گروه ۶ آقایان: استوا (غیر فعال) (حامی: مهدوی - سرپرست: محسنین)

[سپهرر]

به به. یه چله دیگه هم داریم. سپهر جان ای ولا به تو.  

بدن‌دردها بهتر شدن سپهر جان؟

سلام ارمین جان گل
امیدوارم حال شما و همه دوستان استوایی عالی باشه

بله خداروشکر به حالت قبل برگشتم و به قول محسنین جان در مسیر جهاد هستم

انشاالله روز جمعه عالی داشته باشید همگی

ارمین جان حتما فعالیت گروهی رو انجام میدم ونتیجه رو اینجا میزارم

[آرمین]

به به. یه چله دیگه هم داریم. سپهر جان ای ولا به تو.  

بدن‌دردها بهتر شدن سپهر جان؟

سلام ارمین جان گل
امیدوارم حال شما و همه دوستان استوایی عالی باشه

بله خداروشکر به حالت قبل برگشتم و به قول محسنین جان در مسیر جهاد هستم

انشاالله روز جمعه عالی داشته باشید همگی

ارمین جان حتما فعالیت گروهی رو انجام میدم ونتیجه رو اینجا میزارم

سلام به سپهر بی نظیر. ورزشکار درجه یک. 
خدا رو شکر. خبر خوبی بود بهمون دادی. انشالله همیشه سلامت باشی. 

باشگاه الان چند روز در هفته میری؟
حرکاتی که انجان میدی رو بلدی یا کسی هست که آموزش بده؟

و
ممنون بابت فعالیت گروهی.
یه سری فعالیت هم از قبل باقی مونده. دوست دارم اون ها رو هم هر چه زودتر انجام بدی. برام مهمه که خیالم راحت باشه سپهر قدم های پاکیش رو داره محکم برمیداره. 

[سپهرر]

سلام به سپهر بی نظیر. ورزشکار درجه یک. 
خدا رو شکر. خبر خوبی بود بهمون دادی. انشالله همیشه سلامت باشی. 

باشگاه الان چند روز در هفته میری؟
حرکاتی که انجام میدی رو بلدی یا کسی هست که آموزش بده؟

و
ممنون بابت فعالیت گروهی.
یه سری فعالیت هم از قبل باقی مونده. دوست دارم اون ها رو هم هر چه زودتر انجام بدی. برام مهمه که خیالم راحت باشه سپهر قدم های پاکیش رو داره محکم برمیداره. 

ممنونم از شما

4روز در هفته میرم.
بله عموی گرامی و همین طور دوستم هستن و کلی کمکم دادن 
خداروشکر

چشم حتما انجامشون میدم

[سرباز گمنام]

می‌تونه مربوط به یه عادت قدیمی باشه که مثلاً شب‌ها در اون لغزش داشتی (در این صورت باید زمان بدی تا اون عادت از ذهنت خارج بشه).

به این تاحالا فکر نکرده بودم
میتونه این باشه
چون من متاسفانه شب ها خودارضایی می کردم
موقع خواب
و خب اون کار رو با فکر و خیال و تصوراتی که توی ذهن ام بود انجام میدادم

[سرباز گمنام]

ماشاالله به دوستانی که عهد بستم امروز پاک باشن
لطفا دعا فرج و سلامتی امام زمان (عج) رو هم قرائت کنید دوستان

[Tagon]

سلام 
امیدوارم حالتون خوب و ایام به کامتون باشه .

بریم سراغ فعالیت گروهیییی 

موانع جسمی ترک 
از این موانع ، عدم مراقبت از شکم رو دارم. گاهی وقتا خیلی سخته که جلوی شکمو گرفت 
موانع روحی و روانی ترک 
از این موانع ، یاس و نا امیدی رو گاهی تجربه میکنم و چندباری هم باعث شکستم شده ( دقیقا وقتایی که روزای پاکیم زیادبوده) و افکار آلوده رو هم که هستن حالا گاهی موفق میشیم از زیاد شدنش جلوگیری کنیم و ازش دوری کنیم و گاهی هم نمیشه یا انرژی بیشتری میخواد .
موانع خارجی 
خواب نامنظم هم می‌تونه یک مانع مهم باشه 

تاماااام  
لازم به ذکره که تیتر ها رو رنگ زدم که به چشم بیننده پستم قشنگ بیاد

[آرمین]

4روز در هفته میرم.
بله عموی گرامی و همین طور دوستم هستن و کلی کمکم دادن 
خداروشکر

چشم حتما انجامشون میدم

چه عالی که همراه داری. این جوری ورزش کردن بیشتر کیف میده. 

ماشاءالله به تو. 

می‌تونه مربوط به یه عادت قدیمی باشه که مثلاً شب‌ها در اون لغزش داشتی (در این صورت باید زمان بدی تا اون عادت از ذهنت خارج بشه).

به این تاحالا فکر نکرده بودم
میتونه این باشه
چون من متاسفانه شب ها خودارضایی می کردم
موقع خواب
و خب اون کار رو با فکر و خیال و تصوراتی که توی ذهن ام بود انجام میدادم

دقیقا می‌تونه همین باشه.
تجربیات قبلی ما باعث میشه یه الگویی تو مغزمون شکل بگیره که تا هفته‌ها و ماه‌ها باقی بمونه.

راه تغییرش چیه؟
در اون اوقات و در اون مواقع، اتفاقات خوب دیگه‌ای رو تجربه کنیم تا الگوهای جدیدی تو مغزمون به‌وجود بیاد. 
مثلا تو به یه نویسنده مذهبی علاقه داری. وقتی هر شب کتاب‌های اون نویسنده مذهبی رو بخونی، بعد از یک ماه و دو ماه هر شب اون نویسنده و مطالب مذهبی که می‌خوندی به یادت میاد. ناخودآگاه؛ بدون این‌که تو تلاشی براش انجام داده بشی.

برای قبل از خوابت برنامه‌های خوبت رو ادامه بده و حتی بهشون چیزهای جدید اضافه کن که تایم طولانی‌تری مشغول‌شون باشی. 
الگوهای جدید تو مغزت ایجاد کن. 

سلام 
امیدوارم حالتون خوب و ایام به کامتون باشه .

بریم سراغ فعالیت گروهیییی 

موانع جسمی ترک 
از این موانع ، عدم مراقبت از شکم رو دارم. گاهی وقتا خیلی سخته که جلوی شکمو گرفت 
موانع روحی و روانی ترک 
از این موانع ، یاس و نا امیدی رو گاهی تجربه میکنم و چندباری هم باعث شکستم شده ( دقیقا وقتایی که روزای پاکیم زیادبوده) و افکار آلوده رو هم که هستن حالا گاهی موفق میشیم از زیاد شدنش جلوگیری کنیم و ازش دوری کنیم و گاهی هم نمیشه یا انرژی بیشتری میخواد .
موانع خارجی 
خواب نامنظم هم می‌تونه یک مانع مهم باشه 

تاماااام  
لازم به ذکره که تیتر ها رو رنگ زدم که به چشم بیننده پستم قشنگ بیاد

اگر می‌گفتن کی اولین پست راجع به فعالیت‌های گروهی رو میذاره هر کسی رو می‌گفتم جز تاگون.
به جان ۴ تا بچم. 
این قدر که این پسر من رو دق داد با فعالیت‌ها. 

ماشاءالله به تو تاگون خوش‌انرژی و خوش‌اخلاق گروه‌مون. 
خوب رنگی و دسته‌بندی‌ شده برامون نوشتی‌.
آفرین. 
بعدا که بقیه بچه‌ها هم نوشتن جمع‌بندی‌شون می‌کنیم و میریم سراغ مراحل بعد.

تو هم تا روز سه‌شنبه به خودت دقیق شو ببین مانع دیگه‌ای به نظرت میاد؟
اگر آره، اون رو هم اعلام کن. 

و
حالا که این قدر پسر خوبی شدی، فعالیت‌های باقی‌مونده رو هم زود انجام بده تا به‌عنوان پدیده استوا معرفیت کنیم. 

[Silent Voice]

سلام 

موانع پاکیم من شامل اینهاست:

1-خوب کنترل نکردن ذهن

2-بی خوابی و بدخوابی و  کیفیت خیلی خیلی ضعیف خواب

3-احساس ناراحتی و گناه

4-نت گردی بی هدف 

5-گول زدن ، خودم با جملاتی مثل اینکه آخرین باره ، و یه بار دیگه فقط انجام میدم 

6-به تعویق انداختن کارها که باعث بیکاری میشه

۷-مشکلات خانوادگی

[تاج]

سلام
۷روز پاک

[پوزیترون]

سلام 
متاسفانه امروز لغزش داشتم
دلایل: عدم کنترل ذهن و از همه مهمتر از دیشب ترس از انجام خ.ا داشتم که این اتفاق هم امروز  افتاد و کنترل چشم تقریبا ضعیفی داشتم و چند روز پیش که به خیر و خوشی گذشت به دلیل عید و درس سرم کمی شلوغ بود افکار آلوده به سراغم میومدن اما از کنارشون رد می شدم و به کلی یادم رفته بود که قبلا خ.ا می کردم

ببخشید که در گروه فعال نیستم 

[پوزیترون]

موانع باز دارنده ترک خ.ا

موانع جسمی ترک خ.ا
۱_ عدم مراقبت از چشم
۲_عدم مراقبت از دست
۳_عدم مراقبت از گوش (خیلی کم)

موانع روحی و روانی ترک خ.ا
۱_اضطراب ، استرس و کلافگی (خیلی کم)
۲_افکار منفی، وسواسی و مشوش ( بعد از دیدن فیلم های .....)
۳_تنهای
۴_  بی‌هدفی، بی‌انگیزگی، یأس و ناامیدی
۵_خستگی فکری و جسمی
۶_افکار جنسی، شهوت‌انگیز و آلوده
۷_ترس از اینکه مبادا امروز خ.ا کنم
۸_) گول زدن ، خودم با جملاتی مثل اینکه آخرین باره ، و یه بار دیگه فقط انجام میدم
۹_دوری از خداوند و بجا نیاوردن نماز ها

موانع خارجی ترک خ.ا
۱_بیکاری
۲_خواب نامنظم (خیلی کم و چند ماه هست که نسخه اش پیچوندم)
۳_دوستان بد و ارتباطات نامناسب( تو این ایام تو شبکه های مجازی باهاشون ارتباط داشتم که از وقتی آمدم کانون باهاشون قطع ارتباط کردم)
۳_نت گردی های بی هدف
۴_انجام ندادن درست کارها عمل نکردن به برنامه ریزی
که موجب بی کاری و نا امیدی میشود

[Tagon]

بعدا که بقیه بچه‌ها هم نوشتن جمع‌بندی‌شون می‌کنیم و میریم سراغ مراحل بعد.

تو هم تا روز سه‌شنبه به خودت دقیق شو ببین مانع دیگه‌ای به نظرت میاد؟
اگر آره، اون رو هم اعلام کن. 

و
حالا که این قدر پسر خوبی شدی، فعالیت‌های باقی‌مونده رو هم زود انجام بده تا به‌عنوان پدیده استوا معرفیت کنیم.  

چَشِم

[محمّدرضا]

بسم تعالی

سلام به همه

پندانه 

برای هیچ چیز در زندگی، غمگین مباش 

 ۱. کار سختی که تو داری، آرزوی هر بیکاری است.

 ۲. فرزند لجبازی که تو داری، آرزوی هر کسی است که بچه‌دار نمی‌شوند.

 ۳. خانه کوچکی که تو داری، آرزوی هر کرایه‌نشینی است.

 ۴. دارایی کم تو، آرزوی هر بدهکاریست.

 ۵. سلامتی تو، آرزوی هر بیماریست.

 ۶. لبخند تو، آرزوی هر مصیبت‌دیده‌ای است.

 ۷. پوشیده ماندن گناهانت، آرزوی هر کسی است که گناهش فاش شده ‌و می‌گوید ای کاش گناهمان فاش نشده بود و دیگر انجامش نمی‌دادیم.

۸. حتی گناه نکردنت، آرزوی بعضی از گناهکاران است که می‌گویند ای کاش ما هم می‌توانستیم دست از گناه برداریم و تو خیلی چیزها داری که مردم آرزویش را دارند!

بیشتر به داشته‌هایت بیندیش تا نداشته‌هایت و به‌خاطرشان خدا را شکر کن.

[Amirali.d]

ببخشید که در گروه فعال نیستم 

سلام دوست عزیز شاید به خاطر حضور کمت در کانون‌‌لغزش داشتی‌.
چون در کانون مطالب امید دهنده و خوبی هست که میتونه بهت کمک کنه. اینتجربه خودم بود

[تاج]

چند تا دیگه از داداشا هم با چالش‌هایی مواجه هستن:

.......، تاج، ....

سلام
چه چالشی؟

---

موانع جسمی ترک خودارضایی

1-1-3 عدم مراقبت از چشم
مورد بعدی که اشاره نشده: تغییرات هورمونی

موانع روحی و روانی ترک خودارضایی

4-2-3 افکار منفی، وسواسی و مشوش
5-2-3 تنهایی
6-2-3 بی‌هدفی
12-2-3 افکار جنسی، شهوت‌انگیز و آلوده


3-3 موانع خارجی ترک خودارضایی
1-3-3 بیکاری

---

بچه های که توی پروژه بودن،
این هفته آزمایشی بود و هفته بعد جدی بگیرید.
موانع این هفته بررسی کنید تا هفته بعد موفق تر باشید