عزیز :.:.::. * اعلام وضعیت اولین بسته پاکی مسابقه #پاکی_رمضان * .::.:.


امتیاز موضوع:
  • 8 رأی - میانگین امتیازات: 4.13
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

تجربیاتی از جنس آغازین (10 تا 30 روزه)

سلام دوستان عزیزم 4chsmu1
امیدوارم حالتون خوب باشه Khansariha (70)

ممنون از دعوت رعنا جانم  302
امروز ۱۳ همین روز پاکی رو سپری میکنم 2uge4p4

خب
 اینو صادقانه بگم ک بعد از لغزش های اخیر چندان امیدوار به پاکی نبودم... همچنان ک هنوزم به ثبات نرسیدم...

اما با همه اینها چند توصیه دارم: 49-2

اول از همه امیدوار باشین Khansariha (69)
اینو خودم خوب میدونم و تجربه کردم ک هرچه قدر امیدوارتر باشین به پاکی ، مدت پاکیتون بیشتر خواهد بود 

حتی اگر به پاکیتون امیدوار نبودین، تو انتخاب کلماتتون دقت کنین ، مواظب باشین ک به خودتون القای ضعیف بودن نکنین، حتی مواقعی ک دارین با کسی دردودل میکنین  53258zu2qvp1d9v

تعیین هدف
اون دسته از بچه هایی ک تعداد روزهای پاکیشون کم هست یا روی یک عدد متوقف شده ، اگر رکورد پاکیشون خیلی زیاد بوده ،هدفشون رو عدد کوچیکتر مثلا یک هفته پاکی یا یک ماه پاکی بزارن
بچه هایی ک مبارزه براشون سختتره اول رکوردشون رو بشکنن بعد اون تعداد روزهای هدفشون رو بیشتر کنن

مثلا من هدفم اینکه تا اربعین پاک بمونم، این سری قراره پاک برم، ان شاءالله  Kool


سوم عوض کردن عادتهاست 49-2
اینکه یه فعالیتی رو شروع کنین ک دوستش دارین و به طور مداوم پیش ببریدش ، به مرور اعتماد به نفستون بیشتر میشه ،تایم بیکاری رو کم کنین، کتاب خوندن ، پادکست، فیلم ،مرور درسها و یادگیری مهارتهای جدید گزینه های خوبی هستن Khansariha (84)

ورزش کردن عالیه fiesta
هم باعث میشه این انرژی به صورت درست، تخلیه بشه ، هم اینکه حس شادی و نشاط رو به شما برمیگردونه daghighan 
و ذهنتونو از اشفتگی های روزمره، این حرفایی ک گاهاً با خودمون تکرار میکنیم ازاد میکنه ..
.

بودن توی جمع  Smiley-talk002
وقتی ک شکست یی در پی میخوریم به خصوص بچه هایی ک از عدد زیاد سقوط میکنن...
معمولا گوشه گیر تر میشن حرف نمیزنن
حتی اگر حوصله ندارین توی ‌گروه های ترک باشین ، با بچه ها یه وقتایی صحبت کنین 128fs318181
 تو خانواده خودتونو منفعل نکنین، مشارکت کنین

عدد که بره بالا حالمون بهتر میشه 49-2
ساختن این عادتها یه مقدار مشکل هست ،اما بعد از ۲ماه خودشو نشون میده ک چه قدررر حال هممون بهتر میشه Khansariha (69)

و اینکه به سمت خدا برگردین Khansariha (2) ، اگر فاصله افتاده بینتون ، قهر کردین یا هر چی...
با زبون خودتون ،حتی اگر گلایه هست باهاش حرف بزنین 
اگر میخوایین شکایت کنین بکنین ولی ارتباط رو حفظ کنین...

تنها کسی ک ما رو با تموم بدیها و اشتباهاتمون دوست داره خودشه..
نماز و زیارت عاشورا ، دعای عهد خیلی تاثیر دارن Confetti
اینکه هر روز عهدتون رو با خدا مرور میکنین و خدا یه جور رفیقتون باشه شما رو از گناه دور میکنه studsmatta

کسی ک مال خدا باشه ، شیطان نمیتونه کاری بکنه Smiley-face-thumb

و در اخر
 ، خودتونو برای خدا خالص کنین، هر کاری رو که میکنین برای قربت به خدا انجام بدین، بلند شدن، نشستن ، کمک کردن ،خوابیدن هر کار به ظاهر کوچیکی 


یاد مدام خدا، ادمو حفظ میکنه  49-2



امیدوارم پاکی هممون ابدی باشه Smiley-face-cool-2

از صمیم قلبم ارزو میکنم هممون از بند نفسمون رها بشیم 49-2
بین دعاهاتون منت بزارین، ما رو هم دعا کنین 302

پاکی هممون مثبت بینهایت 317☘✌
امیرالمومنین (ع):

جاهِدوا فی ‌سَبیلِ‌‌‌اللهِ بأَیدیكُم فَإنْ لَمْ تَقدِروُا فَجاهِدُوا بِألْسِنَتِكُم فَاِنْ لَم تَقِدروُا فَجاهدوُا بِقُلوبِكُم.

در راه خدا با دستها (و جوارحتان) جهاد و مقابله کنید
و اگر نتوانستید با زبانتان و اگر نتوانستید(لااقل) با دلهایتان مجاهده نمائید✌☘

°•مستدرک، ج ١۱، ص ١٦•°
____

اون کسی ک باید ببینه میبنه ، دلسرد نشو رفیق✌
سلام به همه. امیدوارم خوب باشید.
فعلا انرژی مفصل حرف زدن رو ندارم. اما یه دوتا نکته هست گفتنش شاید خالی از لطف نباشه.
اول اینکه حتما برنامه داشته باشبد. یعنی بدونید دارید چیکار میکنید و چی میخواید اصن!
بدون برنامه مثل سرگردونایید و هی درجا میزنید.
پس اول یه برنامه خوب بریزید.

و دوم اینکه تا جاییکه میتونید سر خودتونو شلوغ کنید. با کارایی که دوست دارید و از انجامشون لذت میبرید.
کتاب بخونید. ورزش کنید (حتما). موسیقی یا هرچیزی که از شنیدنش لذت میبردید و آرومتون میکنه رو گوش بدید. درساتونو بخونید. رو یه نرم افزار کار کنید و یادش بگیرید. درمورد رشتتون بیشتر مطالعه داشته باشید و تو دوره های مربوط بهش شرکت کنید. ساز مورد علاقتونو بزنید. فیمای خوب ببینید. کارای هنری که بلدید رو انجام بدید. و کلا هرکاری که بلدید و دوست دارید رو انجام بدید تا تمرکز و حواستون بره روی اونها و فرصتی برای فکر کردن به خ.ا نداشته باشید.

و راستی اینو یادم رفت
نمازاتونو حتما بخونید و سعی کنید روزی یه صفحه قرآن هم بخونید. 

به امید روزای عالی برای هممون.
سروران عزیز، دوستان گرانقدر سلام


ممنون از رعنا خانم که من رو دعوت کردند ولی باور کنید من پیش شما اساتید حرفی برای گفتن ندارم... من فقط از شما یاد می گیرم و سرمشق من هستید و وقتی دوستانی رو هم میبینم که من وقتی در سنشون بودم طفلی گمراه بودم و میبینم این دوستان به این حد از  کمال و درک رسیدند و مسیر درست رو پیش رو گرفتند انرژی بیشتری میگیرم.
دوستان عزیز آیا واقعا در اطرافیان خود کسی رو میشناسید که گناهی نکرده باشد؟ نقص جزیی از زندگی ماست که شاید ما هیچ تقصیری در به وجود اومدنش نداشتیم.  الان دیگه ثابت شده خیلی از اختلالات روحی ما قبل از ۵ سالگی شکل گرفته و به مرور زمان تقویت شدند که به اسم تله های زندگی الان شناخته میشوند. ما هر چه که هستیم اجازه سرزنش خود را نداریم... با سرزنش ، عذاب وجدان و ترس تمام قوای ما گرفته میشه. فکر میکنید یه وزنه برداری میره رکورد بزنه. کافیه فقط یک هزارم درصد به خودش شک کنه... یا هی سر خودش بزنه چرا دفعه قبلی نتونستم ...خوب میدونیم موفق نمیشه
دوستان عزیز من وقتی وارد کانون گرم شما شدم چند صباحی بود پاک بودم... من از وجود همچین کانونی بی اطلاع بودم و چقدر حیف... و خوب به ذهنم رسید و سرچ کردم و خوشبختانه الان در خدمت شما هستم... شکست های بسیار بسیار کمر شکنی در زندگی خود خوردم و مخصوصا یک سال اخیر... و خوب تمام تلاشم رو کردم دوباره برخیزم و چند نکته
۱. من اگر این شکست ها رو نخورده بودم الان اینجا نبودم
۲. من اگر این شکست ها رو نخورده بودم قدرت و ارده الان رو نداشتم
۳. من اگر شکست نخورده بودم به اصولی از زندگیم که الان رسیدم نرسیده بودم

خدایا فدای تو بشم که همه چیزت درسته...

و اکنون اگر بخوام مشخصا در رابطه  با خ.ا بگم :
به یه جایی رسیدم که دیگه گفتم بسه... ولی بعد از اون هم چند ماهی ادامه پیدا کرد... و بعدش باز هم گفتم دیگه واقعا بسه... و باز هم ادامه دادم که یک ماه کشید و خوب ۱۹ روز پیش این قدرت رو به دست اوردم ترک کنم.
ولی باز چند نکته
۱. تو این مدت من دیگه در نوشته هام از اون به اسم گناه نام نبردم... نوشتم ۲۳ سال تجربه بد زندگی و یا ۲۳ سال اتفاق های بد....  دوستان عزیزم وقتی میگیم گناه تمام تقصیر ها رو به خودمون نشونه میریم... و من در ابتدا توضیح دادم همه تقصیر ها گردن ما نیست
۲. سعی کردم عذاب وجدانی نداشته باشم... حالا همه میگیم عذاب  وجدان خیلی خوبه باعث میشه بفهمیم اصلا این کار اشتباه بوده... اوکی این همه عذاب وجدان من داشتم ۲۳ سال... چه کمکی کرد... عذاب وجدان ذاتا خوبه... ولی اثراتش بده... ۵ بار عذاب وجدان در روز... ۵ بار ترس از جهنم... ۵ بار دادگاه در روز... آیا قدرت تفکری میمونه؟ اراده یک موتوره ... به راننده هوشیار احتیاج داره... به بنزین احتیاج داره... تو یه جا نوشته بودم ذهن آروم میخواد...
تا اینجا یه باری از دوشم برداشته شد
۳. به جای آن دو مورد قبلی تمام انرژیم رو گذاشتم برای شکر گزاری... و چه لذتی داره... عوض اینکه از نداشته ها گله داشته باشم از خدا... از چیزایی که از دست دادم گله مند باشم... به داشته هام فکر کردم... من به جای اینکه شاکی بشم چرا خدا عزیزی رو از من گرفتی... گفتم از همه روزهایی که آن عزیز پیش من بود ممنونم... ممنونم از خدا که هنوز در رحمتش به روی من بازه... ممنونم ای خدا که هستم میتونم بنویسم میتونم هزاران تا خاطره رو زنده کنم... میتونم به کسی کمک کنم... ممنونم من رو قابل دونستی یک روز دیگر هدیه به من بدی 317


استراتژی که من به کار بردم:
در قبال هر مشکلی ما ۳ راه حل داریم
۱. تسلیم
۲. فرار
۳. حمله Cowboypistol

من در واقع همیشه دو تای اولی رو به کار برده بودم.

تسلیم یعنی اینکه اصلا به خودم گفتم دیگه این یه نیازه حتما همینیه که هست... بسازم باهاش..

حالا اون چند باری تلاش کردم ترک کنم فقط سیستمم فرار بود... فکر کنید تو خونه موش اومده و تنها استراتژی فراره... اینکه سر خودم رو شلوغ کنم... اینکه مواظب تغذیه باشم... اینکه دیگه اینترنت نیام... اینکه دیگه به هیچ دختری نگاه نکنم... این ها همه فرار بود... که خوب فرار تا کی ... به کجا..
.
فهمیدم باید چاره ای اندیشید... حمله... ولی حمله به کجا؟ زمان زیادی رو سعی کردم با خودم بگذرونم...در همان حین که خ.ا میکردم بر عکس از کارم کمتر کردم که هم کمتر خسته شم و هم بیشتر بتونم کتاب بخونم و خودم رو بشناسم...خ.ا حتی بیشتر شد... تو دوراهی ها گیر بودم... ولی خوب چیزی برای از دست دادن نداشتم...من خیلی چیزا رو از دست داده بودم... فقط یه چیز برام باقی مونده بود و اونم خودم بودم...شروع کردم به نوشتن ... شروع کردم صحبت با خودم...اصلا میخواستم بدونم من کی هستم...این رو در رویی خیلی سخت بود ... هر روز حالم بدتر میشد و خ.ا بیشتر و بیشتر... 
با حمله این جرات رو به خودم دادم راجع به خود خ.ا بنویسم..‌ کار سختی بود برای من فراری...با آنالیز نوشته هام شروع کردم به علت یابی...بعد از هر خ.ا موقعیت ها رو نوشتم... احساسم رو نوشتم
۹۰ درصد خ. ا من تو ناراحتی هام بود... این همه خ.ا  در روز یعنی انقدر ناراحتم؟؟؟ بله همین قدر ناراحتم... وقتی یک روز ناراحتی میدونی ناراحتی... ولی وقتی دیگه هر روز ناراحتی دیگه حتی خودتم نمیدونی ناراحتی
ببخشید طولانی شد... قطعا شما سروران آموزگار من هستید و خوشحال میشم هر چه نیاز هست بدونم از من دریغ نکنید...

ای به عالم کرده پیدا راز پنهان مرا
من کیم کز چون تویی بویی رسد جان مرا
جان و دل پر درد دارم هم تو در من می‌نگر
چون تو پیدا کرده‌ای این راز پنهان مرا
ز آرزوی روی تو در خون گرفتم روی از آنک
نیست جز روی تو درمان چشم گریان مرا
گرچه از سرپای کردم چون قلم در راه عشق
پا و سر پیدا نیامد این بیابان مرا
گر امید وصل تو در پی نباشد رهبرم
تا ابد ره درکشد وادی هجران مرا
چون تو می‌دانی که درمان من سرگشته چیست
دردم از حد شد چه می‌سازی تو درمان مرا
جان عطار از پریشانی است همچون زلف تو
جمع کن بر روی خود جان پریشان مرا
سلام بر همگی 
با آرزوی موفقیت و ابدی شدنتون 
با اینکه سی روز پاکی داشتم اما شکست خوردم
 دیکاپریو میگه من شکست نخوردم فقط هزینه یه درس و دادم
بالاخره یه راهی برای مقابله با افکار جنسی پیدا کردم با این شکست
من هر چقدر پرش فکری میزدم برام بی فایده بود 
نمبتونستم دوباره فکرم برمیگشت بهش
یه روز که وسوسه بودم و داخل  ذهنم  اینجور افکار می چرخید  گفتم  فایل صوتی بزارم گوش کنم  خیلی راحت پرش فکری زده شد برام 
چون اول اینکه هر چی که بهش علاقه دارم تو اون فایل صوتی گفته می‌شد باعث میشد سریعتر فکرم منحرف شده 
و ذهنم درگیر تحلیل فایل صوتی میشد 
خیلی عالی بود 
این روش میتونین امتحان کنید 
سعی کنید فایل صوتی باشه که به موضوعش علاقه دارید
سلاام به دعوت رعنای عزیزم اومدم چند خطی بنویسم
امروز روز 33 ام پاکی هست بعد از لغزش های متعدد. 
تجربه تا اینجای کار خیلی ساده برای من اینا بوده:
1) غرور رو بذاریم کنار اول و آخر رو کمک و لطف خدا باید حساب ویژه باز کنیم.
2) باید سعی کنیم برنامه و هدف برای زندگیمون داشته باشیم. روزایی که کارای مفید بیشتری انجام میدم هرچند کوچیک باشن حس و حال خیلی بهتری دارم.

 3) کنترل ذهن خییییلی خیییلی برای من مهم بوده. اومدن افکار به ذهن گاهی اوقات اصلا دست خود ادم نیست. من این مدت که کانون بودم و بیشتر خودمو با عدد و رقم و روز سنجیدم متوجه شدم که تقریبا بیشتر چه مواقعی هجوم افکار به ذهنم بیشتره و یه استراتژی آسون که همه جا و همه وقت جواب میده و همون گیوتن کانونی هاست برای منم موثر بوده. در کل تو لغزشای قبلیم تو مدت کوتاه کانون بودنم اوقاتی که خیال پردازی ذهنم خیلی زیاد میشد (این خیال پردازی ها خیالات نامناسب نبودند ولی خب تجربه نشون داده بود در  ادامه  به خیالات نامناسبی ختم میشه) چون واسم لذت بخش بودند و دست کشیدن ازشون سخت بود، عموما میگفتم حالا حواسم هست زیاد ادامش نمیدم! اما خب این سری تصمیم گرفتم که لحطه ی اول ادامش ندم. حالا نمیگم خیلی عالی عمل کردم ولی نسبتا خوب از پسش براومدم.

متشکرم از رعنای عزیزم Thankyou
ز کوی میکده برگشته ام ز راه خطا/ مرا دگر ز کرم با ره صواب انداز
#حافظ❤

بدون شک نسخه ترک خاصی وجود نداره که بخوام بگم حتما این روش برای بقیه هم جواب میده ولی یک مورد کلی هست عرض میکنم ببینید دوستان در یک کلام بخوام بگم ترک این عادت ممکن نیست مگه با تغییر سبک زندگی حالا این تغییر سبک زندگی برای هر کسی یه جور خلاصه میشه یه نفر با از تنبلی در اومدن و کار کردن یه نفر با درد روحی درمان کردن و ..... نکته دیگه که وجود داره پذیرش این داستان خ.ا هست نه به این معنا که دیگه چاره ای نیست همینه که هست به این معنا که درگیرش شدی و باید سعی کنی ترکش کنی بهش میگن پذیرش موقعیت مسیر اصلا مسیر راحتی نیست می‌دونم ولی اگه بخوایم هدفی هم نداشته باشیم حتما برامون مسیر سخت تر میشه هدف باید چیزی باشه که وقتی تو اوج وسوسه ای وقتی بهش فکر می‌کنی و داری زیر فشار له میشی بتونی دووم بیاری البته میشه به دید انگیزه هم بهش نگاه کرد ولی خوب هدف خوب باعث انگیزه میشه دیگه این نکته آخر که میخوام بگم خیلی سمی هست و باید حتما حواستون باشه البته از تیم مدیریت کانون و کل کسانی که این پستو میخونم معذرت می‌خوام ولی باید بدونید الکی گشتن توی گوشی حتی کانون سمه حداقل واسه من که اینجوری بوده در کمترین درجه قسمت ناخودآگاه آدم می‌تونه نسبت به خ.ا پیگیر بشه و باعث بشه مسیر زندگی بره جاهایی که نباید بره من از کانون و کلا گوشی و فضای مجازی تصمیم گرفتم به عنوان یه ابزار استفاده کنم سعی کردم کمتر بتابم توی فضای مجازی البته در هر صورت ممکنه چشمت بخوره به چیزایی که نباید بخوره ولی باید. سریع بگذری از این داستان و شبکه رو کلا عوض کنی 
یه پیشنهاد خیلی خیلی اساسی دارم واسه کسایی که این پست رامیخونن چند وقتی هست دارم خودمم استفاده میکنم حس خیلی خوبی دارم ازش حتما به تناسب اندام خودتون برسید اگه اضافه وزن دارید پیگیر باشید اگه خیلی هم لاغرید بازم پیگیر باشید یه سری عادت های غذایی می‌تونه تا حدودی کمک کنه که راحت تر ترک کنید هم جنبه روانی داره این موضوع هم جنبه فیزیکی جنبه فیزیکی که میشه همون تناسب اندام جنبه روانی هم همین که از وضع موجود برسی به وضع دلخواه حتی یک قدم باعث میشه ارادت قوی تر بشه و بتونی روی خیلی از چیزای دیگه بهتر کار کنی 
فعلا دیگه چیزی به ذهنم نمی‌رسه انشالله به ۶۰روز که رسیدم اگه تجربه دیگه ای داشتم میرسم خدمتتون
سلام و عرض ادب خدمت کانونی ها ... .
امیدوارم حالتون خوب باشه و در حال طی کردن پله های ترقی باشید ...

سری میرم سراغ راهکار ها که پستم خیلی طولانی نشه.

گام ها:
۱_پاک سازی فضای مجازی
 اولین کاری که باید انجام بدید اینه که تمام فیلما و عکس هایی که تو گوشیتون دارید رو حذف کنید_ بعد باید برنامه های اینستاگرام و تلگرام حذف بشه و به جاش مثلا واتساپ نصب کنید_از گروه هایی که میدونید به پاکیتون لطمه می‌زند خارج بشید_در تمام مرورگراتون جست و جوی ایمن   رو فعال کنید_ تمام مرورگراتون رو مسدود کنید با برنامه یBlocker x وApp blockوblock site _ و به جاش مرورگرKidz search رو نصب کنید که با این مرورگر اصلاااااا نمی‌تونید به مطالب نامناسب دسترسی پیدا کنید_حتی اگه برنامه ای مثل بازار و مایکت و... دارید که میشه از توش اینستاگرام رو نصب کرد اونارو هم پاک کند  (فیلتر شکن هم حذف بشه 53258zu2qvp1d9v )+اصلا تلویزیون ماهواره نبیند

۲_کنترل فکر(ذهن):
این مسئله که در واقع ریشه ی اکثر لغزش های من بود و فکر میکنم برای همه اینجوری باشه  کلا به سه زیر موضوع تقسیم میشه
۱)کنترل ذهن به صورت کلی:پیشنهاد میکنم برای کنترل ذهنتون کتاب کنترل ذهن در مسیر تقرب رو مطالعه کنید چون واقعا جواب میده راهکار های کتابش
۲)کنترل ذهن در مواقع حساس: اولا اگه کسی بتونه ذهنشو کنترل کنه خیلی کم پیش میاد این حالت براش رخ بده ولی حالا در این مواقع هم راهکار هایی هست 53258zu2qvp1d9v

تکنیک ساب مدالیته: تکنیکی که خودم از کتاب راز کنترل شهوت جلد سومش خوندم و واقعا معرکه هست این راهکار ؛برای انجامش کافیه هروقت یه فکر بد زد به سرتون (وارد جزئیات نمیشم) اون فکر رو شبیه یک صحنه طنز دربیاید!
یعنی مثلاً اگه فکر شخص یا آدمی اومد به ذهنتون اون آدمو تبدیل کنید به یه دلقک چاق قد کوتاه  42 خیلی جواب میده (یه بار امتحان کن   53258zu2qvp1d9v )


تکنیک پرش فکری: با اینکه به نظرم ساب مدالیته بهتره ولی بازم این راهکاری میگم ؛روشش اینجوریه هروقت فکری اومد به سرتون سریعا فورا زود،تند،سریع موضوع فکریتون رو عوض کنید و به یه چیزی فکر کنید که ذهنتون رو درگیر کنه! مثلا به هدفاتون یا یه خاطره یا ....

۳)کنترل ذهن بعد از مواقع حساس:کافیه مشغول انجام کاری بشید یا برید از خونه بیرون یه قدمی بزنید کلا از سرتون میپره

پ.ن:بهترین کار اینه که اصلا نذاریم به مرحله حساس برسه و بتونیم ذهنمونو کنترل کنیم و بهش اجازه ندیم هر جایی بره(کنترل ذهن در مسیر تقرب آقای پناهیان)

۳_دردسر بیکاری+ بی برنامگی:

کسی که بیکاره ذهنش جاهایی میره که نباید بره!
خودتونو با یه کاری مشغول کنید،برای رسیدن به اهدافتون تلاش کنید،ورزش کنید،عبادت کنید،مطالعه کنید،تفریح سالم کنید. و برای بیکار نبودن باید برای دقیقه های زندگیتون برنامه ریزی کنید(هرشب قبل اینکه بخوابید ۵ تا برنامه بریزید برای فردا یا برای خودتون برنامه ریزی هفتگی کنید و برای هر کارتون باید یه ساعت مشخصی تعیین کنید)

۴_راز حفره ها:
نگاه کنید من چند تا راهکار کلی دادم و لی ترک خ.ا با ریشه یابی حل میشه؛یعنی هرکسی به دلایلی لغزش می‌کنه که اگه اون دلایل رو پوشش بده دیگه لغزش نداره!
دلایل لغزش هرشخص با شخص دیگه متفاوت هست (اگرچه بعضی دلایل کلی برای همه هستش که در بالا ذکر کردم)باید ببینید دلایل لغزشاتون چی هست؟ به ۱۰ لغزش اخیرتون فکر کنید... به نظرتون چرا لغزش کردید؟ دلیل اصلیش چی بود؟بیکاری؟تنهایی؟پرخوری؟خواب بد دیدن؟کنترل نکردن چشم؟کنترل نکردن گوش؟کنترل نکردن فکر؟استرس و اضطراب؟امروز و فردا کردن؟کارکردن زیاد با موبایل؟ناامیدی؟
دلایل لغزش هاتون رو پیدا کنید و بنویسید و بعد راجب اون دلایل تحقیق کنید که چیکار میتونید بکنید که اون دلیل رو پوشش بدید 
پ.ن:تنها راه رهایی از این دام شیطانی همینه !


و حالا چند تا برنامه یا کتاب کاربردی معرفی میکنم که در ترک بهتون کمک می‌کنه  53258zu2qvp1d9v

کتاب ها:
راز کنترل شهوت جلد۱و۲و۳
کنترل ذهن در مسیر تقرب اثر آقای پناهیان

برنامه ها:
Blocker X(مسدود کننده برنامه و سایت)
App Block(مسدود کننده برنامه و سایت)
Block site(مسدود کننده  برنامه)
-کنترل شهوت 
-قفل حرفه ای(برای قفل کردن برنامه ها)
Iron will(روز شمار پاکی)
Blackout(کنترل استفاده از موبایل)
فرشته ی محافظ(مسدود کننده سایت)

و در آخر پیشنهاد میکنم یه دفتر کامل رو برای ترک این موضوع اختصاص بدید ( در دفتر اهرم رنج و لذت+اهرم پاکی+اهداف سالیانه+دلایل لغزش ها+پوشش دلایل لغزش+روز شمار پاکی+اصلاح تغذیه+راهکار های ترک+ضبط پشیمانی های بعد گناه+نوشتن عوارض خ.ا و ... رو بنویسید تا هر وقت نیاز بود از مطالبش استفاده کنید)

اگه چیزی یادم اومد که صد درصد میاد پست رو ویرایش میکنم 53258zu2qvp1d9v
شاید دردی که امروز تحمل می‌کنی... .
.
.
.
.
.
راه نجاتت باشه1
53258zu2qvp1d9v  یه بار از آقا مجید پرسیدم شما وسوسه میشید چیکار میکنین؟
4chsmu1  گفتن میخوابم  Gigglesmile
کلی خندیدم Gigglesmile
ولی این مدتی که گذشت. خیلی از این تجربه استفاده کردم
قبول دارم. وسوسه ها نوعشون با هم فرق داره. پس راه حل هاشونم فرق داره
واسه من وقتی صداهای تو سرم زیاد میشه و سر درد میگیرم و عصبی و کلافه میشم
خواب گزینه خوبیه
فقط مشکلش اینه وقتی بیدار میشی، بازم وسوسه داری God ولی خیلی شدتش کمتره 53258zu2qvp1d9v
302
هدف از ترک  / حس خوب ۱۵۷ روز /علت شکست 157 روز/   علت شکست 10 روزه  /  اهرم رنج و لذت / 1401   Khansariha (58)

دلایل وسوسه  / هدف از ترک تاثیر پاکی
خدایا چنان کن سرانجام کار  Confetti تو خشنود باشی و ما رستگار 317 بهترین خدای دنیا Khansariha (63) دعا میکنم بشم بهترین بنده دنیا برات  Khansariha (2)  الحمدلله رب العالمین Thankyou خداوندا مرا پاکیزه بپذیر  fly2  صبر داشته باش  خدا با صابران است  49-2  خداوند توبه کنندگان را دوست دارد Khansariha (84)  

 امام صادق(ع): روز قیامت خداوند با شخص خودارضا گفت و گو نمى کند و از چشم خدا مى افتد.  Hanghead
سلام به کانونی های خوب 303 خسته نباشید
راستش الان انرژی ندارم زیاد تایپ کنم ولی سعی میکنم خوب از آب در بیاد  Khansariha (69) به صورت شماره بندی میگم بهتون البته به ترتیب اهمیت نیستش
1.اگر در روز های اول پاکی وسوسه ها به ما گفتن که تعداد روز هامون کمه پس دیگه ارزش نداره که پاک باشیم= باید بهش بگیم خیلی ها آرزوشون هست که حتی دو ساعت پاکی داشته باشم.این را واقعا راست میگم فکر نکنید که دارم اغراغ میکنم من در یکی از صفحه های فضای مجازی در باره ترک بودم که در قسمت نظرات دیدم یکی نوشته بود من روزی ده بار خود ارضایی میکنم.دیگه از این بیشتر؟ پس قدر حتی یک دقیقه پاکیتون را بدونید و به ارزشش فکر کنید.
2.برای وسوسه های که تکراری میان و مارو نابود میکنن باید تو ذهنمون مرتبا بگیم که ما قراره تا ابد پاک باشیم،قراره پاکی ما جاویدان باشه چون این یه گناه کبیره هست واینی که میگم خیلی بزرگه یعنی هم حرام هست هم نجاست داره هم گناه کبیره از این دیگه بیشتر؟!
3.فعالیت بدنی بسیار بالا داشته باشین دقت کنید بسیار بالا.من از شما میپرسم شما مثلا وقتی داری خونه جارو میزنی میتونی ول کنی بری خود ارضایی یا وقتی که چهار ستون بدنت کوفته هست میتونی به چیزی جز استراحت فکر کنی؟ روزی حد اقل نیم ساعت ورزش سخت که شما نفس کم بیاری و تپش قلب بگیری عرق کنی وحسابی خسته بشی و حد اقل یک ساعت کار کردن خیلی خوبه، فرقی نداره شما چکار کنی شما چه بری پیش مامان ظرف بشوری چه بری پیش پدر کمک کنی مغزت مشغول میشه به کار 
4.حتما حتما نماز خوندن به ویژه نماز اول وقت را فراموش نکنید و در تاپیک قرار عاشقی شرکت کنید.قرآن خواندن تاثیر خوبی دارد وباعث میشود ارتباط ما با خداوند بیشتر شود پیشنهاد میکنم در تاپیک روزانه های قرآنی شرکت کنید.در کل همه ی تاپیک های کانون برای ترک ما دونه به دونه پله به پله هستند یعنی هر تاپیک یه پله به سوی پاکی است.دعا کردن هم خیلی خوبه.شکر گزاری مهم ترین چیز در رسیدن به خداوند است پس بسیار شکر کنید
5.برنامه ریزی مناسب داشته باشید واز همه مهم تر خواب منظم
6.فعالیت های فکری خیلی خوبه مثلا درس بخونید.اگه از خاصیت پرش ذهنی برخوردار هستید بسیار عالی هست و میتونید وسوسه ها را سریعا نابود کنید
7.به نظر من این یکی اینقدر مهمه که باید در یه مطلب جدا بگمش.حتما جستو جوی ایمن گوگل خودتون را فعال کنید اگر بلد نبودید در خود گوگل سرچ کنید که چجوری فعالش کنید،حتما برنامه هایی که حتی یک درصد احتمال داره مطالب بد داشته باشه را در جا حذف کنید.کسی که داره ترک میکنه هیچ یک از برنامه های نام برده و اینچنینی را نباید داشته باشد اگر نتونستید برنامه را حذف کنید یعنی مال خود گوشی بود غیر فعالش کنید.برنامه های بد مانند:یوتوب،اینستاگرام،تلگرام،فیلترشکن،هرچی که گرام داره مثل موبو گرام همه وهمه باید حذف بشه چون این کار کمک بزرگی برای کنترل نگاهتون هست
8.اگر زیاد به بیرون از خانه ومحیط شهر میرید سعی کنید جاهایی برید که مردمش پوشش بهتری داشته باشند یا اگر به چیزی برخوردید کافیه به زیر پاتون نگاه کنید وراه برید 
ممنون که توجه کردین 302
[تصویر:  n6268_46744604026807353104.gif]


اَلْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذی عَلا فی تَوَحُّدِهِ وَ دَنا فی تَفَرُّدِهِ وَجَلَّ فی سُلْطانِهِ وَعَظُمَ فی اَرْکانِهِ، وَاَحاطَ بِکُلِّ شَیءٍ عِلْماً وَ هُوَ فی مَکانِهِ وَ قَهَرَ جَمیعَ الْخَلْقِ بِقُدْرَتِهِ وَ بُرْهانِهِ، حَمیداً لَمْ یَزَلْ، مَحْموداً لایَزالُ (وَ مَجیداً لایَزولُ، وَمُبْدِئاً وَمُعیداً وَ کُلُّ أَمْرٍ إِلَیْهِ یَعُودُ). بارِئُ الْمَسْمُوکاتِ وَداحِی الْمَدْحُوّاتِ وَجَبّارُ الْأَرَضینَ وَ السّماواتِ، قُدُّوسٌ سُبُّوحٌ، رَبُّ الْمَلائکَةِ وَالرُّوحِ، مُتَفَضِّلٌ عَلی جَمیعِ مَنْ بَرَأَهُ، مُتَطَوِّلٌ عَلی جَمیعِ مَنْ أَنْشَأَهُ. یَلْحَظُ کُلَّ عَیْنٍ وَالْعُیُونُ لاتَراهُ.

ستایش خدای را سزاست که در یگانگی اش بلند مرتبه و در تنهایی اش به آفریدگان نزدیک است؛ سلطنتش پرجلال و در ارکان آفرینش اش بزرگ است. بی آنکه مکان گیرد و جابه جا شود، بر همه چیز احاطه دارد و بر تمامی آفریدگان به قدرت و برهان خود چیره است.
همواره ستوده بوده و خواهد بود و مجد و بزرگی او را پایانی نیست. آغاز و انجام از او و برگشت تمامی امور به سوی اوست.
اوست آفریننده آسمان‌ها و گستراننده زمین‌ها و حکمران آن ها. دور و منزه از خصایص آفریده هاست و در منزه بودن خود نیز از تقدیس همگان برتر است. هموست پروردگار فرشتگان و روح؛ افزونی بخش آفریده‌ها و نعمت ده ایجاد شده هاست. به یک نیم نگاه دیده‌ها را ببیند و دیده‌ها هرگز او را نبینند.

با سلام و عرض ادب و احترام
تشکر و خدا قوت به سرپرست و مدیر محترم تجربیات موفق


تجربه موفق ترک 30 روز خوب

این یک ماه بر خلاف تلاش های قبلی خیلی خوب و تقریبا بدون وسوسه گذشت چون سعی کردم اصلا به این قضیه فکر نکنم و خودم رو با کتاب، ورزش، قرآن، سخنرانی و مسائل دیگه سرگرم کنم.

توجه به زندگی و سیره امامان معصوم علی الخصوص امیر مؤمنان امام علی علیه السلام بسیار کمک کننده هست و قلب انسان رو پاک و زلال میکنه. 

در مرحله بعد از روزی که روز های خوب رو شروع کردم تمامی رسانه های مسموم مثل اینستاگرام، تلگرام و غیره رو از گوشی و کامپیوترم حذف کردم که خیلی خیلی مؤثر بود. 

در کل هر چی فکر خودتون رو از این موضوع بتونید منحرف کنید راحت تر میتونید ادامه بدید. 

جنگیدن با وسوسه نیروی اراده شما رو به شدت ضعیف و آسیب پذیر میکنه. 

خداوند یار و نگهدار همه شما دوستان باشه  Gol
[تصویر:  2_3.png]
 گروه سرو  Khansariha (18)    کتابخونه  Khansariha (56) 
نام کاربری های قبلی : زندگی آزاد  -  یا امیرالمومنین
سلام به همه دوستان 4chsmu1
ممنون از رعنای عزیزم ک دعوتم کرد   302

بعد از ۴ ماه ،خداروشکر تونستم به ۲۰ روز پاکی برسم و از همتون از میخوام ک دعا بفرمایید این پاکی پابرجا بمونه 128fs318181

خب 
باید بگم قبل از اون شکست بزرگ ، من سعی کردم به این حدیث عمل کنم

امام باقر (علیه السلام)
إِيَّاكَ وَ اَلْكَسَلَ وَ اَلضَّجَرَ فَإِنَّهُمَا مِفْتَاحُ كُلِّ شَرٍّ مَنْ كَسِلَ لَمْ يُؤَدِّ حَقّاً وَ مَنْ ضَجِرَ لَمْ يَصْبِرْ عَلَى حَقٍّ.
از تنبلي و بي قراري، بي حوصلگي بپرهيز چرا كه اين دو، كليد هر بدي هستند. كسي كه تنبلي كند حقي را به انجام نرساند و آن كس كه بي قراري كند بر حق نتواند شكيبايي كند.


توی این ۲۰ روز سعی کردم دوباره به این حدیث عمل کنم 49-2

دقیقا جایی ک میخوای بگی خسته شدم ، ولش کن
پاشو
یه فعالیتی بکن 

مخصوصا کارهایی ک وابسته به گوشی و فضای مجازی نباشه
هر چه قدر بیشتر درگیر باشی ، و هدفمند باشی ، ذهنت فرصت فکر کردن به چیزهایی نامربوط رو پیدا نمیکنه


و
یک چیز دیگه ک بعد ها متوجه شدم و به یقین رسیدم 
این بود ک

تو یه زمان ثابت داری
میتونی هرجوری ک میخوای رفتار کنی
کسی ک کار درست رو انجام نده ، به کار بد مبتلا میشه
حد وسطی وجود نداره

پس پاشو برو همییین الان ،اون کار درستو انجام بده 
پشیمونی بعد اشتباه نمیارزه

وقتایی ک خیلی حوصله ندارم
ترس این جمله، منو مجبور میکنه ک برم و اون کار رو انجام بدم 49-2

رعنا جان گفت از حس و حال این روزا بنویسم

از لحظه ای ک خودت رو بخاطر اشتباهایی ک در گذشته کردی ببخشی ، و مرورشون نکنی ، سراغشون نری 
حتی اگر ۱۰ روز پاک باشی این ۱۰ روز میتونه به ۱۰۰ برسه 49-2

در واقع ما فکر میکنیم هر چه قدر تعداد روزهای پاکی بیشتر بشه ما میتونیم خودمون رو ببخشیم یا حس و حال خوب رو تجربه کنیم

و این درسته 

اما اگر اول خودت رو ببخشی و خودت رو دوست داشته باشی
(یه جورایی اگر به خودت امیدوار باشی)
از همون روزای اول تو حس و حال روز ۱۰۰ و ۲۰۰ رو میتونی درک کنی

تنها شرطش اینکه ، وقتی خودت رو بخشیدی سراغ کارهای سابقت نری

سبک زندگیت رو باید جایگزین کنی 49-2

..
...
حس و حال خودم این روزا خیلی خوبه ، نه بخاطر اینکه صرفا ۲۰ روز پاک بودم
بخاطر اینکه ۲۰ روز سعی کردم از خدا دور نشم، از خود واقعیم..
روح ما ادما خیلی قابلیت داره

برنامه ریزیش برای این لذتها نیست، وقتی مرتکب به همچنین چیزی میشی انگار یه بچه المپیادی ، یه نابغه مواد فروش بشه ، معتاد بشه
دلت براش نمیسوزه؟..
(صرفا یک مثال بود)

خیلی حیف کسی ک انقدر میتونه بالابره ، درگیر این چیزا بشه


دقیقا از جاییه ک ارزش و منزلت خودت رو درک کنی حاضر نمیشی خودت رو با این چیزا مشغول کنی

و این تنها چیزیه ک هر ادمی رو میتونه نجات بده

مهم نیست کی هستی ، چند سالته، کدوم شهری ، یا چه قدر پول داری

مهم اینکه این حقت نیست

داری یه نخبه رو از المپیادش محروم میکنی 
نجاتش بده  49-2
امیرالمومنین (ع):

جاهِدوا فی ‌سَبیلِ‌‌‌اللهِ بأَیدیكُم فَإنْ لَمْ تَقدِروُا فَجاهِدُوا بِألْسِنَتِكُم فَاِنْ لَم تَقِدروُا فَجاهدوُا بِقُلوبِكُم.

در راه خدا با دستها (و جوارحتان) جهاد و مقابله کنید
و اگر نتوانستید با زبانتان و اگر نتوانستید(لااقل) با دلهایتان مجاهده نمائید✌☘

°•مستدرک، ج ١۱، ص ١٦•°
____

اون کسی ک باید ببینه میبنه ، دلسرد نشو رفیق✌
سلام بر همگی 
امیدوارم حالتون خوب باشه و پر از انرژی باشید 
ممنون از زحمات خانم گلبرگ 
و ممنونم از دعوت رعنا خانم 

من راه های کنترل وسوسه و شهوت رو‌ درجه بندی کردی برای خودم 
بار اول از ذکر یا الله العاصین استفاده می کردم 
اگر این جواب نمی‌داد مستقیم میرم سراغ صلوات شمردن 
که همیشه ۱۰۰ تا صلوات می شمردم به نیت یه نفر ( حالا اون یه نفر ممکنه از اعضای کانون باشه یا کسایی که میشناسیمشون)
من همش این دو راهکار رو بلد بودم..
 
داخل چند روز اخیر خیلی وسوسه شدم و همین وسوسه باعث شد دو تا راهکار جدید هم خودم بسازم 
که اولی بهش میگم گفتگو مثبت با خود 
همش به خودم میگفتم من شهوت ام و کنترل کنم 
من میتونم از پس وسوسه ها بر بیام 
من قوی هستم 
و خب بار اول خیلی  فکر نمی‌کردم جواب بده اما شد 

راهکار جدیدی که یاد گرفتم ... 
ترکیبی از راهکار گفتگو مثبت و این راهکار : 
دوش آب سرد 
مطمئنا جواب میده 
این دو تا آخری برای من برای زمانیه  که نتونستم باشم بعد صلوات شمردن و ذکر یا الله العاصین وسوسه هارو مهار کنم
و اینکه یه چیز جدید
واقعیت اینکه همه میدونیم کنترل شهوت کار ساده ای نیستش...
اما شما تو زمان اون گفتگو مثبت هی با خودتون بگید کنترل شهوت خیلی کار ساده ای هست
انقدر بگید تا باور کنید
تلقین کنید به خودتون اینو
امیدوارم در تمام حوزه های زندگی موفق باشید 
[تصویر:  jim-rohn-quote-q4bpwa--portrait-backgrou...30_gyb.jpg]اگر واقعاً می خواهید کاری انجام دهید ، راهی پیدا خواهید کرد. اگر این کار را نکنید ، بهانه ای پیدا خواهید کرد.
جیم ران

این جمله خیلی تکان دهنده اس 

فرض کنید میگه اگه میخوای پاک باشی 
راهش و پیدا می‌کنی 
وقتی وسوسه ای با یه راهی وسوسه رو‌ مهار می‌کنی 
اما اگه نخوای بهانه اش و پیدا میکنی 
و زمان وسوسه بهانه داری

سلام 303
دیروز از یه تجربه قدیمی استفاده کردم گفتم بگم
برام جالب بود که تاثیر زیادی داشت
یه زمان هایی میدونیم وقت خیال پردازیه  یا وقت وسوسه است
منم دیروز زمانش را میدونستم گفتم بیام فاتحه بخوانم
پشت سر هم فاتحه خواندم 
نکته اش اینه برای همه آدم هایی که در زمان زندگی شما بودن ولی از دنیا رفتن فاتحه بخوانین 
خیلی کمک میکنه . خیلی خوب بهم یادآوری کرد که منم یه روزی میرم. چقدر من را یاد تاپیک  یاد مرگ انداخت. تاثیرش زیاد بود.
هدف از ترک  / حس خوب ۱۵۷ روز /علت شکست 157 روز/   علت شکست 10 روزه  /  اهرم رنج و لذت / 1401   Khansariha (58)

دلایل وسوسه  / هدف از ترک تاثیر پاکی
خدایا چنان کن سرانجام کار  Confetti تو خشنود باشی و ما رستگار 317 بهترین خدای دنیا Khansariha (63) دعا میکنم بشم بهترین بنده دنیا برات  Khansariha (2)  الحمدلله رب العالمین Thankyou خداوندا مرا پاکیزه بپذیر  fly2  صبر داشته باش  خدا با صابران است  49-2  خداوند توبه کنندگان را دوست دارد Khansariha (84)  

 امام صادق(ع): روز قیامت خداوند با شخص خودارضا گفت و گو نمى کند و از چشم خدا مى افتد.  Hanghead
سلام 
بلاخره بعد مدت‌ها موندن تو چرخه درجا زدن، این بار از 10 روز پاکی رد شدم
و این پاکیو مدیون نماز اول وقت و کمک های خدا هستم(:
توی روزای اول خیلی اذیت شدم... و سخت بود کنترل کردنش... اما چون اراده کردم خدا هم کمکم کرد
دو شب پیش فشار زیاد شده بود با اینکه کامل مراقبت کرده بودم و به محرکات نزدیک نشدم
وقتی بعد نماز با خدا حرف زدم و درد دل کردم کامل حس کردم اون فشار از روم برداشته شد
این روزا یه جورایی معجزس برام(:♡
زندگیتون پر از این معجزه ها Khansariha (2)
(امیدوارم این فرصت نابو از دست ندم و پاکیمو ابدی کنم)
سلام و درود به همه کانونی ها
به دعوت رعنای عزیزم اینجام تا اندر احوالات ۲۰ روز پاکی هر کمکی از دستم برمیاد اول به خودم و بعد به دوستی که ممکن اینجا دنبال امید از دست رفته‌اش بگرده بکنم 53258zu2qvp1d9v

اکثر یادداشت های بچه ها رو خوندم ، کسایی که خیلی هاشون وقتی حالا پروفایل هاشون رو میبینیم کاملا ترک کردن و یا حتی رفتن
همه نکات تا اینجا گفته شده پس خیلی پر حرفی نکنم
شاید عمرمون رو تا الان هدر دادیم یکی یه سال یکی دو سال ده سال و....
اما این امید ماست که نباید از دست بره ، این سالا هزینه های به دست آوردن نعمت پاکیه که باعث میشه وقتی بهش برسیم بیشتر قدرش رو بدونیم
خدا خیلی دوستمون داره که اینجاییم تا تلاش کنیم و بجنگیم 
پس بچه ها شما رو به خدا بیاین یه بار تصمیمون رو محکم محکم کنیم و تا آخر پاش وایسیم 53258zu2qvp1d9v Khansariha (69)
به امید پاکی ابدی 

یاحفی 53


کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان