1387 ارديبهشت 12، 9:35
تمام مطلب اين بخش از كتاب " استرس و افسردگي " ( چاپ پنجم ) نوشته ي حميد رضا اشرفي روانشناس عزيز كشورمان مي باشد . ايميل ايشون : Hamidr_Ashrafi2000@yahoo.com
نقل مطلب از اين بخش و اين مطالب تنها با اسم كتاب و نام ايشان + نام اين سايت مجاز مي باشد و هرگونه درج مطلب بدون ذكر نام ايشان و نام اين سايت خلاف قوانين كپي رايت و بر خلاف شرع مي باشد و با سايت و يا وبلاگ متخلف برخورد مي شود .
مطالبي كه در اين تاپيك به آن ها پرداخته مي شود ، شامل :
استرس چيست و چه عوارضي دارد ؟
علايم استرس
چگونه استرس را كنترل كنيم ؟
چهار حركت براي غلبه بر استرس
درمان هاي اوليه استرس
چگونه خوابي راحت داشته باشيم
چگونه در شهر فشار عصبي را به حداقل برسانيم ؟
ديگر عزيزان هم بر سر ما منت بزارند و اگه مطلبي مرتبط با اين موضوع داشتند در اين تاپيك قرار دهند ( حتما با ذكر منبع آن ) تا دوستان ديگر هم استفاده كنند . ممنون ار توجه شما
نقل مطلب از اين بخش و اين مطالب تنها با اسم كتاب و نام ايشان + نام اين سايت مجاز مي باشد و هرگونه درج مطلب بدون ذكر نام ايشان و نام اين سايت خلاف قوانين كپي رايت و بر خلاف شرع مي باشد و با سايت و يا وبلاگ متخلف برخورد مي شود .
مطالبي كه در اين تاپيك به آن ها پرداخته مي شود ، شامل :
استرس چيست و چه عوارضي دارد ؟
علايم استرس
چگونه استرس را كنترل كنيم ؟
چهار حركت براي غلبه بر استرس
درمان هاي اوليه استرس
چگونه خوابي راحت داشته باشيم
چگونه در شهر فشار عصبي را به حداقل برسانيم ؟
ديگر عزيزان هم بر سر ما منت بزارند و اگه مطلبي مرتبط با اين موضوع داشتند در اين تاپيك قرار دهند ( حتما با ذكر منبع آن ) تا دوستان ديگر هم استفاده كنند . ممنون ار توجه شما