سلام
نقل قول: دوستان
امروز خیلی زیر فشار وسوسه ها بودم طوری که
وی پی ان رو روشن کردم
رفتم سایت های اونجوری
ونزدیک بود.............
که دست خودم به دادم رسید
یه لحظه چنان کشیده ای تو گوش خودم زدم که برق از چشمام پرید
به خودم گفتم تو قول دادی نمیخوای که زیر قولت بزنی
خلاصه اینکه هنوز صداش تو گوشمه
بلاخره اینم یه راهکاره دیگه ...چشه مگه؟
برادر من قرار بود سمت کارای بد نریا مراقب باش
اون چکی که خوابوندی زیر گوشت کار یک ساعت ما رو انجام داد
ان شاء الله که همیشه پاک بمونی
رند عزیز تشکر بابت پاکی
نقل قول: فدات بابا بزرگ
یه لحظه گفتم نکنه از گروه پرتم کردن بیرون
در خدمتیم بابابزرگ
نه بابا چرا ؟
این چه حرفیه
خدمت از ما مراقب باش با قدرت بیشتر ادامه بده
حمید خان اتفاقا ی روشی بود به نام گیوتین
مال داوود گوتین بود روحش شاد یادش گرامی چه پسر گلی بود
خب
تا گام 4 ام پیش رفتیم الانو بت گام 5 امه
امیدوارم که خوب خونده باشید مطالب قبل رو
5-تغییر اندیشه و نگرش :
وقتی که احساسی داریم، هر نوع احساسی ، بدون اینکه در مورد اون فکر کنیم اون را می پذیریم.
ذهن و بدن انسان دوست دارن ، همواره تلاش کنن و تا حد ممکن کار امد باشن و این کار را تا حد ممکن به طور خودکار انجام می دن.
برای مثال وقتی احساس ناراحتی می کنیم، اگه لحظه ای درباره اون فکر کنیم ،ذهن ما کارایی پیدا می کنه و ما می تونیم فکر کنیم که چیکار کنیم که حالتمون تغییر کنه و یا این حس را نپذیریم.
این در مورد عادت ها نیز صدق می کنه. بنابراین عادت ها ، تلاش می کنن که این دستگاه خودکار ذاتی را ناتوان کنن طوری که بدون فکر اونا را بپذیریم.
برای مثال وقتی که کسل و بی حوصله هستیم برای یک لحظه ، درباره ی پیام واقعی این حس فکر کنیم.
ایا این حس به خاطر این هست که فکر می کنیم زندگیمون بی حاصل هست؟
یا ترجیح می دهیم که در وقت ازادمون کار بهتری انجام بدبم؟
وقتی ما دلیل کسل بودنمون را می فهمیم، ما چندین انتخاب خواهیم داشت. ما می تونیم طرز فکرمون درباره هر چیزی را تغییر بدیم و یا موقعیتمون رو عوض کنیم یا اصلا هر دو تا را انجام بدیم.
پس ما می توانیم یاد بگیریم که مسیر را عوض کنیم و بفهمیم زندگیمون کسل کننده نیست و یا کاری کنیم که کسل کننده نباشه.
تو خونه نشستیم بدون اینکه کاری کنیم ، بلند شیم و بیرون برویم. کاری را که دوست داریم انجام بدیم.
فکر می کنیم چرا بعضی مردم می دووند؟ آره برا سلامتی مفیده و همچنین برای اینکه می خواهن حس مولد و مفید بودنو داشته باشن.
حس کسل بودن سعی می کنه پیامی به ما بده . حتی اگر زندگیمون پر باره، ما نیاز داریم که طرز فکرمون را عوض کنیم و تصمیم بگیریم هر روز از زندگیمون شاد و خشنود باشیم.
تا وقتی که درونمون شاد و خشنود نباشه، هما به دنبال لذت موقت خود ارضایی میریم. خوشحالی و شادکامی واقعی از اندیشه ها و احساساتی که کنترل می کنیم سرچشمه می گیره،
نه شرایط خارجی و بیرونی.
کلید ترک خود ارضایی ، این هست که یاد بگیریم ،احساساتی که ما را به سمت خود ارضایی می بره، همچنین احساس مون درباره خود ارضایی را تغییر بدیم.
ما نباید خود ارضایی رو به عنوان راه حل مشکلات خودمون قبول کنیم. یاد بگیریم که بیشتر از زندگیمون لذت ببریم و خواهید فهمید که دیگر نمی خواهیم خود ارضایی کنیم.
یا علی