عزیز :.:.::. * اعلام وضعیت اولین بسته پاکی مسابقه #پاکی_رمضان * .::.:.


نظرسنجی: با توجه به غیرفعال شدن گروه طوفان، کدام یک از گروه‌ها را برای ادامه فعالیت انتخاب می‌کنید؟
این نظرسنجی بسته شده است.
گروه سرو
44.44%
4
44.44%
گروه صراط مستقیم
22.22%
2
22.22%
گروه استوا
33.33%
3
33.33%
در کل
9 رأی
100%
*شما به این گزینه رأی داده‌اید.

امتیاز موضوع:
  • 7 رأی - میانگین امتیازات: 3.71
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
موضوع بسته شده است 

گروه ۴ آقایان: طوفان (غیر فعال) (حامی: آرمین - سرپرست: هادی، SR71، مهدوی)

(1399 آبان 22، 13:58)هادی نوشته است: فدای داداش آرمین گل و گلابم
همیشه عالی باشین دلتون شاد و لبتون خندان 4chsmu1
هادی هم عالیه این روزها خیلی خوب داره سپری میشه کم کم میتونم همه کارهایی که برای یک روز در نظر میگیرم تا هدف هام پیش بره رو انجام بدم
تو این سن یه راهی رو انتخاب کردم که کمتر مسافری داشت امیدوارم که این انتخاب تغییرات بزرگی در زندگیم ایجاد کنه حداقل تو 80 سالگیم افتخار کنم که تو جوانی خلاف رودخونه شنا کردم جهتی رو انتخاب کردم که خلاف بقیه اما دلخواه خودم بود براش سختی کشیدم اما به نتیجه رسیدم
امیدوارم که خدا این قدرت رو بهم بده که خسته نشم و پشیمون نشم
میخوام وقتی 30 سالم شد نتیجه همه این تغییرات رو ببینم یعنی 5 سال دیگه
به نظرتون هادی چطوری میشه بعد 5 سال؟ 53258zu2qvp1d9v
اصل ها هم دارن به آخر می رسن امیدوارم که تا الان خوب و مفید بوده اند... Khansariha (56) 302


چقدر خوشبختیم که تو رو داریم 6
و چه خوشحالیم که این روزا میایی و به ما سر میزنی 317


تو فوق‌العاده ای هادی
خیلیا به این کاری که تو داری انجام میدی حتی نمیتونن فکر هم بکنن ولی تو داری انجامش میدی Khansariha (46)


من کتاب عادت های اتمی رو بهت پیشنهاد میدم 128fs318181
البته من بخش خیلی کمی ازش رو خوندم ولی الآن مشغولم و ادامه اش رو سپردم واسه وقتی که مجال داشته باشم ولی بازخورد خیلی خوبی داشته و خیلیا به نظرشون کتاب فوق العاده ای هستش Khansariha (70) 



راستی اگه اصولی که اینجا میذاری تموم بشن میشه بعدش همشونو یه جا بنویسی؟!
ببخشید که این درخواستو میکنم آخه خیلیاشونو ننوشتم، میخوام یه جا داشته باشم که بتونم تو دفترچه خودم بنویسمشون 4chsmu1
چرخ گردون گر ندارد سازگاری با دلت
دست در جیبت کن و جدی نگیرش، بیخیال [تصویر:  4chsmu1.gif]
 سپاس شده توسط
سلام 49-2
نقل قول: فعالیت اول:

هدف‌هامون از رسیدن به پاکی رو بنویسیم.

1_رهایی از این گناه
2_رهایی از احساس بدی که دارم
3_این کار نباید جزو هویت من  در آینده حساب شود
4_احساس تجربه پاکی دائم
5_داشتن فرصت های بیشتر
6_رضایت خداوند که مهم تر از همه است
نقل قول: فعالیت دوم:

باورهامون نسبت به ترک خودارضایی رو بنویسیم.
اهرم روانی رنج:


1) چرا از خودارضایی متنفرم؟ چرا حالم از خودارضایی به‌هم می‌خورد؟
 برای اینکه خودارضایی همانند گرگی توی بدن ما است که هربار او را سیر میکنیم گرسنه تر میشود و از گوشت خودمان تغذیه میکند ، تشبیه زیبای از خ.ا که به زیبایی چرخه خودارضایی مداوم شرح میدهد من خودم برای این متنفرم که در درجه اول مخالف اسلام و آسیب به بدنم واردمیکند
2) اگر کسی خودارضایی کند، چه احساسات منفی برایش به ارمغان می‌آورد؟
هر انسانی بعد از این کار حس گناه وپوچی بدست میگیرد و ناامید میشود این حس بد باعث میشود یک حس بد دیگر  به انسان راه پیدا کند
3) خودارضایی چه رنج‌هایی را برای فرد به ارمغان می‌آورد؟ و تکرار آن برایش چقدر عذاب‌آور است؟
رنج عقب ماندگی وپسرفت ، رنج گوشیه گیر شدن و تنها ماندن
تکرارش هم باعث نابودی روحی و روانی اون فرد میشه  
4) کسی که خودارضایی می‌کند، با انجام خودارضایی چه چیزهایی را از دست می‌دهد؟
زمان را از دست میدهد ، فرصت هارا از دست میدهد ، روابط خود را از دست میدهد  سلامتی را از دست میدهد
5) کسی که خودارضایی می‌کند چه شرایط بد و منفی برای خودش به وجود می‌آورد؟
شرایط درجا زدن ، پیشرفت نکردن، رشد نکردن،
هانطور که آقا عاشق فاطمه زهرا گفتند باعث شکاک شدن افراد و عوض شدن دید ما نسبت به دیگران در مورد خودمان
6) خودارضایی چطور روابط فرد را در خانواده بد کرده و تأثیرات اجتماعی منفی می‌گذارد؟
گوشیه گیر شدن باعث  کمتر شدن رابطه با خانواده میشود
اما در جامعه فرد خجالتی و کم رو میشود که ارتباط با جامعه برایش سختت میشود

اهرم روانی لذت:

1) چرا عاشق ترک خودارضایی و پاکی هستم؟ چرا دوست دارم ترک کنم و پاک باشم؟
چون هرکاری که باعث رضایت خداوند بشود را سعی میکنم انجام دهم واینکه نزدیکی با خدا بیشتر حس میشود
2) پاکی و تقوا چه احساسات مثبتی را برایم به ارمغان می‌آورد؟
حس های مانند اعتماد به نفس و باور به داشتن اراده قوی که در مقابل وسوسه ها چیزی کمتر از دیگران ندارد
3) پاکی و تقوا چه لذت‌هایی را برایم به ارمغان می‌آورد؟ و ادامه و حفظ این پاکی، چقدر لذت‌بخش است؟
لذت داشتن حس اعتماد به نفس و ادامه دادنش باعث باور به اراده خودمان میشود
4) در صورت ترک خودارضایی، حفظ پاکی و تقوا چه چیزهایی به دست می‌آورم؟
زمان های که صرف این کار میشد خالی میشود و فرصت استفاده از وقت بیشتر میشود
5) در صورت ترک خودارضایی، چه شرایط خوب و مثبتی برایم به وجود می‌آید؟
شرایط پیشرفت کردن بیشتر میشود و نفس پاک باعث میشود تصمیم های بهتری بگیرد
6) ترک خودارضایی و حفظ پاکی چطور روابطم را در خانواده بهبود بخشیده و چه تأثیرات مثبت اجتماعی به‌همراه دارد؟ حس اعتماد به نفس در درجامعه تقویت میشود و رابطه با افراد جامعه بیشتر میشود وهمچنین با خانواده اوقات بیشتری می توان گذراند
نقل قول: فعالیت سوم:

موانع پاکی‌مون رو بنویسیم و محدودیت‌ها و اقدامات لازم متناسب با اون‌ها رو مشخص کنیم.


1_اینترنت و فضای مجازی
دقیقا بزرگترین مشکل همینجاست
عدم کنترل زمان استفاده از فضای مجازی
اقدامات:
باید به مدت یک هفته ثبت زمان استفاده ثبت شود تا پله پله کمش کنم
ثبت کردنش خیلی کمک میکنه تا راهکار های بهتری را کشف کنم


2_اهمال کاری
غرق شدن در آینده و فراموش کردن لحظه ها
در مرود راهکارش  دارم کتاب عادتهای اتمی میخونم
محدودیت ها:
1_به مدت یک هفته باید تمام جزئیات روز ها نوشته شود تا با استفاده از میانگیین آنها بتونم هدف گذاری هایی کنم و هر هفته ارزیابی شود
یا همان ایستگاه 7روزه که خیلی تحلیل دقیق تر شود

نقل قول: فعالیت چهارم:

برنامه‌های شرایط اورژانسی‌‌مون رو بنویسیم.
1_وقتی درحال وسوسه شدن هستم
الف)آب خوردن و قدم زدن و گسترش ندادن تصورات ذهنی
2_وقتی وسوسه ها بشدت زیاده
الف)دوری از مکانی که احتمال وسوسه زیاده
ب)قدم زدن در بیرون خانه یا در حیاط و تنفس پرانایی

3_وقتی که دیگه وسوسه بیش از حد شد
الف)قطع کردن  اینترنت
ب)قفل اجباری سیستم اندروید که تا پایان مدتی باز نشود
ج)تفسیر آیات درباره مرگ و تفکر درباره آنها
پ)تفکر در آینده و تاثیر این کار در هویت آینده من

نقل قول: فعالیت پنجم:

هدیه‌ی پاکی‌مون رو معین کنیم.

هدیه پاکی به فرمول زیر
1_هدیه پاکی رسیدن به خط های توی کانون مثلا 10،20،30 و بالاتر  هدیه های ماندگار که در آینده برای ما مدال گذر از این خط ها باشد Khansariha (69)  و به ترتیب ارزشمند تر شوند
2_هدیه پاکی مضرب 5 که نصف راه است هدیه هایی که مارا برای ساعتی مشغول کنند مثل تماشای فیلم
3_هدیه پاکی گذر از هر وسوسه ای توی هر بازه ای از پاکی باید هدیه ای باشد که لذت آنی بالایی داشته باشد که دل کندن از وسوسه راحت شود

در این باره که چه هدیه ای تعیین کنم بعدا این پست ویراییش میزنم و اینجا مینویسم
هدیه پاکی 100روزه
هدیه پاکی90
هدیه پاکی60
هدیه پاکی30
هدیه پاکی20
هدیه پاکی10

به نظرم پاداش های من فرمولی شد Khansariha (13)

نقل قول: فعالیت ششم:

لیستی از تفریحات مورد علاقه‌مون رو بنویسیم.
  1. رویا پردازی آینده
  2. تکنیکال بورس
  3. اینستاگرام اونم مدت محدود
  4. سمینار های موفقیت
  5. کتاب های موفقیت
  6. کانون گردی 4chsmu1 
  7. دیگه حضور ذهن ندارم 53258zu2qvp1d9v 
نقل قول: فعالیت هفتم:

یک عادت جایگزین برای عادت خودارضایی معین کنیم.
بهترین عادت جایگزین
کتاب خواندن اونم موضوعاتی که علاقه شدید دارم 
هرشب 30یا40 صفحه بخونم

به پایان رسید این پست
                                حکایت همچنان باقیست
 سپاس شده توسط
هدف های من از پاکی:
اولین ومهمترین هدف من از پاکی اینه که میخوام به خودم ثابت کنم که میتونم , میتونم و ارادشو دارم که از این اعتیاد خلاص بشم,,دیگه خسته شدم از هر بار تکرار اینکه که دیگه این کار رو نمیکنم و چندروز بعد خودمو توی منجلاب میبینم ,, خسته شدم از این بی ارادگی که بایک عکس یا یک کلیپ نتونم خودمو کنترل کنم,, دیگه نمیخوام همچین آدمی  باشم,, مییخوام تغییر کنم و باید بتونم,, میخوام از این ضعف جسمی روحی خلاص بشم
از این عصبانیت من از خودم ,که به اطرافیانم هم لطمه وارد میکنم بعد متوجه میشم من خشممو کنترل نکردم  و گند زدم ,, از کار های بی عقلانه من که چند روز بعد نمیفهممشون که بخاطر نداشتن تمرکز و ناامیدی بوده ,, میخوام بتونم خودمو دوست داشته باشم ,, بعد از این به هدف های زندگیم برسم 
چی رو از دست دادم که میخوام پسش بگیرم؟؟
آرامشم اعصابم تمرکزم اعتماد بنفسم انرژیمو دوست داشتن خودم هدف های زندگیم همه چی رو ,, تمام هدف و کارهای رها شده که میدونستم برای موفقیتم لازمه,به خاطر این لعنتی بود
 
باور ها نسبت به ترک خودارضایی و رسین به پاکی:
 
از خود ارضایی متنفرم چون: تمام مشکلاتی که تاالان برای خودم درست کردم به خاطر این بوده ,,هدف هایی که تا الان بهشون باید میرسیدم ولی نرسیدم ,, ناامیدی حس پوچی ضف جسمی نداشتن اعتماد بنفسی که برام درست کرده که نمیتونم دنبال ارزو ها و هدف هام برم .. متنفرم از اینکه دیگه معتاد باشم کسی که یک هوس لحظه ای رو به همه چیز ترجیح میده
 
اگه خود ارضایی رو رها کنم : ازین حس پوچی و ناامیدی رها میشم تمام چیز های از دست رفتمو برمیگردونم و خدا توی اهدافم کمک میکنه مطمعنم..باور دارم که اگه بتونم به این بیماری غلبه کنم به بقیه مشکلات دیگر زندگیم میتونم غلبه کنم
خودمو میتونم دوست داشته باشم وبعد خوانوادمو و اطرافیانمو,, روی هدفها و آیندم میتونم با اعتماد به خودم تمرکز کنم و پیشترفت کنم وادم موفقی بشم .
 
موانع پاکی و اقدامات لازم موارد اورژانسی:
بیشتر از ساعت 12 شب بیدار بودن
شب خسته نباشم و توی رخت خواب باشم
به بدن سازی علاقه دارم هروز ورزش کنم شب خسته باشم که بیدار نمونم
پورخوری و غذای های حجیم شب 
شب زود شام بخورم و سبک باشه
وب گردی و اینستا موقع استراحت و بیکاری و شب توی رخت خواب 
گوشیمو ساعت یازده به هیچ عنوان کاری ندارم باهاش پس خاموشش میکنم و یک جای دور از جای خواب میزارم که اصلا حوصلم نیاد برم سمتش
تنها بودن و بیکار بودن فکر زیاد میاد توی سرم
همش بخاط نداشتن تمرکزه ,, برم سراغ لیست کارهای روزانه یا برم بیرون پیاده روی و موزیک گوش بدم که علاقه دارم
توی کار خودم شکست میخورم عصبانی میشم باید راهت شم
 
از سرکار بلند شم کارم سنگیه استراحت کنم با آبجیم حرف بزنم خوش بگزرونیم یا فیلم ببینم که ی مدتی بگزره
ماهواره شبکه های موزیک ویدیو
بجاش موزیک گوش کنم یا فیلم خوب ببینم اگه بیکارم
دست ورزی و بد خوابیدن 
موارد اورژانسی خیلی شدید:
گوشی و لبتابو  رو از خودم  سریع دورش کنم 
با اون یکی گوشیم که اینترنت نداره زنگ به خونواده بزنم
برم یکم سر بهشون بزنم از سرم میره
برم بیرون لب دریا یکم قدم بزنم
بیام توی گروه کانون از سرم بره 
80 تا شنا دست باز و دست جم برم پاره شم چون بااین همه بازم به خودم اجازه فکرکردن بهش دادم ,,بسه دیگه 22 
 
هدیه پاکی :
پیتزا با سیب زمینی 4chsmu1 
همین نمیدونم چی ولی بیشتر همین پاک موندن وحس خوب برام هدیست
 
تفریحات مورد علاقه :
شنا دریا 
ماهیگیری
فیلم ترسناک و سریال با پفک و دلستر و تخمه 
سریال ترکی و هندی مسخره با آبجیم و شوهرش برا خنده

عادت جایگزین:
خوندن 30 دقیقه زبان
15 دقیقه فیلم انگیزشی های سیو شده

خیلی ممنونم ازت آرمین جان ,,واقعا معجزه میکنه  که هدف داشته باشی و بدونی چکار کنی ..
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 سپاس شده توسط
سلام 
ماشالله به همه بچه‌های طوفان. 
شب‌تون بخیر.  2uge4p4
چه کرده‌اند برخی از دوستان. ماشالله به شما. چقدر خوشحال شدم.  Confetti فردا با دقت می‌خونم‌شون.  Khansariha (56)


گزارش امروز:
نمازها کامل خونده شد - ۲ تا مدیتیشن داشتم - تمرینات شانه و گردن انجام شد - مرور اهداف پاکی و باورهای پاکی انجام شد - داروهام رو خوردم - ۷ ۸ صفحه از آموزش اندرویدم رو پیش بردم - یک ساعت و نیم فیلم آموزشی تغییر دیدم - یک فیلم با خانواده دیدم. موضوعش این بود که قدر لحظه‌های زندگی‌مون رو بدونیم - یک دوش گرفتم - مقداری شبکه اجتماعی - مقداری کانون - نشستم برای خودم یه برنامه‌ریزی روزانه نوشتم. خیلی عالی شد.  49-2
جکی چان:
萨拉姆如一个巴拉姆萨拉萨拉姆如姆如何拉明

 سپاس شده توسط
به دوستانی که فعالیت‌‌هاشون رو انجام دادن اعتبار +۳ اهدا شد.
این کمترین کاریه که برای شما داداش‌های عزیزم می‌تونم انجام بدم.  128fs318181
برای شمایی که در مسیر پاکی جدیت به خرج میدید.
برای شمایی که بیهوده کانون نیومدید. اینجا اومدید که تغییر کنید و پای تصمیم‌تون ایستادید.  Khansariha (96)
جکی چان:
萨拉姆如一个巴拉姆萨拉萨拉姆如姆如何拉明

 سپاس شده توسط
(1399 آبان 22، 21:41)آرمین نوشته است: سلام 
ماشالله به همه بچه‌های طوفان. 
شب‌تون بخیر.  2uge4p4
چه کرده‌اند برخی از دوستان. ماشالله به شما. چقدر خوشحال شدم.  Confetti فردا با دقت می‌خونم‌شون.  Khansariha (56)


گزارش امروز:
نمازها کامل خونده شد - ۲ تا مدیتیشن داشتم - تمرینات شانه و گردن انجام شد - مرور اهداف پاکی و باورهای پاکی انجام شد - داروهام رو خوردم - ۷ ۸ صفحه از آموزش اندرویدم رو پیش بردم - یک ساعت و نیم فیلم آموزشی تغییر دیدم - یک فیلم با خانواده دیدم. موضوعش این بود که قدر لحظه‌های زندگی‌مون رو بدونیم - یک دوش گرفتم - مقداری شبکه اجتماعی - مقداری کانون - نشستم برای خودم یه برنامه‌ریزی روزانه نوشتم. خیلی عالی شد.  49-2

سلام آرمین جان.. ی سوال این اعتبار برای چی استفاده میشه ؟؟ و این گزارش روزانه من هم باید انجام بدم؟؟ ممنون
 سپاس شده توسط
شارمین 
4 ا مین روز خوب به سخخختی گذشت 
همه ی عوامل شکست با هم بودن 
تنهایی, استرس, اعصاب خورد ناشی از بحث با یکی و غیره
چندین بار تا مرز شکست رفتم ولی یه موردی نجاتم داد, 
اینکه با تغییر توی فایل هاست, ادرس همه ی سایت های ناجور مسدود شده بود و روش هم پسورد گذاشته بودم. 
همین چندلحظه تاخیر باعث شد به خودم بیام و مقاومت کنم. 
بعدشم زنگ زدم با دوستام رفتم بیرون و قشنگ حال و هوام عوض شد. 
الان خیلی خوشحالم که به خیر گذشت واقعا
این موارد هفتگانه رو تو دفتر نوشتم برای خودم, 
فردا ایشالا تایپ میکنم اینجا .. 
ممنون از همه
داستان من
 سپاس شده توسط
(1399 آبان 22، 21:48)آرمین نوشته است: به دوستانی که فعالیت‌‌هاشون رو انجام دادن اعتبار +۳ اهدا شد.
این کمترین کاریه که برای شما داداش‌های عزیزم می‌تونم انجام بدم.  128fs318181
برای شمایی که در مسیر پاکی جدیت به خرج میدید.
برای شمایی که بیهوده کانون نیومدید. اینجا اومدید که تغییر کنید و پای تصمیم‌تون ایستادید.  Khansariha (96)


یه کم هم برای من نگه دارین 317


من فردا امتحان دارم(آخه جمعه پاییزی و امتحان؟!)

بعدش دوره و کلاس زبان

کلاً فعلاً نمیتونم بنویسمشون ولی شنبه یکشنبه آماده میشن حتماً 317

خیلی هیجان زده ام از اجرای این برنامه Confetti


از دیشب تا الآن نان استاپ داره بارون میاد؛ الآن من موندم لامپا رو خاموش کنم و با نور شمع از صدای بارون لذت ببرم یا بشینم درس بخونم؟ Khansariha (13)

امیدوارم تا سه روز آینده همینجوری بارون بیاد قشنگ هوا تمیز شه؛ هرچند که همین الآنش هم خیلی تمیز و خنک شده fly2
بالأخره پاییز شروع شد balloons
چرخ گردون گر ندارد سازگاری با دلت
دست در جیبت کن و جدی نگیرش، بیخیال [تصویر:  4chsmu1.gif]
 سپاس شده توسط
(1399 آبان 22، 23:13)ماجراجو نوشته است: سلام بچه ها چرا تعداد افرادی که توی گروه ها شرکت میکنند خیلی کمه ؟
فک کنم اصلا نمیدونن که باید ثبت نام کنن 
همون اول صفحه باید یه چیز تبلیغاتی بزارید بنظرم


آخه سعید جان این برنامه برای گروه طوفانه؛ در واقع تصمیم گرفته شد با این برنامه و با کمک همه بچه ها آمار پاکی رو ببریم بالا 4chsmu1
خیلی دوست دارم به اون روز برسیم Khansariha (70)
چرخ گردون گر ندارد سازگاری با دلت
دست در جیبت کن و جدی نگیرش، بیخیال [تصویر:  4chsmu1.gif]
 سپاس شده توسط
گزارش امروز...

ساعت 10 صبح بیدار شدم و بارون میومد 53258zu2qvp1d9v
اومدم کانون و بعدش رفتم مطالعه کردم
بعد ناهار باز نشستم درس خوندم تا غروب
و باز هم بعد از شما همین روند ادامه داشت Hanghead
تو این فاصله یه چند باری هم به کانون سر زدم

یه ساعت رفتم یه فیلم با خونواده دیدم خوب بود و الآن اومدم کانون گزارش بنویسم که بعدش یه کم درس رو دوره کنم و بخوابم که فردا صبح بیدار شم واسه امتحان 317

نمازهای امروزم خدا رو شکر کامل بود 317 و این بهم حس خوبی میده fly2

مهدوی/20مهر/33 روز خوب

مهدوی/هفته اول/سبز bliss

الحمدلله
چرخ گردون گر ندارد سازگاری با دلت
دست در جیبت کن و جدی نگیرش، بیخیال [تصویر:  4chsmu1.gif]
 سپاس شده توسط
امروز امتحان دادم Hanghead

امتحان قرار بود تستی باشه ولی تقریباً نصف سوالات جای خالی بودن
تا اینجای قضیه همه چیز اوکیه
ولی مشکل اینجا بود که هرچی میخواستیم گزینه مورد نظر رو بزنیم نمیشد 
یعنی چندتا جای خالی داشت بعد گزینه ها رو پایین زده
نه کشیده میشدن سمت جای خالی نه تایپ میشدن نه وقتی تپ میکردیم منتقل میشدن، خلاصه به هیچ صراطی مستقیم نبودن

بعد امتحان اومدم تو گروه کلاسی دیدم اکثراً این مشکل رو داشتن
به نماینده گفتیم بره ببینه چه خبره چرا همه چیز اینجوری شده و یه عده کمی مشکل نداشتن ولی بقیه نتونستن 
کاشف به عمل اومد که این سوالات رو فقط با لپ تاپ و کامپیوتر میشه جواب داد
ما 46 نفریم که حدود 34 نفرمون با گوشی امتحان دادیم 22 

وقتی هم به استاد اطلاع دادیم میدونید چی گفت؟

گفت من تعجب میکنم توی این دوره زمونه دانشجو لپ تاپ نداشته باشه 22
یعنی چی که لپ تاپ ندارید؟!
من روال امتحان گرفتنم ای شکلیه میخواستید برید کافی نت Khansariha (60)

آخه یکی نیست بهش بگه استاد فهیم به نظرت صبح روز جمعه کافی نت وجود داره اصلاً؟! Swear1 


الآن فقط دنبال اینم که شماره اش رو پیدا کنم تا روزگارشو سیاه کنم 45
آخه آدم اینقدر با پز و افاده حرف میزنه؟
مدیر گروه درست و حسابی هم که نداریم
این خودش از همه اساتید بدتره Swear1
ولی شده میرم معاونت آموزشی و شکایت میکنم ازش


یک لپ تاپی نشونش بدم من که تا عمر داره فوبیای لپ تاپ داشته باشه Vamonde
چرخ گردون گر ندارد سازگاری با دلت
دست در جیبت کن و جدی نگیرش، بیخیال [تصویر:  4chsmu1.gif]
 سپاس شده توسط
سلام
منم انجام دادم فعالیت هامو چقدر خوب بودن 2uge4p4 Khansariha (69)

نقل قول: فعالیت اول: هدف‌های پاکی



- وقتی گرفتار خ.ا هستم ذره ذره هربار دارم خودم رو نابود میکنم جسمم تحلیل میره برای کارهام برای زندگیم حوصله ندارم وقتی صبح سرحال از خواب پامیشم یه انرژی منفی تا شب باعث میشه که اونطوری که میخوام روزم سر نشه. خ.ا یکی از همین انرژی منفی هاست کلی وقتمو تلف میکنه کلی حالمو بد میکنه و باهاش روز به روز پس رفت میکنم ...

- همچنین خ.ا وقتی با پ.و.ر.ن تلفیق میشه آسیب هاش برام چندین و چندین برابر میشه کلی چیزهای مادی سر این تلف میشه و کلی چیزهای روحی و معنوی سر این تحلیل و نابود میشه
و اینکه یه سابقه خیلی بدی از خودم به جا میذارم همه دنیوی و مجازی هم معنوی و حقیقی

- از بس پ.و.ر.ن تو وجودم ریشه میندازه که چشمم ذهنم همه اتفاقات رو جنسی میبینه نمیتونم خودمو کنترل کنم و شاید گاهی دست به اتفاقاتی بزنم که بعدا وقتی هوشیار شدم پشیمانی و عذاب وجدان و آبرو ریزی بیاره برام

- خ.ا به مرور زمان برام قانع کننده نمیشه و هربار سعی میکنم بیشتر و بیشتر انجامش بدم تا اون رضایتو بدست بیارم اما دریغا که این یه آب شوره که هرقدرم بخورم باز تشنه تر میشم و همین باعث میشه روز به روز به قعر چاه سقوط کنم

- خ.ا باعث آسیب های شدید جسمی میشه
شاید همین باعث بشه فردا یه بیماری سخت مثل سرطان پروستات گریبان گیرم بشه شاید باعث شکست در زندگی زناشویی بشه شاید اون دنیا ازم بازخواست کنن که چرا زندگیتو تباه کردی اونوقت آیا پشیمانی فایده داره؟اون وقت میتونم زمان رو به عقب برگردونم که کاش خ.ا نمی کردم؟نه نه نه دیگه تموم شده و باید تاوانشو پس بدم...

- خ.ا باعث میشه ساعت هایی که میتونستم با اطرافیانم با خودم خوش بگذرونم یه جایی با استرس پنهان بشم برای کاری که واقعا میدونم اشتباهه و کلی ناراحتی روحی بگیرم ازش

- خ.ا باعث میشه اعتماد به نفسمو از دست بدم چون یه کاری رو انجام میدم که انسان های ضعیف انجام میدن و همین باعث میشه که سایر جاها شهامتمو از دست بدم روحیه مبارزه نداشته باشم و سرافکندگی و شکست نصیبم بشه
 
با همه این دلایل میدونم که من انسانی قوی هستم روحیه ای جنگنده دارم و همیشه دوست دارم که راه خودم رو برم و برای اینکار نیاز هست تا عاملی که همه ی انرژی و انگیزه ام رو میگیره از بین ببرم

نقل قول:
فعالیت دوم:
 باورهای پاکی



ما خودارضایی رو چطور می‌بینیم؟
 
خ.ا برای من یه فرایند اشتباه در جهت استفاده نادرست از فطرت طبیعی انسان

پاکی رو چطور می‌بینیم؟
 
پاکی برای من تلاش برای بهبود زندگی تلاش برای قدم برداشتن در جهتی که یک انسان سالم باید انجام دهد

باور ما نسبت به ترک خودارضایی چیه؟
 
باور من اینه که خ.ا غول نیست که تا ابد نتونیم از زیر بارش دربیایم خ.ا همیشگی نیست مطمئنا هممون یه جایی از این روال خسته میشیم خ.ا اصول درست زندگی نیست برای همین باید تغییر کنیم

باور ما نسبت به رسیدن به پاکی چیه؟

باورم اینه که یه انسان زمانی بالغ میشه که برای جز و کل زندگی خودش، خودش تصمیم بگیره گرفتار تبلیغ و وسوسه های اطرافش نشه پاکی هم یکی از این تصمیم هاست که زمانی میتونیم بهش برسیم که به بلوغ برسیم و تلاش کنیم که کنترل زندگیمان رو خودمان بدست بگیریم و نذاریم طوفان وسوسه ها ما رو به هرطرفی بکشونه 
 اون موقع هر تصمیمی عملی میشه

اهرم روانی رنج:
 
1)    چرا از خودارضایی متنفرم؟ چرا حالم از خودارضایی به‌هم می‌خورد؟
 
چون خ.ا کاری نیست که در شان هادی باشه من یه انسانی کمال گرا هستم و از هر چیزی بهترینشو میخوام و به کم راضی نیستم و طبیعتا خ.ا بهترین نیست برای من
 
2)    اگر کسی خودارضایی کند، چه احساسات منفی برایش به ارمغان می‌آورد؟
 
یاس، ناامیدی، پوچی ، عدم اعتماد به نفس، احساس بردگی، خوار بودن، اختیار از خود  نداشتن
استرس، عدم روبرو شدن با حقایق زندگی 
 
3)    خودارضایی چه رنج‌هایی را برای فرد به ارمغان می‌آورد؟ و تکرار آن برایش چقدر عذاب‌آور است؟
 
رنج اینکه چرا نمیتونه مثل یک انسان عادی زندگی کنه
رنج اینکه چرا با اینکه میدونه اینکار براش مضره ولی باز تکرار میکنه
رنج اینکه نمیتونه بعدا در انتخاب شریک زندگیش ادعای سالم بودن جسمی و روحی داشته باشه
رنج اینکه خلاف فطرت آفرینشش عمل میکنه و همین عذاب وجدان میاره
  
4)    کسی که خودارضایی می‌کند، با انجام خودارضایی چه چیزهایی را از دست می‌دهد؟
 
زمان، انسانیت، نگاه سالم، ذهن خلاق، اعتماد به نفس، سلامت جسمی
 
5)    کسی که خودارضایی می‌کند چه شرایط بد و منفی برای خودش به وجود می‌آورد؟
 
شرایطی پر استرس و تنش زا در زندگی اش ایجاد میکند
 موجودی شکاک و زود رنج میشود
روابط اجتماعی اش را ازدست میدهد
به فردی دائم الخمر تبدیل میشه
اعتماد اطرافیان رو از دست میده
نمیتونه روابط سالم ایجاد کنه
 
6)    خودارضایی چطور روابط فرد را در خانواده بد کرده و تأثیرات اجتماعی منفی می‌گذارد؟
 
وقتی من سر هرچیزی عصبانی میشم قدرت و توانایی حل مسئله رو ازدست میدم و وقتی داد و بیداد میندازم روز به روز اطرافیانم از من فاصله میگیرندتنها و تنها تر میشم و این تنهایی منو به مرز افسردگی و شیدایی میکشونه
 
وقتی من نمیتونم در ارتباطاتم سالم فکر کنم سالم ببینم و همه چیز برام شکل و شمایل جنسی پیدا میکنه باعث میشه که ترس ارتباط و آبروریزی وجودمو بگیره و به فردی منزوی و شکننده تبدیل بشم

اهرم روانی لذت:

1)    چرا عاشق ترک خودارضایی و پاکی هستم؟ چرا دوست دارم ترک کنم و پاک باشم؟
 
چون میخوام زندگی کنم میخوام زیبایی های زندگی رو ببینم میخوام بعد ها وقتی سن و سالی ازم گذشت یه فرد عاقل و مقید به اصول اخلاقی باشم میخوام که اثرات خوبی از من ساطع بشه
 
2)    پاکی و تقوا چه احساسات مثبتی را برایم به ارمغان می‌آورد؟
 
باعث میشه احساس کنم منم یک انسانم که مخلوق یک خدای پاک و بخشنده و مهربان هستم
باعث میشه خجالت نکشم چون دیگه پنهان کار و دروغ گو نیستم
باعث میشه انرژی و شور و شوق خودم رو برای بهتر شدن حفظ کنم
باعث میشه زمان و عمرم رو در جایی سرمایه گذاری کنم که سودی برای عاقبتم داشته باشه
 
3)    پاکی و تقوا چه لذت‌هایی را برایم به ارمغان می‌آورد؟ و ادامه و حفظ این پاکی، چقدر لذت‌بخش است؟
 
وقتی پاکم احساس میکنم یک روز زندگیم به همون شکلی که دلخواهم هست سپری شده 
وقتی پاکم احساس قوی بودن میکنم یه حس قوی بهم میده که هنوز هم باید تلاش کنم و ادامه بدم
وقتی پاکم احساس میکنم اطرافیانم منو دوست دارن
وقتی پاکم میتونم صادقانه و پاک و بدون آلایش عشق بورزم
وقتی پاکم وجدانم راحته که خیانت نمیکنم و تلاش میکنم که بهتر و بهتر بشم
 
4)    در صورت ترک خودارضایی، حفظ پاکی و تقوا چه چیزهایی به دست می‌آورم؟
 
احساس صمیمیت احساس همگام شدن با انسان های سالم احساس شور و شعف و امید به زندگی احساس پیشرفت احساس خوب بودن احساس اینکه این انرژی و شور و شوقم به همه دنیا انرژی میده و این یعنی من خوبم و هادی کارش درسته
 
5)    در صورت ترک خودارضایی، چه شرایط خوب و مثبتی برایم به وجود می‌آید؟
 
          دیگه راحت میتونم ارتباط برقرار کنم به اطرافیانمم احساس راحت بودن و صمیمیت رو انتقال میدم 
          میتونم راحت از وقتم استفاده کنم استرس وسوسه و از راه بدر شدن نداشته باشم
          میتونم با افتخار سرمو بالا بگیرم و بگم من تلاش کردم برای زندگیم و اینه نتیجش
 
6)    ترک خودارضایی و حفظ پاکی چطور روابطم را در خانواده بهبود بخشیده و چه تأثیرات مثبت اجتماعی به‌همراه دارد؟
 
وقتی پاکم میتونم راحت تر عشق بورزم آلودگی در کلمات و احساسم نباشه
میتونم با آرامش مشکلاتمو حل کنم خیالم راحت باشه 
بهم اعتماد کنن پشتم بایستن حمایتم کنند 
میتونم دایره ارتباطاتمو گسترش بدم و برای پیشرفت خودم و اطرافیانم قدم بردارم 
میتونم احساس کنم که منم نقشی در این اجتماع دارم و رسالتی بر گردنم هست و باید تلاش کنم

نقل قول: فعالیت سوم: موانع پاکی



چی میشه که سمت خودارضایی میرم؟

وقتی مراقب چشمم نیستم
وقتی به عمد چشمم پی یه صحنه میگرده میرم فیلم میبینم
وقتی که همون صحنه میاد تو ذهنم و من هی بهش پر و بال میدم
وقتی چیزی تو ذهنمه من مراقب دست هام نمیشم
وقتی که مراقب دست هام نیستم شرایط تنهایی و مخفی شدن رو برای خودم فراهم میکنم
وقتی شرایط رو فراهم کردم تصمیم میگیرم که وقتمو انرژی مو سر یه کاری که نمیخوام هدر بدم
وقتی هدر دادم احساس ضعف و پشیمانی بعدش باعث میشه که بیشتر تو چاه برم و کل یک روزمو بخاطرش از دست بدم
در حالی که همون مرحله اول میتونستم جلوی این فرایند رو بگیرم تا به مرحله جنون نرسم

چه شرایط محیطی من رو به خودارضایی نزدیک می‌کنه؟

وقتی ساعات زیادی تو تخت خوابم میمونم
وقتی که زمان زیادی تو حموم میمونم
وقتی که تنهام و فعالیت هامو متوقف میکنم تا کار نادرست انجام بدم
وقتی تو یه جمع تحریک کننده هستم شاید اونجا جلومو بگیرم ولی تا مدت ها ذهنم درگیرش میشه

چه عوامل محرکی وجود داره که من رو ترغیب به خودارضایی می‌کنه؟

دسترسی راحت به سایت از طریق یه فیلترشکن راحت و بی دردسر که حافظه غلط ذهنیمو تقویت میکنه
شبکه های اجتماعی مخصوصا اینستا که الان کامل مدیریتش میکنم و در جهت درست ازش استفاده میکنم

چه احساساتی هست که آتش خودارضایی رو تو وجودم شعله‌ور می‌کنه؟

صحنه های بدی که قبل تر ها دیدم همیشه تو ذهنم تو خوابم به شکل های مختلف برام نمایان میشه هربار به شکلی تحریک کننده تر از قبل و همین باعث میشه که تو زمان حال چشمم به سمت چیز های بد سر بخوره و همه چیز تشدید بشه

نقل قول: فعالیت چهارم: برنامه‌‌های شرایط اورژانسی



وقت های اورژانسی من همیشه اون زمانی هست میخوام پاک باشم اما از اصل هام مراقبت نکردم و به دلیل کنترل نکردن چشم ذهن و دستم به یه مرحله ای رسیدم که یه درد وحشتناکی وجودمو گرفته این درد برام آسیب های جسمی خیلی زیادی داره خیلی خیلی زیاد که واقعا جبران ناپذیرن و من نباید به این مرحله برسم
یا باید از اولش تصمیم بگیرم که پاک باشم یا باید برم تا آخرش که دومی رو دیگه خیلی وقته نمیخوام
و من باید همیشه مراقب چشمم باشم و نذارم ذهنم خیال پردازی کنه و دست هام حرکت اشتباه کنه وقتی مراقب این سه تا هستم دیگه هیچی نمیتونه منو به خ.ا برسونه هیجی
تخت خواب حموم تنهایی یه جمع تحریک کننده خواب های جنسی وسوسه بعد ا.ح.ت.ل.ا.م همشون قفل میشن وقتی من مراقب اون سه تام
برای همین همیشه پیشگیری میکنم تا به درمان احتیاجی نداشته باشم
حالا اگه درمان نیاز بود سریع موضع خودمو عوض میکنم
مثلا سریع از تخت خوابم بلند میشم میرم ورزش میرم کوه میرم بیرون
مثلا میرم فیلم نگاه میکنم
مثلا یه کار دسته جمعی خونوادگی میکنم
مثلا میرم یه بخشی از کارهای عقب افتادمو انجام میدم
مثلا اگه تنهام سعی میکنم یه شرایطی برای خودم درست کنم که فکرش از سرم بپره برای مدتی مثلا از اینترنت دوری میکنم تا ذهنم درست کار کنه هوشیار بشم 

نقل قول: فعالیت پنجم: هدیه‌‌های پاکی


هدیه های من

هدیه هر هفت روز پاکی پشت سر هم : دعوتی به چیپس و ماست موسیر و پاپ کورن و دلستر Nishkhand 

هدیه 21 روز پاکی من: میتونی کیف کمک های اولیتو تجهیز کنی Esteghfar 

هدیه 100 روز پاکی من: میتونی یک دست بلوز و شلوار کوهنوردی جدید برای خودت بخری Khansariha (129) 
 
حالا به مرور زمان میتونی جایزه های متنوع تری رو برای خودت بخری اگه به روال پاکیت ادامه بدی cheshmak 

نقل قول: فعالیت ششم: تفریحات


1.     تماشای یه فیلم مورد علاقه
2.     گوش دادن به موسیقی با صدای بلند
3.     شبا برم کوه نزدیک خودمون
4.     آخر هفته یه برنامه مفصل گردشی برای خودم بریزم
5.     یه غذای جدید یاد بگیرم درست کنم
6.     دوچرخه سواری کنم
7.     تمرین موسیقی کنم
8.     پادکست گوش بدم

نقل قول: فعالیت هفتم : یک عادت جایگزین



مجموعه از کارهارو برای روتین صبح گاهیم در نظر میگیرم که اول صبحی با انرژی و انگیزه کارمو شروع کنم در طول روز طبق برنامه از پیش تعیین شده برای روز کارهامو انجام میدم و خودمو پایبند میکنم که باید از صد تقریبا 90 درصدش انجام بشه برای آخر شب هم یه روتین منظم شبانگاهی در نظر میگیرم که پایان روزمو با اتفاقات خوب رقم بزنم و با خیال راحت به خواب برم

اگه کلیت این عادتو از بالا نگاه کنم یعنی میخوام عادت نظم و عدم اهمال کاری رو جایگزینش کنم
  [تصویر:  zko_mxcpx3irr8xxxrsdbdjwa0n2.png]
 یک راند دیگر مبارزه کن 
 سپاس شده توسط
نقل قول: چقدر خوشبختیم که تو رو داریم [تصویر:  6.gif]
و چه خوشحالیم که این روزا میایی و به ما سر میزنی [تصویر:  317.gif]


تو فوق‌العاده ای هادی
خیلیا به این کاری که تو داری انجام میدی حتی نمیتونن فکر هم بکنن ولی تو داری انجامش میدی [تصویر:  khansariha%20(46).gif]


من کتاب عادت های اتمی رو بهت پیشنهاد میدم [تصویر:  128fs318181.gif]
البته من بخش خیلی کمی ازش رو خوندم ولی الآن مشغولم و ادامه اش رو سپردم واسه وقتی که مجال داشته باشم ولی بازخورد خیلی خوبی داشته و خیلیا به نظرشون کتاب فوق العاده ای هستش [تصویر:  khansariha%20(70).gif] 



راستی اگه اصولی که اینجا میذاری تموم بشن میشه بعدش همشونو یه جا بنویسی؟!
ببخشید که این درخواستو میکنم آخه خیلیاشونو ننوشتم، میخوام یه جا داشته باشم که بتونم تو دفترچه خودم بنویسمشون [تصویر:  4chsmu1.gif]


عزیز دلی مهدوی جان
ممنونم ازت
منم خیلی خوشحالم که تو این برحه از زندگیم اینجام و دوستانی از جنس طلا دارم
خوشبختی یعنی در زمان درست در جای درست باشی Khansariha (69)

ممنونم از انگیزه و انرژیت برادر
قدم گذاشتن تو راه جدید خیلی سخته باید کلی حرف بشنوی کلی سختی بکشی کلی ناامید بشی کلی اشتباه کنی کلی مسخره بشی و اینکه خیلی تنهایی تو مسیر جدید چون کسی نمیدونه و درکت نمیکنه
ولی هرکسی باید یه جور تصمیم بگیره برای عمره 80 ساله اش تا مفید باشه پشیمون نشه
خدا به هممون کمک کنه که در درست ترین مسیر قدم برداریم

ممنونم از پیشنهادت 
حتما میخونمش
اخیرا علاقه خاصی پیدا کردم به کتاب های انگیزشی 
Khansariha (63)


مهدوی؟یعنی تا حالا نیومدی تالار تجربیات؟ آجیل های منو ندیدی اونجاااا؟vayyvayyvayy 1212121212Swear1Swear1Swear1Swear1Swear1Swear1 1276746pa51mbeg8j1276746pa51mbeg8j
من برم استعفا بدم؟برم خودمو از ساختمون کانون پرت کنم؟برم با نیسان رامین چپ کنم؟  Khansariha (60)Khansariha (60)Khansariha (60)Khansariha (60)

آجیل
این لینک اول این 25 اصله 4chsmu1
و همچنین همه آجیل های بعدی هم همینجاست تو صفحات قبلی
تقدیم به شما دوست خوبم 302
  [تصویر:  zko_mxcpx3irr8xxxrsdbdjwa0n2.png]
 یک راند دیگر مبارزه کن 
 سپاس شده توسط
ممنون هادی جان Greenstars

راستش من خیلی اینور اونور نمیرم تو کانون Hanghead
همش تو گروه طوفان و شبانه روزی و ادبیات و شاد شاد میچرخم Hanghead


ولی حتماً به تالار تجربیات سر میزنم Confetti
چرخ گردون گر ندارد سازگاری با دلت
دست در جیبت کن و جدی نگیرش، بیخیال [تصویر:  4chsmu1.gif]
 سپاس شده توسط
گزارش امروز 
دومین  روز پاک گذشت
یه عهد خیلی مهم با خدا بستم و ازش دوتا چیز درخواست کردم
بنظرم میشه اسمشو گذاشت معامله 
این کار گناه نیست؟ اگه هست بهم بگید
بعد امروز دیر بیدارشدم
یه کتاب در مورد دانستنیها برای نوجوانان خوندم همشو خوندم چیز بدرد بخوری نداشت
بچه ها من دنبال کتاب دانستنی درمورد دریاها وقوانین  دریانوردی میگردم


لطفا لطفا اگه کتابی میدونید خوبه معرفی کنید 
در مورد درسهام تکالیف زیادی ندارم و یکم گمراه شدم چون طبق معمول معلم توضیح نمیده و به طور اسرارآمیز ورمز الود حرف میزنه وادم چیزی نمیفهمه Swear1
فردا میخام برم اموزشگاه انگلیسی و یک ترم انلاین شرکت کنم ببینم انلاین خوبه یا نه
امروز به لطف خدا وسوسه نشدم وکار احمقانه ایم انجام ندادم
کلی با اون برنامه اهنگ ساختم خیلی عالیه 
بالای ده تا اهنگ ساختم و ظبط کردم 
سرگرمم کرد 
توی تاپیک گیم گذاشتمش
یه کم مقاله در مورد پدر(عیسی مسیح) خوندم وچیزای جدیدی ازش یادگرفتم
امروز شنیدم مادربزرگم بدجور حالش خرابه و پول نداره که تست کرونا بده  809197ps94ijjhwg
تا فهمیدیم که حالش خرابه زنگ زدیم بهش وگفتیم برات پول میفرستیم برو تست بده و پدرم عمومو فرستاد دنبالش که ببردش دکتر 63
فردا باید برم دکتر ببینم برای زانوم ببینم چی میگه مطمعنم میگه 
برو سه ماه دیگه برگرد  Swear1
فقط میخان از ادم پول بگیرن واقعا که 
توخونه پوسیدم Swear1

پس بچه ها اون کتابو بهم بگید 
واگه کتاب دانستنی مفید وخوب بلدید بهم بگید لطفا درمورد شیمی نباشه Kill


شبتون خوش 
یاعلی
می‌گویند غم همزاد بشر است، همزاد من به شکلی با من عجین شده که حتی یک دم از من فاصله نمی‌گیرد...
 سپاس شده توسط

موضوعات مرتبط با این موضوع...
موضوع / نویسنده
آخرین ارسال


کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان