گروه ۲ خانم‌ها: باران (حامی: شادن - سرپرست: Hanifa ، Roza.r)

[silent scream]

من فکر کنم قبلا در رابطه با مشکلم با پدر و مادرم نوشته بودم   منم یه سری محدودیت هایی داشتم و دارم که خب خیلی از هم سنای من ، دوستام ندارن
من کاری ک کردم خودمو جای پدر و مادرم قرار دادم
اگه الان قرار باشه من این تصمیم رو بگیرم چی کار می‌کنم؟ و از دیدگاه پدر و مادرم به ماجرا نگاه کردم
دیدم واقعا حرفی که میزنن منطقیه  و تا درکشون نکردم نتونستم تصمیم درست رو بگیرم،  
اولویت بندی هم خیلی مهم و تاثیرگذار بود، اینکه الان دوستام فلان کارو میتونن و دارن انجام میدن ، من نمیتونم.
خب آیا الان اولویت شادی توی این سن همینه؟ آیا کار بهتری نمیتونه انجام بده؟ و خب همیشه جواب خیر بود    نه این اولویت من نیست و من کارهای خیلی بهتری میتونم انجام بدم.
من هیچ وقت نتونستم منظور پیام های حانیه رو متوجه بشم  تجربه من در رابطه با پدر و مادرم اینه و اگه من پدر یا مادر شادی بودم قطعا همین رفتارهارو داشتم و بهترین رفتار ممکن هم همینه  :

الان منم اینقد دوس دارم موهامو هر هفته ی رنگ موقت بزنم ، تتو یا پرسینگ و اینچیزا  ولی خب میفهمم که توی این سن واقعا وقتش نیست ، و این موارد برای پدر و مادر دهه شصت و پنجاهی من پذیرفته شده نیستن و تنها راهی که جلوی پای من هست کنار اومدنه     و واقعا راه سختی نیست، قرار نیست همه جای دنیا اوضاع بر وفق مراد ما باشه
در مورد لباس انتخابی ، ما تقریبا سلیقه های نزدیکی داریم و من سعی نکردم لباسی بگیرم که مامان دوست نداشته باشه. همیشه اول سلیقه و معیارهای خودمو در نظر گرفتم و بعد به سلیقه مامان هم احترام گذاشتم،برای الان خودم لباس ؛ ظاهر؛ و محدودیت ها موصوعات خیلی پیش پا افتاده تر از اونی هستن ک اجازه بدم ذهنم مدام درگیرش بمونه

حانیه تو ۱۸ سالته میگی نمیزارن برم خودم لباس انتخاب کنم، خیلیا با ۳۰ سال سن هم بقیه براشون انتخاب می کنن و دارن با خیال راحت زندگیشونو میکنن




در رابطه با استقلال، به نظر من آدم میتونه در حد برده وابسته به اطرافیانش باشه ولی مستقل باشه
به نظر من استقلال توی بیرون رفتن و لباس پوشیدن خلاصه نمیشه
استقلال خیلی فراتر از اینه.
اینکه تو بتونی بدون احتیاج به تایید گرفتن بقیه راجب به افکار و عقایدت ادامه بدی این استقلاله . اینکه خودت راهتو انتخاب کنی این استقلاله.
وگرن بیرون رفتن و لباس پوشیدن و مدل و رنگ مو داشتن بالاخره ب دست میان. 

[silent scream]

سلام
جمعه رفته بودم کرمان زیارت حاج قاسم..فکرشم نمی کردم که انقد خوووب باشن..عجیب بود...عجیب(:
توت فرنگی/30 روز خوب به لطف خدا و با توکل به امام حسن عسکری(:

خوش ب حالت
خیلی دوست دارم برم
جدیدا حتی جمکران هم نصیبم نمیشه. :( 
مبارکا یک ماه پاک   
ان شاءالله امام حسن خودش دستتو بگیره ابدی بشی:‌)❤
بچه ها یادتون نره برام دعا کنین




راستی بولت ژورنالیست ها در چه حالین؟
من یه دو تا صفحه جدید اضافه کردم ک قبلا هیچ وقت نداشتم  یکی اینکه بتونم روزانه در حد دو سه خط کوتاه با خدا حرف بزنم، کوتاه ولی مدام که خدایی تا الان تاثیر زیادی روی زندگیم داشت  و صفحه دوم، بارش فکری برای ایده ها و چیزایی ک یهویی ب ذهنم میرسن 
و یه صفحه دیگه ک فک کنم موقته، و ماه دیگه نمیتونم داشته باشم  "حسم نسبت به تجربی"(رشته ای که دارم تحصیل می کنم و شک دارم مناسبم باشه یا نه)اینکه هر روز با مود های مختلف احساستم رو راجبش ثبت کردم کمک کرد تا به این نتیجه برسم آره این رشته مناسبی میتونه باشه برای اینکه بخشی از زندگیم رو بهش اختصاص بدم 

[silent scream]

سنا جانم من کتاب ملت عشق خووندم و چهل تا قاعده بود توش

همونه؟

آره همونه
چطور بود کتابش؟

منم خوندمش کتاب خوبیه
من انتظار داشتم خیلی عالی باشه ولی خب طبق انتظاراتم نبود، 
در کل کتاب بدی نیست و چیزای زیادی میشه ازش یاد گرفت

[silent scream]

راستی سللللللاااااااام ویژه به ۵ صبحی ها و ۶ صبحی ها و ۷ صبحی ها 

من نمیدونم توی این لیست هستم‌یا نه
چن روز بود و ۱۵ ساعت در طول روز میخوابیدم ولی صبحا زود بیدار میشدم و انرژی نسبتا خوبی داشتم
ولی میخام چله بیداری بین الطلوعین بگیرم


من ی مشکلی ک دارم اینه ک نمیتونم تصمیم بگیرم کاری رو ی مدت کوتاه انجام بدم
یا تا ابد
یا هیچ وقت

برای همین پاکی هام اکثرا کوتاه مدت بودن، چون میگفتم خب من ک هدفم ی هفته پاکیه، ب یک هفته هم برسم بعدش ک چی؟:/ ولی وقتی ک گفتم من تا اخرعمرم پاکم گفتم باشه قبوله پس پاکی رو شروع می‌کنیم
این مسئله برای چیزای دیگه هم صدق می کنه 



یکم تحقیق می کنم اگه به نتیجه خوبی رسیدم بهتون میگم  شنیدم انرژی ادم توی زمان بین الطلوعین خیلی بالاست، پس برای خوندن درسای سخت و شروع ی روز خوب عالیه
اگه تجربه دارین بگین لطفا  و اینکه من ۵ تا ۱۳ بیدار بمونم، بعد بخوابم؟ و چقد بخوابم؟ و شب ساعت چند بخابم؟ چیکار کنم صبح راحت بیدار بشم و شب خوابم ببره؟ .. اینا فعلا سوال هامن  امیدوارم ب نتیجه برسم

[بهاران]

سلام
بهاران/11ابان/6 روز خوب
خدایا شکرت 

[Roza_r]

سلااام دخترااا
خب به دعوت بهاران و ایرانای عزیزم از امشب دوباره اعلام وضعیت میکنم

رزا/ 16 آبان/ 1 روز خوب به لطف خدای مهربون

[Roza_r]

راستی دخترا گفته بودید هر شب درمورد یه حکمت از کتاب صحبت کنیم من موافقم.

[silent scream]

دخترا فردا اولین جلسه حضوریه ک میرم
کلی ذوق و استرس دارم
امیدوارم همه چی‌خوب پیش بره

[chika]

سلام سلام قشنگا
حالتون چطوووره؟
من همچنان کتابمو میخونم ولی خب ب سختی 
انقده الکی شلوغه سرم ک نمیدونم چطوری ساعت میگذره 
حال دلتون خوبه خانوما؟؟؟


منم ازین ماجراها زیاد داشتم توی سنین پایین تر
حتا تا ۲۵ سالگی هم کلی محدودیت و بحث و ازین چیزا
چیزی ک کمکم کرد این بود ک شروع کردم زندگیمو ساختن 
کارایی ک حس خوب بهم میداد میکردم و سعی کردم ببینم قراره چندسال دیگه چجور ادمی باشم

[chika]

دخترا موفق ترین 
یادتون باشه
شما خودتون رو دارین
و اون زندگی ک میخواین منتظرتونه ک ب سمتش حرکت کنین

یعالم بهتون افتخار میکنم 

[سنــا]

من نمیدونم توی این لیست هستم‌یا نه 
چن روز بود و ۱۵ ساعت در طول روز میخوابیدم ولی صبحا زود بیدار میشدم و انرژی نسبتا خوبی داشتم 
ولی میخام چله بیداری بین الطلوعین بگیرم 

یکم تحقیق می کنم اگه به نتیجه خوبی رسیدم بهتون میگم  شنیدم انرژی ادم توی زمان بین الطلوعین خیلی بالاست، پس برای خوندن درسای سخت و شروع ی روز خوب عالیه 

اگه تجربه دارین بگین لطفا  و اینکه من ۵ تا ۱۳ بیدار بمونم، بعد بخوابم؟ و چقد بخوابم؟ و شب ساعت چند بخابم؟ چیکار کنم صبح راحت بیدار بشم و شب خوابم ببره؟ .. اینا فعلا سوال هامن  امیدوارم ب نتیجه برسم 

سلام عزیزم

امروز نظر یه روانشناسی رو میخوندم جالب بود
میگفت بدن ما آدما باهم فرق داره  و  بخاطر همین میزان ساعت خوابی که بدمون بهش احتیاج داره متفاوته   ( البته به سن هم بستگی داره)
یکی ممکنه بدنش ۱۲ ساعت خواب نیاز داشته باشه ، یکی ۱۰ ساعت ، یکی ۸ ساعت  و یکی  ۵ ساعت

و به دلیل همین شرایط بدنی متفاوت ،  یکی اول صبح کارایی بدنش بیشتره ، یکی آخر شب
به همون مقدار که به بیداری بین الطلوعین تاکید شده 
به شب زنده داری و کسب علم هم  تاکید شده 

باید ببینیم تو کدوم ساعت ها کارایی بهتری داریم
من خودم به شخصه اول صبح کارایی بهتر دارم ولی آخر شب  خیلی خسته ام و بازدهی ندارم

یکی ممکنه آخر شب پرانرژی باشه البته جای شب و روز رو کلا عوض نکنه ها،   میتونه یکی دو ساعت بعد نیمه شب بیدار بمونه و از اونور صبح دیرتر بیدار بشه  البته قبل از ۱۰ صبح !

این مطلب به نفع اونایی بود که میگن صبح خروس خون نمیتونیم بیدار شیم   ببینید آخر شب بازدهیتون چطوره؟
از یکی از این دو زمان بهره ببرید خلاصه ، هر دوش زمان خلوت و پر از آرامشیه.

حالا تنبلی نکنید هم صبح بخوابید هم شب هااااا



شادی جون شماهم باید بررسی کنی ببینی چند ساعت بدنت نیاز داره به خواب و چه زمانی پر انرژی تری
اگه اول صبح پرانرژی هستی   بهتره ظهر یه چرت خیلی کوتاه داشته باشی( بیشتر بشه شب خوابت نمیبره)، شب ساعت ۱۰ الی ۱۱ خواب باشی و ساعت ۵ الی ۶ بیدار بشی
اگر دوست داری  کم کم ساعت خوابت رو میتونی کمتر کنی
مثلا اول به مدت یک هفته یک ربع الی نیم ساعت ، ساعت خوابتو کم کن
بعد چند هفته ثابت نگه دار ساعت خوابت رو
و بعد دوباره کم کم کمش کن.

و برای اینکه شب خوابت ببره هم فعالیت در طول روز مخصوصا ورزش و نکاتی که قبل خواب باید رعایت کرد رو رعاییت کن

---

بچه ها من امروز ظهر انقد خسته بودم ۲ ساعت خوابیدم
وقتی بیدار شدم هم حالم بد شد هم شب نتونستم بخوابم
الانم بیخوابی زده به سرم اینجام

[ناحلهـ]

سلام  
ستاره  / 140 روز خوب شکرخدا 
ان شاءالله همگی موفق باشین

[بنت الهدا]

سلام  بنت الهدا  ۳۰ دقیقه  پاک 

وای خیلی اینروزام داره بد میگذره  
دعا کنید بچه ها دعا کنید  هرچیزی گداییش  به جز دعای خیر   جایز نیست    
خیلی حالم  بده  ولی دیگ  میام اورژانس  نمیزارم اینجودی بشه خیلی سخت دارم  میجنگم  برا زندگیم  جنگ در مقابل  افکار جنگ برای اهداف  حسالی تو فشارم ولی  میدونم  که بهش میرسم  زود نه ولی  میرسم

[یآرا]

بچها بیاید صبح به صبح شکر گزاری کنیم هممون تا چهل روز
نظرتون چیه؟؟؟
چله ی شکر گزاری برداریم.....

شاید بتونیم نتیجه اش رو با تک تک سلول هامون حس کنیم

[ناحلهـ]

بچها بیاید صبح به صبح شکر گزاری کنیم هممون تا چهل روز
نظرتون چیه؟؟؟
چله ی شکر گزاری برداریم.....

شاید بتونیم نتیجه اش رو با تک تک سلول هامون حس کنیم

سلام یارا جان 
حقیقتا من چند روز هست شروع کردم   اگه بچه ها موافق باشن با هم ادامه بدیم