عزیز :.:.::. * اعلام وضعیت اولین بسته پاکی مسابقه #پاکی_رمضان * .::.:.


امتیاز موضوع:
  • 16 رأی - میانگین امتیازات: 4.19
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

گروه ۲ خانم‌ها: باران (حامی: شادن - سرپرست: Hanifa ، Roza.r)

[تصویر:  untitled_fiba.png]
خودم کشیدم 53258zu2qvp1d9v
سلام بچه ها طاعاتتون قبول
صحبتهای روشنا رو خوندم یادمه همسن و سال روشنا که بودم بخاطر مسائلی که در کودکی پشت سر گذاشته بودم همینقدر خشمناک از خانواده بودم
احساس بدبختی میکردم
احساس می کردم اصلااا از طرف خانواده درک نمیشم
کسی دوستم نداره
بود و نبودم اهمیتی نداره
و تنها ی چیز منو سرپا نگه میداشت و اونم امید به آینده بود امید به دانشگاه رفتن و جدا شدن از خانواده
هر وقت بغض میکردم ناراحت میشدم میرفتم ی کنجی مینشستم ساااعتها برای خودم از آینده خیالیم تو ذهنم تصویرسازی میکردم 
خودمو میدیدم که تو ی شهر دووور دانشگاه قبول شدم
تونستم برم دنبال رویای مجری گری 
دوره دوره دوووره دووورم از همه کسایی که ازون رنجش دارم
خودمو میدیدم که ی دانشجوی درسخون موفقم 
که پر از حس امیده دیگه حس دوست نداشتنی بودن نمیکنه
اینقد غرق رویام می شدم که لبخند رو لبام مینشست
پا می شدم میرفتم سردرسهام خودمو تو اون رشته و اون دانشگاه می دیدم
و عمیقا باور داشتم من بزودی رها می شم و آینده برای من خیلی درخشانه
این امید منو سرپا نگه داشت
و حالا بعد از بیش از 15 سال که از اون روزا گذشته 
وقتی برمی گردم به عقب و یادآوری میشه بهم
به حساسیت های نوجوانیم میخندم و به خودم می بالم با همون سن کم یاد گرفته بودم چطور خودمو آروم کنم

من ایمان داشتم و دارم که در رو ی پاشنه نمیچرخه و قرار نیس حال امروز ما حال همیشگی مون باشه
روشناجان تو پیشرف میکنی میرسی به رویاهات و بدون آینده در انتظار توعه
♧ ما ابدیت را در پیش داریم♧
سلام و درود پریسا جان
به کانون خوبی ها و پاکی ها خوش اومدی عزیزم Confetti

آبی کجا بودی بابا یادداشت هاتم بستی.

چرا یادداشتاتونو می بندید آخه نمیگید آدم دلش تنگ میشه چطوری بگه؟ Hanghead

تو هم خوش برگشتی Gigglesmile

امروز یه روز خوبه که قراره مراقب حال دلامون باشیم، تفریح کنیم، درسم بخونیم، همه چیز در تعادل. یکمم نرمش دیگه عالی میشه. 317


شادن جان چه خوب گفتی خواهر. واقعا همینه. لایک 53
يَا أَيُّهَا النَّبِيُّ قُلْ لِمَنْ فِي أَيْدِيكُمْ مِنَ الْأَسْرَىٰ إِنْ يَعْلَمِ اللَّهُ فِي قُلُوبِكُمْ خَيْرًا يُؤْتِكُمْ خَيْرًا مِمَّا أُخِذَ مِنْكُمْ وَيَغْفِرْ لَكُمْ ۗ وَاللَّهُ غَفُورٌ رَحِيمٌ ﴿٧٠﴾

ای پیامبر! به اسیرانی که در اختیار شمایند، بگو: اگر خدا خیری در دل های شما بداند، بهتر از چیزی که  از شما گرفته اند به شما می دهد، و گناهانتان را می آمرزد و خدا بسیار آمرزنده و مهربان است. (۷۰)
سلااام به همگی 49-2

پریسا جان به گروه خوش اومدی. یه صحبتی بکنباهات آشنا بشیم

ممنووون آسمان عزیزم. دیروز واقعیت داشتم اذیت میشدم خیلی خدا رو شاکرم که انجمن برای سر زدن بود.

شادن جان چقدررر خوب توضیح دادی. چقدر خوب نوشتی که حساسیتای الان آدم بعد چند سال ممکنه کمترین اهمیتی نداشته باشند. 

عارفه چه ورزشی تو خونه میشه کرد با این فرض جواب بده که قبلا آموزشی بابتش ندیده باشی. من خیلی دوست داشتم مثلا یوگا کار کنم که یه دفعه کرونا زد کاسه کوزمو خراب کرد. نگران هستم اگه از روی فیلم و .. تمرین کنم آسیب ببینم چون مهنه که حرکات درست انجام بشن. الان که اینقدر درد دارم نمیتونم ورزش کنم. ولی برای روزای آتی میپرسم.
ز کوی میکده برگشته ام ز راه خطا/ مرا دگر ز کرم با ره صواب انداز
#حافظ❤

نقل قول: ؟آبی کجا بودی بابا یادداشت هاتم بستی.

یادداشتم بازه خواهر 
بفرمایید 
در خدمتیم  Khansariha (49)


نقل قول: ممنووون آسمان عزیزم. دیروز واقعیت داشتم اذیت میشدم خیلی خدا رو شاکرم که انجمن برای سر زدن بود.

آره خیلی جای باحالی 
رمز هم که داره  Gigglesmile
یاد نقاشی آقای شارمین افتادم  Gigglesmile
_رعنا_ /12 اردیبهشت / پنج روز خوب 
سلام دوستان ببخشید حرف نمیزنم
میخوانم چیا نوشتین 
حرفی ندارم که بگم 
مراقب پاکی ها باشید 302 302


الان یادم اومد 42
دوستای عزیزی که شکست داشتین Shy
غصه نخورین قشنگا 49-2
میگن قدم اول پیروزی شکسته 4chsmu1
تبریک میگم شما قدم اول را برداشتین Khansariha (69)
پاشید ببینم به قول آبی آسمانی ادا حال بدا را در نیارین Khansariha (58)
(1400 ارديبهشت 17، 0:16)عطر رهایی نوشته است:
سلام،
خانم Parisaa81 ، عضو جدید گروه باران هستند.

با آرزوی موفقیت
مدیریت گروه های ترک
303

خوش اومدی پریسا جان  53
(1400 ارديبهشت 17، 7:12)آبی آسمانی نوشته است: سلام سلام 
یه سلام گرم و زیبا و تپل مپلی به خواهریا  4chsmu1

دخملا نبینم ادا حال بدا رو دربیاریداااااااا  Gigglesmile
خب بالاخره این آخر هفته رسید که بیام اینجا 
حالا بماند که این وسطا هم قاچاقی میومدم  4fvfcja
خب خب 
حال و احوال دلتون عالیه ؟؟؟
بریم سراغ دخترااا تک به تک 

رها جونم آجی خودم چوطوری ؟؟  4chsmu1
مثل پلو تو دوری ؟؟  Gigglesmile
20 روزگیت مبارکاااااااااا 
2uge4p4  2uge4p4


آبی آسمانی / ؟ فروردین / 22 روز خوووب  Khansariha (48)
8 روز تا جشنم مونده  4chsmu1
کادو ها تون رو آماده کنین  Gigglesmile

به به آسمان جونم 
خوش برگشتی 
عارفه راست میگه یادداشت هارو بسته بودی ولی خودت واسه ما یادداشت میذاشتی  22 Gigglesmile
خداروشکر که پاکی عزیزم 
بریم واسه جشن  Khansariha (69)
__________
به دیروز نمره ۱۰ میدم
_________
شادن جان خیلی قشنگ نوشتی مرسی  53
راستی مسابقه یک هفته تموم شداا
من این دو روز یکم سرم شلوغ بود اصن یادم رفت ، معلومه که فقط خودم حساب کرده بودم با خودم مسابقه گذاشتم انگار  Swear1 Gigglesmile
طوری که من حساب کردم از ۹ اردیبهشت تا ۱۵ اردیبهشت میشد یک هفته
مجموع امتیاز ۷۲
(1400 ارديبهشت 17، 15:59)رها Y نوشته است: راستی مسابقه یک هفته تموم شداا
من این دو روز یکم سرم شلوغ بود اصن یادم رفت ، معلومه که فقط خودم حساب کرده بودم با خودم مسابقه گذاشتم انگار  Swear1 Gigglesmile
طوری که من حساب کردم از ۹ اردیبهشت تا ۱۵ اردیبهشت میشد یک هفته 
مجموع امتیاز : ۶۲


نه منم حساب کردم .

بازم تو بردی 1

مجموع 35  65
(1400 ارديبهشت 17، 16:03)آبی آسمانی نوشته است: نه منم حساب کردم .

بازم تو بردی 1

مجموع 35  65
الان دوباره حساب کردم محاسبتم اشتباه شده بود 
( ویرایش زدم )
اا پس حساب میکردی  Gigglesmile 
خب میخوای دیگه انجامش ندیم ؟
(1400 ارديبهشت 17، 16:05)رها Y نوشته است:
(1400 ارديبهشت 17، 16:03)آبی آسمانی نوشته است: نه منم حساب کردم .

بازم تو بردی 1

مجموع 35  65
الان دوباره حساب کردم محاسبتم اشتباه شده بود 
( ویرایش زدم )
اا پس حساب میکردی  Gigglesmile 
خب میخوای دیگه انجامش ندیم ؟


آره ...
1
برا ورزش خانگی، منم آموزش چندانی ندیدم چند ماه پیلاتس می رفتم ده پونزده درصد حرکات یادم مونده اونا رو انجام میدم.
چند تا آسوناشو 

[تصویر:  1363054352.jpg]
مثلا اون حرکت بالایی که خوابیده ست آسونه. من دست سمت خارج رو میذارم رو زمین که تعادلم رو از دست ندم.
[تصویر:  v5_M_-Hw7_rPmp-PaQtX80gM6jtTTduCn9O1QAFj...UbxOT2CNex]
این حرکت برا کمر عالیه. حرکت گربه. 
آهسته انجام بدی این دو تا حرکت هیچ مشکلی نداره.
[تصویر:  images?q=tbn:ANd9GcTCVobfbED37-_WpySm1Ur...g&usqp=CAU]
این هم برا ریلکس شدن کمره. ما تو پیلاتس بعد حرکاتی که به کمر فشار میاورد اینو می رفتیم. حالت اول همینطوری دراز کشیدی حالت بعد عضلات شکم رو سفت کنی و کمر رو می چسبونی به زمین.
[تصویر:  Wikichejoor-exersice-21.jpg]
اینم خوبه فقط به گردن نباید فشار بیاد باید به شکم فشار بیاد

اینارو بلد بودم و عکساشو پیدا کردم.

اینکه سر در راستای بدن باشه مهمه مثلا اینطرف اونطرف رو نگاه نکنی یا سرت افتاده نباشه
يَا أَيُّهَا النَّبِيُّ قُلْ لِمَنْ فِي أَيْدِيكُمْ مِنَ الْأَسْرَىٰ إِنْ يَعْلَمِ اللَّهُ فِي قُلُوبِكُمْ خَيْرًا يُؤْتِكُمْ خَيْرًا مِمَّا أُخِذَ مِنْكُمْ وَيَغْفِرْ لَكُمْ ۗ وَاللَّهُ غَفُورٌ رَحِيمٌ ﴿٧٠﴾

ای پیامبر! به اسیرانی که در اختیار شمایند، بگو: اگر خدا خیری در دل های شما بداند، بهتر از چیزی که  از شما گرفته اند به شما می دهد، و گناهانتان را می آمرزد و خدا بسیار آمرزنده و مهربان است. (۷۰)
سلام سلام
طورید بچه ها جونم 
دلمان برایتان تنگلولیده  317

گل گلی / ۱۰ ارد / ۷ روز خوب 
منم این پشت مشتا هستم  
4chsmu1
من تک ستاره ی قلب ابالحسن ، علی علیه السلام میشم 2uge4p4
سلااام
رزا/ سوم اردیبهشت/ 14 روز خوب

خدایا شکرررت بابت اینهمه نعمت خوبی که بهم دادی. منو ببخش که گاهی بی تفاوت از کنارشون د میشم.


چطورید دخترا؟؟؟
من بیشتر روزا نمره میدادم به خودم و کاملا بین رها و آسمانم  65


ممنووون عارفه گلی باید یکم که حال جسمیم بهتر شد برم تو کار ورزش.

باید سرچ کنم ببینم فیلماشم هست یا نه. الان اون حرکات بالایی که گذاشتی چند دیقه باید تو اون حالت موند؟ پا رو بابد حرکت بدم یا نه؟
ز کوی میکده برگشته ام ز راه خطا/ مرا دگر ز کرم با ره صواب انداز
#حافظ❤


موضوعات مرتبط با این موضوع...
موضوع / نویسنده
آخرین ارسال


کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان