گروه ۳ آقایان: سرو (حامی: مهدوی - سرپرست: )

**افرا** · 1400 فروردين 5، 8:18

(1400 فروردين 5، 6:45)مهدوی نوشته است:

افرا جان/ دریل جان
ممنونم از لطف و محبتتون
راستش من هر چند وقت یک بار این اتفاق برام میفته و بی خواب میشم
گاهی به خاطر مشکل تنفسی گاهی هم به خاطر سردرد
اما این بار همه با هم جمع شدن
الآن بیشتر از دو هفته ست شبیه جن زده ها شده قیافه ام
همش به یه نقطه زل زدم و نه خوابم نه بیدار
دیشب باز یه سری دارو ها رو بیشتر خوردم یه سه ساعتی تونستم بخوابم اما خب؛ در عوض کل روز رو تو حالت خلسه میرم!
سرگیجه میگیرم ازشون و تعادلم رو از دست میدم

ان شاءالله خوب میشم و اوضاع درست میشه
به امید خدا
ممنونم از همتون دوستان خوبم

احیانا زولپیدم نمیخوری؟!

به خاطر کم شدن تعادل میگم...

فقط مشکل خوابه؟

..........................

صب ساعت 5 بیدار شده بودم دیگه خوابم نمیبرد.... قبلا هیچوقت اینطوری نبودم.

اون بخش مقایسه گر ذهنم شروع کرده بود به اذیت کردنم...

اخه به من چه ربطی داره که بقیه چی دارن و چکار میکنن؟!!! Swear1

زندگیمو خراب کردم که کردم!

هی که نباید یکی تکرارش کنه...

اصلا معیار اینکه بفهمیم کار درست چیه کجاست؟!

**مهدوی** · 1400 فروردين 5، 9:19

(1400 فروردين 5، 8:18)افرا نوشته است: احیانا زولپیدم نمیخوری؟!

به خاطر کم شدن تعادل میگم...

فقط مشکل خوابه؟

بیخیال

فعلاً که آگاهی خودمو کامل از دست ندادم 4fvfcja

تازه؛ خیلی از اتفاقاتی که افتاده رو هنوز یادمه Khansariha (49)

اما همینقدر بگم که برای آلرژی سیتریزین مصرف میکنم
سیتریزین خواب آوره+ بیخوابی بنده= خودت حدس بزن چه اوضاعیه 53258zu2qvp1d9v

**افرا** · 1400 فروردين 5، 10:33

(1400 فروردين 5، 9:19)مهدوی نوشته است:
بیخیال
فعلاً که آگاهی خودمو کامل از دست ندادم
تازه؛ خیلی از اتفاقاتی که افتاده رو هنوز یادمه

اما همینقدر بگم که برای آلرژی سیتریزین مصرف میکنم
سیتریزین خواب آوره+ بیخوابی بنده= خودت حدس بزن چه اوضاعیه

من یه بار به خاطر سرماخوردگیم وسط شیفت 4 تا کلداکس خوردم!

توش کلی انتی هیستامینه...

ولی تعادلم بهم نریخت! (مریضا هم چیزیشون نشد Khansariha (13)

اینو گفتم که الان شارمین نیاد بگه وای به حال مریض Gigglesmile

)

ولی با یدونه زولپیدم نمیشه راه رفت!

یکی از بچه ها اشتباهی دو سه تا خورده بود نیم ساعت مزخرف میگفت Khansariha (13)

ولی توی دوز کمش برای یه بار استفاده کردن و خوابیدن خوبه...

خداروشکر داروخونه بدون نسخه نمیده اینارو منم راحت ازش مینویسم 4chsmu1

درست میگی طرف چیزی یادش نمیاد ولی یکی بود یادش میموند! Gigglesmile

منم الان استرس زمان دانشگاهمو دارم ...

هی فکر میکنم ساعت 2 باید راه بیوفتم برم یکی دیگه از شهرای ایران!(چه دقیق ادرس دادم! Khansariha (13)

)

حتی یکی از علائم این استرس خنده ی بیش از حده... الان اینکه استرس دارم خنده دار نیست ولی هی میخندم بهش... Khansariha (13)

به خاطر همینه کسی نمیفهمه حالت چقد بده!

روانپزشکم که ازون موقع میگفت این مشکلت حل نمیشه.فقط میتونی علائمش رو کم کنی.چون همه چیز دقیق تو ذهنت میمونه.

مثلا یکی یه خاطره ایی از 4 سال پیش میگه بعد یادش میوفتم اره تو فلان جا وایساده بودی فلان عطرتو زده بودی یکی که داشت ازونجا رد میشد

لباس صورتیشو پوشیده بود!

خب این باعث میشه تمام خاطرات و حس بوی گذشته ها همیشه همراهت باشن و اثرشون رو بذارن....

**یا باب الحوائج** · 1400 فروردين 5، 11:18

سلام
یازهزا/4فروردین/0روز

**مهدوی** · 1400 فروردين 5، 11:22

(1400 فروردين 5، 11:18)yazahra نوشته است: سلام
یازهزا/4فروردین/0روز

سلام داداش یازهرا 49-2

به گروه سرو خیلی خوش اومدی 49-2

یه کم از خودت برامون بگو
چند سالته؟ دانشجویی یا شاغل؟ هدفت از ترک خودارضایی چیه؟

یه کم با شما آشنا بشیم 303

**abtin** · 1400 فروردين 5، 11:46

سلام
یک فروند آبتین هستم با2606روز پاکی

**Mr Degaresh**

سلام
دوباره خراب شد....دیگه میخوام اصلا بهش و رکورد زدن فکر نکنم. اینجوری استرسم بیشتر میشه...فقط کنترل نگاه و فکر در لحظه ادامه بدم

Mr Degareshا/ 4 فروردین 1400 /0 روز خوب

**يا ماه بني هاشم** · 1400 فروردين 5، 18:27

به نام خدا

---------------------

Powerful ا/ 28 اسفند / 7 روز خوب

-------------------------------------------------------

Powerful / خ.ا / 28 اسفند / 7 روز عالی

Powerful / پ / 28 اسفند / 7 روز عالی

Powerful /دست/ 28 اسفند / 7 روز عالی

-----------------------------------------------------------

تلاش های گذشته

1)5 روز 2) 4 روز 3) 11 روز 4) 6 روز 5) 1 روز

------------------------------------------------

خدایا شکرت بابت همه چیز

**Master** · 1400 فروردين 5، 19:34

اعلام وضعیت
Master/ 19 esfand/ 15 good days

**مهدوی** · 1400 فروردين 5، 20:11

(1400 فروردين 5، 11:46)abtin نوشته است: سلام
یک فروند آبتین هستم با2606روز پاکی

ماشاءالله به این پاکیییی 317

روزات مثل آفتاب میدرخشه Confetti

ای ول به این همت

(1400 فروردين 5، 11:46)Mr Degaresh نوشته است: سلام
دوباره خراب شد....دیگه میخوام اصلا بهش و رکورد زدن فکر نکنم. اینجوری استرسم بیشتر میشه...فقط کنترل نگاه و فکر در لحظه ادامه بدم

Mr Degareshا/ 4 فروردین 1400 /0 روز خوب

داداش دگرش عزیزم Khansariha (18)

بابت لغزشت خیلی متأسفم
واقعاً گل کاشتی و همتت عالیه 128fs318181

اشکال نداره دوباره شروع میکنیم و پر قدرت میریم جلو
هر روشی که فکر میکنی بهت کمک میکنه رو به کار ببند Khansariha (18)

پس شد کنترل نگاه و ذهن 49-2

بسم الله قهرمان 49-2

(1400 فروردين 5، 18:27)Powerful نوشته است:
به نام خدا

---------------------

Powerful ا/ 28 اسفند / 7 روز خوب

-------------------------------------------------------

Powerful / خ.ا / 28 اسفند / 7 روز عالی

Powerful / پ / 28 اسفند / 7 روز عالی

Powerful /دست/ 28 اسفند / 7 روز عالی

عالیه پاورفول بی نظیرررر 317

یک هفته پاکی خیلی مبارک 49-2

چیزی تا پایان بازه اول نمونده 317

برو جلو قهرمان Khansariha (46)

(1400 فروردين 5، 19:34)Master نوشته است: اعلام وضعیت
Master/ 19 esfand/ 15 good days

ای ول به مستر پهلوان Confetti

ماشاءالله به این همه پاکی 317

خیلی خوشحالیم به خاطر پاکیت 2uge4p4

**شارمین**

سلام به همه ی دوستان گل، نصفه شبتون به خیر
شرمنده اگه نشد جواب بدم به پست هاتون، سر میزدم کانون، ولی دچار افسردگی بعد از لغزش بودم دستم نمیرفت تایپ کنم.

بعد نشستم با خودم گفتم کانون بودن، بدون تلاش برای ترک کردن به چه درد میخوره آخه؟
اینجوری میشه یه شبکه ی اجتماعی مثل بقیه ( البته خیلی درست حسابی تر ولی خوب هدفش این نیست دیگه، متوجه منظورم میشید دیگه؟)
بعد نشستم برای خودم نوشتم، که اصن چرا میخوای ترک کنی، نتیجه اش شد این:

بهتر بود تایپ کنم، ولی فعلا بپذیرید از من

اگه دوست داشتید ممنون میشم نظر بدید

**شارمین**

بعدشم فکر کردم که من واقعا هیچ وقت هدفم کوچیک و دست یافتنی نبوده. یعنی فکر میکردم باید یه ضرب برم تا یه ماه مثلا،
حتی موقع هایی هم که توی رویاهام غرق بودم، خودم رو میدیدم که مثلا 30 روز پاکی دارم و مثلا فلان و بهمان ..

این دفعه گفتم تمرکز روی ده روز. فقط 10 روز.. (7 روز هم میشد ولی مدال نمیگرفتم 4chsmu1

)
اصلا چطور میشه به پاکی های بلند رسید بدون اینکه توانایی 10 روز پاک بودن رو داشته باشی؟
ایشالا که میشه، ولی نشد اینقدر تغییر میدم این برنامه رو که جواب بده، بعدشم خدا بزرگه !

الانم که تعطیلاته و بقیه خونه ان. پس به ندرت تنها میشم و این خودش خیلی کمک میکنه.

برنامه رو با عرض شرمندگی هنوز دست نویسه:
[تصویر: lgsp_hadizadeh_(4)_1.jpg]

بازم اگه نظری دارید ممنون میشم بگید بهم
شبتون به خیر
یا حق

**افرا** · 1400 فروردين 6، 8:01

شارمین جان اول اینکه خطت خوبه خوشگل نوشتی...همه آرمینا انگار خطشون خوبه...

زمانی که با خودت صحبت میکنی معمولا خط به بدترین شکل خودش در میاد...

باید راحت باشی و بنویسی ...اینطوری ناخوداگاهت باهات صحبت میکنه و متوجه چیزایی میشی که تا حالا نبودی...

نکته ی دوم اینکه از ترک خ.ا انتظاراتت یکم زیاده...

مثلا مشکلات توی درس خوندن و استرس و همه چیرو نمیشه مستقیم به خ.ا ربط داد... اگه اینطوری باشه میریم تا 100 روز و بعدش میبینیم

ترک کردن اون چیزی نبود که میخواستیم....میخوره تو ذوقمون...

پیتزا هم دوس داری 4chsmu1

ولی برام عجیب بود یوتیوب رو توی موانعت نوشتی...

قبلا هم دیدم با یوتیوب بقیه دوستان مشکل داشته باشن.

چون خودم مشکلی باهاش ندارم زیاد متوجه بد بودنش نمیشم...

یوتیوب برام مثل یه گنجیه که توش کلی کلیپ از دستگاهارو داره...

وقتی بازش میکنم کلی کلیپ دستگاه برام میاره هر لحظش یه چیزی یاد میگیرم...

دیگه نمیدونم بقیه باهاش چکار میکنن که اینقد میگن بده Gigglesmile

مراقب کاغذ هات هم باشی که دست کسی نیوفته...

اینقد اینجا پرایوسیه ما رعایت نمیشه من تا یه چیزی مینویسم سریع از بین میبرمش! 4chsmu1

یه دستگاه کاغذ خورد کن باید بخرم! Khansariha (13)

اگه خواستی یه چیزی هم در مورد شخصیتی که دوس داری داشته باشی بنویس...

یعنی میخوای چطوری باشی ؟

تا اینجاش تمرکزمون همش روی این بوده که چیرو نمیخواییم! خب چی میخواییم؟ انگار که میخوای شخصیت یکی رو توصیف کنی...

.........................................

اه از 200 رد شدم نفهمیدم Hanghead

افرا /16 شهریور /202 روز

یه دوست جدید پیدا کردم که باهم برنامه رو تنظیم میکنیم.برای خوندن...

وجود یکی دیگه نوعی تعهد ایجاد میکنه... مخصوصا وقتی از جنس مکمل باشه...

(امیدوارم بداموزی نداشته باشه چون نصف بیشتر دوستام جنس مکملن! Gigglesmile

خیلی بیشتر با اونا راحتم

پسرای اطرافم یا بی ادبن یا نمیتونن اعتماد کنن و صحبت کنن! کلا پسر میریزه تو خودش همه چیرو)

الان منظم تر شدم...

چون شب مجبورم بنویسم چکار کردم و چقد خوندم...

**آرمین** · 1400 فروردين 6، 9:05

(1400 فروردين 4، 21:20)مهدوی نوشته است: الآن فکر کنم نزدیک 60 ساعته که بیدارم!
دارو هم فایده نداره

سلام
مهدوی جان الان حالت بهتره؟ دیشب تونستی بخوابی؟ Hanghead

کم‌خوابی و بدخوابی هر دوش اذیت‌کننده هست. آدم رو گیج می‌کنه. تعادل رو از بین می‌بره. 53258zu2qvp1d9v

برای داداش عزیزم دعا می‌کنم هر چه زودتر در بهترین احوال ممکن قرار بگیره. Khansariha (18)

راستی اوضاع پاکی تحت کنترله؟

(1400 فروردين 4، 23:24)Deril نوشته است: سلام دوستان
میریم برای یه اعلام وضعیت ژورنالی
دریل / 24 اسفند/ 10 روز خوب
امروز ازون روزا بود که شیطون تمام تلاشش رو کرد. نمیگم چه ترفندایی زد و من هر دفه پاد ترفند روش پیاده کردم
بش گفتم بروووووو من دیگه این کلکا برام قدیمی شده

دریل جان دقت کردی که هر نوع وسوسه‌ای باشه، اما وقتی که ما بخوایم پاک بمونیم واقعا پاک می‌مونیم.
خواستن واقعی یعنی همین چیزی که تو تعریف کردی. ماشاءالله به تو. 49-2

(1400 فروردين 5، 11:18)yazahra نوشته است: سلام
یازهزا/4فروردین/0روز

یازهرای عزیز خوش اومدی به گروه. Welcome (1)

از خودت برامون تعریف کن. چی شد که عضو کانون شدی؟ 49-2

(1400 فروردين 5، 11:46)abtin نوشته است: سلام
یک فروند آبتین هستم با2606روز پاکی

آبتین جان سال نو مبارک.
خدا رو شکر بابت پاکی ادامه دارت. Khansariha (46)

(1400 فروردين 5، 11:46)Mr Degaresh نوشته است: سلام
دوباره خراب شد....دیگه میخوام اصلا بهش و رکورد زدن فکر نکنم. اینجوری استرسم بیشتر میشه...فقط کنترل نگاه و فکر در لحظه ادامه بدم

Mr Degareshا/ 4 فروردین 1400 /0 روز خوب

دگرش جان این بار چی شد که به لغزش کشید؟
چه خوبه که سریع میای اعلام می‌کنی تا شرایط بد متوقف بشه.
این‌که اینجایی یعنی امیدواری و همین هم عالیه.
امید + پیدا کردن نقاط ضعف + انجام کاری برای برطرف سازی اون نقاط ضعف ==> نتیجه Khansariha (18)

(1400 فروردين 5، 18:27)Powerful نوشته است:
به نام خدا

---------------------

Powerful ا/ 28 اسفند / 7 روز خوب

-------------------------------------------------------

Powerful / خ.ا / 28 اسفند / 7 روز عالی

Powerful / پ / 28 اسفند / 7 روز عالی

Powerful /دست/ 28 اسفند / 7 روز عالی

-----------------------------------------------------------

چه کرده پاورفول پرتلاش ما. Khansariha (46)

(1400 فروردين 5، 19:34)Master نوشته است: اعلام وضعیت
Master/ 19 esfand/ 15 good days

مستر جان کم‌پیدایی.
تبریک میگم 15 روز پاکی بی‌نظیرت رو. 2uge4p4

حال و احوالت خوبه؟ Khansariha (18)

(1400 فروردين 6، 8:01)افرا نوشته است: اه از 200 رد شدم نفهمیدم

افرا /16 شهریور /202 روز

یه دوست جدید پیدا کردم که باهم برنامه رو تنظیم میکنیم.برای خوندن...

وجود یکی دیگه نوعی تعهد ایجاد میکنه... مخصوصا وقتی از جنس مکمل باشه...

(امیدوارم بداموزی نداشته باشه چون نصف بیشتر دوستام جنس مکملن! خیلی بیشتر با اونا راحتم

پسرای اطرافم یا بی ادبن یا نمیتونن اعتماد کنن و صحبت کنن! کلا پسر میریزه تو خودش همه چیرو)

افرا آدم روزهای پاکیش که زیاد میشه دیگه حساب در میره. مهم نیست. غصه نخور.
بهت خیلی تبریک میگم. قدر روزهای خوبت رو بدون. 49-2

ایجاد تعهد به واسطه آدم‌های دیگه خیلی خوبه.
البته وقتی همراه جنس مخالف باشه خیلی قابل توصیه نیست.

**آرمین** · 1400 فروردين 6، 9:06

(1400 فروردين 2، 22:27)آرمین نوشته است:
بچه‌ها به یک سرپرست برای گروه‌مون نیاز داریم

برای

اعلام برندگان گروه‌مون به کارگاه (جایی که برندگان اعلام میشن تا براشون جشن گرفته بشه)

(یک روز در میان پنج دقیقه وقت می‌بره)

و

به‌روزرسانی لیست اعلام وضعیت

(هر چهار روز یک بار بیست دقیقه وقت می‌بره)

چه کسی کمک می‌کنه؟

چه کسی به ما کمک می‌کنه؟ 49-2