خب خیلی جالب شد ....
پس اگر برداشت من درست باشه، قدم اول اینه که کلا درخت خ.ا رو از ریشه بکنیم،
و در قدم بعدی باید به حالت ازدجار برسیم، یعنی خودمون رو از برگشت بهش به اندازه سر سوزنی منع کنیم ...
بعدش باید عبرت بگیریم، از وضع خودمون و از تجربه ای که کسب کردیم.
تازه حالا می شه به مرحله ای برسیم که فکر کنیم ...
و بعد به بصیرت برسیم و علم و نیت و عمل ....
یه سوالی ....
همون اول نباید نیت کنیم؟؟؟؟
یا به قول پشتکار این ها از جزء به کل تعریف می شه و منظور ترتیب زمانی و علی و معلولی نیست ...
سلام من امروز صیغه نذر خوندم و واجب کردم بر خودم که در صورت خطا مبلغ کلانی رو صدقه بدهم تو این روزگار فقط بحث مالی شاید جلو وسوسه رو محکم بگیره... لطفا شماهم اگه مقدور میدونید انجام بدین
سلام دوستان
خوببد؟
ایشالا امشب روز ۱۰ام پاکیم خواهد بود. خوشحالم و امیدوار شدم.
میتونم بگم این اولین باره که توی مدت طولانی ۱۰ روز پشت سر هم پاک بودم.
ولی مشکلی که دارم اینه که از دیروز کسی خونه ما نیست. خب این دو روز رو مقاومت کردم چون میدونستم هدفم ۱۰ روزه.
ولی فردا رو نمیدونم چیکار کنم....
ولی نمیدونم دیگه چقدر بتونم مقاومت کنم...
کسی پیشنهاد یا تجربه ای در این ضمینه نداره؟
(1398 مرداد 10، 19:31)Ezio Auditore نوشته است: [ -> ]سلام دوستان
خوببد؟
ایشالا امشب روز ۱۰ام پاکیم خواهد بود. خوشحالم و امیدوار شدم.
میتونم بگم این اولین باره که توی مدت طولانی ۱۰ روز پشت سر هم پاک بودم.
ولی مشکلی که دارم اینه که از دیروز کسی خونه ما نیست. خب این دو روز رو مقاومت کردم چون میدونستم هدفم ۱۰ روزه.
ولی فردا رو نمیدونم چیکار کنم....
ولی نمیدونم دیگه چقدر بتونم مقاومت کنم...
کسی پیشنهاد یا تجربه ای در این ضمینه نداره؟
هدف بزرگتر از پسِ هدف کوچیکتر میاد، من امشب که 20 روزگیم تموم میشه دارم فکر می کنم چقدر از خودم راضی تر میشم وقتی به روز سیم برسم و خدا رو چه دیدی شاید همین تلاش و هوشیاری من باعث شد تا همیشه پاک باشم. تنهایی خیلی محرک بسیار قوی ای است، به نظرم حتما یه فکری به حالش بکنید، اگه میتونید با دوستان بیرون برید، از اینترنت به دور باشید. کلا سعی کنید تو خونه نمونید که خیلی از مشکلات رو حل می کنه.
دیروز دوباره قدم اول چرخه داشت به ذهنم فشار می آورد. من خیلی سینمایی هستم و اخبار سینما رو دنبال می کردم. دیروز راجع به فیلمی شنیدم که مثل اینکه تازه اومده و خیلی صحنه داره، سریع به فکرم رسید یا برم فیلمرو ببینم یا حداقل عکساشو تو اینترنت ببینم که جلوی خودمو گرفتم. باید ذهنم رو تو دستم بگیرم و مهارش کنم.
(1398 مرداد 10، 19:31)Ezio Auditore نوشته است: [ -> ]سلام دوستان
خوببد؟
ایشالا امشب روز ۱۰ام پاکیم خواهد بود. خوشحالم و امیدوار شدم.
میتونم بگم این اولین باره که توی مدت طولانی ۱۰ روز پشت سر هم پاک بودم.
ولی مشکلی که دارم اینه که از دیروز کسی خونه ما نیست. خب این دو روز رو مقاومت کردم چون میدونستم هدفم ۱۰ روزه.
ولی فردا رو نمیدونم چیکار کنم....
ولی نمیدونم دیگه چقدر بتونم مقاومت کنم...
کسی پیشنهاد یا تجربه ای در این ضمینه نداره؟
داداش من هم عین خودت بودم ...
یه راه حلی که به ذهنم می رسه اینه که برای روز دهم و یازدهمت یه برنامه داشته باشی ...
اصلا بزنی به دل کوه و جنگل، اگر می شه مسافرت بری، سعی کنی خونه نباشی.
اگر هم خونه می مونی، به جای درس و کارهای سخت، اون کاری که دوست داری رو انجام بدی.
(1398 مرداد 13، 13:02)soshians نوشته است: [ -> ]دیروز دوباره قدم اول چرخه داشت به ذهنم فشار می آورد. من خیلی سینمایی هستم و اخبار سینما رو دنبال می کردم. دیروز راجع به فیلمی شنیدم که مثل اینکه تازه اومده و خیلی صحنه داره، سریع به فکرم رسید یا برم فیلمرو ببینم یا حداقل عکساشو تو اینترنت ببینم که جلوی خودمو گرفتم. باید ذهنم رو تو دستم بگیرم و مهارش کنم.
خیلی خوبه داداش
من بهت افتخار می کنم ...
کنترل نگاه و ذهن خیلی به ترک کمک می کنه.
با همین دست فرمون ادامه بده
*********
امروز از صبحش خیلی خوب شروع کن.
البته اگر دیشب رو فاکتور بگیریم. دیشب آمپر چسبیده بود ته
صبحم زدم به جدول
البته از بعدش همه چی خوب شد.
رفتم دانشگاه و کلی پروژه ام رو جلو بردم
شب هم رسیدم خونه و شام خوردم و الان هم خدمت شمام
اگر بشه فردا می رم ورزش
امروز همه اش ذهنم درگیر بود به این که آیا باز هم برای ازدواج پا پیش بذارم؟
یه دلم می گه، برو جلو، همین ازدواج کمک می کنه که دیگه خ.ا نکنی
یه دل دیگه ام می گه، تو هنوز ترک نکردی، حداقل بذار دو سه ماه بگذره دوباره پا پیش بذار
نظر شما چیه؟
نقل قول: راستش فکر می کنم اشتباهه فکر کنید که با ازدواج مشکل خ.ا حل میشه. تو همین تاپیک و سایر گروه های ترک میبینید که چقدر آدم متاهل هستش. منم وقتی ازدواج کردم مطمئن بودم که این بساط جمع میشه ولی فقط دو سه ماه نعطیل بود دوباره برگشتم به همین قضیه، که متاسفانه تو ازدواج هم تاثیر خوبی نداره.
راستش داداش من کاملا باهات موافقم.
ازدواج راه خلاصی از خ.ا نیست ...
اما اگر آدم از حال و هوای خ.ا بیاد بیرون ...
مثلا تا یه مدت خوبی پاک باشه ...
بعدش ازدواج خیلی می تونه کمک کننده باشه.
بالاخره با ازدواج راهی برای ارضای نیاز جنسی غیر از خ.ا بوجود می آد.
درسته اون هم داستان های خودش رو داره.
مثلا ممکنه همسر آدم سرد مزاج باشه و خود آدم گرم مزاج ...
که در این صورت می شه با تغذیه و ... این مسئله رو حل کرد.
یا این که مثلا نیازه آدم یه آموزش هایی ببینه که بتونه رابطه ی خوبی رو با همسرش تجربه کنه.
منظورم اینه که بعد از ازدواج هم خیلی داستان ها وجود داره.
این جوری نیست که آدم خیالش راحت بشه ...
اما اگر این داستان هایی که گفتم به نتیجه برسن، ازدواج می تونه به ترک کمک کنه (البته به شرطی که آدم توی ترک خ.ا به حالت پایداری رسیده باشه)
یه مسئله ی دیگه در مورد شخص من این هست که یکی از علت های خ.ا برای من تنهاییه.
ازدواج اگر بتونه من رو از تنهایی در بیاره، اون وقت خیلی می تونه کمک کنه بهم ...
نمی دونم داداش شما که تجربه داری کمک کن اگر دارم اشتباه می کنم.
نقل قول: امروز همه اش ذهنم درگیر بود به این که آیا باز هم برای ازدواج پا پیش بذارم؟
یه دلم می گه، برو جلو، همین ازدواج کمک می کنه که دیگه خ.ا نکنی
یه دل دیگه ام می گه، تو هنوز ترک نکردی، حداقل بذار دو سه ماه بگذره دوباره پا پیش بذار
نظر شما چیه؟
سلام؛
عاشق از نظر من: مشکل اصلی همه کسانی که انحرافات جنسی مثل خودارضایی و پورن و روابط های آزاد و متعدد و ... یا اختلالات پارافیلیایی مثل سادیسم و مازوخیسم و ... دارند چیزی به نام شهوت است. یعنی روت یا همون ریشه شهوت هست و اینها شاخ و برگ شهوت هستش.
پس مسئله اصلی شهوت هست، نه کنارگذاشتن خودارضایی. شهوت هست که تو یکی بصورت خودارضایی نمود میکنه؛ یکی پورن؛ یکی همجنس بازی و ... .
عاشق تا حالا تجاوز یه مرد به همسرش رو شنیدی؟
شاید چیز عجیبی باشه ولی هستند کسانی که از بس رابطه جنسیشون با همسرشون سخت و بی احساس یا به اصطلاح هاردکور هست؛ بیشتر شبیه تجاوز هست تا یه سکس روحانی. اینها هم مشکل دارند.
پس آدم باید تلاش کنه از عواملی که باعث شهوت میشند پرهیز کنه و بهبود پیدا کنه.
عاشق من نمیدونم ازدواج میتونه عامل توقف خودارضایی بشه یا نه.
اما اینو میدونم که اگه کنترل نشه (شهوت) میتونه به شکل های دیگه به غیر خودارضایی خودشو نشون بده.
چه فرقی میکنه که من با ازدواج خودارضایی کنار بذارم اما اونو به رابطه های جنسی شهوانی (ولو با همسر شرعی ام) بکنم.
از نظر من به طور کلی فرقی با شخصی که خودارضایی میکنه یا زنا میکنه یا انحرافات و اختلالات جنسی دیگه توش نمود کرده؛ وجود نداره. شاید تو ظاهر با هم خیلی تفاوت داشته باشند ولی زیربنای همشون چیزی به نام شهوت هست. شهوتی که روز به روز میتونه بیشتر و بیشتر میخواد و میتونه کنترل زندگی فرد رو در دستش بگیره و شخص رو تا نابودی کامل پیش ببره.
اینها نظرات من بود.
(1398 مرداد 13، 13:02)soshians نوشته است: [ -> ]دیروز دوباره قدم اول چرخه داشت به ذهنم فشار می آورد. من خیلی سینمایی هستم و اخبار سینما رو دنبال می کردم. دیروز راجع به فیلمی شنیدم که مثل اینکه تازه اومده و خیلی صحنه داره، سریع به فکرم رسید یا برم فیلمرو ببینم یا حداقل عکساشو تو اینترنت ببینم که جلوی خودمو گرفتم. باید ذهنم رو تو دستم بگیرم و مهارش کنم.
سلام.
داداش این چرخه و قدم اولش که گفتی رو نمیدونم چیه؛ دوست دارم بیشتر و بیشتر در موردش توضیح بدی.
--
در رابطه با چیزی که گفتی:
از نظر من: برای جلوگیری از شهوت رانی به هر طریقی (خودارضایی، پورن، زنا و ...)، دو تا چیز هستند که مهم اند. 1- پرهیز از شهوت 2- سرکوب شهوت
پرهیز شهوت به معنای جلوگیری نیست بلکه به معنای پیشگیری هست. بزار با مثال بگم: من میدونم برم فلان سریال رو ببینیم احتمال داره از شهوت مصرف کنم پس پرهیز میکنم و تا مدتی (بستگی به فرد داره: 3 ماه، 4 ماه، 6 ماه و ...) کلا دور هر سریالی که احساس میکنم باعث مصرف شهوت من میشه رو خط میکشم. یا مثلا میدونم اگه برم فلان جا مهمونی احتمال مصرف شهوت من هست یا قبلا شهوت مصرف کردم ؛ پس تا مدتی اونجا حضور پیدا نمی کنم. یا فرار میکنم
حالا سرکوب چه جوریه؟ بدین صورت که من فلان مهمونی شرکت میکنم؛ شهوتی هم مصرف نمیکنم اما همش در حال جنگ با خودم هستم. این میشه سرکوب شهوت. شاید من هیچ شهوتی مصرف نکرده باشم اما نیاز شهوت رانی تو من ایجاد شده. میشد با حضور نیافتن در مهمونی این نیاز هم در من ایجاد نشه.
بطور کلی تا یه دوره چند ماهه آدم باید از خیلی چیزها که احتمال میده موجب مصرف شهوت بشه پرهیز کنه. پرهیز یا سرکوب شهوت هر دو باعث میشن که من خودارضایی نکنم، پورن نبینم، و ... اما پرهیز شهوت خیلی خیلی راحتتر از سرکوب شهوت هست. در انتها اینم بگم که منظور از پرهیز شهوت، خود شهوت نیست. شهوت بخوایم نخوایم تو ما وجود داره؛ منظور پرهیز از عواملی که باعث مصرف شهوت میشه هست.
حالا شما بهترین کار ممکن رو کردی. شما پرهیز کردی؛ اگه میرفتی دنبال فیلم یا دنبال عکساش شاید به جای پرهیز باید سرکوب میکردی.
سو استفاده کردن از غریزه طبیعی سکس به منظور اهداف غیر عادی، حساسیت ما را به این ارتباط افزایش می دهد تا اینکه حتی یک فکر یا نگاه ساده، اجبار را به وجود می آورد.
برای یک معتاد جنسی، شهوت سم است. به این علت است که در بهبودی، مشکل اصلی، روحانی است نه صرفاً جسمی. به این خاطر است که تغییر نگرش و طرز فکر بسیار مهم است.