امتیاز موضوع:
  • 4 رأی - میانگین امتیازات: 5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

ز نیرو بود مرد را راستی (سرپرست: عرفان.)

(1387 مهر 11، 2:59)خبات _۱۶مرداد ۹۹ نوشته است:
ز نیرو بود مرد را راستی
ز سستی، کژی زاید و کاستی


[تصویر:  talasport.gif]

[تصویر:  noghresport.gif]           [تصویر:  bronzsport.gif]


دوست خوبم سلام  303
اینجا تاپیک ورزشی کانون هست. Welcome (1)
به جمع ورزشکاران کانون خوش اومدی.  317

اهل فوتبال هستی؟  [تصویر:  t31014.gif] بسکتبال؟  [تصویر:  t31078.gif] پینگ پونگ؟ [تصویر:  t31107.gif] بدمینتون؟ [تصویر:  t31100.gif]   
شنا؟  [تصویر:  t31109.gif]   دوچرخه سواری؟ [تصویر:  t31137.gif] دو و میدانی؟ [تصویر:  t31161.gif]  یا پرورش اندام؟  [تصویر:  t31058.gif]


اهل هر ورزشی باشی، هیچ فرقی نمی کنه.  128fs318181
اینجا کنار هم هستیم تا برنامه های ورزشی مون رو ثبت کنیم.  Khansariha (18)

اگه اهل هیچ ورزشی هم نباشی، از الان به بعد می تونی ورزشکار شی.  2uge4p4
حتا با پیاده روی سریع [تصویر:  t31180.gif] یا انجام چند نرمش روزانه [تصویر:  t31179.gif].
دراز و نشست [تصویر:  t31177.gif] شنا رفتن [تصویر:  t31176.gif] یا طناب زدن [تصویر:  t31185.gif] .
پس دیگه معطل چی هستی؟ 

برای ثبت نام تو این تاپیک، کافیه یه پست شبیه به این بذاری:
نام کاربری / تاریخ شروع ورزش
به عنوان مثال: پله / 7 دی 97

بعد هم با هر بار ورزش کردن، تعداد روزهای ورزشیت رو بشمری و اینجا اعلام وضعیت کنی:
نام کاربری / تاریخ شروع ورزش / تعداد روزهای ورزشی
به عنوان مثال از 7 دی ماه تا 15 دی ماه 3 روز ورزشی داشتم: پله / 7 دی 97 / 3 روز ورزشی

ما برای ورزشکاران کانونی 3 مدال در نظر گرفتیم:
1- در صورتی که 20 روز ورزشــــی داشته باشی و اعلام وضعیت کنی، مدال برنز ورزشــــی تقدیم شما میشه. [تصویر:  bronzsport.gif]
2- در صورتی که 50 روز ورزشــــی داشته باشی و اعلام وضعیت کنی، مدال نقره ورزشـــی تقدیم شما میشه. [تصویر:  noghresport.gif]
3- در صورتی که 100 روز ورزشی داشته باشی و اعلام وضعیت کنی، مدال طلای ورزشی تقدیم شما میشه. [تصویر:  talasport.gif]

و در جهت تشویق و افزایش روحیه ورزشکارهای کانونی، 
بعد از گذشت هر 10 روز، یک اعتبار مثبت به شما تعلق می گیره و این روند ادامه دار خواهد بود.   Khansariha (69)

بیشتر از این وقت رو از دست نده و پا به میدون بذار که منتظریم کاپ قهرمانی رو بالای سر ببری. Khansariha (46)


«تن زنده والا به ورزندگی است  /  که ورزندگی، مایه ی زندگی است

به سختی دهد مرد آزاده، تن  /  که پایان تن‌پروری، بندگی است

کسی که توانا شد و تندرست  /  خرد به مغزش فروزندگی است

به ورزش گرای و سرافراز باش  /   که فرجام سستی،  سرافکندگی است 

ز ورزش میاسای و کوشنده باش  /  که بنیاد گیتی به کوشندگی است

نیاکانت را ورزش آن مایه داد  /  که شهنامه ز ایشان به تابندگی است

تو نیز از نیاکان، بیاموز کار  /  اگر در سرت شور سرزندگی است»
 سپاس شده توسط
سلام

خب راستش من وزنم خیلی زیاده و میخواستم شروع کنم ولی مثل اینکه این یادداشت ها مال خیلی سال پیشه?
 سپاس شده توسط
(1399 مرداد 16، 15:44)مهدوی نوشته است: سلام

خب راستش من وزنم خیلی زیاده و میخواستم شروع کنم ولی مثل اینکه این یادداشت ها مال خیلی سال پیشه?

سلام خوش آمدید به این تاپیک Confetti 
بنده سرپرست این تاپیکم 303
قوانین هم در صفحه اول این تاپیک قابل مشاهده است
اگر سوالی دارید بفرمایید 53258zu2qvp1d9v
 سپاس شده توسط
 سپاس شده توسط
سلام
عرفان/31روز ورزشی
تو هوای گرم اصلا نتونستم ورزش کنم wacko2
 سپاس شده توسط
مگه زیر آفتاب ورزش میکنی ؟
یا بخاری روشن میکنی ورزش میکنی ؟
یا وسط ظهر ورزش میکنی ؟


دانش آموز
142 روز ورزشی Muscular
 سپاس شده توسط
 سپاس شده توسط


کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان