1399 آبان 30، 1:49
ویرایش شده
متاسفانه من دیروز (الان امروزیم دیگه) لغزش داشتم،
دیدم بچه ها توی گروه هم نوشتن وسوسه دارن، گفتم یه ذره دیرتر بگم بهتره ..
برای کاری ، مجبور شدم تلگرام رو فعال کنم، بعد از انجام اون کار یه ذره وقت گذروندن، بعد شد خیلی در معرض این چرت و پرتاشون قرار گرفتن و شکست.
مقصرم، تقصیر خودم بود، میتونستم تلگرام و ببندم وقتی کارم تموم شد، وقتی وسوسه شدم بیام اینجا، اصلا پروتکل ها رو برای همین نوشتیم دیگه ..
ولی باز به نظرم دارم پیشرفت میکنم، همین که حق انتخاب دارم بین مقاومت و لغزش خبر خوبیه .. قبلا بهش حتی فکر هم نمیکردم، همین که فکرش از سرم میگذشت عملی میشد .. الان اینطوری نیست، ولی خوب اینم کافی نیست. باید اراده ی خودمو تقویت کنم که توی لحظات طلایی، تو اون لحظه های لب مرزی، بتونم جلوی خودمو بگیرم
یه سری تغییرات دادم:
1. همه ی اون کانال های چرت و پرت رو لفت دادم. ولی چون بیشترشون رو (حتی بدون آدرس) میشناسم و سریع برمیگردم سراغشون، یه تعداد زیادی کانال پیدا کردم، با همون موضوعات، ولی بدون محتوای جنسی و سانسور شده. البته باز تلگرام غیرفعال میشه، ولی برای مواقعی مثل امروز که باز بود، حداقل اونجور چیزا رو نبینم.
2. قبلا هم اشاره کرده بودم؛
مغز ما جایزه (لذت ، دوپامین) دوست داره، و این جایزه رو سریع میخواد و معمولا بین ضرر و زیان کارها اشتباه قضاوت میکنه،
مثل عادت به سیگار کشیدن. آدم سیگاری میدونه داره به خودش آسیب میزنه ولی چون لذت در دسترس و سریع اتفاق می افته، ضرری که در طولانی مدت اتفاق می افته رو بی خیال میشه.
منم در مواقع اورژانسی، مغز لذت و دوپامین سریع میخواد و با وعده هایی مثل "آینده ی روش" و "آخر هفته میریم پارک" گول نمیخوره.
بنابراین تصمیم گرفتم لذتهای سریع تری رو جایگزین کنم. فیلم و تنقلات .. هر بار که وسوسه شدم، هر بار که لب مرز بودم، در صورتی که مقاومت کردم و به خیر گذشت، میتونم یه فیلم ببینم، یا یه چیزی که دوست دارم بخورم.
3. یه پروتکل باید بنویسم برای بعد شکست. چیکار کنم که سریع تر برگردم روی مود و بدتر نشه لغزشم.
4. از امروز شروع کردم. بلافاصله بعد از خ.ا شروع کنم به نوشتن، درباره اینکه چه احساسات بدی دارم. اینجوری بعد از دو سه روز میشه یادآوری کرد که چی میشه بعد از شکست.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
شارمین/ 30 آبان / 1 روز خوب / 9 روز مانده (حیف شد، امروز میشد 7 روز، رکوردم میشکست)
اعلام وضعیت گروهی:
شارمین / هفته ی دوم / زرد.
داستان من
.gif "Khansariha (13)")
![[تصویر: 4chsmu1.gif]](https://www.ktark.com/images/sheklak/4chsmu1.gif){kind=small}
.gif "Khansariha (69)")
.gif "Khansariha (98)")
.. خیلی سر گرم کاربودم چند روزم کانون نتونستم سر بزنم اعصابم خیلی خورد بود تنهام هم بودم همه چیز دست به دست هم داده بود ..بعد از 2 سال ,, 14 روز پاک بودم خیلی حس خوبی بود , ولی الان همش دارم خودخوری میکنم که چرا نتونستم اون لحظه مقاومت کنم خیلی حالم بده .. من به فیلم های پور-نو عادت داشتم این 14 روز همه کاری کردم نه فیلتر شکنی نه گوشی موقع خواب کنارم گذاشتم ..اصلا اندفعه فرق داست بدون هیچی اینکاررو کردم همش هم از یک دست ورزی شروع شد .. من توی همهچی اون روز ها خوب بودم ولی توی اون لحظه اصلا به هیچی نتونستم فکر کنم که .gif "Khansariha (60)")