دوست خوبم به کانون ترک خودارضایی خوش اومدی. اگر این پیغام رو می بینی، به این خاطر هست که هنوز ثبت نام نکردی. برای ثبت نام اینجا کلیک کن تا به ما ملحق شی و از تمام امکانات سایت استفاده ببری.
اگر قبلا ثبت نام کردی، می تونی از اینجا وارد شی.
مهمان عزیز : .::.:. فعالیت دسته جمعی شماره 3 .:.::.

مهمان عزیز : .::.:. سرپرست های برتر شهریور ماه .:.::.

مهمان عزیز : .::.:. مصاحبه با آقا اراده رو از دست ندید .:.::.

مهمان عزیز : .::.:. قدم سوم: مراقبت از زبان .:.::.


نظرسنجی: مسابقه رو چه طور ارزیابی کردید؟ و نتیجه ی اون برای شخص شما چطور بود؟
این نظرسنجی بسته شده است.
مسابقه ی مفیدی بود و برای شخص من مثمرثمر بود.
58.33%
7
58.33%
مسابقه ی مفیدی بود اما برای شخص من مثمرثمر نبود. (به علت کمبود وقت، کم کاری های خودم، جدی نبودن، مساعد نبودن شرایط شخصی و ...)
33.33%
4
33.33%
مسابقه ی مفیدی نبود و طبیعتاً مثمرثمر هم نبود.
8.33%
1
8.33%
در کل
12 رأی
100%
*شما به این گزینه رأی داده‌اید.

امتیاز موضوع:
  • 5 رأی - میانگین امتیازات: 5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
موضوع بسته شده است 

هدایت گروه های ترک

سلام

ماه رحمت خدا آمد.
خوب ترین ماه ها آمد.
ماه رمضان آمد.  49-2Confetti 2uge4p4

یک بار دیگه سفره ماه رمضان پهن شده و ما هم دعوت به اون شدیم.
به موقع رسیدی؟
پریشون احوال اومدی یا با حال خوش؟
با دست خالی اومدی یا دست پر؟

ببین هیچ فرقی نداره!
از این جا به بعدش رو دریاب.
فکر کن سفره پهن شده از کجا تا کجا.
هر کجاش رو نگاه کنی، چشم نتونی برداری.
دل به هر روزی ببندی، از بقیه موندی.  128fs318181

[تصویر:  thumb.jpg?cachereset=20160606190823]

هر چی می تونی استفاده کن و توشه.
بریز و بپاش و ببخش.
تو این مهمونی قناعت کردن معنی نداری.
وقت، وقت بهره گیری از روزی های معنوی خدا هست. وقت، وقت برداشته.   128fs318181

30 روز می گذره و ای وای اگر که حسرت بمونه.  53258zu2qvp1d9v  

ثانیه به ثانیه اش ارزشمنده.
واسه دقیقه دقیقه اش برای استفاده حریص باشیم.  

دقایقی رو برای شنیدن و خوندن حرف های خدا.
دقایقی رو برای حرف زدن دلی من با خدا.
دقایقی رو برای فکر کردن به خودم و حال و احوالم.
دقایقی رو برای بررسی میزان ظلمم به آدم های اطرافم.
دقایقی رو برای انجام و پیگیری مهم ترین هدف زندگیم.
دقایقی رو برای یادگرفتن یه فن و مهارت و هنر جدید.
دقایقی رو برای شاد بودن و شاد کردن.
.
.
.
ببین کلی کار خوب میشه کرد تو این ماه.
از هیچی نگذریم و سهم هر چیزی رو ادا کنیم.

صائب تبریزی زیبا گفت که:

نقل قول: عزم درست، کار پر و بال می کند
ای مرغ پر شکسته تمنای بال چیست؟

به پر و بال نداشته ات فکر نکن.
این ماه، ماه اوج گرفته.
تو فقط عزم کن.  Khansariha (69)
 سپاس شده توسط
سلام

با آغاز ماه محرم هر کسی احتمالاً به این فکر می‌افته که چی کار کنه تا بهترین بهره رو نصیب خودش کنه.

کارهای خوب کم نیست و قطعاً‌ یکیش هم پاک موندن و گناه نکردنه.
مثل ۲۹ دوستی که تو مسابقه ماه محرم عزم بر پاکی کردن.  cheshmak

اگه می‌خوایم این عزم ما به نتیجه خوب منتهی بشه باید اون رو به بازوهای محکمی متصل کنیم.
عزم ما باید پشتوانه داشته باشه.

تو این ماه، اتصال‌های مختلفی رو تو خیابون‌ها، هیئت‌ها و مساجد می‌بینیم.
اگه این اتصال جاهای دیگه هست، چرا تو کانون نداشته باشیم؟
می‌خوایم تو این ماه و برای مدتی با چند فعالیت دسته‌جمعی کنار همدیگه باشیم. 1


[تصویر:  -%D9%85%D8%A7%D9%87-%D9%85%D8%AD%D8%B1%D...741221.jpg]



فعالیت دسته جمعی شماره ۱

برای اولین فعالیت، می‌خوایم همه‌مون به علت ترک خودارضایی فکر کنیم.
هیچ کدوم ما بدون داشتن علت اینجا نیومدیم و اینجا باقی نموندیم.
اما شاید فراموش کردیم.
شاید کمرنگ شده باشه.
شاید نیاز به تقویت داشته باشه.

حتی اگه فراموش نشده و کمرنگ نباشه و تقویت هم نخواد، آیا ضرر داره یه بار مرور اون؟  cheshmak

کاری که باید بکنم چیه؟
وارد تاپیک هدف‌های من از ترک خودارضایی میشیم و هدف‌هامون رو از ترک خودارضایی و رسیدن به پاکی می‌نویسیم.

اینکه من دلیل‌هام رو بخوام برای جمع بنویسم،‌ خیلی سخته.
قرار نیست برای جمع دلیل‌هامون رو بنویسیم. این کار رو داریم برای خودمون انجام میدیم.
صرفاً از این لحاظ می‌خوایم تو این تاپیک بنویسیم که به دوست‌هامون نشون بدیم یک بار دیگه وقت گذاشتیم و علت اینجا بودن‌مون رو مرور کردیم. این جوری باعث ترغیب دوستامون میشیم تا اون‌ها هم این موضوع رو جدی بگیرن و براش وقت بذارن.

یه سری از دلایل من شخصیه. دوست ندارم بقیه بدونن یا قضاوتم کنن.
اول اینکه کسی حق نداره بابت باورهای شخص دیگه‌ای اون رو قضاوت کنه و عموماً دوستان کانونی هم از چنین جنسی نیستن.
و
دوم اینکه همون‌طور که تو پست اول تاپیک هدف‌های من از ترک خودارضایی نوشته شده، بهتر این هست که اول علت‌های ترک خودارضایی رو برای خودمون روی کاغذ یا تو کامپیوتر بنویسم.
چون اگه ما بدونیم قراره کسی مطالب ما رو بخونه شاید حرف دل واقعی‌مون رو ننویسیم.
بعد که مطلب‌مون کامل شد، اگه مطلبی بود که دوست نداشتیم بقیه اون رو ببینن، اون بخش رو تو پست کانونی‌مون فیلتر می‌کنیم.  128fs318181

تا کی وقت دارم؟
به مدت ۱۰ روز. 
یعنی تا پایان ۱۰ محرم معادل ۱۹ شهریور.

این ۱۰ روز خیلی زمان کمیه. من نیاز به فکر کردن بیشتر دارم.
موضوع این قدرها هم پیچیده نیست.
حتی اگه تو این ۱۰ روز، ۱۰ دقیقه هم وقت داشته باشی بالاخره می‌تونی ۲ تا جمله از هدف اینجا بودنت پیدا کنی.
ضمن اینکه فعلاً‌ هر اونچه که به ذهنت اومده رو می‌نویسی. بعدها وقت داری برای تکمیل و پربار کردنش.
تو همین ۱۰ روز هم می‌تونی مرحله به مرحله پیش بری. چیزهای اولیه‌ای که به ذهنت می‌رسه رو بنویسی و به مرور تکمیلش کنی.

من به پاکی رسیدم و دیگه نیاز به این چیزها ندارم.
برای قوت قلب دوست‌هات و اون‌هایی که اول مسیر هستن این کار رو انجام بده.
جایی که ما هستیم شاید آرزوی یه نفر دیگه باشه و هر پست ما قوت قلبی برای اون.

من همین چند وقت پیش اون جا دلایلم رو نوشتم. تازه چند تا پست هم نوشتم.
پست های قبلیت رو یه مرور کن.
شاید دوست داشتی مطلبی بهشون اضافه کنی. 
شاید اولویت بندی‌هات رو خواستی تغییر بدی.
شاید خواستی ترکیب‌شون کنی و یه پست جامع از تمام اونچه که تا الان نوشتی بذاری.
و
اگه واقعا بررسی کردی و هیچ چیز جدید یا تغییری به ذهنت نیومد، برای اینکه دوستانت بدونن که تو این فعالیت دسته جمعی حضور داشتی، این محبت رو بکن و تو همون تاپیک یه پست جدید بذار و لینک پست‌های قبلیت رو قرار بده.

باشه. من این جمع رو همراهی می‌کنم.
خوشحالیم که دعوت و فعالیت دسته جمعی مون رو قبول کردی.  Khansariha (18)
ان‌شاءالله که این ماه برای همه‌مون پربار باشه و مالک و واسطه‌های این ماه عزیز هم قطعاً هوای ما رو خواهند داشت.
راهی بشیم و نشون بدیم که لایق هستیم.  53258zu2qvp1d9v
سلام

تشکر می‌کنم از ۹ دوستی که دعوت من رو پذیرفتن و تو فعالیت دسته‌جمعی شماره ۱ شرکت داشتن.  303

موقعی که به علت‌ها و اهداف‌مون برای ترک خودارضایی فکر می‌کنیم، به ۳ دسته تقسیم میشیم:

1- یه عده‌مون به این نتیجه می‌رسیم که اون‌قدرها هم جدی تا حالا به این موضوع فکر نکرده بودیم.
حالا درسته دوست داشتیم خودارضایی تو زندگی‌مون نباشه اما خداییش در همین حد دوست داشتن بوده و نه فراتر از اون!
برای رسیدن به پاکی به هدف‌ها و علت‌های محکم‌تری نیاز داریم. چیزهایی که جدیت ما رو مضاعف کنه.  53258zu2qvp1d9v

2- یه عده‌مون به این نتیجه می‌رسیم که پشتوانه محکمی برای ترک خودارضایی داریم.
رسیدن به پاکی برامون جدیه و هر چیزی رو هم عرضش نمی‌تونیم قرار بدیم.
و
به این فکر می‌کنیم که چرا چیزی که این قدر جدی بوده برامون، تا الان به نتیجه‌ای که باید می‌رسیده نرسیده؟
اشکال کار کجاست؟ سهم من از این مشکل چیه؟ چه کاری برای تغییر این نتیجه از من برمیاد؟  Hanghead 

۳- یه عده‌مون هم خدا رو شکر می‌کنیم. 
از این‌که پاک شدیم و پاک هستیم و به هدف‌های پشت تلاش‌هامون رسیدیم.
علت‌هامون رو مرور می‌کنیم تا تو مسیر باقی بمونیم و به فراموشی و غفلت دچار نشیم.  cheshmak

تو هر دسته که بودیم، قطعاً ضرر نکردیم. 1


فعالیت دسته جمعی شماره 2

برای فعالیت دوم، می‌خوایم باورهامون رو برای ترک خودارضایی تقویت کنیم.
یه چالش برای اینکه ببینیم با خودمون چند چندیم.
میشه با باور ضعیف یه کار بزرگ انجام داد؟  53258zu2qvp1d9v


1- کاری که باید بکنم چیه؟
وارد تاپیک تقویت باورها برای ترک خودارضایی میشیم.
توضیحات پست اول تاپیک رو می‌خونیم
و به ۶ سوال مرتبط با اهرم روانی رنج پاسخ میدیم.

2- سوالات اهرم روانی رنج چیه؟
این ۶ سوال هست:

(1392 فروردين 2، 2:05)مجتبی نوشته است:
اهرم روانی رنج:
1) چرا از خودارضایی متنفرم؟ چرا حالم از خودارضایی به‌هم می‌خورد؟
2) اگر کسی خودارضایی کند، چه احساسات منفی برایش به ارمغان می‌آورد؟
3) خودارضایی چه رنج‌هایی را برای فرد به ارمغان می‌آورد؟ و تکرار آن برایش چقدر عذاب‌آور است؟  
4) کسی که خودارضایی می‌کند، با انجام خودارضایی چه چیزهایی را از دست می‌دهد؟
5) کسی که خودارضایی می‌کند چه شرایط بد و منفی برای خودش به وجود می‌آورد؟
6) خودارضایی چطور روابط فرد را در خانواده بد کرده و تأثیرات اجتماعی منفی می‌گذارد؟

3- اینکه من باورهام رو بخوام برای جمع بنویسم،‌ خیلی سخته.
قرار نیست برای جمع باورهامون رو بنویسیم. این کار رو داریم برای خودمون انجام میدیم.
صرفاً از این لحاظ می‌خوایم تو این تاپیک بنویسیم که به دوست‌هامون نشون بدیم ما هم وقت گذاشتیم و باورهامون رو ارزیابی کردیم.
به این ترتیب، باعث ترغیب دوستامون میشیم تا اون‌ها هم این موضوع رو جدی بگیرن و براش وقت بذارن.

4- یه سری از باورهای من شخصیه. دوست ندارم بقیه بدونن یا قضاوتم کنن.
اول اینکه کسی حق نداره بابت باورهای شخص دیگه‌ای اون رو قضاوت کنه و عموماً دوستان کانونی هم از چنین جنسی نیستن.
و
دوم اینکه بهتر این هست که اول باورهای ترک خودارضایی رو برای خودمون روی کاغذ یا تو کامپیوتر بنویسم.
چون اگه ما بدونیم قراره کسی مطالب ما رو بخونه شاید حرف دل واقعی‌مون رو ننویسیم.
بعد که مطلب‌مون کامل شد، اگه مطلبی بود که دوست نداشتیم بقیه اون رو ببینن، اون بخش رو تو پست کانونی‌مون فیلتر می‌کنیم.  128fs318181 

5- تا کی وقت دارم؟
به مدت 10 روز. 
یعنی تا پایان 20 محرم معادل 29 شهریور.

6- این ۱۰ روز خیلی زمان کمیه. من نیاز به فکر کردن بیشتر دارم.
موضوع این قدرها هم پیچیده نیست.
حتی اگه تو این ۱۰ روز، ۱۰ دقیقه هم وقت داشته باشی بالاخره می‌تونی برای هر سوال یک جمله یا چند کلمه بنویسی.
ضمن اینکه فعلاً‌ هر اونچه که به ذهنت اومده رو می‌نویسی. بعدها وقت داری برای تکمیل و پربار کردنش.
تو همین ۱۰ روز هم می‌تونی مرحله به مرحله پیش بری. چیزهای اولیه‌ای که به ذهنت می‌رسه رو بنویسی و به مرور تکمیلش کنی.

7- من به پاکی رسیدم و دیگه نیاز به این چیزها ندارم.
برای قوت قلب دوستات و اون‌هایی که اول مسیر هستن این کار رو انجام بده.
جایی که ما هستیم شاید آرزوی یه نفر دیگه باشه و هر پست ما قوت قلبی برای اون.

8- باشه. من این جمع رو همراهی می‌کنم.
خوشحالیم که دعوت و فعالیت دسته جمعی مون رو قبول کردی.  Khansariha (18) 
ان‌شاءالله که این ماه برای همه‌مون پربار باشه و مالک و واسطه‌های این ماه عزیز هم قطعاً هوای ما رو خواهند داشت.
راهی بشیم و نشون بدیم که لایق هستیم.  53258zu2qvp1d9v
سلام
تشکر می‌کنم از دوستانی که دعوت من برای فعالیت دسته جمعی ۲ رو پذیرفتن.
از soshians و new Aseman و خانم atrisa49-2
و البته دیوار که زودتر از ما متنش رو نوشته بود و همراهیش رو آغاز کرده بود.  49-2 
ضمن اینکه خانم رَستا هم تو این فاصله متن خوبی از هدف‌هاشون برای ترک‌ خودارضایی نوشتن.   Khansariha (69)

موقع نوشتن اهرم رنج، 3 حالت رخ میده:

۱) یهو شوک میشیم.
از قبل فکر می‌کردیم خ.ا خیلی برامون نفرت‌انگیز و دوست‌نداشتنیه؛
اما موقعی‌ که میایم باورهامون رو بنویسیم می‌بینیم خداییش اون قدرها هم حس بد نسبت بهش نداریم.
به فکر فرو میریم که آیا با داشتن چنین باورهایی میشه خ.ا رو ترک کرد؟ 

۲) شوک نمیشیم اما کمی تعجب می‌‌کنیم.
می‌بینیم تو باورمون این کار واقعاً منفور و دوست‌نداشتنیه. اون قدر ازش آسیب دیدیم که هیچ جایی توی قلب ما نداره.
اما برامون عجیب میاد که چطور جایگاه چنین چیزی رو تو زندگی‌مون حفظ کردیم.
به فکر فرو میریم که چطور باید ازش خلاصی پیدا کنیم.

۳) لبخند روی لب‌مون می‌شینه.
چون مدت‌هاست از پاکی‌مون گذشته. چون از چیزی که می‌دونیم مال ما نیست مدت‌ها دوریم.
باورمون رو برای خودمون تکرار می‌کنیم تا فراموش نکنیم. 

جزء هر دسته‌اش که بودیم قطعاً ضرر نکردیم.  cheshmak


فعالیت دسته جمعی شماره 3

برای فعالیت سوم، باز هم می‌خوایم باورهامون رو برای ترک خودارضایی تقویت کنیم.
ما می‌دونیم که با باورهای ضعیف نمی‌تونیم از پس ترک هیچی عادتی بربیایم.  53258zu2qvp1d9v

1- کاری که باید بکنم چیه؟
وارد تاپیک تقویت باورها برای ترک خودارضایی میشیم.
توضیحات پست اول تاپیک رو می‌خونیم
و به ۶ سوال مرتبط با اهرم روانی لذت پاسخ میدیم.

2- سوالات اهرم روانی لذت چیه؟
این ۶ سوال هست:

(1392 فروردين 2، 2:05)مجتبی نوشته است:
اهرم روانی لذت:

1) چرا عاشق ترک خودارضایی و پاکی هستم؟ چرا دوست دارم ترک کنم و پاک باشم؟
2) پاکی و تقوا چه احساسات مثبتی را برایم به ارمغان می‌آورد؟
3) پاکی و تقوا چه لذت‌هایی را برایم به ارمغان می‌آورد؟ و ادامه و حفظ این پاکی، چقدر لذت‌بخش است؟
4) در صورت ترک خودارضایی، حفظ پاکی و تقوا چه چیزهایی به دست می‌آورم؟
5) در صورت ترک خودارضایی، چه شرایط خوب و مثبتی برایم به وجود می‌آید؟
6) ترک خودارضایی و حفظ پاکی چطور روابطم را در خانواده بهبود بخشیده و چه تأثیرات مثبت اجتماعی به‌همراه دارد؟

3- اینکه من باورهام رو بخوام برای جمع بنویسم،‌ خیلی سخته.
قرار نیست برای جمع باورهامون رو بنویسیم. این کار رو داریم برای خودمون انجام میدیم.
صرفاً از این لحاظ می‌خوایم تو این تاپیک بنویسیم که به دوست‌هامون نشون بدیم ما هم وقت گذاشتیم و باورهامون رو ارزیابی کردیم.
به این ترتیب، باعث ترغیب دوستامون میشیم تا اون‌ها هم این موضوع رو جدی بگیرن و براش وقت بذارن.

4- یه سری از باورهای من شخصیه. دوست ندارم بقیه بدونن یا قضاوتم کنن.
اول اینکه کسی حق نداره بابت باورهای شخص دیگه‌ای اون رو قضاوت کنه و عموماً دوستان کانونی هم از چنین جنسی نیستن.
و
دوم اینکه بهتر این هست که اول باورهای ترک خودارضایی رو برای خودمون روی کاغذ یا تو کامپیوتر بنویسم.
چون اگه ما بدونیم قراره کسی مطالب ما رو بخونه شاید حرف دل واقعی‌مون رو ننویسیم.
بعد که مطلب‌مون کامل شد، اگه مطلبی بود که دوست نداشتیم بقیه اون رو ببینن، اون بخش رو تو پست کانونی‌مون فیلتر می‌کنیم.  128fs318181 

5- تا کی وقت دارم؟
به مدت 10 روز. 
یعنی تا پایان ۱ صفر معادل ۸ مهر.

6- این ۱۰ روز خیلی زمان کمیه. من نیاز به فکر کردن بیشتر دارم.
موضوع این قدرها هم پیچیده نیست.
حتی اگه تو این ۱۰ روز، ۱۰ دقیقه هم وقت داشته باشی بالاخره می‌تونی برای هر سوال یک جمله یا چند کلمه بنویسی.
ضمن اینکه فعلاً‌ هر اونچه که به ذهنت اومده رو می‌نویسی. بعدها وقت داری برای تکمیل و پربار کردنش.
تو همین ۱۰ روز هم می‌تونی مرحله به مرحله پیش بری. چیزهای اولیه‌ای که به ذهنت می‌رسه رو بنویسی و به مرور تکمیلش کنی.

7- من به پاکی رسیدم و دیگه نیاز به این چیزها ندارم.
برای قوت قلب دوستات و اون‌هایی که اول مسیر هستن این کار رو انجام بده.
جایی که ما هستیم شاید آرزوی یه نفر دیگه باشه و هر پست ما قوت قلبی برای اون.

8- باشه. من این جمع رو همراهی می‌کنم.
خوشحالیم که دعوت و فعالیت دسته جمعی مون رو قبول کردی.  Khansariha (18) 
ان‌شاءالله که این ماه برای همه‌مون پربار باشه و مالک و واسطه‌های این ماه عزیز هم قطعاً هوای ما رو خواهند داشت.
راهی بشیم و نشون بدیم که لایق هستیم.  53258zu2qvp1d9v
 سپاس شده توسط


کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان