برنامه ریزی فصلی و سالانه

[K_1]

سلام به همه و احترام و تحسین و ما شاء الله به برنامه های ارزشمند و محترمتون


توضیح: طبعا برنامه بنده هم مثل برنامه شما دوستان، بسته به شرایط و احوالات و نیازها و مختصات شخصی خودم نوشته شده، و اگر محدودیتی قرار داده ام، جسارت به برنامه دوستان قلمداد نشه

بسم الله الرحمن الرحیم (9 فروردین مصادف با نیمه شعبان)

برنامه روزانه تا آخر سال (تا نیمه شعبان)

• صبح، دعای عهد با یادآوری برنامه؛ قبل خواب، دعای سلامتی آقا
  
• اهتمام محکم به نماز اول وقت (سنگر اصلی)
  
• پاکی ذهن؛ پرهیز از فکر گذشته؛ هشیاری برابر تزیینات (سنگر اصلی)
  
• پاکی هشیارانه چشم از هر نگاه حرام و شبهه ناک (سنگر اصلی)
  
• مراقبه مضاعف درباره فیلم؛ زیاد بهش نپردازم؛ دقت در حلیتش
  
• زیاد موسیقی گوش ندم و بهش نپردازم؛ دقت در حلیتش
  
• مطلقا تا انتهای این برنامه (انتهای سال) سایت خبری چک نکنم.
  
• سایت ویدیو تنها با نوشتن مورد، '10 صبر و فقط دیدن همان مورد
  
• 14 صفحه قرآن روزانه با توجه قلبی؛ هدیه به چهارده معصوم
  
• بیداری از اذان صبح و آغاز برنامه های اصلی؛ آرامش شبانه ذهن
  
• پرهیز از پراکنده کاری، زیاده گویی و افکار آشفته
  
• پرهیز جدی و مسئولانه از غیبت و تمسخر
  
• از عصر به بعد کافئین نخورم؛ شبها فلفل و موارد مشابه نخورم.
  
• رنگ زدن روزهای تقویم: سبز (پاک) زرد (احتیاط، بسته به وضع نماز) مثلث نارنجی (خطر، بسته به وضع وساوس) قرمز (لغزش)
  

بیان اصول و گزاره های یقینی:
توکلم به خدا باشه؛ زمینه ذهنم این باشه که خدا قادر و علیم مطلقه و اونه که با لطف ربوبیش تقدیر میکنه احوالم رو. طبق حکم خدا و دانسته های یقینیم جلو برم. با عطش و نیاز قرآن بخونم تا علمم نسبت به حکم خدا بیشتر بشه. به شریعه دین وارد بشم و تشنه نمونم؛ خصوصا مراقب نماز و زبان و چشم و گوش و دامن و ذهنم باشم. خیلی خیلی مراقب حرمت بندگان خدا باشم؛ خصوصا درباره والدینم مراقب باشم؛ خیلی مراقب حرمت و کرامت خودم باشم؛ تحت هیچ شرایطی از عمل به حکم خدا دست نکشم. نباید با انجام کارهای عجیب و ظنی خودم رو در تنگناها و کوره راههایی که به احتمال زیاد من رو از حکم خدا خارج میکنه بیندازم. اگر خدا اراده کنه خودش راههای یسر رو در هر امری باز میکنه. همواره خودم رو از هرگونه ناامیدی به رحمت خدا خارج کنم. نظمم خصوصا در خواب رو احیا کنم. به آخرت ایمان داشته باشم؛ کسی که نگاهش به آخرت و عاقبت عملش باشه، در برداشتن گامهای درست مشوش نیست، اما در مواضع شبهه خیلی دقت میکنه.

[Tagon]

سلام و درود

اهدافی که تا پایان سال ۱۴۰۰ تحقق می یابند.

تحصیل و یادگیری
پیشرفت در تحصیل از نظر درست خوانی و بهتر خوانی
یادگیری و ارتقای دانش در زبان خارجه ، عربی و ادبیات فارسی

شخصیتی ، اجتماعی 
پیشرفت در برقراری ارتباط با دیگران ، رشد و بهبود ساختمان شخصیت 

پاکی 
حفظ پاکی و 
رسیدن به پاکی کامل

سلامت و تندرستی 
انجام فعالیت های ورزشی ، در راه بهبود سلامت و تناسب اندام


معنوی
تقرب و نزدیکی به خداوند ، تقویت ایمان

اگر اشکالی در این پست وجود دارد بازگو کنید تا آن را رفع کنم

[سرباز گمنام]

بسم الله الرحمن الرحیم

سلام اومدم اهداف سالانه ام رو بنویسم

• تا پایان سال به لطف و مدد الهی پاک باشم
  
• پایه ای که توش هستم رو به خوبی بگذرونم و از خودم راضی باشم.
  
• نماز هام رو توی این سال به طور کامل اقامه کنم.
  
• یه حرفه ای رو یاد گرفته باشم.
  
• کسب درآمد داشته باشم (که دارم )
  
• توی کانون باشم و به دوستانم برای ترک کمک کنم.
  
• فیلم و عکس مستهجن مشاهده نگردد
  
• کلاس زبان برم که خیلی مهمه
  

[عاشق فاطمه زهرا]

اهداف تا پایان سال

دکترا:
۱- چاپ کردن مقاله و شروع کردن یک کار جدید
۲- به سرانجام رسوندن پروژه اصلی -> چاپ مقاله
۳- رساله رو شروع کنم به نوشتن
۴- سربازی

شخصی:
۱- تلاش کردن برای مزدوج شدن

خودسازی:
۱- حفظ قرآن -> تا جزء ۱۲ رو به خوبی حفظ باشم
۲- مطالعه کتاب های غیر درسی
۳- ورزش روزانه
۴- کنترل نگاه و نت و ذهن
۵- نماز و دعا
۶- کانون
۷- تغذیه

[عارفه]

به نام خدا

اهداف سال ۱۴۰۰ عارفه

رشد فردی، بزرگ شدن، با تجربه شدن، درک بهتر/ ایجاد و حفظ حال خوب:

• خودم با خودم مهربان باشم.
  
• تمرین های طرحواره درمانی را دنبال کنم. + یادداشت نویسی ها+ مرور یادداشت های قبلی
  
• از کودکم حمایت کنم/سعی کنم روی بالغ بمانم.
  
• مرور و باز بینی برنامه ریزی ها در هر ماه
  
• با خدا متصل و در ارتباط بمانم: صمیمانه حرف زدن های شبانه+نمازهای آگاهانه+گاهی قرآن وقتی حسش اومد.
  

رشد درسی_کاریم:

• آمادگی کنکور تا آخر اردیبهشت: روزی سه ساعت درس و به مرور بیشتر
  
• نتایج تیر ماه میاد برای بقیه ش برنامه می ریزم.
  

سلامتی:

• ورزش: هفته ای دو سه بار دوچرخه/پیاده روی/جایگزین
  
• خواب: از ۱۲ دیرتر نشه+سحرخیزی: در ماه رمضان ساعت۹:۳۰
  
• خوراک: شب شام نخورده نخوابم+میان وعده+شربت عسل+عرق رازیانه
  

یک مهارت جدید مداوم در کنار بقیه کارها:

• زبان: روزانه ۱۰ دقیقه، برنامه ممرایز
  
• کتاب خوانی: روزانه نیم ساعت مطالعه غیر درسی
  

[سپهرر]

با سلام

این هم اهداف

[یا باب الحوائج]

سلام خدا قوت دوستان حالتون چطوره
هدف اول:
دوری از هرگونه گناه
هدف دوم:
حفظ 5جزء قرآن کریم
هدف سوم:
افزایش اعتماد به نفس و تقویت رابطه با خانواده
هدف چهارم:
به جا اوردن نماز های قضا
هدف پنجم:
خواندن نماز شب یا قضایش
هدف ششم:
ورزش و کاهش وزن به میزان 15 کیلو
هدف هفتم:
سلامت جسم و روح
هدف هشتم:
خواندن کتاب های مفید
هدف نهم:
گوش دادن تمام سخنرانی های استاد پناهیان
هدف دهم:
خواندن روزانه دعای عهد زیارت عاشورا و دعای جوشن کبیر
خوب دوستان عزیز اگه اشکالاتی داره برنامه ریزی لطفا راهنماییم کنید

[Roza_r]

سلام خدا قوت دوستان حالتون چطوره
هدف اول:
دوری از هرگونه گناه
هدف دوم:
حفظ 5جزء قرآن کریم
هدف سوم:
افزایش اعتماد به نفس و تقویت رابطه با خانواده
هدف چهارم:
به جا اوردن نماز های قضا
هدف پنجم:
خواندن نماز شب یا قضایش
هدف ششم:
ورزش و کاهش وزن به میزان 15 کیلو
هدف هفتم:
سلامت جسم و روح
هدف هشتم:
خواندن کتاب های مفید
هدف نهم:
گوش دادن تمام سخنرانی های استاد پناهیان
هدف دهم:
خواندن روزانه دعای عهد زیارت عاشورا و دعای جوشن کبیر
خوب دوستان عزیز اگه اشکالاتی داره برنامه ریزی لطفا راهنماییم کنید

سلااام جناب یازهرای گرامی

بعضی از اهدافتون واسم خیلی جذابن 

حتما اهدافتونو کاملتر برای خودتون جایی یادداشت کردید. هدف باید کاملا مشخص باشه تا به اجرا نزدیک بشه و امکان تقسیمش به اهداف ماهانه و ... وجود داشته باشه. مثلا نوشتید: خواندن کتاب های مفید، خب زمان که مشخصه یکسال، ولی هدف دقیق مشخص نیست، باید مثلا بنویسید خواندن 10 کتاب در سال پیش رو. و بعد در اهداف ماه بعدتون به طور مثال مشخص کنید: خواندن 3 فصل از فلان کتاب (اسم کتاب)

داشتن اعتماد به نفس برای هدف بودن خیلی کلیه، در حقیقت یک ارزشه. ویس های دکتر شاهین فرهنگ درمورد هدفگذاری دقیقا در این مورد توضیح داده. میتونید کارهای که برای افزایش اعتماد به نفستون باید انجام بدید بنویسید مثلا خواندن کتاب فلان درباب اعتماد به نفس

یا مثلا فکر میکنم اگر بنویسید خواندن نماز قضا بعد از هر وعده نماز ظهر و عصر هدفتون رو بسیار روشنتر نوشتید و به اجرا نزدیکترش میکنید. البته شاید همه ی اینها رو خودتون در یادداشت شخصیتون اوردید و اینجا فقط کلیات رو نوشتید. ولی من دیدم گفتنش بی ضرره.

[سنــا]

سلام

اینم برنامه سالانم

[ماجراجو]

سلام 

بالاخره خودمو متقاعد کردم و با ترسم رو به رو شدم 
منم تصمیم گرفتم که هدف گزاری کنم و با برنامه پیش برم 

خب بریم سراغ اهداف من : 

1.  پس انداز ۲۰ میلیون تومان پول .

2.  تقویت جسم ( بدنسازی ، ریکاوری دوباره بدن و تقویت نفس و عضله ها به اضافه افزایش سرعت در دویدن ) .

3.  تقویت روح ( ارتقا روح ) .

4.  مدیتیشن عمیق .

5.  ارتباط قوی با خدا .

7.  پاکی کامل .

8.  سلامتی کامل بدن .

9.  آشنایی کامل با رشته های ورزش شائولین .

10.  سحرخیزی.

احتمال اضافه شدن اهداف وجود داره .

[سنــا]

چرا من برنامه ریزی نمیکنم؟

لطفادر نظرسنجی بالای این تاپیک شرکت کنید و به گزینه مورد نظرتون رای بدین.

ممنونم

[Roza_r]

عزیزم من میخواستم شرکت کنم دیدم گزینه موردنظر من جزء گزینه ها نیست:
برنامه ریزی میکنم اکثر اوقات عملی نمیکنم. از رو نمیرم و باز هم برنامه ریزی میکنم

[رامین.]

3.تقویت روح ( ارتقا روح ) .

4.  مدیتیشن عمیق .

ببخشید یه سوالی دارم
مدیتیشن یعنی چی؟ چند وقته از زبان خیلیا شنیدم تو نت هم سرچ کردم جواب درستی پیدا نکردم
و اینکه تقویت روح یعنی چی؟ 

[یا باب الحوائج]

ببخشید یه سوالی دارم
مدیتیشن یعنی چی؟ چند وقته از زبان خیلیا شنیدم تو نت هم سرچ کردم جواب درستی پیدا نکردم
و اینکه تقویت روح یعنی چی؟ 

داداش فیلم مرد دوهزار چهره را دیدی مدیری با شعارای قرن20جمع شده بودن
جناب مدیری چنان غرق مدیتیشن شد که رفت فضا
به به

[یا باب الحوائج]

به به