گروه ۲ خانم‌ها: باران (حامی: شادن - سرپرست: Hanifa ، Roza.r)

[ایرانا]

سلام دخترااااا 


امیدوارم ک حالتوننن عالییی باشه
خب باید بگم متاسفانه ، عدد زیبام تبدیل به ستاره دنباره دار شد و از اسمون افتاد

با این وجود این ادامه همون ۲۰ روز پاکی هست 
همینجور ، با روحیه ای ک پیش اومدم، ادامه میدم   


ایرانا ،،،،، ۲۳ ابان ،،،،،،،،، تقریبا ۱ روز خوب

رزا جانم ، ایمان داشته باش ک ما بلاخره میرسیم انقدرررر میگردیم ک بالاخره مسیر دستمون بیاد✌


ستاره جانم دمت گرم ، چه عالی تو همه ابعاد زندگیت موفق باشیی  
به خودت فشار نیار ک یهو همه کارها رو باهم انجام بدی ، یکی از عادتا رو تثبیت کن ، بعد کم کم بیشترش کن 

یهو بعد دوسال ، سه سال میبینی چه قدر رشد کردی 
خودت تفاوت رو احساس میکنی  


حانیه جانم 
برات ارزوی استقامت میکنم

بانو چیکا 

فکر کنم این یه هفته بیشتر خودمو دوست داشتم ، حتی با اینکه اشتباهاتی هم مرتکب شدم 


فکر کنم این روند رو باید طولانی تر کنم ، و اولین قدم حذف سرزنشگری  این واقعااااا تاثیر گزار بود


دخترا ، دعا کنین ک بتونم ادامه بدم 
خیلیییی برای هممون دعا کنین


و در آخر

کسی ک چرایی زندگی را یافته، با هر چگونگی خواهد ساخت..

نیچه

امیدوارم ک مسیر درست رو پیدا کنیم و ثابت قدم بمونیم✌

[silent scream]

ستاره راست میگفت چقد اینجا ساکت شده

دخترا شما توی بولت‌ژورنالتون صفحه خاصی ندارین که خودتون اضافه کرده باشین؟! مثلا من ی صفحه دارم برای توسل هایی که می‌کنم یا ی بخش دارم برای نذر ها  
شما چی؟!

[rahayii]

سلام دخترا
خوبین

رهایی..۲۰ روز خوب به لطف خدای مهربون

[Roza_r]

سلااام دخترااا

رزا/ 21 ابان/ 3 روز خوب به لطف خدای مهربون

20 روزگیت مبارررک رهایی جون. 200 روزه بشی عزیزم

ایرااانا معلومه که بالاخره موفق میشیم

[silent scream]

سلام

چالش شکرگذاری شد برای آذر ماه درسته؟!

غررالحکم

[العبد المرحوم]

سلام و درود 
العبدالمرحوم/۲۳ آبان/۱روز و اندی خوب
یه ضرب‌المثل خودم ساز هست که میگه :
یه شروع تلخ بهتر از یه تلخی بی شروعه
خیلی شرمنده مهربونی امام رضا شدم ولی چاره‌ای جز شروع دوباره نیست
انقدر در میزنیم تا در برامون وا بشه و این در زدن برای راه کماله ان‌شاءالله (:
هنوز دارم برای چالش اخلاق تلاش می‌کنم ولی گاهی خیلی سخت میشه اما چالش خوبیه و امیدوارم در انتها به اون چیزی که میخوام برسم  

---

آرامشانہ 


[ سَلَامٌ عَلَيْكُمْ بِمَا صَبَرْتُمْ 
سلام! بندہ ے صبورم! ]

سورہ رعد| آیہ ۲۴

یاعلی

[سنــا]

سلااام  دخترای گل

چطورین؟

شنیدم گروه ساکت شده چرااااا؟

پست های پرانرژی تون رو خوندم و کلی انرژی گرفتم


بهاران جان چی شد قرار بود برامون  حکمت بذاری از کتاب شمس تبریزی؟

برنامه ریزی ها چطور پیش میره ؟

ستاره راست میگفت چقد اینجا ساکت شده

دخترا شما توی بولت‌ژورنالتون صفحه خاصی ندارین که خودتون اضافه کرده باشین؟! مثلا من ی صفحه دارم برای توسل هایی که می‌کنم یا ی بخش دارم برای نذر ها  
شما چی؟!

چه خوب 
من صفحه خاصی اضافه نکردم تقریبا همون صفحاته اصلیه .
کتاب یا سخنرانی میخونم یا گوش میدم حتما خلاصشو تو دفترم مینویسم.

خیلی دفتر ارزشمندیه
هم پر از نکات و تجربیات خوب
هم پر از خاطرات خوب و بد
پر از ایده های خوب و ...

[ایرانا]

سلام دخترااا 

حالتون چه طوره؟؟

ایرانا ۲ روز خوب 

نیازمند دعای همگیتون هستم 

دعا کنین ک کلاسا حضوری نشه
امیدوارم این ترم از خیرمون بگذرن

شماها چه میکنین این روزا ؟
 یه خبر از خودتون بدین

[Roza_r]

سلااام دخترااا

رزا/ 21 ابان/ 4 روز خوب به لطف خدای مهربون 

هم چنان من و بقیه رو از دعاهای خیرتون بی نصیب نذارید. واقعا آشفته و پریشونم. خیییلی دوستون دارم. قدر خودتونو بدونید.

[chika]

سلام قشنگ ترینا
چطورین ؟؟
روبراهین؟
اقا من هنوز خیلی با این مدل برنامه هاتون اشنا نیستم 

کتابمو خوندم تموم شد توی اون برنامه عادت سازی و اینا 
الان ماجرای شکرگزاری دقیقا چطوری میشه؟


من یه دفتری دارم توش یعالم نکته از خودم و حس ها و اخلاقیات و ناراحتیا و خوشحالیام نوشتم 
پیشنهاد میکنم شمام بنویسین 
انقدر با خودتون اشناتون میکنه 
خیلی جالبه
بعضی وقتا ک برمیگردم میخونم حس میکنم خودن دارم ب خودم نصیحت میکنم
گاهی ام تشویق 
مثلا اونجاهایی ک حسادت کردم
اونجاهایی ک ترسیدم
اونجاهایی ک ذوق کردم
و ....


ازین تجربیات شمام دارین ک نوشته باشین؟

[ایرانا]

سلام دخترا 

نمیدونم این موقع شب کسی انلاین میشه یا نه

فقط یه سری کلیپای کوچیک از حیات وحش دیدم ، گفتم این حسو با شماها هم درمیون بزارم

البته شاید خیلی احساسات دخترونه ای نباشه، ولی خوب 
من این حسو دوست داشتم


با دیدن این فیلما فهمیدم ، چه قدر از بعضی از حیوانات میترسم ...
و از خالقشون نه (:
خدایا دمت گرم ، برای تو ک انتقام گرفتن سخت نبود

ولی خودت مواظب مون باش
پ.ن : فک کن تو دریا و تو خشکی امنیت نداشته باشی ، نعمتی ک میگن ارزشش تا وقتی هست کسی نمیدونه همینه ها...


پ.ن ۲ : خدایی حیوانات موجودات جالبین 
به این تنبل نگاه کنین ، لذت دنیا و آخرتو باهم یه جا میبره 
خیییلییی قشنگ بود ، کاش منم قدر لحظه لحظه هامو بدونم

و چه قدر ناشناخته وجود داره 
و چه قدر نمیدونیم و انقدررر به خودمون مغروریم ، یه وقتایی به خودم میگم ، ببین این همه چیز خفن هست ک تو نمیدونی اصلااا ندیدیی 


خدایا ، تا اینجای کار تو از ما مراقبت کردی ، چه در دنیا چه در آخرت خودت ما رو حفظ کن (:

خوندن داستان حضرت یونس ، فقط وقتی خوندنیه قشنگه ، از پشت تلفن هم نهنگها ترسناک به نظر میرسن

راستی تا حالا صدای نهنگ رو شنیدین؟

پ.ن اخر : عاشق این حیوونا شدم و بیشتر از اون عاشق خدا ک انقدر تنوع داده ، با همه این تنوع ها چههه قدررررر مهربونه 

امشب ، میخواست بهم بگه همه چی دست منه ، غصه چرت و پرت و نخور


شبتون بخیر♥️

[ایرانا]

سلام بانو چیکای عزیزز

طی یکی دوماه گذشته یه سری از بچه ها ، یه سری چالشایی رو برای خودمون تنظیم کردیم ، مثلا چالش سحر خیزی
مثلا خوش اخلاقی 
مثلا شکرگزاری ک البته برنامش از اذر ماهه
بعد هر شب اعلام میکنیم

من یه دفتری دارم توش یعالم نکته از خودم و حس ها و اخلاقیات و ناراحتیا و خوشحالیام نوشتم 
پیشنهاد میکنم شمام بنویسین 
انقدر با خودتون اشناتون میکنه 
خیلی جالبه
بعضی وقتا ک برمیگردم میخونم حس میکنم خودن دارم ب خودم نصیحت میکنم
گاهی ام تشویق 
مثلا اونجاهایی ک حسادت کردم
اونجاهایی ک ترسیدم
اونجاهایی ک ذوق کردم
و ....


ازین تجربیات شمام دارین ک نوشته باشین؟

الان هر شب تقریبا کارایی ک به نظرم درست و غلط بوده رو شبا برای خودم یادداشت میزارم

قبلا بیشتر حالت دردودل داشت متنام ، الان کمتر مینویسم

ولی خیلی روش خوبیه

الان ک بعضی موقع ها یادداشتامو میخونم میبینم چه قدر ادم بهتری بودم 

یه وقتایی دلم تنگ میشه برای چند سال پیشم

[العبد المرحوم]

سلام صبح همگی دوستان بخیر باشه
العبدالمرحوم/۲۵ آبان /شروع روزهای خوب
خیلی بد شد 

---

ولی خب الان غسل و توبه کردم و امیدوارم بخشش خدا بازم شامل حالم بشه ، بنده خوبی نیستم اما جز امید به خدا که چیزی ندارم
ولی خب یه سری حفره ها رو شناسایی کردم ، اولین و بزرگترین خیال پردازیه و معمولا هم موقع خوندن درسای سختی مثل فیزیک و شیمی سراغم میاد دلیلش هم اینه این درسا واسم سخته یکم و اهمال کاری میکنم تو خوندنشون و به جای اینکه درس خوندن رو شروع کنم درگیر خیال پردازی میشم
حفره بعدی که هروقت سراغش رفتم مطالب بده که اولش خودمو گول میزنم که فقط فلان و یه لحظه و اینا بعدشم باعث تحریک و.... میشه
شما برای مقابله طولانی مدت با خیال پردازی و مطالب بد روش خاصی دارین؟

---

امروز رو هم نیت روزه کردم چون فکر کنم این مدت زیادی به خودم آسون گرفتم که نتیجه‌اش شده این 
شما برای شروع خوب چه پیشنهادایی دارین!؟

---

پیشاپیش ممنون که توی پاسخ سوالا کمکم می‌کنید
پاکیتون ابدی
یا علی

[عارفه]

یه سری حفره ها رو شناسایی کردم ، اولین و بزرگترین خیال پردازیه و معمولا هم موقع خوندن درسای سختی مثل فیزیک و شیمی سراغم میاد دلیلش هم اینه این درسا واسم سخته یکم و اهمال کاری میکنم تو خوندنشون و به جای اینکه درس خوندن رو شروع کنم درگیر خیال پردازی میشم 
حفره بعدی که هروقت سراغش رفتم مطالب بده که اولش خودمو گول میزنم که فقط فلان و یه لحظه و اینا بعدشم باعث تحریک و.... میشه 
شما برای مقابله طولانی مدت با خیال پردازی و مطالب بد روش خاصی دارین؟

من این نکته به ذهنم می رسه که
گاهی ما کاری رو باید بکنیم هر جوری که هست. و نمی خوایم. و وقتی به اون کار انجام نشده فکر می کنیم زجر می کشیم. می خوایم خلاص شیم دست به این کارا می زنیم.

قورباغه رو باید قورت داد.
کار مهم هر روز روادم تا انجام نده راحت نمی‌شه.
و جالبیش اینه که
آدم اگه اون کارو همون اول بشینه سرش تمومش کنه کمتر زجر می کشه تا اینکه به خیال اینکه عقب بندازه راحت میشه هی تاخیر بندازه  

من وقتایی که از خدا دور میشم و نماز خوندن برام سخت میشه دقیقا همینجوری میشم. بعد اگه اول وقت بخونم زوری کمتر بهم فشار میاد تا اینکه هی بگم نمی خوام، حالا بعداً و اینا.

پس به خودت بگو آره این درسا رو اگه دوست هم ندارم، برای اینکه زجر کمتری بکشم زود اول کار می خونم تموم شه. بعدش دیگه راحت میشم.


و نکته دیگه اینکه 
ایا یک تفریحی چیزی داری برای خودت؟
ما نیاز به تفریح داریما!
ه یک هفته همش به خودت فشار آوردی و اجازه تفریح به خودت ندادی بدون به زودی اوضاع قراره بریزه به هم. 

تفریح هم چیز عجیبی نیست. لازم نیست یک تفریح خارق العاده باشه،
یه نقاشی کشیدن، شمع روشن کردن، موزیک گذاشتن، یه نسکافه اگه همیشه اهل چای هستی، خرید یه برگه برچسب  ، مرتب کردن همراه با آواز خوندن، هر کدوم از اینا می‌تونه تفریح باشه. مهم اینه که آگاهانه باشه. بگی این تفریح منه، درس تعطیل، فکر تعطیل، در لحظه با تمام وجود اون یه لیوان نسکافه رو بخوری، با جون دلت موسیقیتو گوش کنی.

[عارفه]

من یه دفتری دارم توش یعالم نکته از خودم و حس ها و اخلاقیات و ناراحتیا و خوشحالیام نوشتم 
پیشنهاد میکنم شمام بنویسین 
انقدر با خودتون اشناتون میکنه 
خیلی جالبه
بعضی وقتا ک برمیگردم میخونم حس میکنم خودن دارم ب خودم نصیحت میکنم
گاهی ام تشویق 
مثلا اونجاهایی ک حسادت کردم
اونجاهایی ک ترسیدم
اونجاهایی ک ذوق کردم
و ....


ازین تجربیات شمام دارین ک نوشته باشین؟

بـــَــله!
خیلی کیف داره. خیلی.
 و خییییلی خوبه. حتتتما تجربه کنید دخترا

چیکاجونم کارت درسته دختر