برنامه ریزی هفتگی

**سنــا** · 1400 خرداد 10، 4:26

[تصویر: %D8%AE%D8%B1%D8%AF%D8%A7%D8%AF_%D9%87%D9...%D9%84.png]

**محسنین** · 1400 خرداد 11، 17:30

سلام

خرداد ماه

هفته اول : 7.5
هفته دوم :

**یا باب الحوائج** · 1400 خرداد 14، 21:09

سلام هفته دوم خرداد:8
اماده برای هفته سوم خرداد

**Roza_r**

سلام هفته دوم خرداد: 7.4 Khansariha (69)

امیدوارم هفته بعد حداقل به 7.6 برسم.

**محسنین** · 1400 خرداد 15، 11:13

سلام

خرداد ماه

هفته اول : 7.5
هفته دوم :9

***شهریار‌*** · 1400 خرداد 15، 13:53

سلام

خرداد ماه

هفته ی اول : ۵.۳۵
هفته ی دوم: 3.77

**سنــا** · 1400 خرداد 15، 14:01

سلام

خرداد ماه:

هفته اول : 7.9
هفته دوم : 8.4

**ماجراجو** · 1400 خرداد 16، 18:41

سلام

هفته دوم اردیبهشت : 8
هفته سوم اردیبهشت : 8
هفته چهارم اردیبهشت: 8
هفته اول خرداد : 4
هفته دوم خرداد : 5.5

**خداحافظ هوا نفس** · 1400 خرداد 19، 12:24

سلام:
هدف هفته ی اول(خرداد۱۴۰۰ از ۲۱تا ۲۷ام):
-تحصیلی
۱_خواندن فصل ۲ زیست دهم
۲_خواندن‌ یک سوم فصل ۱ شیمی دهم
۳_خواندن فصل۱ ریاضی دهم
۴_خوندن فصل ۱ فیزیک دهم
۵_خواندن درس۱و۲ ادبیات دهم
۶_خواندن درس ۱ و نصف درس ۲ دینی دهم
۷_خواندن درس ۱ و نصف درس۲عربی دهم
۸_خواندن درس۱ زبان انگلیسی دهم

-اوقات فراغت:
۱_ورزش روزانه حداقل۴۵ دقیقه
۲_رفتن به باشگاه ورزشی دو بار در هفته
۳_مرور و تکرار پیوسته دفتر خودسازی(هر روز)
۴_بازی با موبایل(حداکثر ۱ساعت)

-معنوی:
۱_گوش دادن به سخنرانی های ترک گناه استاد رائفی پور
۲_ مرور نکات مهم کتاب راز کنترل شهوت
۳_چک کردن کانال های ترک گناه ایتا
۴_ چک کردن هر شب کانون
۵_خواندن نماز اول وقت
۶_خواندن سوره لقمان هر روز صبح
۷_دیدن ویدیو های یاد مرگ
۸_دیدن سریال زندگی پس از مرگ

-خط قرمز
۱_کار نکردن با موبایل بیش از۱.۵ساعت در روز
۲_کنترل کامل نگاه و گوش
۳_خودارضایی نکردن