رو هم تو تاپیک برنامه‌ریزی هفتگی اعلام بفرمایید.
(1399 اسفند 1، 19:14)نور الزهرا نوشته است: سلام
من یک هفته استراحت بودم
از فردا دوباره اینجام
ان شاءالله همگی هفته خوب و پر باری داشته باشین
خوش برگشتید خانم نورالزهرا.
امیدوارم شما هم هفته خوبی داشته باشید.
(1399 بهمن 30، 23:47)_رعنا_ نوشته است:
حقیقتا من فقط دلم میخواد از 24 ساعت 3 ساعتش را مفید باشم
که بازم نمیشه
قبلا از این 3 ساعت 2 ساعتش درس بود و یک ساعتش آموزش برنامه نویسی
الان که دیگه درس نیست کلا گذاشتم 3 ساعت برنامه نویسی
برای این 3 ساعت مفید 4 امیتاز گرفتم 6 امتیاز هم چیزای دیگه است
بسی عصبیم کرده که نمیتونم هر روز 3 ساعت آدم مفیدی باشم
باید حتما وقت کم باشه تا 10 ساعت بدبختی بکشم. خو چی میشه اگر روزی 3 ساعت مفید باشم
.gif "Khansariha (60)")
خانم رعنا شما میگید هفته گذشته اصلا براش وقت نذاشتم.
من یه پیشنهاد دارم.
از تایم کم شروع کنید.
همون 4 امتیاز رو در نظر بگیرید. اما بذاریدش برای یک ساعت برنامه‌نویسی.
پیش خودتون بگید هدف من فقط یک ساعت هست.
اگر بیشتر از این کار کردم یعنی دارم مازاد بر هدف کار میکنم. اما در هر حال حداقل یک ساعت تحت هر شرایطی باید انجامش بدم.
اگر موفقیت آمیز بود، هفته بعد این یک ساعت رو بیشتر کنید.
آدم یه کار سخت رو وقتی میخواد شروع کنه ذهن مقاومت می‌کنه.
اما وقتی کمکم شروعش کنه و بیشترش کنه، این گارد پایین میاد و همراهی می‌کنه.
نقل قول:
دوستان اگر دوست داشتین شما هم هر روز بگید
از 24 ساعت 8 ساعتش که خوابیم
تو اون 16 ساعت بیشترش را صرف چه کاری کردیم؟ درس، کار، تو نت گشتن، بیرون رفتن، کار با گوشی، کتاب خواندن، زبونم لال خ.ا و ....
فکر کنم خوبه اگر هر روز بگیم که بیشترین ساعت از 16 ساعت را صرف چه کاری کردیم
نظرتون؟
بله نکته جالبی بود.
پیشنهاد خوبی هست.
سپاس شده توسط
1399 اسفند 1، 22:18
(1399 اسفند 1، 13:46)mahdimontazer نوشته است: دوستان می تونم بپرسم شما چطور برای روزتون برنامه ریزی می کنید؟
برنامه من یه قالب کلی داره که هر روز شاید ده بیست درصدش تغییر کنه.
اول زمان خواب مشخص بشه.
بعد روتین‌های صبحگاهی و شبانگاهی.
بعد فعالیت‌های با زمان مشخص تو برنامه چیده بشه. (مثل نماز)
بعد فعالیت‌های اصلی تو برنامه قرار بگیره. (برای یکی کارش هست برای یکی درسش و ...)
بعد سایر فعالیت‌ها (مثل کانون اومدن، مثل ورزش، مثل کتاب متفرقه، مثل فیلم، تفریح و ...) بینابین فعالیت‌های اصلی چیده بشن. یا بخشی از انتهای روز.
حالا اگر دقیق‌تر بگی که چه مشکلاتی داری بهتر می‌تونیم راهنمایی کنیم.
سپاس شده توسط
1399 اسفند 2، 0:35
ویرایش شده
_رعنا_ / هفته دوم/ 25 بهمن/ 4.57
_رعنا_ / هفته سوم/ 18 بهمن/4.42
شنبه: 4
یکشنبه: 5
دوشنبه: 4
سه‌شنبه: 5
چهارشنبه: 3
پنجشنبه: 5 بیشترین زمان را برای مبارزه با وسوسه و سرگرم کردن خودم گذروندم
![[تصویر: 18.gif]](https://www.ktark.com/images/sheklak/18.gif){kind=small}
خیلی روز سختی بودجمعه: 5 بیشتر تمیز کاری بود. به هدفای اصلیم نرسیدم
نقل قول: همراهان برنامهریزبسی ممنون برای یادآوری
لطفا میانگین امتیاز هفته‌تون رو هم تو تاپیک برنامه‌ریزی هفتگی اعلام بفرمایید.
نقل قول: خانم رعنا شما میگید هفته گذشته اصلا براش وقت نذاشتم.
من یه پیشنهاد دارم.
از تایم کم شروع کنید.
همون 4 امتیاز رو در نظر بگیرید. اما بذاریدش برای یک ساعت برنامه‌نویسی.
پیش خودتون بگید هدف من فقط یک ساعت هست.
اگر بیشتر از این کار کردم یعنی دارم مازاد بر هدف کار میکنم. اما در هر حال حداقل یک ساعت تحت هر شرایطی باید انجامش بدم.
اگر موفقیت آمیز بود، هفته بعد این یک ساعت رو بیشتر کنید.
آدم یه کار سخت رو وقتی میخواد شروع کنه ذهن مقاومت می‌کنه.
اما وقتی کمکم شروعش کنه و بیشترش کنه، این گارد پایین میاد و همراهی می‌کنه.
![[تصویر: khansariha%20(69).gif]](https://www.ktark.com/images/sheklak/khansariha.ir/khansariha%20(69).gif){kind=small}
بسی ممنونم که جواب دادینبسی زیاد تشکرات ویژه
4 امیتاز برای یک ساعت
مکیدونم
شاید جواب بده
سعی میکنم فردا حتما حتما یک ساعت را براش بگذارم
شاید جواب بده
یک دنیا ممنونم
معمولا اگر شروع کنم ساعتش زیاد میشه
امیدورام این ایده برای شروع کردنش خوب باشه
یک دنیا ممنونم
نقل قول: دوستان می تونم بپرسم شما چطور برای روزتون برنامه ریزی می کنید؟من که خیلی موفق نبودم ولی میگم
من دقیق برنامه ریزی نکردم
یعنی بگم ظهر از این ساعت تا این ساعت این کار را انجام بدم و ...
چون اصلا زندگی نرمالی ندارم
صبح باید بیدار بشم ببینم اوضاع خانه چطوریه و من باید چه اقداماتی را انجام بدم. و سعی کنم وسط اون اقدامات، هدف های خودمم جلو ببرم
پس گزینه ای نوشتم
مثلا 2 امتیاز برای درس
2 امتیاز برای آموزش برنامه نویسی
6 امتیاز بقیه، بیشتر مسائل مذهبی و کارهای متفرقه است
یک امتیاز اول وقت بودن نماز مغرب و عشا
یک امتیاز اول وقت بودن نماز ظهر و عصر
یک امتیاز قرآن
یک امتیاز خوش اخلاقی
یک امتیاز تنظیم ساعت خواب
یک امتیاز هم انجام تفریح. که براش چندتا گزینه گذاشتم . اگر انجام نشه صفر میدم اگر انجام بشه و از حد معمول هم زیاد باشه بازم صفر میدم. باید در یک حد معمول باشه
هدفم اینه تا بعد عید خوش اخلاقی و تنظیم خواب درست بشه
دو امتیاز اش را بدم به انجام پروژه های درسی و غیر درسی
که فکر نکنم بشهقسمت مهمش 4 امتیاز درس و آموزش برنامه نویسیه که انجام نمیشه
هیچ کدوم زمان خاصی ندارن
اگر انجام بشن امتیازشون را میگیرم
هدف از ترک / حس خوب ۱۵۷ روز /علت شکست 157 روز/ علت شکست 10 روزه / اهرم رنج و لذت / 1401 .gif "Khansariha (58)")
دلایل وسوسه / هدف از ترک / تاثیر پاکی
خدایا چنان کن سرانجام کار
تو خشنود باشی و ما رستگار بهترین خدای دنیا .gif "Khansariha (63)")
دعا میکنم بشم بهترین بنده دنیا برات .gif "Khansariha (2)")
الحمدلله رب العالمین خداوندا مرا پاکیزه بپذیر 
صبر داشته باش خدا با صابران است خداوند توبه کنندگان را دوست دارد .gif "Khansariha (84)")
امام صادق(ع): روز قیامت خداوند با شخص خودارضا گفت و گو نمى کند و از چشم خدا مى افتد.
دلایل وسوسه / هدف از ترک / تاثیر پاکی
خدایا چنان کن سرانجام کار
تو خشنود باشی و ما رستگار بهترین خدای دنیا دعا میکنم بشم بهترین بنده دنیا برات الحمدلله رب العالمین خداوندا مرا پاکیزه بپذیر صبر داشته باش خدا با صابران است خداوند توبه کنندگان را دوست دارد امام صادق(ع): روز قیامت خداوند با شخص خودارضا گفت و گو نمى کند و از چشم خدا مى افتد.
سپاس شده توسط
1399 اسفند 2، 21:25
یکشنبه:
دوشنبه:
سه شنبه:
چهارشنبه:
پنجشنبه:
جمعه:
هر روز نشونه هاش رو برامون میفرسته،
کافیه یکم دقت کنی...
و من با تموم نشونه هایی که برام میفرستی،
ازت میخوام که کمکم کنی بهترین تصمیم های زمان حال رو بگیرم، هوامو داشته باشی.
خدای بزرگم
کارگاه گروه های ترک گروه سرو
برنامه ریزی روزانه کارگاه مذهبی
قرار عاشقی روزانه های قرآنی
کنترل نگاه وذهن ورزش
درسیجات مکتبخونه
شبانه روزی
کافیه یکم دقت کنی...
و من با تموم نشونه هایی که برام میفرستی،
ازت میخوام که کمکم کنی بهترین تصمیم های زمان حال رو بگیرم، هوامو داشته باشی.
خدای بزرگم
کارگاه گروه های ترک گروه سرو
برنامه ریزی روزانه کارگاه مذهبی
قرار عاشقی روزانه های قرآنی
کنترل نگاه وذهن ورزش
درسیجات مکتبخونه
شبانه روزی
سپاس شده توسط
1399 اسفند 2، 21:42
شنبه:۴.۵
یکشنبه:
دوشنبه:
سه شنبه:
چهارشنبه:
پنجشنبه:
جمعه:
[b]کنترل نگاه و ذهن / روزانه های قرآنی / بوی عید / قرار عاشقی /مکتبخونه/ گروه استوا[/b]
سپاس شده توسط
1399 اسفند 2، 22:08
ویرایش شده
خیلی خوب شروع نشد .
ولی عالی میشه
شنبه: 7
یکشنبه:
دوشنبه:
سه شنبه:
چهارشنبه:
پنجشنبه:
جمعه:
فعالیت گروه استوا .
سپاس شده توسط
1399 اسفند 2، 23:16
ویرایش شده
✔✅ شنبه ✅✔ 2 اسفند : 9.5
1-دو انصاف 1 ✅ 1
2-م. ش 1.5 ✅ 1.5
3-ت. جو 2 ✅ 2
4-نماز اول وقت3 ✅ 3
5-ب 2.5
نقل قول:امتیازی
خریدن ص.ش +1 ✅ +1
رهایی از تکبر پنهان +1 ✅ +1
چگونه یک نماز خوب بخوانیم +1
کنترل ذهن در مسیر تقرب +1
بسم الله الرحمن الرحیم
~~~~~~~~~~^^^^^~~~~~~~~~~
وَ أَنْ لَیْسَ لِْلإِنْسانِ إِلاّ ما سَعی وَ أَنَّ سَعْیَهُ سَوْفَ یُری. (النّجم: 39 و 40)
رسول الله (صلّی الله علیه و آله و سلم):
هرگاه نماز می‌گزاری آن‌گونه باش که گویی آخرین نماز توست.
حضرت علی(ع):
«ریشه قوت قلب، توکّل بر خدا است».
فردی از امام رضا(ع) می پرسد حد و مرز توکل چیست؟
حضرت می فرمایند: «توکل آن است که با اتکای به خدا از هیچ کس نترسی...»
امام سجاد (ع):
«بار الها!مرا به سوی تو حاجتی است که برای
رسیدن به آن طاقتم طاق شده و رشته ی چاره جویی هایم در برابر آن گسسته است، ...
بار الها بر محمد و الش رحمت فرست و دعای مرا پذیرنده، و به ندایم التفات کننده، و به زاریم رحم آورنده و صوتم را نیوشنده باش، و رشته ی امیدم را از خود مگسل، و پیوند توسلم را از خویش قطع منمای، و مرا در این حاجت و حاجات دیگرم به غیر خود حواله مکن... .»
~~~~~~~~~~^^^^^~~~~~~~~~~
وَ أَنْ لَیْسَ لِْلإِنْسانِ إِلاّ ما سَعی وَ أَنَّ سَعْیَهُ سَوْفَ یُری. (النّجم: 39 و 40)
رسول الله (صلّی الله علیه و آله و سلم):
هرگاه نماز می‌گزاری آن‌گونه باش که گویی آخرین نماز توست.
حضرت علی(ع):
«ریشه قوت قلب، توکّل بر خدا است».
فردی از امام رضا(ع) می پرسد حد و مرز توکل چیست؟
حضرت می فرمایند: «توکل آن است که با اتکای به خدا از هیچ کس نترسی...»
امام سجاد (ع):
«بار الها!مرا به سوی تو حاجتی است که برای
رسیدن به آن طاقتم طاق شده و رشته ی چاره جویی هایم در برابر آن گسسته است، ...
بار الها بر محمد و الش رحمت فرست و دعای مرا پذیرنده، و به ندایم التفات کننده، و به زاریم رحم آورنده و صوتم را نیوشنده باش، و رشته ی امیدم را از خود مگسل، و پیوند توسلم را از خویش قطع منمای، و مرا در این حاجت و حاجات دیگرم به غیر خود حواله مکن... .»
سپاس شده توسط
1399 اسفند 3، 3:33
میگم اعلام ماهانه نباید داشته باشیمبرای ماه بهمن؟
_رعنا_ / هفته اول / 11 بهمن/ 4.28
_رعنا_ / هفته دوم/ 25 بهمن/ 4.57
_رعنا_ / هفته سوم/ 18 بهمن/4.42
_رعنا_ / هفته اول/ 2 اسفند /
شنبه: 6 امروز درس و برنامه نویسی بود به جاش تنظیم خواب و خوش اخلاقی از دست رفت
کی میشه امتیاز بالا بدمیکشنبه:
دوشنبه:
سه‌شنبه:
چهارشنبه:
پنجشنبه:
جمعه:
هدف از ترک / حس خوب ۱۵۷ روز /علت شکست 157 روز/ علت شکست 10 روزه / اهرم رنج و لذت / 1401
دلایل وسوسه / هدف از ترک / تاثیر پاکی
خدایا چنان کن سرانجام کار تو خشنود باشی و ما رستگار بهترین خدای دنیا دعا میکنم بشم بهترین بنده دنیا برات الحمدلله رب العالمین خداوندا مرا پاکیزه بپذیر صبر داشته باش خدا با صابران است خداوند توبه کنندگان را دوست دارد
امام صادق(ع): روز قیامت خداوند با شخص خودارضا گفت و گو نمى کند و از چشم خدا مى افتد.
دلایل وسوسه / هدف از ترک / تاثیر پاکی
خدایا چنان کن سرانجام کار
تو خشنود باشی و ما رستگار بهترین خدای دنیا دعا میکنم بشم بهترین بنده دنیا برات الحمدلله رب العالمین خداوندا مرا پاکیزه بپذیر صبر داشته باش خدا با صابران است خداوند توبه کنندگان را دوست دارد امام صادق(ع): روز قیامت خداوند با شخص خودارضا گفت و گو نمى کند و از چشم خدا مى افتد.
1399 اسفند 3، 20:37
ویرایش شده
شنبه: 7
یکشنبه: 9
دوشنبه:
سه شنبه:
چهارشنبه:
پنجشنبه:
جمعه:
فعالیت گروه استوا .
سپاس شده توسط
1399 اسفند 3، 21:15
یکشنبه:9
دوشنبه:
سه شنبه:
چهارشنبه:
پنجشنبه:
جمعه:
هر روز نشونه هاش رو برامون میفرسته،
کافیه یکم دقت کنی...
و من با تموم نشونه هایی که برام میفرستی،
ازت میخوام که کمکم کنی بهترین تصمیم های زمان حال رو بگیرم، هوامو داشته باشی.
خدای بزرگم
کارگاه گروه های ترک گروه سرو
برنامه ریزی روزانه کارگاه مذهبی
قرار عاشقی روزانه های قرآنی
کنترل نگاه وذهن ورزش
درسیجات مکتبخونه
شبانه روزی
کافیه یکم دقت کنی...
و من با تموم نشونه هایی که برام میفرستی،
ازت میخوام که کمکم کنی بهترین تصمیم های زمان حال رو بگیرم، هوامو داشته باشی.
خدای بزرگم
کارگاه گروه های ترک گروه سرو
برنامه ریزی روزانه کارگاه مذهبی
قرار عاشقی روزانه های قرآنی
کنترل نگاه وذهن ورزش
درسیجات مکتبخونه
شبانه روزی
سپاس شده توسط