نقل قول: این توصیه رو برای همه بچه ها که استرس درسی و تحصیلی دارن میکنم :دوستای دیگه نظری ندارن؟
.
هیچ وقت نذارین احساس خستکی ، تنبلی ، درگیری فکری ، بی حوصلگی ، شلوغی و .. مانع درس خوندنتون بشه ، و باعث بشه شما کنار بکشین ،
.
ذهن شما عادت کرده با خوردن با استراحت کردن زیاد ، یا حتی کنار کشیدن ، یا خوابیدن ، این مشکل و درگیری فکریه که مانع درس میشه رو سعی کنین حل کنین ،
.
در واقع یه نوع و اکنش و بله گفتن به این استرس درسی هست ، ولی لزومی نداره شما این کار رو انجام بدین !!!
.
راه حل اینه که توی اون فکر درگیر نشین ، و خوودتون رو در اختیار اون فکر نذارین ،
بلکه فقط تماشا کنین ،
.
لازمه اش هم اول قبول کردن شرایط هست ، این که اول قبول کنین ، که الان خسته هستین ، قبول کنین بی حوصله هستین ، قبول کنین الن که شما الان درس بخونین و ادامه بدین ممکنه به هر حال یه نقص و کاستی همراهتون باشه ،
.
و بگین بله هست ، قدم اول قبول کردنشه ، ولی این دلیلی برای تنبلی و کنار کشیدن یا ترس نمیشه ،
بلکه ترس اکثرش از قبول نکردن این مورده (یه نوع ایده آل گرایی مخفی) بلکه اینها رو قبول کنین ، بگین موردی نداره که من تنبل و بی حوصله باشم ،
بگین باشه و درس رو ادامه بدین ، خوب ذهنتون درگیره ، مشکلی هست ، حالش نیست ، ترسی هست ،
.
سعی کنین با این حالات در گیر نشین ، و نرین توش و غوطه ور بشین ، بلکه قبول کنین و تما شاچیش باشین ، طوری که باش درگیر نشین ،
.
و این حالات و نقص ها توی درس خوندن ، یه چیز طبیعی هست ، ممنتها اراده ها رو میزان درگیری و اصطکاک ذهن افراد با این مسئله میسازه !!!!
.
به همین راحتی ، گوش بدین ، برای درس ، مثل یه بچه که رفتین توی مغازه ، کلی هم قبلا براش چیز گرفتین ، ولی داره اصرار میکنه من این بیسکوییته رو هم میخوام ، هی اصرارا میکنه و شما گوش میدین ، میگه من بیستکوت میخوام ، دلم میخواد دلم می خواد ،
.
اگه شما باش درگیر بشین و بش دل بدین ، و برین طرفش ، بنده اش شدین ، از این به بعد هر دفعه که میرین مغازه باید به ارد هاش گوش بدین ،
.
ولی به عنوان متسمع و تماشاچی ، ببین داره گریه و زاری و اصرار میکنه ، بعد خریدتون رو بکنین و دستش رو بکشین و ببرینش ، اتفاقی نمیافته ،
.
حالا قضیه این ترسه ، این تنبلیه ، و این خوابه یا این کنار کشیدنه !!! وقت استرسی درسی همینه !!!
.
قبول کنین الان دیر وقته و خسته هستین ، الان کامل نخوندین ،
.
خوب باشه ، الان ممکنه تمکرز نداشته باشین ، خوب باشه ، الان ممکنه بتون فشار بیاد خوب باشه ، بگین باشه و برین توی دلش ،
.
این طوری نیست که شما خسته و با ترس و با تنبلی یا احساسا خواب درس بخونین ، هیچ طوری نیست !!
.
بلکه بعد که توی درس میرین خودش کمتر همی میشه بعد میفهمین هیچی نبود !!
.
ولی این طوری هست و مشکل سازه که با دغدغه ها و تنبلی ها و بی حوصلگی هاتون در گیر بشین ، و به بهونه شرایط بهتر ، یا به بهونه همون اصرارا دورنیه که مثال زدم ،
.
مشکل ساز هست که کنار بکشین یا کلن نرین سمتش یا این که سرتون رو با موسیقی و الافی و یا تلوزیون و سرگرمی های دیگه گرم کنین ،
.
این یعنی قاطی شدن با این فکر درونی ، و با مدارا فرق داره ، مدارا میگه بنال طوری نیست شکوه کن طوری نیست ، اصلا قبولت دارم !! حالا بیا بریم با هم درس بخونیم ، کم کم خوب میشین ،
این از روش های جدید (همین سال های اخیر ) روانشناسی هست ،
و علمی .
بش میگن ا.کت .یو درمانی ،
.gif "Khansariha (8)")
و نتونستم بیشتر از چهارده روز پاک بمونم ولی چیزی که تو این روزا فهمیدم اینه که ترک آسونه فقط باید راهشو درست بری.gif "Khansariha (48)")
![[تصویر: 8.gif]](http://www.ktark.com/images/smilies/8.gif)
(1392 ارديبهشت 21، 11:24)ما می توانیم91 نوشته است: [ -> ]سلامداداش گلم سلام
وضعیت خیلی خراب:17:
.gif "Khansariha (46)")
(1392 ارديبهشت 21، 17:32)Mojтaba ρiloт نوشته است: [ -> ]جونم در میاد میخوام ده دقیقه بشینم پای درسسلام مجتبی جان
همه میانترم هام هم با تقلب گذروندم
اصلا معضلی شده برام درس ..چون هیچ تمایلی ندارم بهش و واقعا نمیخوام اینطور هم باشم تا این حد، اونم این اخریا دیگه
فکرشو کنید فقط جمع صفحات 9 واحدم تو این ترم ، میشه نزدیک 1600 صفحه ، من هنوز هیچی نخوندم
این ده روز باقی مونده رو باید بشینم بصورت فشرده پاشون ..حداقل یکی دوتا شونو دوره کنم که وقت خوندشون کمه بین امتحانا ...اما اصلا نمیشه ..نمیتونم دل بدم ..به نظرتون چیکار کنم ؟
