1401 مرداد 23، 14:25
![[تصویر: ehteram.gif]](https://www.ktark.com/images/smilies/ehteram.gif)
یا باب الحوائج/27فروردین/109روز ورزشی
خدا خیر بدهد به سرپرستان زحمتکش
![[تصویر: 303.gif]](https://www.ktark.com/images/sheklak/303.gif)
خدایا شکرت
![[تصویر: Gol.gif]](https://www.ktark.com/images/sheklak/taher/Gol.gif)
یا باب الحوائج/27فروردین/109روز ورزشی
خدا خیر بدهد به سرپرستان زحمتکش
خدایا شکرت
سپاس شده توسط
1401 مرداد 23، 18:56
.gif "Khansariha (46)")
من طی ۱۶ روز، ۱۵ روز ورزش کردم
یعنی یک روزو از دست دادم
تکلیف چیه؟ از اول شروع کنم؟
.gif "Khansariha (56)")
اگه این دوتا لینک رو وقت گذاشتی و خوندی، بعدش میتونیم مطمئن باشیم که قصد صددرصدیت ترکه.
https://www.ktark.com/Thread-%D8%AA%D8%A...#pid612256
https://www.ktark.com/Thread-%DA%AF%D8%B...#pid612283
اره طولانیه چون راه ترکم طولانیه ولی قول میدم بعد خوندنشون همون آدمی نیستی که وارد تونل شد
https://www.ktark.com/Thread-%DA%AF%D8%B...#pid621890
https://www.ktark.com/Thread-%DA%AF%D8%B...#pid621964
https://www.ktark.com/Thread-%D8%AA%D8%A...#pid612256
https://www.ktark.com/Thread-%DA%AF%D8%B...#pid612283
اره طولانیه چون راه ترکم طولانیه ولی قول میدم بعد خوندنشون همون آدمی نیستی که وارد تونل شد
https://www.ktark.com/Thread-%DA%AF%D8%B...#pid621890
https://www.ktark.com/Thread-%DA%AF%D8%B...#pid621964
سپاس شده توسط
1401 مرداد 23، 22:37
ویرایش شده
سلام دوستان
بسی خدا قوت
ممنونم که سوال قبلی را جواب دادین 
نتیجه این شد که صبح ها ورزش کنیم بهتره
ولی من اگر صبح ورزش کنم یه ساعت بعدش خوابم میگیره 
نقل قول: سلام دوستان![[تصویر: khansariha%20(46).gif]](https://www.ktark.com/images/sheklak/khansariha.ir/khansariha%20(46).gif)
من طی ۱۶ روز، ۱۵ روز ورزش کردم
یعنی یک روزو از دست دادم
تکلیف چیه؟ از اول شروع کنم؟
![[تصویر: khansariha%20(56).gif]](https://www.ktark.com/images/sheklak/khansariha.ir/khansariha%20(56).gif){kind=small}
یلدا ، طبق پست اول تاپیک لازم نیست روزا پشت هم باشه
پس پر قدرت ادامه بده
.gif "Khansariha (69)")
خدمت شما دوستان
حالا طبق عکس کدوم ورزش با اخلاق شما جور در میاد؟
من خستگی مفرط و ناامیدی را دارم
جفتش پیلاتس را داره
انگار یه نوع ورزش کششی
فکر کنم شروع کنم بد نباشه 
![[تصویر: 414296_572_pfo.png]](https://s6.uupload.ir/files/414296_572_pfo.png)
هدف از ترک / حس خوب ۱۵۷ روز /علت شکست 157 روز/ علت شکست 10 روزه / اهرم رنج و لذت / 1401 .gif "Khansariha (58)")
دلایل وسوسه / هدف از ترک / تاثیر پاکی
خدایا چنان کن سرانجام کار تو خشنود باشی و ما رستگار 
بهترین خدای دنیا .gif "Khansariha (63)")
دعا میکنم بشم بهترین بنده دنیا برات .gif "Khansariha (2)")
الحمدلله رب العالمین خداوندا مرا پاکیزه بپذیر 
صبر داشته باش خدا با صابران است خداوند توبه کنندگان را دوست دارد .gif "Khansariha (84)")
امام صادق(ع): روز قیامت خداوند با شخص خودارضا گفت و گو نمى کند و از چشم خدا مى افتد.
دلایل وسوسه / هدف از ترک / تاثیر پاکی
خدایا چنان کن سرانجام کار
تو خشنود باشی و ما رستگار بهترین خدای دنیا دعا میکنم بشم بهترین بنده دنیا برات الحمدلله رب العالمین خداوندا مرا پاکیزه بپذیر صبر داشته باش خدا با صابران است خداوند توبه کنندگان را دوست دارد امام صادق(ع): روز قیامت خداوند با شخص خودارضا گفت و گو نمى کند و از چشم خدا مى افتد.
سپاس شده توسط
1401 مرداد 24، 0:27
سپاس شده توسط
1401 مرداد 24، 11:11
رعنا جان خیلی عکس خوبی گذاشتی.
بمظر من یوگا دوای هر دردیه، من یوگا کار نمیکنم هنوز چون سنگینه یکم که پیش رفتم شروع میکنم پلی چندتا‌کتاب درموردش خوندم، واقعا فوق العاده س
اگه این دوتا لینک رو وقت گذاشتی و خوندی، بعدش میتونیم مطمئن باشیم که قصد صددرصدیت ترکه.
https://www.ktark.com/Thread-%D8%AA%D8%A...#pid612256
https://www.ktark.com/Thread-%DA%AF%D8%B...#pid612283
اره طولانیه چون راه ترکم طولانیه ولی قول میدم بعد خوندنشون همون آدمی نیستی که وارد تونل شد
https://www.ktark.com/Thread-%DA%AF%D8%B...#pid621890
https://www.ktark.com/Thread-%DA%AF%D8%B...#pid621964
https://www.ktark.com/Thread-%D8%AA%D8%A...#pid612256
https://www.ktark.com/Thread-%DA%AF%D8%B...#pid612283
اره طولانیه چون راه ترکم طولانیه ولی قول میدم بعد خوندنشون همون آدمی نیستی که وارد تونل شد
https://www.ktark.com/Thread-%DA%AF%D8%B...#pid621890
https://www.ktark.com/Thread-%DA%AF%D8%B...#pid621964
سپاس شده توسط
1401 مرداد 24، 11:56
KingAmirا /105 روزه ورزشی
اللهم عجل لولیک الفرج
بر آن عهد که بستم هستم 27 /04 / 1401
عید غدیر خم 18 /12 /1443
بر آن عهد که بستم هستم 27 /04 / 1401
عید غدیر خم 18 /12 /1443
سپاس شده توسط
1401 مرداد 24، 16:06
Amirali.dا/ ۶ مرداد / 246 روز ورزشی
بدرود 
سپاس شده توسط
سپاس شده توسط
1401 مرداد 25، 9:17
KingAmirا /106 روزه ورزشی
اللهم عجل لولیک الفرج
بر آن عهد که بستم هستم 27 /04 / 1401
عید غدیر خم 18 /12 /1443
بر آن عهد که بستم هستم 27 /04 / 1401
عید غدیر خم 18 /12 /1443
سپاس شده توسط
1401 مرداد 25، 9:44
Amirali.dا/ ۶ مرداد / 247 روز ورزشی
داشتن عضلات قوی چه حس خوبی داره 
بدرود
سپاس شده توسط
سپاس شده توسط
1401 مرداد 25، 19:24
سپاس شده توسط
1401 مرداد 25، 21:58
یا باب الحوائج/27فروردین/111روز ورزشی
خدا خیر بدهد به سرپرستان زحمتکش
خدایا شکرت
سپاس گزارم از خانم بنده پاک برای مطالب مفیدشان خدا قوت
بنده هم باید ورزش هایی برای رفع خستگی انجام بدهم.
سپاس شده توسط
1401 مرداد 26، 9:50
Amirali.dا/ ۶ مرداد / 248 روز ورزشی
بدرود
سپاس شده توسط
1401 مرداد 26، 16:47
من الان دیدم اسمم هنوز از لیست حذف نشده خیلی خوشحال شدم
این چند وقت خیلی هم ورزش حرفه‌ای نکردم ولی خب بهتر از هیچیه
العبدالمرحوم /۲۳ اسفند ۱۴۰۰/ ۳۵ روز ورزشی
سپاس شده توسط