1402 مرداد 24، 10:33
زینبی/۲۳مرداد/۱روز ورزشی
بلاخره شروع کردم
زینبی/۲۳مرداد/۱روز ورزشی
بلاخره شروع کردم
سپاس شده توسط
1402 مرداد 25، 18:15
سپاس شده توسط
1402 مرداد 26، 22:33
.پارادوکس./5 آبان 1401 / 102 روز ورزشی
[/quote]
سپاس شده توسط
1402 مرداد 27، 0:13
ویرایش شده
درود ورزشکاران
امروز نتونستم زیاد ورزش کنم به دو دلیل
(امروز خیلی شلوغ بودم این یک)
(آسیب دیدنی کوچیکی از یک ناحیه داشتم که امروز نیاز به استراحت داشتم دو)
به این دو دلیل امروز ورزش خیلی کوتاه و مختصر خانگی داشتم و نخواستم این روند ورزش کردن رو به این دو دلیل قطع کنم و امروز سبک تر ورزش کردم.
امیدوارم موفق باشید
سپاس شده توسط
1402 مرداد 28، 13:08
ویرایش شده
ویلو / ۱۷ خرداد/ 45 روز ورزشی
دارم به پیاده روی علاقمند می شم و امیدوارم ادامه پیدا کنه و بیشتر بشه
سپاس شده توسط
1402 مرداد 30، 8:27
يَا أَيُّهَا النَّبِيُّ قُلْ لِمَنْ فِي أَيْدِيكُمْ مِنَ الْأَسْرَىٰ إِنْ يَعْلَمِ اللَّهُ فِي قُلُوبِكُمْ خَيْرًا يُؤْتِكُمْ خَيْرًا مِمَّا أُخِذَ مِنْكُمْ وَيَغْفِرْ لَكُمْ ۗ وَاللَّهُ غَفُورٌ رَحِيمٌ ﴿٧٠﴾
ای پیامبر! به اسیرانی که در اختیار شمایند، بگو: اگر خدا خیری در دل های شما بداند، بهتر از چیزی که از شما گرفته اند به شما می دهد، و گناهانتان را می آمرزد و خدا بسیار آمرزنده و مهربان است. (۷۰)
ای پیامبر! به اسیرانی که در اختیار شمایند، بگو: اگر خدا خیری در دل های شما بداند، بهتر از چیزی که از شما گرفته اند به شما می دهد، و گناهانتان را می آمرزد و خدا بسیار آمرزنده و مهربان است. (۷۰)
سپاس شده توسط
1402 مرداد 30، 13:56
خیابون گردی هم پیاده روی حساب میشه؟
من تقریبا هرروز یکی دو ساعت خیابون گردی دارم البته به نیت پیاده روی میریم ما, اگه شما هم پیاده روی حساب میکنید بگید اضافه کنم به روزها
سپاس شده توسط
1402 مرداد 30، 15:17
محسنین / 15 اردیبهشت 1401 / 13 روز ورزشی
۱۰۰ طناب + ۳۰ شنا .
دیگه ورزشکار حرفه ای شدم برا خودم
.gif "Khansariha (98)")
چون حجم درسی و برنامه هام خیلی سنگینه یه مدت ورزش نمی‌رسیدم کلن.
ولی یه آشنايي بهم گفت ، سلامتی خودش مهمترین و اولین دارایی هست . هر روز ورزش کردن باعث میشه دیر تر پیر بشی ، سلامت باعث میشه مدت زمان بیشتری از زندگی لذت ببری و به امید خدا هیچ وقت زمین گیر نشی . پس ورزش و سلامتی خودشون باید اولویت باشن و درکنارشون سایر موارد و کار کردن زیاد .
سپاس شده توسط
1402 مرداد 30، 22:21
يَا أَيُّهَا النَّبِيُّ قُلْ لِمَنْ فِي أَيْدِيكُمْ مِنَ الْأَسْرَىٰ إِنْ يَعْلَمِ اللَّهُ فِي قُلُوبِكُمْ خَيْرًا يُؤْتِكُمْ خَيْرًا مِمَّا أُخِذَ مِنْكُمْ وَيَغْفِرْ لَكُمْ ۗ وَاللَّهُ غَفُورٌ رَحِيمٌ ﴿٧٠﴾
ای پیامبر! به اسیرانی که در اختیار شمایند، بگو: اگر خدا خیری در دل های شما بداند، بهتر از چیزی که از شما گرفته اند به شما می دهد، و گناهانتان را می آمرزد و خدا بسیار آمرزنده و مهربان است. (۷۰)
ای پیامبر! به اسیرانی که در اختیار شمایند، بگو: اگر خدا خیری در دل های شما بداند، بهتر از چیزی که از شما گرفته اند به شما می دهد، و گناهانتان را می آمرزد و خدا بسیار آمرزنده و مهربان است. (۷۰)
سپاس شده توسط
1402 مرداد 31، 18:01
.پارادوکس./5 آبان 1401 / 105 روز ورزشی
[/quote]
1402 شهريور 2، 16:33
سپاس شده توسط
1402 شهريور 4، 17:13
سپاس شده توسط
1402 شهريور 5، 23:34
.پارادوکس./5 آبان 1401 / 106 روز ورزشی
[/quote]
سپاس شده توسط
1402 شهريور 9، 20:06
.gif "Khansariha (46)")
سپاس شده توسط
1402 شهريور 9، 23:35
يَا أَيُّهَا النَّبِيُّ قُلْ لِمَنْ فِي أَيْدِيكُمْ مِنَ الْأَسْرَىٰ إِنْ يَعْلَمِ اللَّهُ فِي قُلُوبِكُمْ خَيْرًا يُؤْتِكُمْ خَيْرًا مِمَّا أُخِذَ مِنْكُمْ وَيَغْفِرْ لَكُمْ ۗ وَاللَّهُ غَفُورٌ رَحِيمٌ ﴿٧٠﴾
ای پیامبر! به اسیرانی که در اختیار شمایند، بگو: اگر خدا خیری در دل های شما بداند، بهتر از چیزی که از شما گرفته اند به شما می دهد، و گناهانتان را می آمرزد و خدا بسیار آمرزنده و مهربان است. (۷۰)
ای پیامبر! به اسیرانی که در اختیار شمایند، بگو: اگر خدا خیری در دل های شما بداند، بهتر از چیزی که از شما گرفته اند به شما می دهد، و گناهانتان را می آمرزد و خدا بسیار آمرزنده و مهربان است. (۷۰)
سپاس شده توسط