نکته روز چهارم از مرحله سوم مسابقه
شروع زندگی خوب با ایجاد عادت
+++مثبـــــت نگری+++
+ + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + +
عوامل مثبت نگری
3 - پالایش افکار:
باید توجه داشته باشیم که همه افکار ما لزوماً صحیح نیستند. در هر شرایطی باید به دنبال شواهدی در تأیید یا رد کردن افکار خود باشیم.
گاهی افکاری در اعماق ذهنمان وجود دارند ولی از آنها بی خبریم، پس باید ذهن خود را جراحی کنیم و ببینیم آیا تلقی ما از شرایط با واقعیت مطابق است یا نه؟
مثلاً آیا شرایط به وجود آمده واقعاً خشم آور است یا این که نوع نگرش ما باعث شده تا موقعیت را این گونه ببینیم؟ تفاوت خوش بین و بدبین را باید در باورهای آنها جست و جو کرد.
جان مولتون می گوید: ذهن ما خود جای گاهی است که در آن، وجود ما جهنم را به بهشت و بهشت را به جهنم بدل می سازد.(36)
افراد موفق هرگز یک مشکل را فراگیر در نظر نمی آورند و نمی گذارند تمام زندگی آنان را تحت تأثیر قرار دهد، اما افراد بدبین اگر یک بار شکست بخورند، خود را همیشه شکست خورده می دانند.(37)
وقتی فردی عادت کند که پیوسته باخت ها، شکست ها، کینه ها و اتفاقات ناگوار را در نظر خود مجسّم سازد، نمی تواند به زندگی نگاهی مثبت داشته باشد. کسی که می گوید من باید پولی برای هنگام بیماری کنار بگذارم، در واقع با این فکر، بیماری خود را تدارک می بیند، چرا که معمولاً «اتفاقات بر اساس انتظارات ما روی می دهند».(38)
امروز به اثبات رسیده که افکار انسان ها نه تنها در روحیات و احساسات آنها تأثیر می گذارد که در درمان بیماری های جسمی نیز نقش حیاتی دارد. دکتر ویل می گوید: اثرات معجزه آسای دارو مربوط به ذهنیات مصرف کننده است، نه خواص خود دارو.(39)
[b]+ + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + +
[/b]
منبع:
36) آنتونی رابینز، به سوی کامیابی، ج 1، ترجمه مهدی مجردزاده، ص 73.
37) همان، ج 2، ص 76.
38) اندرو متیوس، آخرین راز شاد زیستن، ترجمه وحید افضلی راد، ص 73.
39) آنتونی رابینز، به سوی کامیابی، ج 1، ترجمه مهدی مجردزاده، ص 62.
http://www.hawzah.com