ارزیابی عملکرد فصل پاییز
و
برنامه ریزی برای فصل زمستـــــــــان
پاییز هم گذشت..
یادتونه اول پاییز چه قول و قرارهایی با خودمون گذاشتیم؟
چه اهدافی رو تعیین کردیم؟
بعضیا تو همین تاپیک نوشتن
بعضیا هم شاید تو دفترشون
زمستون داره از راه میرسه ،
میخوایم ان شاء الله به استقبالش بریم و یه شروع عالی داشته باشیم
اما قبلش وقت اینه که ارزیابی کنیم تو این 3 ماه گذشته چه کردیم؟ چند قدم به سمت اهدافمون حرکت کردیم؟
چقدر تو مسیر بودیم ؟ کجاها از مسیر منحرف شدیم؟ کجاها تند رفتیم و زیاده روی کردیم ؟ کجاها کند رفتیم و کم کاری داشتیم؟
اصلا آیا هدفگذاری و برنامه ریزی داشتیم؟
دو تا روش ارزیابی بهتون معرفی میکنم:
روش اول برای کسایی که هدفگذاری و برنامه ریزی داشتن و ثبتش کردن
روش دوم برای افرادی که اصلا تا حالا هدف گذاری و برنامه ریزی نداشتن
روش اول :
یه جدول بکشید و ۵ قسمتش کنید
قسمت اول : کارهای خوب و مفیدی که انجام دادیم
قسمت دوم : کارهایی که بیهوده بودن و وقتمون رو هدر دادن
قسمت سوم : کارهایی که دوست داشتیم انجام بدیم ولی انجام ندادیم
قسمت چهارم : وضعیت پاکی مون چطور بوده؟ و آمار پاکی ها و لغزش هارو بنویسیم. نقاط قوت و ضعف! و کارهایی که برای رسیدن به پاکی انجام دادیم.
قسمت پنجم : با توجه به لیست های قبلی ، چه تصمیم هایی برای فصل زمستون دارین؟ چه کار کنیم بهتر بشیم؟چه کار کنیم نقاط ضعف رو برطرف کنیم؟
یه نگاهی به هدفگذاری و برنامه ریزی پاییز بندازید و این جدول رو کامل کنید
با این کار دستتون میاد که الان کجا ایستادین و بهتر میتونین برای فصل زمستون هدفگذاری و برنامه ریزی کنید.
روش دوم:
مخصوص کسایی که برنامه ریزی نداشتن ( بقیه هم میتونن انجام بدن)
یه جدول بکشید که شامل دو قسمت باشه
سمت راست جدول "من الان "
و سمت چپ جدول " من 3 ماه بعد"
تو قسمت "من الان" هرچیزی که الان هستید رو بنویسید
هر وضعیتی که الان دارین
هر عادت خوب و بدی که الان دارین مثلا سحرخیزید یا دیر بیدار میشید
هر ویژگی خوب و بدی که الان دارین : مثلا تنبلی ، پرخاشگری ، سخت کوشی
مثلا اگه کنکوری هستین وضعیت درسیتون رو بنویسد چند درصددرسا رو خوندین
وضعیت پاکیتون همین الان چطوره
اگه ورزش میکنید هفته ای چندبار و چند دقیقه
اگه کتاب میخونید چند صفحه در روز یا تو این 3 ماه چندتا خوندین؟
و ...
هر چیزی که در حال حاضر هستین رو میتونید بنویسید
و در قسمت " من 3 ماه بعد "
هر چیزی که دوست دارین3 ماه بعد باشید رو بنویسید
هر ویژگی که دوست دارین 3 ماه دیگه داشته باشین
هر عادتی که دوست دارین در خودتون ایجاد کنید یا از بین ببرید
از لحاظ درسی دوست دارین 3 ماه بعد کجا باشید
از لحاظ ورزش چطور؟
از لحاظ پاکی چطور؟
و خلاصه هر چیزی که دوست دارین تو این قسمت بنویسید
البته حواستون باشه بلندپروازی نکنید و واقع بینانه بنویسید
با توجه به وضعیتی که الان دارین بنویسید
اگه الان من رو پله ی اولم، 3 ماه بعد باید مثلا رو پله ی سوم باشم نه پله ی دهم !
تقریبا یک هفته تا زمستون مونده
یک هفته وقت داریم انجامش بدیم
اگر دوست داشتید اینجا هم ثبتش کنید تا بقیه ببینن و انگیزه بگیرن یا حداقل اگه تو دفترتون هم انجامش دادین اینجا اعلام کنید
ان شاء الله زمستون خوبی رو شروع کنیم همگی
و با دست پر به استقبال فصل زیبای بهـــــار بریم ان شاء الله
موفق باشید