امتیاز موضوع:
  • 16 رأی - میانگین امتیازات: 4.19
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

گروه ۲ خانم‌ها: باران (حامی: شادن - سرپرست: Hanifa ، Roza.r)

سلااام دخترااا 49-2

امروز یه روز فوق العاده بود، چون کلیییی کار کردم و برنامه داشتم و البته هنوز با وجود اینهمه واری که کردم تموم کارای برناممو انجام ندادم.

رزا/ 27 آبان/ 10 روز خوب به لطف خدای مهربون

دختراااا نذارید روزای پاکیتون به سادگی از دست برن واقعا سست شدم و بارها این دو سه روز اخیر سمت لغزش رفتم. وقتی دارید خوب پیش میرید محکم و دو دسای پاکیتونو بچسبید. 

ستاره جان من تا خدودی با چیکا موافقم. باید حالت عادی با نفس مقابله کرد به نظرم نه بعد از رد کردن خط قرمزا. البته به نظرم ادما متفاوتن اگه واسه تو مفیده و باعث حس سرزنش نمیشه شایدم بد نباشه.

بقیه دخترا کجان؟ عطری، کویین، خانوم لبخند، آتریسا،رعنا، انواع و اقسام رهاها 4chsmu1ضحی، رعنا، ایرانا، بنت الهدا، مهربانوو....مطمئنم ذهنم یه عده رو از قلم انداخته ببخشیییید واقعا خستم. 

از امشب میخوام تو بضی از تاپیکا اعلام وصعیت کنم 2uge4p4

لطفا برای پاکی رزا هم دعا کنید. آمار پاکیاتون پایداااار
ز کوی میکده برگشته ام ز راه خطا/ مرا دگر ز کرم با ره صواب انداز
#حافظ❤

سلام بچه ها دیگه دارم بیهوش میشم از خواب  37


به لطف خدای مهربان 8 روز خوب
تاریخ شروع دوباره: ۱شعبان٫ ۱۳ اسفند ٫ 4March
تاریخ پایان مبارزه با گرگ درون: تا آخرین نفسی که میاد ، میره و بعدش دیگه نمیاد.
«هیچ چیز مهم تر از خدا نیست»
کلی چیز داشتم ازتون بپرسم
همین ک اومدم کانون یادم رفتن vayy
.
.
.
سلام  چطورین ؟

بچه ها  من چن  روزیه  خیلی کارام  فشردس  ۱ دیقه ام  جایه وقفه  ندارم  باورتون  نمیشه  از جمعس  تصمیم گرفتم  به بهداشت فردیم برسم جا پیدا نمیکنم  کوجای برنامم  بزارم  Khansariha (13) و همینجوری مونده امروز از همه  بدتر  و راستش  تو این  فشارا  چنبار لغزیدم  و .... ولی انچنان  اهمیت ندادم  و انرژیمو هدرش  بدم  گفتم فدای سرم   همه  تغییرات با شکست ها شروع  میشن مهم  اینه ادامه بدی   و دارم  ادامه  میدم  خب باید یاد بگیرم خودمو کنترل  کنم   کم کم  میخوام وارد جامعه  بشم  و باید بتونم جلوی  تفسم  وایستم وگرنه به ضرر  خودمه  و دعا  کنید برام  بچه ها
سروی شدم به دولت ازادگی که سر/ با کس  فرو نیاورد این طبع سرکشم 
سلام خوشگلا چه خبر  2uge4p4
من برگشتم قول میدم بیشتر سر بزنم مرسی از همه کسایی که پیام دادن Confettiبوس بهشون
سلام  روشنا جان

خوش برگشتی 49-2

چرا کم پیدایی؟
چه خبر ؟ اوضاع زندگی و پاکی چطوره؟
الان حدود ۱۳ یا ۱۴ روزه پاکم می خوام تولدم بالای چهل روز باشم پنج دیه
عه روشنا تو هم مثه من دی ماهی هستی؟  49-2
♧ ما ابدیت را در پیش داریم♧
سلااام دختراااا 49-2

به به ببین کیا اینجا بودن  2uge4p4

رزا/ 9 آذر/ 0 روز خوب
ز کوی میکده برگشته ام ز راه خطا/ مرا دگر ز کرم با ره صواب انداز
#حافظ❤

سلام شادن جانم 
تو چند دی هستی من ۵ ام 
راستی بچه ها شما mbti تون چیه من estj ام 1
(1400 آذر 9، 0:31)Roshana نوشته است: سلام شادن جانم 
تو چند دی هستی من ۵ ام 
راستی بچه ها شما mbti تون چیه من estj ام 1

هم تایپ هستیم  2uge4p4
.
.
.
 سپاس شده توسط
سلام  دخترای گل


خوبین؟

برنامه ریزی ها چطور پیش میره؟

کسی داره اجرا میکنه؟ 39
اعلام وضعیتی نمیبینم

ارزیابی هفته گذشته رو هم گلبرگ جون دیدم فقط انجام داد


کی وقت داره لیست برنامه ریزی رو بروز کنه؟


راستی حرف از پاداش و تنبیه شد
میتونیم برای تشویق و افزایش انگیزه خودمون یه پاداش در نظر بگیریم
یه پاداش  برای آخر هر هفته ؛ اگه به ۶۰ الی ۷۰ درصد برنامه اون هفته عمل کرده باشیم
یه پاداش  هم برای آخر ماه که اگه خوب عمل کردیم به خودمون بدیم




میتونه هر چیزی باشه  غذای مورد علاقه ، مکان خاصی رفتن ، تفریح کردن ، فیلم و انیمیشن دیدن ، لباس خریدن ، کتاب خریدن و ...
شما چه پاداشی در نظر میگیرید؟

من برای آخر هفته  یه چیز کیک خودم رو مهمون میکنم 4chsmu1
و برای آخر ماه هم یه شال میخرم  اگه ان شاء الله خوب عمل کردم 53258zu2qvp1d9v
برنامه ریزی آذر ماه

چون اکثرا گفته بودین اهمال کاری میکنید یا انگیزه ندارین یا نمیدونید چطور شروع کنید

من پیشنهاد اقدامک رو دادم

1  الی 3 تا از اهداف مهم و با اولویت بالای ماه آذر رو انتخاب کنیم
و برای هر هدف یه اقدامک تعیین کنیم که مارو قدم به قدم میرسونه به هدف


اقدامک یعنی یه کار کوچیک 1 دقیقه تا حداکثر 5 دقیقه  ای


دو تا فایده داره :

اکثر ما  تو شروع کردن مشکل داریم. وقتی شروع کنیم دیگه موتورمون گرم میشه و ادامه میدیم
اقدامک باعث میشه استارت بزنیم و شروع کنیم

خیلی هامون از نبود انگیزه برای انجام کارها رنج میبریم، با اقدامک وقتی کار رو شروع میکنیم کم کم انگیزه خودش میاد
و یهو میبینیم به جای 5 دقیقه مثلا نیم ساعته داریم کار میکنیم
من تجربه کردم اکثر وقتا انگیزه میاد و ادامش میدم.


حتی اگه انگیزه نیومد و ادامش ندادیم ؛ حداقل از اینکه یک قدم کوچیک به سمت هدفمون برداشتیم احساس رضایت میکنیم و  اعتماد به نفسمون بالا میره
بهتر از اینه که هیچ قدمی بر نداریم و استرس و اضطراب و خودسرزنگشری بیاد سراغمون.




هر روز که انجام میدیم جلوش ستاره سبز* میذاریم ، روزی که انجام نمیشه ستاره قرمز*


[تصویر:  q30_kj1o.gif]


 به نام خدا

لیست برنامه ریزی آذر ماه




سنا 

1. مطالعه درسی ، کلاس فعلی رو ان شاء الله تموم کنم و جزوه های کلاس های قبلی رو مرور کنم.
اقدامک: 5 دقیقه مطالعه یا حداقل مرور  :  ****
2. کارگاه هایی که ثبت نام کردم رو ، روزانه گوش بدم و نکات مفیدش رو بنویسم.
اقدامک: روزی 5 دقیقه گوش دادن ویس کارگاه:  ****
3. ورزش صبحگاهی اول صبح ، برای اینکه خوابم بپره و آماده بشم برای شروع یه روز عالی.
اقدامک : 3 دقیقه ورزش :  ****

[تصویر:  q30_kj1o.gif]


Roza_r

1.روزی 15 دقیقه ویس کارگاه
2.روزی 15 دقیقه مقاله
3.روزی یک صفحه قرآن



[تصویر:  q30_kj1o.gif]


گلبرگ


1.یک ربع زودتر بیدار شدن
2.یادداشت برداری
3.گوش دادن به فایل صوتی

[تصویر:  q30_kj1o.gif]


العبد المرحوم

  1. DVD یا مطالعه دروس جامانده در حد یک ربع یا ۵ تست
  2. مطالعه دروس جدید روز یا مرور یا DVD جدید یا تکلیف در حد یک ربع 
  3. تکمیل دفتر و اطلاعات پاکی روزانه در حد ۵ دقیقه [تصویر:  4chsmu1.gif]
[تصویر:  q30_kj1o.gif]

شکوفه


1_ روزانه 3 صفحه جزوه توپولوژی به علاوه مرور نکات قبلی + جزوه سال بالایی ها+یک جلسه ویدئو استاد+یک جلسه ویدئو استاد
2_مرور قواعد رانندگی به طور روزانه و حداقل هفته ای یکبار رانندگی با ماشین
3_ ورزش روزانه 15 دقیقه یا پیاده روی صبحگاهی



[تصویر:  q30_kj1o.gif]



عطر رهایی



1- به موقع رسیدن صبح ها
2- انجام م. شب ها ( 3 دقیقه)
3- مطالعه هر شب ( 5 دقیقه)



[تصویر:  q30_kj1o.gif]



ایرانا



۱. لغات زبان 
۲. خلاصه نویسی کلاسام
۳.جمع و جور کردن وسایلام



[تصویر:  q30_kj1o.gif]



Raha99



1.یادگیری زبان  
2.نوشتن افکار در شب ها
3.کتاب خواندن  

[تصویر:  q30_kj1o.gif]


Silent scream

1. ۵ دقیقه کتاب خوندن.
2. ده دقیقا ورزش.
3. دو صفحه ترجمه قرآن.


[تصویر:  q30_kj1o.gif]
.
.
.
سلام سلام به همه بارونیا 317 

میدونین ک قشنگیه ، کانون به بارونشه دیگه 4chsmu1 Khansariha (121) 

دخترا این یه ماه ، ممکنه کمتر سر بزنم
 ولی هیییچ جای نگرانی نیست

من همچنان مستحکم ، قوی ، خفن وار ادامه میدم  Smiley-face-cool-2 

ببخشید پاسخ حرفاتون رو نمیتونم بدم از الان شرمندم302 


یه اعلام وضعیت کنم 49-2 

ایرانا ،،،، ۳۰ ابان ،،،،،، ۸ روز خوببب Khansariha (69) 

اقدامکم رو ادامه میدم ، خداروشکر
تا این لحظه مستمر بوده 49-2 

✅پیاده روی 
✅روزانه 10 min لغات زبان
✅جمع کردن میزکارم
دو مورد دیگه اضافه کردم:
■ خلاصه نویسی
■نوشتن حداقل یه جمله مثبت ، و تشکر از خودم(میتونه نامه هم باشه)

سحر خیزی پا برجا هست✌، ان شاءالله  ک تثبیت شده، منم ۵ صبحی شدممم Khansariha (69)
انقد گفتم منم ۵ صبح میخوام ک شددد Khansariha (69) 

تایم خوابم رو هم مواظبم از دستم در نره 317 



مخصوص ستاره
ستاره جانم ، یکی از اثار از عدد بالا لغزش کردن همینه..
چون دوباره خ.ا لذت بخشه اون حالت یکنواخت برات نداره 49-2 

سر همین دوباره ممکنه ک وابسته بشی و تو چرخش بیافتی
اول از همه خودتو سرزنش نکن ، تو این همه مدت مقاومت کردی و این کار هر کسی نیست 49-2 
دمتم خیلی گرمه

اگر میتونی ، این یکی دو هفته اول ، روزه بگیر 
 حتی اگر روزه هم نمیگیری ،سعی کن حجم غذا رو کم کنی ، تایم خواب و بیدارت رو تنظیم کنی و تنها نمونی...
عوض کردن عادت سخت ترین تنبیه Khansariha (2) 
و همون چیزیه ک دوباره بهت حس ارزشمندی ، قدرت و انگیزه رو بر میگردونه 49-2 

ستاره جونم مطمئنم ک از پسش بر میایی  Khansariha (69) 




خیلی محتاج دعاهاتونم Khansariha (2) 
مرسی ک هستین 302
امیرالمومنین (ع):

جاهِدوا فی ‌سَبیلِ‌‌‌اللهِ بأَیدیكُم فَإنْ لَمْ تَقدِروُا فَجاهِدُوا بِألْسِنَتِكُم فَاِنْ لَم تَقِدروُا فَجاهدوُا بِقُلوبِكُم.

در راه خدا با دستها (و جوارحتان) جهاد و مقابله کنید
و اگر نتوانستید با زبانتان و اگر نتوانستید(لااقل) با دلهایتان مجاهده نمائید✌☘

°•مستدرک، ج ١۱، ص ١٦•°
____

اون کسی ک باید ببینه میبنه ، دلسرد نشو رفیق✌

موضوعات مرتبط با این موضوع...
موضوع / نویسنده
آخرین ارسال


کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 3 مهمان