1391 دي 11، 23:36
با نام خدا و یه یا علی
میخواییم که ورزشکار بشیم ،
یه هویی
آیا میشه ؟؟
بیایین اینجا خبرهاییه ، شیره ای تحویل میگیریم ، آرنولد تحویل میدیم !!
..........................................................................................
خوب شما که میخای ورزشکار بشی نمیخوای فرم پر کنی ؟
برای عضویت نه ها ، میخواییم فرم پر کنی تا ورزشکار بشی ،
آره فقط یه فرمه ،
قراره به بهترین جواب هم جایزه بدیم ، بهترین جواب رو هم بچه ها رای میدن ،
یعنی نظر سنجی بین اون هایی برگزار میشه که میخوان ورزشکار بشن .
پس شروع کنیم ،یه جا جوابی ! هم میذارم زیر سوالات که جواباتون رو بذارین اونجا
این فرم هاست ،
هر کی میخواد ورزشکار بشه اول باید اینو بگیره و پر کنه ،
برای کمک از تاپیک : اصول و روش های علمی تغییر عادت استفاده کنین .
..........................................................................................
فرم ورزشکاری
بسمه تعالی .: سوالات زیر را در حداقل یک خط و یا حداکثر چند خط پر کنید .
1) دوست داری شیره ای باشی ! یا سست و بی حال که نتونی وقتی میخوای بدنت رو تکون بدی حالش رو نداشته باشی ؟ چرا از این کار متنفری ؟ آیا شده حالت گاهی از این حالت بهم بخوره ؟؟
جای جواب :
2) این حالت چه احساسات منفی براتون به وجود میاره ؟
جای جواب :
3) چه رنج هایی توی این حالت حس میکنین ؟ موندن توی این حس ها چه عذاب هایی براتون پیش میاره ؟
جای جواب :
4) با ادامه این روند فکر میکنین متوجه چه ضرر های جسمی و روحی و روانی بشین ؟
جای جواب )
5) چه شرایط بد و منفی در این جالت براتون رخ میده ، شرایطی مثل افکار بقیه در مورد شما ، نظر و رفتار خونوادتون ، فکر میکنین اگه هیچ وقت ورزش نکنین و به این حالت ادامه بدین ، عوارض جسمی یا عوارض و رنج هایی که داره توی زمان الان و آینده چه شرایط بد و اسف باری براتون به ارمغان میاره ؟
جای جواب )
6) با این شرایط چه تاثیری توی روابط اجتماعی شما و اعتماد بنفس و خیلی چیز های دیگه چه آثار بدی میذاره و کلن چه چیز هایی از دست میدین ؟
.........
قسمت ب )
1) فکر کنین اگه ورزشکار بشین ، با یه روحیه ورزشکاری عالی طوری که بیافتین به ورزش ولو وقت هم نداشته باشین روزی حتی 10 دیقه ، چه چیز هایی بدست میارین ؟ و چه امتیازات و نکات مثبتی براتون به ارمغان بیاره
جای جواب )
2) اگه ورزشکار باشین ، ورزشکار بودن چه احساسات ی برای شما میاره و چه حالات و حس ها و احساسات خوبی پیدا میکنین ؟
جای جواب )
3) اگه ورزشکار بشین این حالت چقدر براتون لذت بخش هست ؟
جای جواب
4) چرا عاشق روحیه ورزشکاری هستین ؟
جای جواب )
5) با ورزشکار بودن چه مزیت های جسم ، روحی و ذهنی پیدا میکنین و چقدر قابلیت هاتون توی این زمینه ها خوب میشه و رشد میکنه ؟
جای جواب )
6) اگه روحیه ورزشکاری پیدا کنین ، این حالت شما چه تاثیری روی شرایط زندگی شما میذاره ؟ چه تاثیری روی خانواده میذاره؟ همینطور توی ارتباطتون با دیگران ؟ چه شرایط خوب و قشنگی روی زندگی و محیط پیرامونتون میذاره ؟
جای جواب )
.........
قسمت ج)
1) آخرش فهمیدی که چقدر روحیه ورزشکاریو دوست داری ؟
جای جواب )
2) از کی میخوای شروع کنی ؟ امروز ، فردا ؟ توی برنامه ات از چه ساعتی ؟
جای جواب )
3) حالا دوست داری از یه حداقلی شروع کنی ؟ از چقدر میخوای شروع کنی ؟ حداقل 10 دیقه یا بیشتر ؟ دوست دار منظم باشه و با برنامه ؟
جای جواب )
4) اگه دوست داری برنامه داشتیه باشی از همین امروز ؟ یا فردا ؟
جای جواب )
5) این جواب ها چی ؟ دوست داری هر روز بیای جواب هات رو توی این تاپیک کپی پیست کنی ؟ یعنی هر وقت رسیدی بیای روزی یکبار همین جواب های خودت رو بخونی و دوباره کپیش کنی تویه ارسال جدید ؟
فقط بعضی وقت ها که ورزشکار تر میشی و آثار و لذت های بهتری ازش فهمیدی میای جواب هات رو درستر و قشنگ تر میکنی ، امتیازت بیشتر میشه . !
وقتی هم ازت نمیگیره فقط کپی پیسته
همینطور اساس کار اینه که شما با مروز و جلوی چشم بودن انگیزه های اصلی و واقعی ، یه اهرم کمکی داشته باشی طوری که این نوع فکر کردن برات ملکه بشه ، بش میگن واسطه های عصبی که سریع تو رو هل میدن برای شروع و ادامه . میگن مدت تکرارش تا 40 باره و بهتره هر روز باشه ،
تو با این نوع کار کردن موافقی ؟ دوست داری تا جایی که تونستی توی این برنامه سعی در پیشروی داشته باشی ؟
جای جواب )
6) جواب هات رو یه بار دیگه بدون دیدن سوال ها مرور کن ، جالب بود نه ؟؟؟
جای جواب )
.
فرم ها رو پر کنین ، منتظریم ها ،
میخواییم ورزشکارتون کنیم .