عزیز :.:.::. * اعلام وضعیت اولین بسته پاکی مسابقه #پاکی_رمضان * .::.:.


امتیاز موضوع:
  • 2 رأی - میانگین امتیازات: 4.5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
موضوع بسته شده است 

معرفی کتاب های خوب روانشناسی

#1
شناسایی منابع معتبر در بین ده ها عنوان کتاب در هر زمینه، که در عوض کمک، بیشتر فرد رو گمراه نکنن کار دشواریه.

اینجا قراره تاپیکی بشه برای معرفی کتاب های خوب روانشناسی. 49-2
يَا أَيُّهَا النَّبِيُّ قُلْ لِمَنْ فِي أَيْدِيكُمْ مِنَ الْأَسْرَىٰ إِنْ يَعْلَمِ اللَّهُ فِي قُلُوبِكُمْ خَيْرًا يُؤْتِكُمْ خَيْرًا مِمَّا أُخِذَ مِنْكُمْ وَيَغْفِرْ لَكُمْ ۗ وَاللَّهُ غَفُورٌ رَحِيمٌ ﴿٧٠﴾

ای پیامبر! به اسیرانی که در اختیار شمایند، بگو: اگر خدا خیری در دل های شما بداند، بهتر از چیزی که  از شما گرفته اند به شما می دهد، و گناهانتان را می آمرزد و خدا بسیار آمرزنده و مهربان است. (۷۰)
#2
از حال بد به حال خوب
دیوید برنز / مهدی قراچه داغی 
آسیم

[تصویر:  quality,q_90]


فهـــــــــــرست کتاب


بخش اول: شناخت روحیه

فصل 1: می‌توانید احساس خود را تغییر دهید.

فصل 2: چگونه روحیه‌ی خود را اندازه بگیریم

فصل 3: تشخیص روحیه

فصل 4: آیا باید احساس خود را تغییر دهید؟


بخش دوم: احساس خوب

فصل 5: چگونه احساس خود را تغییر دهیم

فصل 6: ده را برای سالم‌اندیشی

فصل 7: چگونه نظام ارزشی سالمی بسازیم

فصل 8: شناخت‌درمانی در عمل

فصل 9: علل تنبلی

فصل 10: نسخه‌ای برای تنبل‌ها


بخش سوم: احساس اطمینان

فصل 11: درک اضطراب

فصل 12: چگونه می‌توانید با هراس‌های خود بجنگید و پیروز شوید

فصل 13: مسئله‌ی ترس از مرگ

فصل 14: اضطراب اجتماعی

فصل 15: اضطراب صحبت در برابر جمع

فصل 16: چگونه مصاحبه‌ی خوبی داشته باشیم

فصل 17: ترس از امتحان و انجام کار


بخش چهارم: چگونه با ارتباط بهتر روابط بهتر ایجاد کنیم

فصل 18: ارتباط خوب و بد

فصل 19: پنج رمز ارتباط صمیمانه

فصل 20: چگونه ارتباط بهتری ایجاد کنیم

فصل 21: کنار آمدن با آدمهای مشکل

فصل 22: مشکل برقراری ارتباط


بخش پنجم: دارو درمانی

فصل 23: آنچه باید درباره‌ی داروهای اعصاب بدانید

بخش ششم: ویژه‌ی درمانگرها و بیماران کنجکاو

فصل 24: موفقیت و شکست برنامه‌ی درمان

فصل 25: برقراری ارتباط با بیماران سخت‌گیر

فصل 26: تعیین دستور جلسه

فصل 27: برنامه‌های خودیاری
يَا أَيُّهَا النَّبِيُّ قُلْ لِمَنْ فِي أَيْدِيكُمْ مِنَ الْأَسْرَىٰ إِنْ يَعْلَمِ اللَّهُ فِي قُلُوبِكُمْ خَيْرًا يُؤْتِكُمْ خَيْرًا مِمَّا أُخِذَ مِنْكُمْ وَيَغْفِرْ لَكُمْ ۗ وَاللَّهُ غَفُورٌ رَحِيمٌ ﴿٧٠﴾

ای پیامبر! به اسیرانی که در اختیار شمایند، بگو: اگر خدا خیری در دل های شما بداند، بهتر از چیزی که  از شما گرفته اند به شما می دهد، و گناهانتان را می آمرزد و خدا بسیار آمرزنده و مهربان است. (۷۰)
#3
کیمیاگر
پائولو کوئیلو / آرش حجازی 
کاروان

[تصویر:  CDykSkHJ0_X.jpg]

این کتاب یک رمانه درباره یک چوپان که خوابی می بینه و اون خواب زندگی چوپانیش رو متحول می کنه. (بیشتر نمی‌گم که اسپویل نشه daghighan)

پائولو کوئیلو معروفه به این که یک معنویات خاصی تو نوشته هاش داره. هدفی که ما رو طی رمان دنبال اون می کشونه، یک نکته درباره زندگی یا یک نکته درباره معنویته.

زبان رمان بسیار ساده و روونه. با این حال جملات ساده اما حکیمانه زیادی در این رمان گنجونده شده که تلنگر می زنن به آدم. به خاطر این اگه می خواین از پندهاش تو زندگی استفاده کنین نمیتونین خیلی تند بخونیدش Khansariha (2)



قسمتی از  کتاب
نقل قول: «مشکل این است که گوسفند ها نمی فهمند که هر روز راه تازه ای را می پیمایند. درک نمی کنند که چراگاه ها عوض می شوند و یا فصل ها متفاوت هستند... چون تنها نگران آب و غذا شان هستند.»
و سپس اندیشید:« شاید برای ما هم همینطور باشد. حتی من که از وقتی با دختر بازرگان آشنا شده ام، به زنان دیگر فکر نمی کنم.»
نقل قول: جوانک شگفت زده پرسید:« بزرگترین دروغ جهان چیست؟»
 -«این است در لحظه مشخصی از زندگیمان اختیارمان را بر زندگی خود از دست می دهیم و از آن پس سرنوشت در زندگی ما فرمانروا خواهد شد. این بزرگترین دروغ جهان است.»


به کی توصیه می کنم؟
به نوجوون ها
به هر کسی که در حال برنامه ریزی آینده شه
به هر کسی دنبال سرنوشت خودش می گرده
به هر کی راهشو تو زندگی گم کرده
يَا أَيُّهَا النَّبِيُّ قُلْ لِمَنْ فِي أَيْدِيكُمْ مِنَ الْأَسْرَىٰ إِنْ يَعْلَمِ اللَّهُ فِي قُلُوبِكُمْ خَيْرًا يُؤْتِكُمْ خَيْرًا مِمَّا أُخِذَ مِنْكُمْ وَيَغْفِرْ لَكُمْ ۗ وَاللَّهُ غَفُورٌ رَحِيمٌ ﴿٧٠﴾

ای پیامبر! به اسیرانی که در اختیار شمایند، بگو: اگر خدا خیری در دل های شما بداند، بهتر از چیزی که  از شما گرفته اند به شما می دهد، و گناهانتان را می آمرزد و خدا بسیار آمرزنده و مهربان است. (۷۰)
#4
دو کتاب خوب daghighan
برای مهارت های ارتباطی  


[تصویر:  download_1.jpeg]

سبک ها و مهارت های ارتباطی
نیما قربانی 
بینش نو

واقعیتش رو بخواین این کتاب برای همه ما لازمه. مخصوصاً فصل دوش (عالیه) که چهار سبک ارتباطی رو میگه:
سلطه پذیری، سلطه گری، پرخاشگری و قاطعیت. و طبعاً سبک قاطعیت سبک سالمه. و ما باید ببینیم غالب روابطمون به کدوم سبکه، چون سبک هر کسی ترکیبی از این چهار نوع می‌تونه باشه. و ویژگی های هر سبک رو توضیح میده. معیارهای این دسته بندی، صداقت، صراحت، احترام و مهارگری هست. مثلاً در سلطه پذیری احترام و صراحت نیست.

این فصل دو همچنین یاد میده یک رابطه سالم رضایت بخش چه ویژگی هایی داره:
صمیمیت، مراقبت و آزادی. 
صمیمیت یعنی اعتمادی که امکان درک کردن و درک شدن رو فراهم می کنه. طرفین از ته دل هم خبر دارن و خوب همو می شناسند...
مراقبت یعنی کمک به رشد و رضایت فرد مقابل. اینکه به نیازها و تجارب فرد مقابل حساسیت نشون بدیم. و ...
آزادی یا خودپیروی یعنی به طرف مقابل اجازه بدیم جوری که می خواد عمل کنه و احساس محبوس بودن و مجبور بودن نکنه. وابستگی وجود نداشته باشه و...
فکر کنید اینا رو برای ازدواج یاد گرفته باشیم...محشره 53258zu2qvp1d9v
این فصل رو باید بارها خوند و زیرش خط کشید و مرور کرد. واقعا ارزشش رو داره. daghighan

فهرستش رو براتون میذارم که بقیه موضوعات رو هم ببینید:

فصل ۱: سازوکار های بقا و تمدن
فصل ۲: سبک های ارتباط بین شخصی
فصل ۳: تحول سبک های ارتباطی: شرایط اجتماعی تسهیل‌گر و تخریب‌گر
فصل۴: شیوه «بودن» یاری بخش در ارتباط بین شخصی
فصل ۵: هنر گوش دادن؛ تجلی عملی ارتباط یاری بخش
فصل ۶: خودافشایی
فصل ۷: مدیریت مشکلات ارتباطی: پافشاری، مخالفت، جلب موافقت
فصل ۸: نقدورزی و نقدپذیری
فصل ۹: خودشیفتگی و مسئله قدرت و مدیریت
فصل ۱۰: روانشناسی مثبت روابط نزدیک

خب کتاب دوم رو هم بهتون معرفی می کنم.

[تصویر:  7446800462573533.jpg]

چطور با هر جور آدمی ارتباط برقرار کنیم؟
لیل لوندز / فرخ بافنده 
بخشایش

من فصل اول این کتاب رو فقط خوندم، خیلی آموزنده بود، یاد میده در دیدار اول چطور برخورد کنیم که به دل طرف مقابل (دوست، مدیر، همکار جدید ...) بشینیم.
بقیه فصل ها رو نخوندم.

فهرست:
بخش اول: چطور بدون هیچ حرفی توجه کسی را جلب کنیم
بخش دوم: چطور بدانی بعد از گفتن سلام چه بگویی
بخش سوم: چطور مثل یک آدم مهم حرف بزنی
بخش چهارم: چطور در هر جمعی یک خودی باشی
بخش پنجم: چطور با طرف مقابلت مثل سیبی به نظر برسی که از وسط نصف کرده اند
بخش ششم: چطور فرق بین تعریف و چاپلوسی را بفهمی
بخش هفتم: چطور مستقیم شماره قلبشان را بگیری
بخش هشتم: چطور مثل سیاستمدارها مهمانی را اداره کنی 
بخش نهم: چطور دیوار حائل بین خود و دیگران را خراب کنی

شما چه کتاب خوبی در این زمینه می شناسید؟
اینجا برامون بنویسید daghighan
يَا أَيُّهَا النَّبِيُّ قُلْ لِمَنْ فِي أَيْدِيكُمْ مِنَ الْأَسْرَىٰ إِنْ يَعْلَمِ اللَّهُ فِي قُلُوبِكُمْ خَيْرًا يُؤْتِكُمْ خَيْرًا مِمَّا أُخِذَ مِنْكُمْ وَيَغْفِرْ لَكُمْ ۗ وَاللَّهُ غَفُورٌ رَحِيمٌ ﴿٧٠﴾

ای پیامبر! به اسیرانی که در اختیار شمایند، بگو: اگر خدا خیری در دل های شما بداند، بهتر از چیزی که  از شما گرفته اند به شما می دهد، و گناهانتان را می آمرزد و خدا بسیار آمرزنده و مهربان است. (۷۰)
 سپاس شده توسط


کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان