(1397 شهريور 12، 15:39)فرهنگ نوشته است: [ -> ]10℅ کنترل نگاه
20℅ کنترل فکر
60℅ بیکاری
10℅ فشار جنسی
تاثیر داشت
خداراشکر امروز ۵۹ روز پاکیمه
منم مثل شما دغدغه بیکاری داشتم یعنی فکر میکردم ک بیکارم
اما ی چیزیم نمیدونستم ک چقدر کار شخصش زمین گذاشته دارم چقد از مهارتایی ک باید بلد باشم تا حالا یاد نگرفتم
گاهی اوقات باید کارایی را کرد ک ک اگرچه درامدی برامون نداره ولی خوب برای ترکمون لازمه دقیقا مثل من مثلا همین اشپزی خودمون اقا دیگه خودتون میدونید اگه ی موقع داشنجو شدید چقد لازمه
یا مثلا نظم دادن ب اتاقمون یا ورزش کردن یا حتی نماز خوندن
فقط باید یا این برنانه را جایی بنویسیم (یک فایل اکسل گذاشتم توی رهروان ی نگاهی بهش بکنید برای برنامه ریزی تون ب دردتون میخوره احتمالا*)یا این ک توی ذهنتون داشته باشید این برنامه را
داداش فرهنگ من اعلام وضعیتتا ندیدم توی رهروان درست ی بار شکست خوردی و لی ما اینجاییم ک این هفته هارا سبز کنیم اگه هفته هامون از همون اول سبز بود ک خوب اصلا اعلام وضعیت نمیزدیم ی اعلام وضعیت بزن و ارزیابی بزن و بعدش برنامه هفته بعدتا حتما بگو ببخشید اگه سرتونا درد اوردم
یا حق
اگر از اتفاقاتی که برایم می افتد راضی نیستم...
اگر شکست پشت شکست دارم...
باید از خودم سوال کنم:
1- من چگونه باعث می شوم یا اجازه میدهم این اتفاق برای من بیافتد؟
چه کاری کنم که موثر واقع شود؟
2- چه کاری انجام میدهم که موثر واقع نمیشود؟
انجام چه کاری را باید کمتر کنم؟
3- چه کاری را انجام نمی دهم که باید امتحان کنم ببینم آیا برایم موثر است؟
پیروز / 1 شهریور / روز 13 پاکی / 27 روز مانده تا چله پاکی
پیروز / 1 شهریور / 14 روز خوب / 26 روز مانده تا به چله پاکی
پیروز / 1 شهریور / 14 روز و 19 ساعت پاک / 25 روز و 5 ساعت مانده تا چله پاکی
سلام
نمیدونم چرا اینطوریه
دارم کتاب می خونم یهو فکرم میره سمت مسائل جنسی
دو هفته میشه نگاهمو کاملا کنترل می کنم ولی نمی دونم چرا بازم ذهنم وسط کتاب خوندن پرت میشه
یهو وسوسه میشم برای فیلم
(1397 شهريور 16، 14:07)pirooz97 نوشته است: [ -> ]سلام
نمیدونم چرا اینطوریه
دارم کتاب می خونم یهو فکرم میره سمت مسائل جنسی
دو هفته میشه نگاهمو کاملا کنترل می کنم ولی نمی دونم چرا بازم ذهنم وسط کتاب خوندن پرت میشه
یهو وسوسه میشم برای فیلم
سلام
طبیعیه داداش پیروز منم تا ۴۰ روز همین طوری بودم منتهی هرچی بری جلوتر
احساس میکنی ک بهتر شدی نسبت ب قبل ترک
خوب مغزمدنم عادت کرده بود ب فیلم دیگه الان باید بهش فرصت بدیم و دربرابر فشارا مقاومت کنیم تا ی دوره رد بشه بعدش اثر بیشتری میبینی از ترک خ.ا
فرهنگ/ 14 شهریور / 2 روز خوب
(1397 شهريور 16، 18:35)فرهنگ نوشته است: [ -> ]فرهنگ/ 14 شهریور / 2 روز خوب
سلام
داداش اگه واقعا تصمیم به ترک گرفتی و میخوای برای همیشه کنارش بذاری در کنار کنترل چشمت حتما. بیا و اعلام وضعیت کن یا مواقعی که فشار زیاد میشه یا وسوسه میشی حتما از اورژانس کانون استفاده کن
ترک کردن اینکار مخصوصا اوایلش اصلا ساده نیست برای همینه که این کانون ساخته شده
خود من در طول این 16 روزی که پاک بودم چندین بار وسوسه شدم یا فشار جنسی بهم حمله کرده ولی نهایتا با کمک اعضای اینجا بخیر گذشته
نمی گم الان ترک کردم ولی خب وقتی چندین بار در مقابلش مقاومت کنی اراده ات در برابر شهوت جنسی بسیار قوی میشه . هر چی بگذره تو قوی تر میشی و اون ضعیف تر . برعکسشم صادقه یعنی اگه تند تند شکست رو قبول کنی اون قوی تر میشه و تو ضعیف تر اون وقته که کار مشکلتر میشه
پس نهایت تلاشت را بکن وقتی شهوتاومد مقاومت کنی تا قوی تر بشی
ببینم چه میکنی
پیروز / 1 شهریور / 16 روز خوب / 24 روز مانده به چله