درسیجات (سرپرست: محسنین)

[یاقوت]

نمیدونم برای افزایش ساعت مطالعم چیکار کنم
اخه از 1 تا 7 کتابخونم نمیدونم چرا تهش 4 ساعت مطالعه هم نمیشه

بچه ها میشه برنامه روزانتونو بزارین ایده بگیرم؟
یا اینکه چجوری میتونین 90 دقیقه پشت سر هم درس بخونین؟
هر روز چقدر تست میزنین؟ یا دهم هر روز چقدر تست میزدین؟

سلام،
۱تا ۷ کتابخونه ای ،حداقل باید ۵/۳۰ بشه مطالعه ت   حداکثر هم دور و بر ۶ .
بهترین راه برای افزایش ساعت مطالعه کرنومتر و یادداشت کردن ساعت مطالعه هست .

الان دیگه باکس های مطالعاتی ب دوساعت تقسیم میشن . ک خب 4 تا نیم ساعت هست . ب نظرم یا حالا 1/30 رو یا دوساعت رو رو کاغذ ب نیم ساعت ها تقسیم کن و زمان بگیر . هر نیم ساعتی ک درس خوندی تیک بزن . اینطوری هم انرژیت و هم اشتیاقت میره بالا و عملکرد بهتری خواهی داشت . 

حتما برنامه داشته باش و بدون برنامه درس نخون . بهتره ک برنامه هرروزت و شب قبل بنویسی و بدونی ک قراره چیکار کنی . در واقع نظم داشته باش . 

کنکوری ها ک الان روزانه 300 تست و دارن ولی فکر نکنم برای دهم از الان این تعداد تست واجب باشه . 
تو ی کفی تعیین کن . در واقع از حداقل تستی ک روزانه میزنی شروع کن و هرروز ده تا بذار روش و ببین حداکثر چقدر میتونی بزنی ؟ اگر 100تا هست خب این عدد ثابت رو تعیین کن برای خودت وبا خودت قرار بذار ک هرروز 100تا تست بزنی .


زیاد خودت و تحت فشار نذار ولی زیادم بیخیال نباش . کم کم هرهفته ی چیزی رو حل کن و بعد از چندماه میبینی ک چقدر پیشرفت کردی . 
برای بهبود عملکرد درسی وبینارهای مشاورهای برتر رو هم گوش بده . 

[Tagon]

خب همانطور که قول داده بودم یه پست درباره برنامه روزانه میزنم 

برنامه ها بسته به شرایط افراد ، هدف آنها از مطالعه و مسائلی دیگر متغیر است . بدین شکل که برای فردی ۶ ساعت مطالعه مطلوبه و برای فردی دیگر ۸ ساعت .

من در این جا چند برنامه ی طراحی شده قرار میدم امیدوارم مفید باشه براتون .

---

برنامه مطالعاتی ۸ ساعت ( برای ایام مدرسه )

این نکته رو هم در نظر بگیرین که برنامه تون انعطاف پذیر هم باشه .
گاهی وقتا اوضاع بر وفق مراد نیست و مشکلاتی رخ میده که ما رو از برنامه عقب میندازه . پس خوبه که یه زمانی از هفته رو به جبران کمکاری ها و جبران خسارات مشکلات احتمالی اختصاص بدیم .
مثلا من صبح روز های جمعه رفع اشکال و جبران کمکاری های هفته رو دارم .

راستی اگه از این برنامه ها استفاده کردین ، نتیجه اش رو به ما هم بگید 

---

این هم یک برنامه کلی تر هست که می‌تونه مفید باشه

---

اینم از ایده ی مطالعاتی این هفته

هر هفته = یک ایده

[سپهرر]

سپهر/11بهمن99/ هفته46/ 38هفته سبز/ 15 / 12
شنبه:4
یکشنبه:2
دوشنبه:2
سه‌شنبه:3
چهارشنبه:1
پنجشنبه:
جمعه:

[silent scream]

ساعت مطالعم بین 2.3.4 ساعت متغییره.. به هدف هفتیگم نمیرسم، تنگیزه ای برای اعلم وضعیت ندارم
از امروز دوباره شروع می کنم..
امیدوارم که بهتر بشم


Silent scream
20h
یک هفته سبز
شنبه:
یکشنبه:
دوشنبه:
َسه شنبه:
چهارشنبه:
پنجشنبه:
جمعه:

---

حالم خیلی خوب نیست
درسی خیلی عقب موندم ، بی انگیزه شدم 
از انتظارات بقیه خسته ام ..
من که ربات نیستم 
هر شب قبل خواب میگم ، فردا بلند میشم و ی برنامه توپ میچینم 
هدف گذاری میکنم .. شاد شاد میشم 
مشکلات رو حل میکنم 
.. نمیدونم چی میخوام !!
نزدیک به دو سال درگیر ترک و شکست خ.ا بودم 
انگار اون جور زندگی که قبلا میکردم رو یادم نیست 
انگار تازه بچه شدم

۱) سالک جان انتظاراتت رو از خود کم کن
این قدر بیار پایین که انتظاراتت با میزان عملت برابر بشه
روزی یک ساعت درس می خونی؟ همون قدر براش برنامه بریز.
وقتی انتظارت بشه ۵ ساعت، همون یک ساعت رو هم نمی تونی بخونی. چون همه اش استرس داری.

بدترین روش برنامه ریزی این هست که آرزوهامون رو برنامه کنیم. برنامه باید عین واقعیت باشه تا عملی بشه.

۲) داداش توی درس و کار انگیزه خیلی مهمه.
یه آدم درست و حسابی پیدا کن (مشاوره ای توی مدرسه، یک معلم خوب، پدر و مادر، برادر و خواهر، یک دوست یا ...)
و باهاش در مورد درس و اهمیت و ضرورت اون صحبت کن. این کار بهت انگیزه می ده.

۳) یک تایمی رو برای استراحت توی برنامه ات قرار بده.
وقتی درست استراحت کنی، با بازدهی بیشتری درس می خونی.
با کامپیوتر بازی کردن، تو نت چرخیدن، با گوشی ور رفتن، تلویزیون نگاه کردن و ... جزو استراحت های منفی هستن که بد تر خسته ات می کنن.
به جاش، ورزش کردن، توی پارک دویدن و قدم زدن، با خانواده گرم گرفتن و درد و دل کردن، دید و بازدید، کوه رفتن، کلاس موسیقی و نقاشی و خطاطی و قرآن و ... رفتن، مسجد و هیئت رفتن، خواندن کتاب های جذاب، درست کردن غذا و ... استراحت هایی مثبت هستن که توی رو شارژ می کنن برای ادامه راه و مسیر.

۴) تنبلی نکن. راه مقابله با تنبلی این هست که شروع کنی.
توی اوج کسلی و بی حالی و تنبلی، از کارهای کوچیک شروع کن. شستن جوراب ها، جمع کردن رخت خواب، شستن ظرفها و ...
بعدش می تونی یک ربع درس بخونی و یک ربع استراحت کنی. این خیلی ساده است، اما وقتی یک ربع درس خوندی، کم کم سد تنبلی شکسته می شه و می تونی بیشتر ادامه بدی. این پست رو بخون

۵) از کانون بیشتر استفاده کن. تاپیک برنامه ریزی روزانه و هفتگی و ماهانه و سالانه رو دریاب.
همین که بدونی آخر شب قراره نتیجه ی کارت رو جلوی جمع گزارش بدی خیلی بهت انگیزه می ده. امتحان کردم که میگما. روی هوا نیست این حرف. البته بقیه اش هم تجربه ی شخصیه...  

موفق باشی داداش. 

[Tagon]

Tagon ا/ ۲ بهمن ۱۴۰۰ / هفته سوم / صفر هفته سبز / ۱۰ / ۱
شنبه: ۱ ساعت (۱۳ تست )
یکشنبه: 
دوشنبه: 
سه‌شنبه:
چهارشنبه:
پنجشنبه:
جمعه :
این هفته دیگه هر روز اعلام وضعیت دارم

[silent scream]

نمیدونم برای افزایش ساعت مطالعم چیکار کنم
اخه از 1 تا 7 کتابخونم نمیدونم چرا تهش 4 ساعت مطالعه هم نمیشه

بچه ها میشه برنامه روزانتونو بزارین ایده بگیرم؟
یا اینکه چجوری میتونین 90 دقیقه پشت سر هم درس بخونین؟
هر روز چقدر تست میزنین؟ یا دهم هر روز چقدر تست میزدین؟

  
سلام

منم یه مدتی میرفتم کتاب خونه درس می‌خواندم تا اینکه هوا سرد شد  ، خب اونجا زیاد تمرکز نداشتم برای همین تصمیم گرفتم هرچی کارگاه تست دارم ببرم اونجا انجام بدم و درس‌هایی که در حالت عادی نمی‌تونستم بخونم رو می‌بردم اونجا ( مثلا من توی حل سوالات کتاب ریاضی خیلی تنبل هستم  می‌بردم اونجا حل میکردم ) 
منم درسایی که توی خونه حوصله ندارم بخونمشون مثل زیست و فیزیک رو میبرم کتابخونه و الحق که مفیده
فعلا شرایطم جوری نیست که بتونم برم کتابخونه نمیدونم چجوری توی خونه تمرکز کنم 
بچه ها شما چجوری میتونین توی خونه درس بخونین؟ جایی که همه دارن خوش میگذرونن و هیشکی درس نمیخونه

برنامه من اینطوریه که ، یک ساعت مطالعه + نیم ساعت استراحت ، روزی حدودا ۵ ساعت درس میخونم که ۴ ساعتش فقط ویدیو هست  .
دقیقا مشکلم اینجاست که بعد از یک ساعت مطالعه دوست ندارم بلندشم و دوباره بعد از نیم ساعت مطالعه نیتونم برگردم سر درس  

راستی یه طرح جدید هم دارم شاید خیلی خوب بشه 

هر هفته یه پست میزنم درباره ایده مطالعاتی یا چگونگی برنامه ریزی و... 
منم میزارم از این ب بعد
میخواستم این هفته رو به برنامه ریزی سالانه اختصاص بدم اما انگار روزانه مهم تره پس اول اون رو قرار میدم . منتظر باشید

دوستان اگه هر روز 5 ساعت بخواین بخونین، چند تا درس میزارین توی برنامتون؟ 

[quote pid='591267' dateline='1643300940']
نمیدونم برای افزایش ساعت مطالعم چیکار کنم
اخه از 1 تا 7 کتابخونم نمیدونم چرا تهش 4 ساعت مطالعه هم نمیشه

بچه ها میشه برنامه روزانتونو بزارین ایده بگیرم؟
یا اینکه چجوری میتونین 90 دقیقه پشت سر هم درس بخونین؟
هر روز چقدر تست میزنین؟ یا دهم هر روز چقدر تست میزدین؟

سلام،
۱تا ۷ کتابخونه ای ،حداقل باید ۵/۳۰ بشه مطالعه ت 
 حداکثر هم دور و بر ۶ .
بهترین راه برای افزایش ساعت مطالعه کرنومتر و یادداشت کردن ساعت مطالعه هست .
اتفاقا همیشه کرنومتر دستمه و همین باعث میشه ساعت مطالعه حداقل و خالص رو بنویسم و اگه بین مطالعه ی لیوان آب خوردم رو هم کم کنم از ساعت مطالعم  و ساعت مطالعم میاد پایین و کم انگیزگی
الان دیگه باکس های مطالعاتی ب دوساعت تقسیم میشن . ک خب 4 تا نیم ساعت هست . ب نظرم یا حالا 1/30 رو یا دوساعت رو رو کاغذ ب نیم ساعت ها تقسیم کن و زمان بگیر . هر نیم ساعتی ک درس خوندی تیک بزن . اینطوری هم انرژیت و هم اشتیاقت میره بالا و عملکرد بهتری خواهی داشت . 
همین کارو می کنم
حتما برنامه داشته باش و بدون برنامه درس نخون . بهتره ک برنامه هرروزت و شب قبل بنویسی و بدونی ک قراره چیکار کنی . در واقع نظم داشته باش . 
بی نظمم توی این مورد و سردرگم
کنکوری ها ک الان روزانه 300 تست و دارن ولی فکر نکنم برای دهم از الان این تعداد تست واجب باشه . 
من که تستای روزانم به 80 برسه بال در میارم.. کل روزو تست بزنم ب 300 نمیرسه
تو ی کفی تعیین کن . در واقع از حداقل تستی ک روزانه میزنی شروع کن و هرروز ده تا بذار روش و ببین حداکثر چقدر میتونی بزنی ؟
ده تا برام خیلی زیاده.. هر روز یکی میزارم روش
اگر 100تا هست خب این عدد ثابت رو تعیین کن برای خودت وبا خودت قرار بذار ک هرروز 100تا تست بزنی .


زیاد خودت و تحت فشار نذار ولی زیادم بیخیال نباش . کم کم هرهفته ی چیزی رو حل کن و بعد از چندماه میبینی ک چقدر پیشرفت کردی . 

برای بهبود عملکرد درسی وبینارهای مشاورهای برتر رو هم گوش بده .
میدونم نیستی ولی دستت درد نکنه خیلی بهم کمک کردی
[/quote]

[ناحلهـ]

                     لیست بروز شده 16 / 11 / 1400



                                       ●●●●●●●●●●●●


                    ‌سپهر/11بهمن99/ هفته46/ 38هفته سبز



                       بنت الهدا/  شهریور ۱۴۰۰/  7 هفته سبز 



                     آرا / 25 دی / هفته سوم / 2 هفته سبز



                          silent screamا/ 1 هفته سبز 



                     محسنین / 4 دی / هفته دوم / 1 هفته سبز 



                Tagon ا/ ۲ بهمن ۱۴۰۰ / هفته سوم/ صفر هفته سبز



                     افرا/ 8 دی 99 / هفته چهارم/ صفر هفته سبز



                         ایرانا/ 11 دی/ هفته سوم/صفر هفته سبز



            I Amirali.d/ بیست دی ۱۴۰۰ / هفته اول / صفر هفته سبز



                                   امیرعباس/هفته دوم/صفر سبز


 
                             تاج / 11 دی / هفته اول / صفر هفته سبز 



        NIMAGUYRACER ا/ 19 دي 1400 / هفته اول / صفر هفته سبز 



                سایلنت وویس/27 آذر 1400/هفته اول/صفر هفته سبز



                    امیرمحمد / 11 دی  / هفته اول / صفر هفته سبز 

[سپهرر]

سپهر/11بهمن99/ هفته46/ 39هفته سبز/ 15 / 15
شنبه:4
یکشنبه:2
دوشنبه:2
سه‌شنبه:3
چهارشنبه:1
پنجشنبه:0
جمعه:3

---

سپهر/11بهمن99/ هفته47/ 39هفته سبز/ 15 / 5
شنبه:5
یکشنبه:
دوشنبه:
سه‌شنبه:
چهارشنبه:
پنجشنبه:
جمعه:

[محسنین]

سلام

محسنین / 16 بهمن 1400 / هفته اول / 0هفته سبز 

شنبه : 5
یکشنبه :
دوشنبه :
سه شنبه :
چهارشنبه :
پنجشنبه : آزمون قلمچی .
جمعه : 

[Amirali.d]

سلام و درود

I Amirali.d/ شانزده بهمن ۱۴۰۰ / هفته اول / 0 هفته سبز / 20 ساعت / 3
شنبه: 3
یکشنبه:
دوشنبه:
سه‌شنبه:
چهارشنبه:
پنجشنبه:
جمعه:

[Tagon]

Tagon ا/ ۲ بهمن ۱۴۰۰ / هفته سوم / صفر هفته سبز / ۱۰ / ۲٫۴۰
شنبه: ۱ ساعت (۱۳ تست )
یکشنبه: ۱/۴۰ (۲۰ تست )
دوشنبه: 
سه‌شنبه:
چهارشنبه:
پنجشنبه:
جمعه :

منتظر باشید امروز ایده ی هفته رو مطرح میکنیم

[Tagon]

[quote pid='591676' dateline='1643440484']
منم درسایی که توی خونه حوصله ندارم بخونمشون مثل زیست و فیزیک رو میبرم کتابخونه و الحق که مفیده
فعلا شرایطم جوری نیست که بتونم برم کتابخونه نمیدونم چجوری توی خونه تمرکز کنم  
بچه ها شما چجوری میتونین توی خونه درس بخونین؟ جایی که همه دارن خوش میگذرونن و هیشکی درس نمیخونه

برنامه من اینطوریه که ، یک ساعت مطالعه + نیم ساعت استراحت ، روزی حدودا ۵ ساعت درس میخونم که ۴ ساعتش فقط ویدیو هست  .
دقیقا مشکلم اینجاست که بعد از یک ساعت مطالعه دوست ندارم بلندشم و دوباره بعد از نیم ساعت مطالعه نیتونم برگردم سر درس  

راستی یه طرح جدید هم دارم شاید خیلی خوب بشه 

هر هفته یه پست میزنم درباره ایده مطالعاتی یا چگونگی برنامه ریزی و... 
منم میزارم از این ب بعد
میخواستم این هفته رو به برنامه ریزی سالانه اختصاص بدم اما انگار روزانه مهم تره پس اول اون رو قرار میدم . منتظر باشید 

دوستان اگه هر روز 5 ساعت بخواین بخونین، چند تا درس میزارین توی برنامتون؟ 
[/quote]

سلام

منم از موقعی که هوا سرد شده دیگه کتاب خونه نرفتم


منم اکثر وقتا مشکل شلوغ بودن جو خونه رو دارم

راهکار های من   :


یکی از راهکارای من اینه که صبحا زود بیدار میشم ، وقتی همه خوابن درس میخونم 

بعضی وقتا هم جامو عوض میکنم



یه مصاحبه ای با رتبه برتر ها رو هم نگاه میکردم اون هم همین مشکل رو داشت می‌گفت اون موقع که هوا بهتر بوده میرفته بالا پشت بوم درس میخونده ، به نظرم کاربردیه  (البته نه تو این هوا  )

بستگی به آب و هوای شهرتون داره  

---

این موضوع برگشتن به درس بعد استراحت هم یکی از مشکلات منه  

به نظرم تنها راهشم رعایت زمان بندی هست تا تبدیل به یه عادت بشه برامون 

مثلا ما قبلا یک ساعت تا یکساعت و نیم زنگ کلاسمون بود +۱۰ تا ۱۵ دقیقه استراحت   از اونجایی که این رویه هر روز تکرار میشد وسطای سال و وسط هفته مشکل چندانی نداشتیم . فقط اول سال و شنبه ها  

---

من بر طبق برنامه مدرسه دو تا برنامه کنکوری برای خودم چیدم . یکیش برای یادگیری ، یکیش تستی . 
بدین شکل که مثلا فردا ریاضی دارم ، همون فردا یک ساعت ویدیو میبینم + حل تستا  

بعدش دروسی که مهمه مثلا تقریبا هر روز زیست میخونم و تست میزنم 

---

فکر کنم خیلی طولانی شد
راستی ببخشید دیر پاسخ دادم

[محسنین]

این موضوع برگشتن به درس بعد استراحت هم یکی از مشکلات منه

سلام  

بنظر من این موضوع مرز دانش آموزان متوسط با دانش آموزان عالی رو مشخص میکنه .
چون علاوه بر اصطکاک زمانی شدیدی ک داره ، درگیری ذهنی و فکری هم بهش اضافه میشه .

بنظرم بهترین راه حلش جدیّت و احساس مسئولیت باشه .
چون حتی انگیزه بالا رو هم شکست میده این قضیه !

فقط حس مسئولیت و جدیت جواب میده براش .

خودم زخم خورده یه اتلاف وقت های کوچیک . کوچیکم   منظورم اندک اندکه 

دوستان اگه هر روز 5 ساعت بخواین بخونین، چند تا درس میزارین توی برنامتون؟  

سلام 
من سعی میکنم 3 تا درس باشه .
ولی روزای تعطیل تا 5 درس هم میشه .

تأکید اکثر مشاورا و رتبه برتر ها تنوع  درسی  هست ک از خستگی ذهن جلوگیری کنه و در مقابل زیاده روی هم ممکنه باعث یادگیری ناقص همه دروس بشه!

تعداد تست هم که من خودم بالای 100 تست دهم نداشتم
میانگین 30 ، 40 تا تست بوده ، ولی چون کلاسامو کامل حذف کردم رسونم به 80 ، 90
باید خیلی بیشتر و بهتر بشه کیفیت و کمیت تست هام ، چون واقعاً مهمه و تأثیرگذار . البته ک کیفیت خیلی مهمتر از کمیتشه .










 

[Tagon]

خب همون‌طور که قول داده بودم دومین پست ایده رو قرار میدم

موضوع این ایده هم برنامه ریزی هست  + سنجیدن میزان بازدهی برنامه روزانه

و اما برنامه ریزی '' سالانه " 

همین طور که برای هر روزمون برنامه داریم ، باید یه دید کلی تر هم نسبت به فعالیت هامون داشته باشیم . 
و اهداف بلند مدتی هم در نظر بگیریم.
و از دیدی بازتر نگاهی داشته باشیم و بسنجیم که آیا برنامه  روزانه ی ما بازدهی خوبی داره یا به کل اشتباهه. 




توی یه کانال یک ایده خوبی مطرح شده بود ، همانطور که در تصویر می‌بینید ما در اینجا یک نمودار شطرنجی از میزان فعالیت در سال داریم  و در هفت درجه ، درجه بندی میشه .
بدین شکل که بنفش میشه سطح عالی و سیاه افتضاح 

از مزایای این نمودار : دیدی کلی نسبت به فعالیت ماهانه و
سالانه  ، کنترل بازدهی برنامه روزانه ، هفتگی و ماهانه

از معاعیب این نمودار : توی این جدول داده ی اعشاری (خورده ) نداریم . مثلا اگر مشکی (awful ) ۱ ساعت مطالعه باشه ، و قرمز (bad ) ۲ ساعت مطالعه باشه و ما ۱ ساعت و نیم درس بخونیم برای ثبت کردن به مشکل بر میخوریم و مجبوریم همون ۱ ساعتو در نظر بگیریم

با این اوصاف شما میتونید این جدول رو برای خودتون شخصی کنید و ازش استفاده کنید 

اگه ازش استفاده کردید تصویرشو و یا نتیجه و نظرتون رو برامون بفرستید


تا ایده ی بعدی فعلا خداحافظ

هر هفته = یک ایده

[Amirali.d]

سلام و درود

I Amirali.d/ شانزده بهمن ۱۴۰۰ / هفته اول / 0 هفته سبز / 20 ساعت / 5
شنبه: 3
یکشنبه: 2
دوشنبه:
سه‌شنبه:
چهارشنبه:
پنجشنبه:
جمعه: