گروه ۳ آقایان: سرو (حامی: مهدوی - سرپرست: )

[آرمین]

خب که اینطور..
به نظر من راه های تقویت اراده :
نماز ( مهم )
قرآن
مبارزه با نفس
حتی اگه اشتباه کردیم یا توبه شکستیم یا هرچی ، این سه تا ترک نشه به خصوص اولی.

آره. به شدت موافقم. 

مثلن اگه گردهمایی مخصوص تموم بچه های گروههای کانون بود ، همه یکجا تو یک تاپیک ، هرچن تا از بچه ها هم نباشن ولی به یه حدنصابی میرسیدیم همیشه

این رو میشه تو شبانه‌روزی بعدها انجام بدیم. 

[Alireza98]

وقتی اراده باشه و از یه شیرینی موقتی بگذری برا یه موفقیت این یه مصداق از ارادس
یا حتی تصمیم گیری های روزانه هم جزیی از مصرف اراده بحساب میاد

[آرمین]

اراده یه بحث کاملن علمیه که هنوزم دارن روش تحقیق میکنن 
یه توانی هست که روزانه مصرف میشه
مث بازو تقویت میشه و حتی مث بازو توانش روزانه مصرف میشه و خسته میشه

چه جالب. 
یعنی اگه یه جایی رها کنیم، دوباره به وضعیت قبل برمی‌گردیم درسته؟
باید همیشه روش کار کنیم.

[آرمین]

راهش مبارزه با نفسه

حالا بهتره  ببینیم راهای مبارزه به نفس چیه

دوتاشو خوب گفتی مثل نماز و روز،، پرهیز از پرخوری، افرایش اگاهی و علم و...

هر کسی راهی به نظرش میرسه و میدونه بگه

قوی کردن روحیه معنوی‌مون خیلی مهمه.
مثل همین نماز و روزه که گفتید.

یا خوندن قرآن
یاد خدا رو در دل داشتن و تمرین دادن به اون
نشستن پای بحث علما

[Alireza98]

یه جا هایی که اراده خسته هست و ناتوان اگه  برنامه ای معین  برا اینجور مواقع وجود داشته باشه مثلن  اگه  .اینجور شد.  پس  .اینکارو.  میکنم  میشه از خطا کردن جلوگیری کرد

[آرمین]

یه جا هایی که اراده خسته هست و ناتوان اگه  برنامه ای معین  برا اینجور مواقع وجود داشته باشه مثلن  اگه  .اینجور شد.  پس  .اینکارو.  میکنم  میشه از خطا کردن جلوگیری کرد

دقیقا.
در زمانی که شهوت می‌خواد غلبه کنه، عقل شاید زورش نرسه.

چی کار کنیم؟
از قبل پیش‌بینی کنیم اون شرایط رو و براش برنامه بچینیم. 

[سفیر بهشت]

در اون لحظه سخت از نظرم جایگزینی بهترین گزینست...
سریع بریم سراغ حرف زدن با کسی که خیلی دوستش داریم یا انجام دادن یه فعالیتی که خیلی خوشمون میاد.

[آرمین]

وقتی اراده باشه و از یه شیرینی موقتی بگذری برا یه موفقیت این یه مصداق از ارادس

با توجه به این توصیف یک کاری کنیم.
وقتی می‌خوایم از اون شیرینی موقت بگذریم، به جای اون شیرینی، بیایم به نفس‌مون یک شیرینی دیگه بدیم.

مثلا صدای اذان میاد. 
از طرفی فکر خ.ا هم در ذهن منه.
به جای اون شیرینی موقتی به‌درد نخور، به خودم بگم میرم نمازم رو می‌خونم و بعد به خودم یه جایزه میدم.

حالا جایزه خوردنی، رفتنی، دیدنی یا هر چیز دیگه‌ای که حلال باشه.

با این تکنیک خودمون رو کم‌کم بااراده کنیم. 
چی فکر می کنید؟

[آرمین]

اینو خیلی قبول دارم نشستن پای بحث و حتی گوش کردن به سخنرانی علمای اخلاق یا مباحث علمی دانشمندان و... رو تاثیر گذاشتن رو تقویت اراده خیلی می تونه موثر باشه

داداش خیلی خیلی خیلی موثره.
من این رو زیاد تجربه کردم.

[Alireza98]

یکی از بهینه ترین راهها برا مصرف اراده تمرکز هست یعنی نیروی اراده رو نگه داری برا جای که مهمه مثلن اراده رو مصرف تصمیم گیریای فرعی و کم اهمیت (مثلن چی بپوشم چی گوش کنم  تو یه جو دوستانه چی بگم و ...) نکنیم
حساس بازی و سخت گرفتن اراده رو مصرف میکنه

[سفیر بهشت]

با توجه به این توصیف یک کاری کنیم.
وقتی می‌خوایم از اون شیرینی موقت بگذریم، به جای اون شیرینی، بیایم به نفس‌مون یک شیرینی دیگه بدیم.

مثلا صدای اذان میاد. 
از طرفی فکر خ.ا هم در ذهن منه.
به جای اون شیرینی موقتی به‌درد نخور، به خودم بگم میرم نمازم رو می‌خونم و بعد به خودم یه جایزه میدم.

حالا جایزه خوردنی، رفتنی، دیدنی یا هر چیز دیگه‌ای که حلال باشه.

با این تکنیک خودمون رو کم‌کم بااراده کنیم. 
چی فکر می کنید؟

بازم موافقم.

[آرمین]

در اون لحظه سخت از نظرم جایگزینی بهترین گزینست...
سریع بریم سراغ حرف زدن با کسی که خیلی دوستش داریم یا انجام دادن یه فعالیتی که خیلی خوشمون میاد.

آره.
تکنیک جایگزینی.   

در زمانی که شهوت می‌خواد غلبه کنه، عقل شاید زورش نرسه.

آرمین جان عقل همیشه زورش میرسه یعنی حتی ما موقع خودارضای عقلمون بهمون میگه کارمون اشتباه هست بهتره بگی ارادمون زورش نمیرسه تا نقشه عقلمون رو پیاده کنیم بنظرت اینطور گفتنش بهتر نباشه

عقل بنظرم مثل یه چراغ راهنماس که راهو از بی راه نشون میده و نفس ما اون اسب و مرکب هست و اراده هم اختیار ماست که باعث میشه افسار اون اسبو بتونیم کنترل کنیم

این صحبت جای تامل داره.
باید بهش فکر کرد. 

[آرمین]

یکی از بهینه ترین راهها برا مصرف اراده تمرکز هست یعنی نیروی اراده رو نگه داری برا جای که مهمه مثلن اراده رو مصرف تصمیم گیریای فرعی و کم اهمیت (مثلن چی بپوشم چی گوش کنم  تو یه جو دوستانه چی بگم و ...) نکنیم
حساس بازی و سخت گرفتن اراده رو مصرف میکنه

مثل استیو جابز که همیشه سیاه می‌پوشید. 

درسته. 

الان یک سری چیزها برای من قاطی پاطی شده باید باهاش کنار بیام. 
اراده
عقل
توان پردازش ذهنی

[Alireza98]

دلایل شکست هام رو بررسی کنم اکثرن زمانیه که بیش ازحد خسته ام ، ناامید یا دلسردم ، مغزم قفل کرده ، گرسنه ام، 
جالبه توان هیچ کاری دیگه ای هم تو خودم نمیدیدم یعنی آگاهی هست و اشتباه بودن کارم واضحه ولی اراده تعطیله

[آرمین]

بحث عقل و اراده جداس هرچند هر دوش تو ذهن شکل میگیره

یعنی ما مشکلمون نداشتن عقل سالم و عدم آگاهی نیست مشکل اینجاس ما مثلا میدونیم خودارضایی مضر هست ولی اراده اینو نداریم که جلوشو بگیریم

یعنی عقل و اراده هر دوش تو ذهن ما قرار دارن و رو هر کدوم باید کار بشه

درسته. جدا هستن.   

روی هر کدوم باید کار بشه. 

ممنون از صحبت ارزشمندت.