عزیز :.:.::. * اعلام وضعیت اولین بسته پاکی مسابقه #پاکی_رمضان * .::.:.


نظرسنجی: چرا من برنامه ریزی نمیکنم؟
این نظرسنجی بسته شده است.
اصلا هدف خاصی ندارم که برایش برنامه ریزی کنم !
4.40%
4
4.40%
هر بار برنامه ریزی میکنم و عملی نمی شود.
24.18%
22
24.18%
شرایط زندگی غیر قابل پیش بینی شده و امکان برنامه ریزی وجود ندارد!
15.38%
14
15.38%
برای برنامه ریزی حوصله و انگیزه ندارم!یا تنبلی میکنم.
24.18%
22
24.18%
برنامه ریزی وقت گیر است ، زمانی برایش ندارم.
2.20%
2
2.20%
افراد زیادی میشناسم که برنامه ریزی نمیکنند ولی موفق هستند.
3.30%
3
3.30%
رسیدن به اهدافم غیرممکن است.
4.40%
4
4.40%
برنامه ریزی میکنم و موفق هستم.
21.98%
20
21.98%
در کل
91 رأی
100%
*شما به این گزینه رأی داده‌اید.

امتیاز موضوع:
  • 3 رأی - میانگین امتیازات: 5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

برنامه ریزی فصلی و سالانه

(1400 شهريور 27، 13:59)Roza_r نوشته است: سنا جان درمورد ستون دوم مثال بزن من واقعا چیز خاصی به نظرم نمیاد. یعنی اگه بخوام عمیق فکر کنم خب یه سری کارای روتین مثل چک کردن اینستاگرام و موسیقی گوش دادن شاید خیلی مفید و ضروری به نظر نیان. اما خب یه جور تفریحن واسه من شخصا.

سلام عزیزم
خب کارایی مثل اینستاگرام و کلا  کار با گوشی به اندازش مشکلی نداره
ولی اگه چندین ساعت در روز وقتمون رو میگیرن میشن بیهوده و اتلاف وقت

یکی ممکنه مثلا یه کتابی رو بیهوده خونده تاثیری تو زندگیش نداشته
یکی مثلا  زیاد با دوستش  حرف میزنه یا زیاد بیرون میره  که وقتشو هدر میده
یکی مثلا خواب زیاد

کلا هر کاری که مرتب انجامش میدادی و وقتت رو تلف میکرده و تاثیری تو رسیدن به اهدافت نداشته میشه کار بیهوده
ارزیابی تابستان:

کارهای خوب و مفیدی که انجام دادم:

2 تا سوره از جز 30 حفظ کردم
16 روز نماز قضا خوندم
عادت سحرخیزی رو به کمک کانون تو خودم ایجاد کردم ، خیلی مفید بود
تو همین سحرخیزی ها تونستم درس بخونم دو تا کلاس آنلاین چند جلسه ای شرکت کردم ، جزوه نوشتم و خلاصه نویسی کردم. البته یه مدتیه ضعیف شدم تو این عادت.
دوره مهارت یادگیری رو از سایت متمم گذروندم ، خیلی کمکم کرد که مطالبی که میخونم رو بهتر یاد بگیرم و زود فراموش نکنم.
یه کتاب در مورد نماز خوندم که خیلی کمک کرد کیفیت نمازم بهتر بشه
روزی 10 دقیقه پیاده روی رو اکثر روزها انجام دادم.
تفریح آخر هفته ها میرفتم طبیعت ، و دو تا سریال مورد علاقو دیدم.
نماز شب سعی کردم شبی یک رکعت بخونم.+ دعای عهد جمعه ها
چله زیارت عاشورا شرکت کردم

کارهای بیهوده ای که انجام دادم :

چیز خاصی نداشتم جز بعضی روزها که سحرخیزی نمیکردم
و گاهی زیاد و بدون برنامه به کانون سر میزدم در طول روز

کارهایی که دوست داشتم انجام بدم ولی نشد:

رژیم افزایش وزنم رو خوب رعایت نکردم و این اواخر  معدم اذیت شد
البته تا حدودی خوب بود ولی در کل  بهتر میتونستم باشم.

یه دوره کلاس تربیتی  رو  میخواستم گوش بدم ولی زیاد موفق نشدم.

وضعیت پاکی

همه چیز عالی ..مشکلی نیست. جز گاهی افکار بد گذشته که باید کنترلش کنم.

تصمیم گیری ها برای پاییز:

عادت سحرخیزیم رو تقویت کنم  : کتاب 5 صبحی ها رو میخونم برای افزایش انگیزه + نصب یه اپلیکیشن
و کارهای مهمم رو اول صبح انجام بدم.

تو حداقل 2 تا کلاس آنلاین دیگه شرکت کنم و جزوه و خلاصه نویسی کنم.

خلاصه دوره مهارت یادگیری رو مرور کنم و بیشتر ازش استفاده ببرم.

رژیم غذاییم رو جدی عمل کنم و حدود 3 افزایش وزن داشته باشم. مکمل ها و دمنوش هارو برای سلامتی معدم بخورم.

دوره کلاس تربیتی قبلی رو کامل کنم و خلاصشو بنویسم.

امتیاز بازآموزی کسب کنم. حداقل 10 امتیاز

پروژه ی  ... رو تکمیل کنم.

ورزش و تفریح و حفظ قرآن رو هم ادامه بدم
سلام دوستان بالاخره من هم تابستون رو ارزیابی کردم  18
البته چون برای امسال هدفگذاری و برنامه ریزی نداشتم و فقط ۲ ماه آخر تابستون برنامه ریزی روزانه رو انجام میدادم.
دیگه گفتم هر دو تا جدول رو بکشم.
ایشالله که بتونم به اهدافم برسم Confetti

[تصویر:  _۱۶۵۳۴۷_yqq.jpg]

[تصویر:  _۱۷۲۲۰۵_5voi.jpg]
من فردا جدولمو منتشر میکنم Khansariha (129)فکرشم نمیکردم اینقدر کارای مفید هرچند کوچیک انجام داده باشم Khansariha (69) ممنووون از سرپرستا و مدیر تالار برنامه ریزی.
ز کوی میکده برگشته ام ز راه خطا/ مرا دگر ز کرم با ره صواب انداز
#حافظ❤

سلام 53258zu2qvp1d9v
منم یه هدف گذاری کلی برای پاییزم کردم
سعی کردم جمع و جور و قابل اجرا باشه

[تصویر:  1632406123955782865548842824157_pnao.jpg]
.
.
.
خب متاسفانه جدولمو نمیتونم انتشار بدم چون خیلی با جزییات بود.خلاصه ای از برنامه پاییز خدمت شما.

[تصویر:  20210923_234910_2h0b.jpg]
ز کوی میکده برگشته ام ز راه خطا/ مرا دگر ز کرم با ره صواب انداز
#حافظ❤

بسم الله  الرحمن الرحیم 
کارهای خوب و مفیدی که انجام دادم 

تحصیلی
۱ شرکت  در کلاس های انلاین مورد نیاز 
۲ نظم  بالا و روتین سازی و پایبند بودن و متعهد بودن به برنامه اقای x 
۳ محدود کردن گوشی و قطع رابطه  با ادمهای منفی 
۴ تمرکز بر روی اهداف کوتاه مدت هفتگی و ماهیانه  
۵ بیشترین بهره بری   از تایم های مرده  صبح و ظهر 
۶بالابردن ساعت مطالعه و رتبه  در ازمون های اقای x
۷ پیدا کردن سبک مطالعاتی  زیست وشیمی تقریبا 
۸  عوض کردن مکان مطالعه 
۹ منظم سازی تایم خواب و سحرخیزی 

شخصی 
۱ ترک خ ا 
۲ تمرین برای افزایش اعتماد به نفس با تصویر سازی ذهنی 
۳ کنترل کردن احساسات تا حدودی 
۴ کمتر مقایسه کردن خودم با بقیه 
۵ اهمیت ندادن به اخبار سیاسی  که قبلا خیلی درگیرش بودم
۶ بحث نکردن با بقیه 
۷ قدرت تصمیم گیری  و عملگرا شدن 
۸ دفاع کردن از نظراتم و...
۹ اهمیت ندادن به محیط اطرافم و اتفاقای مزخرفش 


کارهای بیهوده ای که انجام دادم 
۱ خ.ا بسیار شدید در  اول تابستان 
۲بحث کردن و گفتن همه امور شخصی به افرادی که صلاحیت روانی ندارن !! 
۳ دیدن فیلم های مزخرف و فکر کردن راجبشون 
۴ چت کردن با ادمای مزخرف و صمیمی شدن با انها 
۵ مشورت گرفتن از هر فردی 
۶فکر کردن زیاد راجب  اینده دور 
۷ فکر کردن راجب اینکه بقیه روجب من چی فکر میکنن و سعی در راضی نگه داشتن همه و مطابق خواسته انها رفتار کردن 
۸ قربانیکردن خودم به خاطر بقیه  
۹ فک کردم اشتباهات بقیرو من باید جبران کنم 

*کارهایی که دوست داشتم انجام بدم ولی نشد *
نظم  در کلاسها 
ورزش 
پیشخوانی دروس قبل از کلاس 
کمتر اهمیت دادن  به حرفای بچه ها  و تمرکز تمام بر روی مطالب درحال تدریس 

وضعیت پاکی 

فعلا  که عملی گذاشتم کنار و از لحاظ فکری درگیرش هستم ولی دارم سعی میکنم فکری هم از شرش خلاص بشم و از دیروز شروع کردم 

تصمیم گیری ها برا پاییز 
 
تحصیلی 
۱ساخت روتین های صبح و ظهر و شب 
۲نوشتن اهداف بلند مدت ( حدودا ۳ ماه) 
۳  شناسایی  و بهره وری از تایمهای تلف شدا بعد از ظهر و شب  و صحبت کردن راجب این تایم ها با اقای x 
4 بالابردن ساعت مطالعه و همچنین تست 
۵ پیدا کردن ساعات مطالعاتی و فرا خودشناسی در علوم 
۶  رسیدن به رتبه ۳ و ۲ رقمی در سطح کشوری در رقابت ها 
۷ سحخیزی بیشتر تر 
۸کنترل هیاجانات و احساسات  در رقابت ها  و حسودی نکردن 
۹  دفتر فن 

شخصی 
ترک فک کردن حتی به مسائل جنسی 
۲ انجام تمریناتی برای افزایش اعتماد به نفس 
۳ مدیتیشن روزانه 
۴ارزیابی خود در شب و نوشتن کارها قبل خواب
۵ ورزش یک روز درمیون یا دوروز درمیون 
۶
سروی شدم به دولت ازادگی که سر/ با کس  فرو نیاورد این طبع سرکشم 
 سپاس شده توسط
   ارزیابی عملکرد  فصل پاییز

و


برنامه ریزی برای فصل زمستـــــــــان


پاییز هم  گذشت.. 103

یادتونه  اول پاییز  چه قول و قرارهایی با خودمون گذاشتیم؟ 53258zu2qvp1d9v
چه اهدافی رو تعیین کردیم؟  53258zu2qvp1d9v
بعضیا تو همین تاپیک نوشتن
بعضیا هم شاید تو دفترشون




Welcome (1) زمستون داره از راه میرسه ،Welcome (1)
317 میخوایم ان شاء الله به استقبالش بریم و یه شروع عالی داشته باشیم  317

اما قبلش وقت اینه که ارزیابی کنیم  تو این 3 ماه گذشته چه کردیم؟ چند قدم به سمت اهدافمون حرکت کردیم؟ 7
چقدر تو مسیر بودیم ؟ کجاها از مسیر منحرف شدیم؟ کجاها تند رفتیم و زیاده روی کردیم ؟ کجاها کند رفتیم و کم کاری داشتیم؟ 39
اصلا آیا هدفگذاری و برنامه ریزی داشتیم؟ Khansariha (116)
 

 دو تا روش ارزیابی بهتون معرفی میکنم:

روش اول برای کسایی که هدفگذاری و برنامه ریزی داشتن و ثبتش کردن Nevisandeh

روش دوم برای افرادی که اصلا تا حالا هدف گذاری و برنامه ریزی نداشتن vayy


روش اول :

یه جدول بکشید و  ۵ قسمتش کنید

قسمت اول : کارهای خوب و مفیدی که انجام دادیم 
قسمت دوم : کارهایی که بیهوده بودن و وقتمون رو هدر دادن 
قسمت سوم : کارهایی که دوست داشتیم انجام بدیم ولی انجام ندادیم
قسمت چهارم : وضعیت پاکی مون چطور بوده؟ و آمار پاکی ها و لغزش هارو بنویسیم. نقاط قوت و ضعف! و کارهایی که برای رسیدن به پاکی انجام دادیم.
قسمت پنجم : با توجه به لیست های قبلی ، چه تصمیم هایی برای فصل زمستون دارین؟ چه کار کنیم بهتر بشیم؟چه کار کنیم نقاط ضعف رو برطرف کنیم؟


[تصویر:  zzz.png]

یه نگاهی به هدفگذاری و  برنامه ریزی پاییز بندازید و این  جدول رو کامل کنید

با این کار دستتون میاد که الان کجا ایستادین و  بهتر میتونین برای فصل زمستون هدفگذاری و  برنامه ریزی کنید.






روش دوم:

مخصوص کسایی که برنامه ریزی نداشتن ( بقیه هم میتونن انجام بدن)

یه جدول بکشید که شامل دو قسمت باشه

سمت راست جدول    "من الان "
و سمت چپ جدول " من 3 ماه بعد"

[تصویر:  111.png]

تو قسمت "من الان"  هرچیزی که الان هستید رو بنویسید
هر وضعیتی که الان دارین
هر عادت خوب و بدی که الان دارین مثلا سحرخیزید یا دیر بیدار میشید
هر ویژگی خوب و بدی که الان دارین : مثلا تنبلی ، پرخاشگری ،   سخت کوشی
مثلا اگه کنکوری هستین وضعیت درسیتون رو بنویسد چند درصددرسا رو خوندین
وضعیت پاکیتون همین الان چطوره
اگه ورزش میکنید هفته ای چندبار و چند دقیقه
اگه کتاب میخونید چند صفحه در روز  یا تو این 3 ماه چندتا خوندین؟

و ...
هر چیزی که در حال حاضر هستین رو میتونید بنویسید



و در قسمت " من 3 ماه بعد "

هر چیزی که دوست دارین3 ماه بعد باشید رو بنویسید
هر ویژگی که دوست دارین 3 ماه دیگه داشته باشین
هر عادتی که دوست دارین در خودتون ایجاد کنید یا از بین ببرید
از لحاظ درسی دوست دارین 3 ماه بعد کجا باشید
از لحاظ ورزش چطور؟
از لحاظ  پاکی چطور؟
و خلاصه هر چیزی که دوست دارین تو این قسمت بنویسید

البته حواستون باشه بلندپروازی نکنید و واقع بینانه بنویسید
با توجه به وضعیتی که الان دارین بنویسید
اگه الان من رو پله ی اولم، 3 ماه بعد باید مثلا رو پله ی سوم باشم نه پله ی دهم !


تقریبا یک هفته تا زمستون مونده
یک هفته وقت داریم انجامش بدیم

اگر دوست داشتید اینجا هم ثبتش کنید تا بقیه ببینن و انگیزه بگیرن یا حداقل اگه تو دفترتون هم انجامش دادین اینجا اعلام کنید

ان شاء الله  زمستون خوبی رو شروع کنیم همگی
و با دست پر به استقبال فصل زیبای بهـــــار بریم ان شاء الله 317

موفق باشید
49-2  
1.کارهای مثبتی  که توی پاییز انجام دادم:
ورزش هر روز 
مطالعه هر روز 
کلاس های رانندگیم رو تموم کردم 
تایپ رو تقریبا یاد گرفتم 


2. کار های بیهوده ای که انجام دادم : 

این فصل خیلی مزخرف بود 
بیشتر زمانم صرف حرص و جوش و غصه و حسرت خوردن شد

و خب در پی اون تایم زیادی رو سر بازی های کامپیوتری و گشتن توی گوشی و نشستن و هیچ کاری نکردن حروم کردم 

میدونم دلیل موجهی برای کم کاریم نیست ولی خودمو قانع میکنه کار دیگه ای از دستم بر نمیومد 

3. کار هایی که دوست داشتم انجام بدم ولی نشد

زبان انگلیسی رو دوره کنم 

فتوشاپ رو کامل کنم ( سایتی که توش ثبت نام کرده بودم لینک هاش خراب شد منم دیگه حوصلم نرسید با پشتیبانی تماس بگیرم) 

بولت ژورنال رو یاد بگیرم

کتاب زندگی خودرا دوباره بیافرینید رو میخواستم مقدار بیشتری ازش بخونم و رو تله ها کار کنم 

4. وضعیت و کار هایی که برای پاکی انجام دادم 

وضعیت : مزخرف 

کار خاصی هم انجام ندادم 

5. هدفگذاری برای زمستان 

گواهینامه بگیرم

بولت ژورنال رو یاد بگیرم 

زبان رو دوره کنم
سلام

پاییز من تقریبا به بطالت گذشت و اصلا راضی کننده نبود.

برای سه ماه باقیمانده سال :
جدول رو پر کردم و مشخص کردم انچه که سه ماه بعد میخوام باشم
چرایی تمام هدف هام رو فکر کردم و نوشتم
کارهایی مفید دیگری که در تایم آزاد میتونم انجام بدم رو مشخص کردم
وهمچنین کارهایی که قصد دارم طبق برنامه انجام بدم رو نوشتم .
53 برنامه ریزی روزانه  53 

در این دنیا اگر غم هست
صبوری کن خدا هم هست
سلام
[تصویر:  picsart_12-18-12.28.44_mnqe.jpg]
زمستون خوبی رو برای هممون ارزو می‌کنم  53258zu2qvp1d9v
.
.
.
ُسلام



کارهای خوب و مفیدی که تو پاییز انجام دادم:

سحرخیزی رو ایجاد و تثبیت کردم
3 تاکلاس برای ارتقای شغلم شرکت کردم.
امتیاز بازآموزی هم بیشتر از 10 امتیاز کسب شد
مدرک اصلی دانشگاهیم رو گرفتم.
نماز قضا تا الان حدود 25 روز بجا آوردم.
روی مهارت های مورد نظر کار کردم.
رو پروژه ام کار کردم و پیش بردمش.
یک سوره از جز 30 حفظ کردم.
کتاب باشگاه 5 صبحی هارو خوندم.
شکرگزاری روزانه انجام دادم.
یه دوره شرکت کردم برای پیشرفت تو یه مهارتی.
دو تا کارگاه برای رشد فردی شرکت کردم.


کارهای بیهوده ای که انجام دادم:

چیز خیلی خاصی پیدانکردم .


کارهایی که دوست داشتم انجام بدم ولی نشد:

دریافت رژیم غذایی جدید و رعایت رژیم غذایی
روزه قضا
فایل صوتی مورد نظر رو گوش ندادم
یه کتابی رو باید خلاصه نویسی میکردم نشد
چند تا کارگاه ثبت نام کردم هنوز موفق نشدم نگاشون کنم.

وضعیت پاکی: 

پاک بودم کاملا

تصمیم گیری برای زمستان :

تمرکز روز پروژه مورد نظر
مرور 3 کلاس قبلی
روزه قضا حداقل ماهی یک روز
خلاصه نویسی کتاب مورد نظر
ثبت نام و دریافت رژیم غذایی و رعایتش
گوش دادن به فایل صوتی و کارگاه  مورد نظر
نگاه کردن کارگاه هایی که قبلا ثبت نام کردم
حفظ قرآن

جزییات اهداف رو تو دفترم مینویسم. 53258zu2qvp1d9v
سلام
با توکل خدا مینویسم Nevisandeh  

قسمت اول : کارهای خوب و مفیدی که انجام دادیم
حضور ذهن ندارم ، فکرکنم کار خوبی مفید نبوده Hanghead 
رکورد مطالعاتی خودم شکستم
آبان ماه در وضع رشد درسی خوبی داشتم
قسمت دوم : کارهایی که بیهوده بودن و وقتمون رو هدر دادن
کلاس مجازی محرک خیلی بدی برای کشیده شدن سمت گوشی بود
به خاطر کرونا زمانم ناخواسته هدر رفتم
قسمت سوم : کارهایی که دوست داشتیم انجام بدیم ولی انجام ندادیم
ادامه روند آبان ماه دوست داشتم ادامه بدم که به اون کیفیت دیگه نشد
قسمت چهارم : وضعیت پاکی مون چطور بوده؟ و آمار پاکی ها و لغزش هارو بنویسیم. نقاط قوت و ضعف! و کارهایی که برای رسیدن به پاکی انجام دادیم.
سه ماه گذشته خنثی بود  ، هم روزای پاک زیاد داشتم و هم روزای لغزش داشتم
نقطه قوت درس خوندن و بیکار نبودن بود و نقطه ضعف هم نا امیدی بود
قسمت پنجم : با توجه به لیست های قبلی ، چه تصمیم هایی برای فصل زمستون دارین؟ چه کار کنیم بهتر بشیم؟چه کار کنیم نقاط ضعف رو برطرف کنیم؟
زمستان به سه 30 روز زمان بندی کردم
30روز اول  برای جبران کم کاری که قبل افتاد انجام بدم و برنامه اش هم دقیق روی کاغذ ریختم 
30 روز دوم  و سوم  بعد از گزارش 30روز اول  روی ضعف های که باقی مونده متمرکز بشم
قصد کسب خط پاکی جدید دارم 60روز  و بیشتر از - ساعت  مطالعه را داشته باشم
به نام خدا


سلام


نرم نرمک میرسد اینک  بهـــــار

خوش به حال ... کسی که سال فعلی رو ارزیابی کرده و میدونه کجای کاره و با برنامه ریزی و  ایده ها و تصمیمات جدید به استقبال سال جدید میره

2uge4p4 Confetti 2uge4p4 Confetti


اول از همه میریم سراغ ارزیابی فصل زمستون


و بعد ارزیابی کل سال 1400



 دو تا روش ارزیابی بهتون معرفی میکنم:

روش اول برای کسایی که هدفگذاری و برنامه ریزی داشتن و ثبتش کردن [تصویر:  nevisandeh.gif]

روش دوم برای افرادی که اصلا تا حالا هدف گذاری و برنامه ریزی نداشتن [تصویر:  vayy.gif]


روش اول :

یه جدول بکشید و  ۵ قسمتش کنید

قسمت اول : کارهای خوب و مفیدی که انجام دادیم 
قسمت دوم : کارهایی که بیهوده بودن و وقتمون رو هدر دادن 
قسمت سوم : کارهایی که دوست داشتیم انجام بدیم ولی انجام ندادیم . و چرا؟
قسمت چهارم : وضعیت پاکی مون چطور بوده؟ و آمار پاکی ها و لغزش هارو بنویسیم. نقاط قوت و ضعف! و کارهایی که برای رسیدن به پاکی انجام دادیم.
قسمت پنجم : با توجه به لیست های قبلی ، چه تصمیم هایی برای فصل بهار و سال 1401  دارین؟ چه کار کنیم بهتر بشیم؟چه کار کنیم نقاط ضعف رو برطرف کنیم؟


[تصویر:  zzz.png]
*داخل عکس به جای هدفگذاری زمستان ، بهار یا سال 1401 رو بنویسید.

یه نگاهی به دفتر برنامه ریزی  زمستون و بعد کل سال بندازید و این  جدول رو کامل کنید

با این کار دستتون میاد که الان کجا ایستادین و  بهتر میتونین برای فصل بهار و سال آینده  هدفگذاری و  برنامه ریزی کنید.






روش دوم:

مخصوص کسایی که برنامه ریزی نداشتن ( بقیه هم میتونن انجام بدن)

یه جدول بکشید که شامل دو قسمت باشه

سمت راست جدول    "من الان "
و سمت چپ جدول " من 3 ماه بعد"  یا (1 سال بعد)

[تصویر:  111.png]
* به جای 3 ماه بعد میتونید بنویسید 1 سال بعد
تو قسمت "من الان"  هرچیزی که الان هستید رو بنویسید
هر وضعیتی که الان دارین
هر عادت خوب و بدی که الان دارین مثلا سحرخیزید یا دیر بیدار میشید
هر ویژگی خوب و بدی که الان دارین : مثلا تنبلی ، پرخاشگری ،   سخت کوشی
مثلا اگه کنکوری هستین وضعیت درسیتون رو بنویسد چند درصددرسا رو خوندین
وضعیت پاکیتون همین الان چطوره
اگه ورزش میکنید هفته ای چندبار و چند دقیقه
اگه کتاب میخونید چند صفحه در روز  یا تو این 3 ماه چندتا خوندین؟

و ...
هر چیزی که در حال حاضر هستین رو میتونید بنویسید



و در قسمت " من 3 ماه بعد " یا من 1 سال بعد

هر چیزی که دوست دارین3 ماه یا 1 سال  بعد باشید رو بنویسید
هر ویژگی که دوست دارین 3 ماه یا 1 سال دیگه داشته باشین
هر عادتی که دوست دارین در خودتون ایجاد کنید یا از بین ببرید
از لحاظ درسی دوست دارین 3 ماه یا 1 سال بعد کجا باشید
از لحاظ ورزش چطور؟
از لحاظ  پاکی چطور؟
و خلاصه هر چیزی که دوست دارین تو این قسمت بنویسید

البته حواستون باشه بلندپروازی نکنید و واقع بینانه بنویسید
با توجه به وضعیتی که الان دارین بنویسید.


پس این تمرین رو دوبار انجام میدیم
یک بار برای فصل زمستون

و یک بار برای کل سال



خوب فکر کنیم و زمان بذاریم براش
از امروز تا آخرای سال فرصت هست
منتظر حضور گرمتون که قطعا باعث دلگرمی دادن به دیگران میشه ، هستیم. 128fs318181

clapping clapping clapping


قبل از نوشتن اهداف سال جدید


تفاوت آرزو و هدف رو  بخونید.

موضوعات مرتبط با این موضوع...
موضوع / نویسنده
آخرین ارسال


کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان