(1392 تير 10، 22:36)رند نوشته است: [ -> ]درووووووووووود
نه خسته برو بچ
خب
راستش حمله رو برسی کردم طرح خوبیه
ولی می خواستم یه چندتا نکته رو در موردش بگم.
دوستان تنفر از خود ارضایی خوبه در حالی که حرف نباشه.
نگم ازش بدم میاد در حالی که یه گوشه از ذهنم باهاش حال می کنم.
حالا شاید یه سری از افراد بگن من ازش متنفرم ولی بازم میرم سمتش.
مدتی میشه که علم روان شناسی به روان نا خود آگاه پی برده.
برخی اشخاص خود ارضایی وارد روان ناخود آگاهشون شده و وقتی توی یه شرایطی قرار می گیرند خود به خود به سمتش میرن و این خوب نیست.
به نظر من باید خود ارضایی رو از گوشه ی ذهنمون پاک کنیم.
امشب دوست دارم من یه طرحی بدم.
بیاین به جای اون که طرح های تکراری بگذاریم و مثلا بگیم تا فلان وقت پاک می مونم و تمام مقدساتتون رو هم بگذارین وسط و بگین برای فلان شخص من انجام نمیدم یه طرح عملی بگذاریم نه یه طرح ذهنی که زودی هم فراموش بشه و تازه هم اون مقدساتتون براتون کم رنگ بشه هم اعتماد به نفستون خورد بشه.
من خود ارضایی رو شیطانی و دیوی و ماورای طبیعی نمیبینم .
یه مشکل دارای راه حل نه چیز دیگه.
اول از همه به تمام دوستان پیشنهاد می کنم کتابای روانشناسی تا حد امکان بخونن.چون تو این راه خیلی به درد می خوره.
خب بر می گردم به همون ضمیر ناخود آگاه.
کتابی خوندم در مورد ضمیر نا خود آگاه و درمان انواع وسواس{یادش بخیر تو برجک می خوندمش.به کسی نگینا}
تو اون کتاب در مورد درمان وسواس ها و خیلی چیز های دیگه نوشته بود نویسنده رو فقط اسمش یادمه والترز.
تو اون کتاب می گفت اگه ما بیایم و در هر روز مخصوصا ابتدای روز یه سری کلمات تاکیدی که برای اون بیماری که مربوط به ضمیر ناخود آگاهه بگیم بعد یه مدت تاثیر خیلی زیادی داره و کلی حرف دیگه که حالا جای اون اینجا نیست.
من میگم بیایم و با هم همفکری کرده و یه طرح عملی بریزیم و هر کسی که اسم مینویسه خودش رو موظف به اجرای اون بکنه
یه برنامه از اونایی که اون زمونا میزدن به دیوار کلاس اون بالا که همه ببینن.
بیاین از حرف و شعار و اینا بیایم بیرونبه عمل کار براید.
عملی ترین برنامه ای که تو کانون دیدم مسابقه ی کنترل نگاهه که اون خودش جای بحث داره ولی من عملی بودنش مد نظرمه نه چیز دیگه.
از اونجایی که بدم میاد یه مطلب طولانی بنویسم همینجا حرف رو تمام می کنم ولی بعد میام ادامه ی اون رو می نویسم
لطفا نظراتتون رو در مورد حرفام بدین خوشحال می شم بخونم
ممنون
با اجازه
سلام داداش رند عزیز
اول از همه تبریک ویژه و دوباره بابت تاجت...
ان شالله که پاکیت مستدام باشه و بی انتها...
و بچه های دیگه هم با دیدن تاجت، یه ضرب برن تو کار تاج و اینا...
بعد هم مررررررررررررسی از اینکه پیشمون هستی...
خیلی از بچه هایی که تو ترک موفقن، بعد از موفقیتشون شاید کمتر سر بزنن به گروه...
ولی یکی مثل شما یکی مثل پشتکار همچنان هستید و از یاد نبردید بچه های این جا رو...
مطمئن باشید کمک های این چنینی که از روی اخلاص باشه و بی ادعا، همیشه در قلب ها جاری میمونه...
ان شالله که پایدار باشید...
و یک دنیا ممنون بابت صحبت های قشنگت...
کاملا درست میگی... ملاک عمله، نه حرف... حرف که باد هواست...
خیلی از ما میگیم فلان چیزو دوست داریم یا میگیم از فلان چیز بدمون میاد، اما
در عمل یه رفتار متضاد با حرفمون از خودمون نشون میدیم...
و این جاست که که مجتبی کبیر هم تو همون تاپیک نوشته که:
نقل قول: در هنکام استفاده از دلایل برای ترک ، چه دلایل منفی و چه مثبت ، از دلایل درست و منطقی استفاده میکنیم نه غیر واقعی یا دلایلی که مطمئن نیستیم
دلایل و مواردی رو مینویسیم که با تمام وجود بش مطمئن هستیم ، اصلی و مهم
یعنی اگه من
واقعا باور دارم که خ.ا باعث گوشه گیریم میشه، بیام و بنویسم این مورد رو...
و
در عمل هم هر روز و هر ثانیه این موضوع در خاطرم باشه... که اگه من دوباره رو بیارم سمت خ.ا گوشه گیر میشم...
نه اینکه فقط ادعاش رو داشته باشم و حرفش رو بزنم...
و در مورد وارد شدن خ.ا به
ضمیر ناخودآگاهمون هم کاملا درست میگی...
میگن یه چیزی اول از همه وارد
فکر و ذهن ما میشه، بعد وارد
حافظه ی کوتاه مدت ما میشه... بعد به
حافظه ی بلندمدت میرسه... و در نهایت هم وارد
ضمیر ناخودآگاهمون میشه...
چیزی که من الان می بینم متاسفانه بیش از 99 درصد ما به مرحله ی چهارم رسیدیم!!! و خ.ا در روان ناخودآگامون قرار داره...
و در مورد راهکاری که ارائه دادی، اگه اشتباه نکنم منظورت استفاده از
تلقین مثبت به خود با استفاده از جملات تأکیدیه...
که یه روش فوق العاده عالی واسه رسیدن به موفقیت در هر زمینه ایه و در علم روان شناسی هم بسیار تأکید شده...
می تونیم حتی با مجتبی کبیر صحبت کنیم و واسش یه تاپیک اختصاصی بزنیم تا مرتب و منظم بتونیم این کار رو انجام بدیم...
و حتما منتظر ادامه ی صحبت هات هستیم داداش...
سراپا گوش...
در ضمن، یه توضیح کوچیک هم همین جا به بچه ها در مورد
تاپیک تقویت باورها بدم...
این تاپیک یه راهکار
فوق العاده قوی و صدالبته
عملی و کاربردیه...
همون طور که نوشته شده:
نقل قول: برای تقویت باورها و انگیزه هاتون ، برای ترک ، نیاز دارید که این فرم ها رو پر کنین و اون رو طبق روال این تاپیک تا 42 روز تکرار کنید
این نیست که ما بیایم و یه چیزی بنویسیم و ولش کنیم بریم!
منی که دیشب این فرم رو پر کردم، باید به مدت 42 روز، به طور مداوم و روزانه این باورها رو با خودم تکرار کنم... مرور کنم و سبک سنگین کنم...
نقل قول: تکرار و اپدیدت مدام اونها با یه برنامه منظم ، مثلن هر شب یکبار خوندن این متن ، یا زمان هایی که طرف حس میکنه انگیزه لازم رو نداره
با پیگیری و ممارسته که میشه نتیجه گرفت ازش...
اگه همچنان در ترکم موفق نیستم، یعنی اینکه
باورهای من هنوز که هنوزه به درستی شکل نگرفته...
باید رو باورهام کار کنم و اصلاحشون کنم تا اینکه بالاخره موفق بشم...