روش های فرار از تنهایی برای ترک بهتر

**مجتبی**

فرار از تنهایی یکی از مهمترین روش ها و دستوراتیه که برای ترک خود ارضایی توصیه میکنند..

(هرچند تا فکرمون رو درست نکنیم و تسلط روی افکار و تخیلات و تسلط بر نفس و قدرت نه گفتن به امیال رو نداشته باشیم تمام روش ها با شکست رو برو میشه
پس باید خواست و انگیزشون رو اصلاح کنند و به هدف و انگیزشون و اینکه چرا واقعا میخوان ترک کنند فکر کنند ... Khansariha (56)

این سوال که چرا واقعا میخوان فکر کنند تا جواب قطعی ندیم به جایی نرسیدیم...)

اما در حین این کار هم میتونیم زمینه ای این گناه را کم یا اصلا از بین ببریم تا بتونیم افکار و انگیزه هامون رو برای ترک تقویت کنیم varzesh

فرار از تنهاییی مهمترین روش حذف زمینه های این گناهه ....
چه روش هایی رو برای فرار از تنهایی توصیه میکنید یا تجربه کردید..
تجربیات یا اطلاعات رو در اختیار بقیه دوستان قرار بدین ..
بهترین کار در شرایط تنهایی چیه..؟آیا میشه طوری رفتار کرد که حتی یه لحظه هم زمینه برا انجام گناه نباشه؟چطور میشه همیشه تو خمع باشیم؟چه زمینه هایی لازم داره؟و ...؟

.................................................

**yekbarbarahamishe** · 1387 دي 22، 16:49

خوب البته نمیشه همیشه تو جمع باشیم چه از لحاظ فیزیکی یا از لحاظ فکری. برای پیشبرد کارهامون تو زندگی به تمرکز احتیاج داریم و تمرکز رو باید تو تنهایی چه فیزیکی و چه فکری بدست بیاریم.

هر نوع تفکر جنسی برا ما یعنی قرار گرفتن تو وضعیت خودارضایی. پس فکر باید شدیدا شلوغ باشه. برا دو سه هفته اول که من پیشنهاد میکنم حتما از لحاظ فیزیکی تنها نباشیم . اما مهمتر اینه که بیشتر ما از لحاظ فکری معتاد شدیم تا از لحاظ جسمی. بنابراین باید خیلی مواظب افکارمون باشه و اونها رو در لحظه خفه کنیم به جای ادامه افکار بهتره فکر کنیم که از چه روشهایی می شه این تفکر جنسی رو کشت خفه کردن، سلاح سرد، سلاح گرم، b52 ، حمله چند جانبه و ...

فکر کنم کمی مبهم نوشتم.

**b52**

b 52 خفه نمي كنه نابودگر نامبر وانه داداش .
به نظر من بايد خودمون و يا بهتر بگم سيممون رو با اون بالايي محكم تر كنيم تو اينجور مواقع بدرد مي خوره . بهتون پيشنهاد مي كنم انشا آقا مجتبي رو تو اين زمينه بخونيد.

**Baby** · 1387 دي 23، 13:27

تنها فكر ماست كه اسير اين معصيت شده و معتاد به اونه.
معتاد به مواد مخدر رو در نظر داشته باشيد:جسمش معتاده و عادت كرده اكه به خودش نرسه خمار شده و ........
براي تركشون هم نهايتأ 10 روز بايد سختي بكشن.و بعدش خوب خوب و سر حال ميشن.
اما فرقي كه جمع ما كه اينجا جمع شديم با اونها داره اينه كه ما مغزمون اسير اين بلا شده و ترك ما از 10 روز و 1 ماه خارجه.
يكي از دوستان تازه وارد نوشته بود كه من 1 سال ترك كردم اما دوباره نتونستم.اين جه معني ميده آدم بايد عمق فاجعه رو ببينه اون جايي كه داري خودت با دست خودت،خودتو نابود ميكني و اين يعني بدبختي و به دنبال ارضاء خودتي.
تنها خداست كه من ازش كمك خواستم و اون هم اينجا رو به من نشون داد و تا حالا كه 59 روز رو به خوبي سبري كردم و خدا رو هزار هزار بار شكر ميكنم كه بهم جواب داد.
بهترين موقع براي ابليس قبل از خواب و اوايل صبح است كه به سراغ ما مياد .اين مرحله از سخترين مراحله.

**marall** · 1387 بهمن 16، 18:08

من فکر می کنم اگه ما از نظر روحی و فکری خودمون رو اصلاح کنیم برامون کافیست...
تو این دنیا هیچ کس نمی تونه به ما کمک کنه جز خدا و خودمون...
من خودم وقتی فکر های ناجور می کنم سریع پا میشم وضو می گیرم ونماز می خونم مثل نماز حاجات یا نمازهای قضایی که داریم...
قران خوندن هم تاثیر بسزایی داره... Khansariha (56)

**Baby** · 1387 اسفند 18، 10:02

فرار از تنهايي كار خيلي مشكليه
زيرا ما هر كار كنيم نميتونيم براي هميشه تو جمع باشيم.
حتي اكه تمام روز رو در جمع باشيم باز هم شب موقع خواب تنها ميشيم.
فقط بايد فكرمون رو از تنهايي در بياريم و اين فرار فكري براي من با قرآن خوندن حل شد .
وقتي كه قرآن رو باز ميكني تمام تنهاييت رو فراموش ميكني .
نماز خوندني هم كه مارال خانم كفت خيلي تأثير داره .
فقط امتحان كنيد كه مطمئنأ جواب خودش رو ميده.

**هدف مقدس**

سلام
از اونجایی که افکار آزار دهنده همیشه مواقع بیکاری که آدم حوصله اش هم سر رفته به ذهن آدم میاد و بعد از این افکار هم خدا می دونه چه سرنوشت شوم و دردناکی در انتظار آدم باشه (ترسناک شدها

)
تو مواقع بیکاری چه سرگرمی هایی وجود داره که هم عمومی باشه (یعنی همه خوششون بیاد) هم در دسترس (مثلا طبیعتا اسکی جز اینا نیست

) و هم طوری آدم رو جذب کنه که آدم اون فکرهای آزار دهنده رو فراموش کنه و هم مفید باشه دیگه؟.
اینجا می تونیم مثلا سایت های مفید رو معرفی کنین یا کارهای سرگرم کننده. خوب حالا چی به ذهنتون می رسه؟؟ Smiley-face-cool-2

خوب اولیش رو خودم میگم. کسایی که به زبان علاقه دارند یا کسایی که زبانشون ضعیفه این سایتی که میگم خیلی میتونه مفید باشه من که خودم هربار میرم اینجا همه هم از بیکاری میام بیرون هم یه چی یاد میگیرم هم افکار آزار دهنده رو فراموش میکنم. 53258zu2qvp1d9v

http://www.sharedtalk.com/
اینجا هم زبان مادریتون رو به دیگران یاد میدید و در عوض زبانی که می خواین یاد بگیرین رو از افرادی که به این زبان حرف میزنن یاد میگیرین

**Esteghamat** · 1388 ارديبهشت 6، 12:21

سلام :

اینم یه سایت پر از مطالب جالب علمی کاربردی سلامتی تغذیه و خیلی چیزای دیگه . به نظرم سایت خوبیه .

http://www.mardoman.net

**sin** · 1388 ارديبهشت 8، 12:25

به نظر من در درجه اول باید از خونه بزنیم بیرون - همیشه چند تا رفیق فابریک پایه داشته باشین واسه این مواقع که برین این و اونور .
خلاصه باید در طول روز از تمام انرژیمون استفاده کنیم . چه در اثر فعالیت های جسمی و چه فکری .

فقط وقتی کنکور دارین از بیرون رفتن منصرف شین . چون آدم هوایی میشه بعد از یه مدت و دیگه تن به درس نمیده . Tears

**تارک** · 1388 ارديبهشت 8، 12:32

خب دیگه نوبتی هم باشه نوبت منه!

برای رفع افکار مخرب یه راهش سرگرمیه که قرار شده اینجا برای سرگرمی هر کسی یه سایت معرفی کنه

اینم یه سایت بازی انلاین Muscular

بازی آنلاین

[تصویر: 68.jpg]

**باران..** · 1388 ارديبهشت 8، 16:36

دوستان عزیز اینجا قرار راه کار معرفی بشه
لطفا به موضوع تاپیک توجه کنید
ممنونم

**m71**

هيچ چيز مثل قرآن نمي تونه شما رو نجات بده. اما در كنار اون كارهاي ديگري هم هست مثل كتاب خوندن و ...

قبلا گفته بودم كه براي فرار از بي كاري (مخصوصا وقتي تنهاييد) ميشه هزارتا كار كرد كه يكيش شطرنجه! يا باكامپيوتر بازي كنيد يا بياييد تو اين سايت: http://www.chesscube.com و آنلاين شطرنج بازي كنيد. ايراني ها هم هستند. ميشه چت هم كرد باهاشون.

حالا كلا گذشته از اينها مي خوام به 1 نكته جالب توجهتون رو جلب كنم: بسياري از شما بارها ديديد كه وقتي پاي كامپيوتر هستيد زمان و مكان رو فراموش مي كنيد! براي من كه خيلي اتفاق ميفته (البته براي بعضيا هم ممكنه اينجوري نباشه) و به خاطر همين از كار و زندگيمون افتاديم! حالا چه بازي باشه چه اينترنت (جفتش اعتيادآوره!) اون مواقعي كه فرصت خودارضايي براتون پيش مياد و در معرض اين كار قرار مي گيرين ، سرگرم شدن با كامپيوتر نه تنها شما رو از كار و زندگي ساقط نميكنه بلكه مي تونه شما رو نجات بده! چون افراد زيادي مثل من هستند كه پاي كامپيوتر همه چيز رو فراموش ميكنن!

براي استفاده از اين نسخه كه خودم تجويز كزدم حتما به نكات زير توجه كنيد

نكته 1: مواظب باشيد معتاد به كامپيوتر و اينترنت نشيد چون اونم يه بدبختيايي واسه خودش داره!
نكته 2: براي فرار از خودارضايي نريد پاي بعضي سايتها يا بعضي بازي ها و چيزاي (بلانسبت شما!) مستهجن ببينيد!!!!!

**آرا** · 1388 ارديبهشت 9، 6:50

با اجازه همه ی با تجربه ها Khansariha (56)

نظر همه ی شما خیلی خوبه ولی به نظر من باید شما اگه تنها شدید با نفس درون خودتون و شیطان که دائما شما رو به این عمل وادار میکنن وارد جنگ بشید ... آقا هر کس پیروز شد در جنگ های بعدی هم پیروزه چون راه شکست دادن رو میدونی ....

من خودم موقعه تنهائی همین کارو میکنم ... مثل اینکه جنگ بشه شمابرید جبهه اونجا واسه اینکه از نبرد با دشمن فرار کنید بخواید خودتونو قایم کنید ولی اگه رفتید بجنگید ترس از نبرد با دشمن نه اینکه از شما دور میشه بلکه شما رو قوی تر هم میکنه ... امیدوارم حرف هام تاثیر بذاره ... برایه همه ی کاربرایه این سایت دعا میکنم

**m71**

(1388 ارديبهشت 9، 6:50)آرا نوشته است: با اجازه همه ی با تجربه ها

نظر همه ی شما خیلی خوبه ولی به نظر من باید شما اگه تنها شدید با نفس درون خودتون و شیطان که دائما شما رو به این عمل وادار میکنن وارد جنگ بشید ... آقا هر کس پیروز شد در جنگ های بعدی هم پیروزه چون راه شکست دادن رو میدونی ....

من خودم موقعه تنهائی همین کارو میکنم ... مثل اینکه جنگ بشه شمابرید جبهه اونجا واسه اینکه از نبرد با دشمن فرار کنید بخواید خودتونو قایم کنید ولی اگه رفتید بجنگید ترس از نبرد با دشمن نه اینکه از شما دور میشه بلکه شما رو قوی تر هم میکنه ... امیدوارم حرف هام تاثیر بذاره ... برایه همه ی کاربرایه این سایت دعا میکنم

با تو موافقم. البته ما از جنگ با شيطون فراري نيستيم. ما از تنهايي و بيكاري فراري هستيم.

**davoodgt** · 1388 ارديبهشت 9، 11:24

به نظر من بايد جايگزين براشون داشته باشيم و جايگزيني كه قدرتش زياد باشه مفيد باشه وقتي افكارمون پر شده باشه از چيزهاي مفيد كه براي رسيدن بهشون از خيلي چيزها ميگذريم و شوق رسيدن به هدف تمام وجودمون را بگيره ديگه جايي براي راهيابي و نفوذ به ذهنمون باقي نمي مونه مگر با غفلت و غرور ناداني
بايد با شناخت انتخاب كنيم تا هدفمون پوشالي نباشه و زود درجا نزنيم