کانون

نسخه‌ی کامل: گروه ۲ خانم‌ها: باران (حامی: شادن - سرپرست: Hanifa ، Roza.r)
شما در حال مشاهده‌ی نسخه‌ی متنی این صفحه می‌باشید. مشاهده‌ی نسخه‌ی کامل با قالب بندی مناسب.
(1399 اسفند 23، 20:39)mrym نوشته است: [ -> ]سلام کارم اشتباهه ک مینویسم ولی شاید یکم خالی بشم
احساس میکنم خدا ولم کرده اینقدر ک این روزا حالم بده و خوب نمیشه دفعه اولمه میخوام بگم  به کسی
چون اینجا هر چه قدرم قضاوت بشی کسی نمیشناستت
داداشم بهم نظر داره تقریبا از بچگیم و من خیلی سختمه ادم وقتی بد نگاش میکنه امنیت و پوشش دست خودش نیس خیلی باید حواسش جمع باشه مثل همون ک باید با چشم باز بخوابه فک کنم از اونجایی شروع شد ک بچه ک بودم هیچی نمیدونستم بهم دست زد من عقط میدونستم زشته چیز دیگه نمیدونستم ولی خدا اون موقع خیلی رحم کرد ک نزاشتم جلو بره بعد اون تازه فهمیدم چه خبره و تا چند وقت داغون بودم بزرگ تر ک شدم دیگه هر وقت نزدیکم میشد منی ک خوابم سنگین بود بیدار میشدم یه سری بابام و مامانم فهمیدن ولی اتفاقی نیفتاد به خاطر همین چیزی نمیگم بهشون دیگه .
مامان بابامم اینقدر  هر روز دعوا میکنن یعنی سر حتی یه مسئله تفاهم ندارن منم خسته شدم واقعا اولا میرفتم تو مجازی یکم چت میکردم ک صداشونو نشنوم  الان اونم جواب نمیده
الانم پشت کنکوریم و واقعا هر کاری میکنم اعصابم خورد نشه درس بخونم حداقل خودمو راحت کنم نمیتونم همینجوری وقتم داره میره  من کاری نمیکنم
ببخشید به خاطر سبک شدن خودم اینا رو گفتم
لطفا خیلی خیلی دعام کنید مرسی 53

Hangheadچرا میگی کارت اشتباهه. اگر پیام های قبلی های منو ببینی تو گروه چی میگی پس Hanghead هنوزم این دلیل را نمیفهمم Hanghead
قشنگ جان. به نظرم بیا یه مدل دیگه نگاهش کن
تو داری در یک خونه و  با افراد خانواده زندگی میکنی. فعلا کاریش نمیشه کرد. بیا ببین چه راه حل هایی میشه برای بهتر شدن اوضاع امتحان کرد
من برادرت را قضاوت نمیکنم . نه میدونم چند سالشه . نه میدونم در چه حد اطلاعات داره. نمیدونم به این مرحله رسیده که باید خودش را کنترل کنه یا مثل چند سال قبل من نمیدونسته که باید هر جور شده کنترلش کنه. پس فکر نکن که دشمن خونیه تو. نه. اونم تو مسیر اشتباهی قرار گرفته. شاید تو بچگی تصویر اشتباهی را دیده. در جمع اشتباهی قرار گرفته. همین
Hangheadمن فقط چون خودم برادر بزرگتر دارم اینو میگم. من خودم برای اینکه راحت تر باشم. نوع لباس پوشیدنم  تو خونه را عوض کردم. نه که شلوار و لباس آستین بلند و اینا میپوشم نه. من اصلا خودم خفه میشم نمیتونم . ولی منظورم اینه  به جنس لباسی که میپوشم خیلی دقت میکنم. خیلی زیاد. به یقه لباسی که میپوشم دقت میکنم. اندازه و ابعادش برام مهمه. همیشه سایز بزرگتر میپوشم.  Khansariha (49) خیلی راحته. ولی خب یه وقتایی هم دلم میخواد مثل خیلی از دخترای دیگه بپوشم . ولی امتحان کردم اثرش بدتره.  53258zu2qvp1d9v اینم یه سبکیه دیگه. من باهاش راحت ترم. 53258zu2qvp1d9v
به نوع نشستنم هم خیلی دقت کردم.  Hanghead رو مبل صندلی چجوری بشینم برام مهم شده. 
53258zu2qvp1d9vاین کارا بهم کمک کرد.
ایده صبح زود بلند شدن وتغییر ساعت هم که عارفه گفت خیلی خوبه . خیلی کمک میکنه 53258zu2qvp1d9v

هر وقت هر حرفی داشتی بیا بگو
اگر هم روت نشد تو دخترونه بگو. البته اینجا هم بگو که دخترانه حرف زدی که بفهمیم بیایم دخترونه
رمز را گرفتی؟
(1399 اسفند 24، 0:07)_رعنا_ نوشته است: [ -> ]
(1399 اسفند 23، 20:39)mrym نوشته است: [ -> ]سلام کارم اشتباهه ک مینویسم ولی شاید یکم خالی بشم
احساس میکنم خدا ولم کرده اینقدر ک این روزا حالم بده و خوب نمیشه دفعه اولمه میخوام بگم  به کسی
چون اینجا هر چه قدرم قضاوت بشی کسی نمیشناستت
داداشم بهم نظر داره تقریبا از بچگیم و من خیلی سختمه ادم وقتی بد نگاش میکنه امنیت و پوشش دست خودش نیس خیلی باید حواسش جمع باشه مثل همون ک باید با چشم باز بخوابه فک کنم از اونجایی شروع شد ک بچه ک بودم هیچی نمیدونستم بهم دست زد من عقط میدونستم زشته چیز دیگه نمیدونستم ولی خدا اون موقع خیلی رحم کرد ک نزاشتم جلو بره بعد اون تازه فهمیدم چه خبره و تا چند وقت داغون بودم بزرگ تر ک شدم دیگه هر وقت نزدیکم میشد منی ک خوابم سنگین بود بیدار میشدم یه سری بابام و مامانم فهمیدن ولی اتفاقی نیفتاد به خاطر همین چیزی نمیگم بهشون دیگه .
مامان بابامم اینقدر  هر روز دعوا میکنن یعنی سر حتی یه مسئله تفاهم ندارن منم خسته شدم واقعا اولا میرفتم تو مجازی یکم چت میکردم ک صداشونو نشنوم  الان اونم جواب نمیده
الانم پشت کنکوریم و واقعا هر کاری میکنم اعصابم خورد نشه درس بخونم حداقل خودمو راحت کنم نمیتونم همینجوری وقتم داره میره  من کاری نمیکنم
ببخشید به خاطر سبک شدن خودم اینا رو گفتم
لطفا خیلی خیلی دعام کنید مرسی 53

Hangheadچرا میگی کارت اشتباهه. اگر پیام های قبلی های منو ببینی تو گروه چی میگی پس Hanghead هنوزم این دلیل را نمیفهمم Hanghead
قشنگ جان. به نظرم بیا یه مدل دیگه نگاهش کن
تو داری در یک خونه و  با افراد خانواده زندگی میکنی. فعلا کاریش نمیشه کرد. بیا ببین چه راه حل هایی میشه برای بهتر شدن اوضاع امتحان کرد
من برادرت را قضاوت نمیکنم . نه میدونم چند سالشه . نه میدونم در چه حد اطلاعات داره. نمیدونم به این مرحله رسیده که باید خودش را کنترل کنه یا مثل چند سال قبل من نمیدونسته که باید هر جور شده کنترلش کنه. پس فکر نکن که دشمن خونیه تو. نه. اونم تو مسیر اشتباهی قرار گرفته. شاید تو بچگی تصویر اشتباهی را دیده. در جمع اشتباهی قرار گرفته. همین
Hangheadمن فقط چون خودم برادر بزرگتر دارم اینو میگم. من خودم برای اینکه راحت تر باشم. نوع لباس پوشیدنم  تو خونه را عوض کردم. نه که شلوار و لباس آستین بلند و اینا میپوشم نه. من اصلا خودم خفه میشم نمیتونم . ولی منظورم اینه  به جنس لباسی که میپوشم خیلی دقت میکنم. خیلی زیاد. به یقه لباسی که میپوشم دقت میکنم. اندازه و ابعادش برام مهمه. همیشه سایز بزرگتر میپوشم.  Khansariha (49) خیلی راحته. ولی خب یه وقتایی هم دلم میخواد مثل خیلی از دخترای دیگه بپوشم . ولی امتحان کردم اثرش بدتره.  53258zu2qvp1d9v اینم یه سبکیه دیگه. من باهاش راحت ترم. 53258zu2qvp1d9v
به نوع نشستنم هم خیلی دقت کردم.  Hanghead رو مبل صندلی چجوری بشینم برام مهم شده. 
53258zu2qvp1d9vاین کارا بهم کمک کرد.
ایده صبح زود بلند شدن وتغییر ساعت هم که عارفه گفت خیلی خوبه . خیلی کمک میکنه 53258zu2qvp1d9v

هر وقت هر حرفی داشتی بیا بگو
اگر هم روت نشد تو دخترونه بگو. البته اینجا هم بگو که دخترانه حرف زدی که بفهمیم بیایم دخترونه
رمز را گرفتی؟
خیلی ممنون از حرفات اره رمزو گرفتم  53
داداشم 23 سالشه .کارایی ک گفتی رو منم به خاطر راحتیه خودم انجام میدم .
نقل قول: خیلی ممنون از حرفات اره رمزو گرفتم  [تصویر:  53.gif]

داداشم 23 سالشه .کارایی ک گفتی رو منم به خاطر راحتیه خودم انجام میدم .
خواهش عزیزم.  302
سن سختیه 53258zu2qvp1d9v
خدا بزرگه. امیدوارم بهترین ها برات رقم بخوره 49-2
(1399 اسفند 23، 20:39)mrym نوشته است: [ -> ]سلام کارم اشتباهه ک مینویسم ولی شاید یکم خالی بشم
احساس میکنم خدا ولم کرده اینقدر ک این روزا حالم بده و خوب نمیشه دفعه اولمه میخوام بگم  به کسی
چون اینجا هر چه قدرم قضاوت بشی کسی نمیشناستت
داداشم بهم نظر داره تقریبا از بچگیم و من خیلی سختمه ادم وقتی بد نگاش میکنه امنیت و پوشش دست خودش نیس خیلی باید حواسش جمع باشه مثل همون ک باید با چشم باز بخوابه فک کنم از اونجایی شروع شد ک بچه ک بودم هیچی نمیدونستم بهم دست زد من عقط میدونستم زشته چیز دیگه نمیدونستم ولی خدا اون موقع خیلی رحم کرد ک نزاشتم جلو بره بعد اون تازه فهمیدم چه خبره و تا چند وقت داغون بودم بزرگ تر ک شدم دیگه هر وقت نزدیکم میشد منی ک خوابم سنگین بود بیدار میشدم یه سری بابام و مامانم فهمیدن ولی اتفاقی نیفتاد به خاطر همین چیزی نمیگم بهشون دیگه .
مامان بابامم اینقدر  هر روز دعوا میکنن یعنی سر حتی یه مسئله تفاهم ندارن منم خسته شدم واقعا اولا میرفتم تو مجازی یکم چت میکردم ک صداشونو نشنوم  الان اونم جواب نمیده
الانم پشت کنکوریم و واقعا هر کاری میکنم اعصابم خورد نشه درس بخونم حداقل خودمو راحت کنم نمیتونم همینجوری وقتم داره میره  من کاری نمیکنم
ببخشید به خاطر سبک شدن خودم اینا رو گفتم
لطفا خیلی خیلی دعام کنید مرسی 53


سلام قشنگم حتما اااااا به خانواده بگوووووو
حتماااااااااا 
فقط اینکه چه جوری بگی مهمه 
ما خانوادتو نمیشناسیم ...
خودت اخلاقشون رو میدونی 
امیدوارم بهترین انتخابو بکنی عزیز 
واسه ی کنکور هم یه لینک میفرستم برات 
http://forum.konkur.in/showthread.php?threadid=75276
ببین این برنامه ش خیلی خوبه 
عضو سایت بشو 
بعد اگه سئوالی داشتی از استار تر تاپیک بپرس دانشجوی پزشکیه و جواب هم میده 
موفق باشی زیبا  53
امروز در حضور شما با خودم و خدای خودم عهد میبندم که پاک بمونم 

الَّذِينَ يَنْقُضُونَ عَهْدَ اللَّهِ مِنْ بَعْدِ مِيثَاقِهِ وَيَقْطَعُونَ مَا أَمَرَ اللَّهُ بِهِ أَنْ يُوصَلَ وَيُفْسِدُونَ فِي الْأَرْضِ ۚ أُولَٰئِكَ هُمُ الْخَاسِرُونَ
فاسقان) كسانى هستند كه پيمان خدا را پس از آنكه محكم بستند مى‌شكنند، و پيوندهايى را كه خدا دستور داده برقرار سازند قطع مى‌نمايند، و در زمين فساد مى‌كنند، قطعاً آنان زيان‌كارانند.

7 روز خووووووب 


صبحتون سرشار از امید و انرژی مثبت 
شاد باشید  2uge4p4
سلام سلام بچه ها شکوفه های زیبا
2uge4p4 2uge4p4
دوستای قشنگم ایده برنامه ریزی سالانه عالیه 
من چند هفته پیش توی تاپیک دلی برای تکاندن یسری چیزای کلی نوشتم که احتیاج داره یکم بهش جزئیات اضافه کنم و برنامه ماهانه و روزانمم بنویسم.
نقل قول: عارفه جانم ؛خیلی مبارکت باشه رکورد زدنت ایولا 
گیشگیری گیدین ماشالا گیشگیری گیدین ماشالا
Khansariha (57)
باید خدمتت بگم رکورد منم ۷۰ هست !
اشتراکاتمون داره زیاد میشه ها  Khansariha (69)
منتظرم منم رکوردم و بزنم ... Hanghead

گل گلی / ۱۸ دی ۹۹ / ۶۶ روز خوب 
16
چه خواهرایی... 2uge4p4
یکی از یکی گل و بلبل تر 317

رعناجانم خیلی حرفای خوبی زدی. درباره لباس کاملاً موافقم.‌
و البته لباسای یکم لختی میتونن رو خودمون اثر بد بذارن و ناملموس محرک باشن.
برای خودم موثر بود که میگم. به مرور منو تو خیالات می برد.
حالا البته هر کی یطوریه...
بعد اون گفتم تنوع طرح و رنگ میدم نه باز و بسته  4chsmu1
ولی یقه رو از بچگی تازه به بلوغ رسیده بودم خیلی بچگی یعنی! پدرم حساس بود، (منم برادرم تقریبا هم سنمه) روی تنگ بودن حساس بود و این چیزا رو همه خواهرایی که برادر دارن حتی کوچیک خوبه رعایت کنن. بلاخره داداشامونم هر چی باشه احساس دارن غریزه دارن، اذیت میشن.
پدرم البته اصلا اهل گیر دادن نبود و نیست تو پوشش اما این جا خیلی حساس بود. یا می گفت اگه رفتی حمام چیزی لازم داشتی حوله پیچ و چادر پیچ اینا به هیچ وجه نیا بیرون. عمو، یرادر، پدر، پدربزرگ، نه که قابل اعتماد نباشند اما هرگز فکر نکن بی تاثیره.
گاهی تا می رفتم تو حموم می دیدم یچیزی جا گذاشتم مجبور بودم کل لباسامو بپوشم بعد بیام بیرون vayy
با اینکه غر زیاد زدم و پدرمم یبار باهام قهر کرد ولی در کل راضیم از اینکه منو اینطور بار آورد. 53258zu2qvp1d9v
حالا اینارو کلی گفتم نمی دونم شما چطور هستی 303


ممنون گل گلی جانم که انرژی دادی بهم
من دو روزه تو فکر برنامه ریزی سالانه م بودم سر یک چیزی کم آورده بودم شارژم کردی، دمت گرم همپای هم رکورد من cheshmak


آبی جانم چه خوبه که این راهو انتخاب کردی برای حفظ پاکی که عهد می بندی. 49-2 خیلی می‌تونه موثر باشه.

‌امروز رعنا نیومده انگار لیست درست کنه 65  
همینطور ادامه بده Khansariha (69)


عارفه/۱۴دی/۷۱ روز خوب
سلام سلاممممممم
خوبین؟
خوشین؟
ان شاءالله پاکیتون پایدار
دوستان من پارسال توی اینستاگرام ، یه روش برنامه ریزی رو یادگرفتم یه چیزایی رو ازش میگم شاید بدردتون بخوره...
این روش برنامه ریزی رو بهش میگن بولت_ژورنال
در واقع دفترِ برنامه ریزی شخصی سازی شدس.

↻یه دفتره برنامه ریزی که مخصوص شماست

↻با دست خودتون ساخته میشه

↻مرتبط با اهداف و سلایق و خواسته های شماست.

↻برای همه ی بخش های زندگیتونه

مثلا ؛⇩
⌛ورزشی و پرورش اندام
⌛خودسازی
⌛درسی
⌛ایجاد عادت های خوب
⌛جلسات کاری یا ملاقات با دوستان
⌛حساب های مالی
و....
هر چیزی که فکر میکنید براتون مهمه و باید بهش نظم بدین.

برای شروع فقط یک دفتر با یک خودکار احتیاجه.

ولی دفترهای مخصوص #بولت_ژورنال هم هست.
دفترهای نقطه ای هم بهش میگن.
ولی اصلا مهم نیست که چه شکلیه یا چه مدلی.
مهم اینه که این دفتر ۶ماه یا یک سال همراهتونه...

میتونید توی سطح نت ببینید چه مدلیه .
دخترا مطمئنم خیلی خوشتون میاد.
مخصوصا اونایی که اهل نقاشی و پاستل روغنی و آبرنگ و این چیزان و دلشون مثل من برای این چیزا غش میره...


‌↯ #بولت_ژورنال چی هست؟
دفتری برای اینکه تو بتونی⇩
۱_هدف گذاری
۲_مدیریت زمان
۳_اولویت بندی
و
۴_ارزش گذاری کنی.

.
↻خب کاری که اول باید انجام بدیم اینه که فکر کنیم در سال جدید چه خواسته ها و انتظاراتی رو از خودمون داریم؟
↻میخوایم به چی برسیم؟
↻چه چیز هایی رو میخوایم جز عاداتمون بکنیم ؟
↻هدف هایی که در سال جدید باید بهش برسید چیه؟
↻چه چیز هایی باید مدیریت بشه؟


و فکر کنید که میخواید دفترتون چطور برنامه ریزی بشه .‌⇩

هفتگی / ماهانه / فصلی

من خودم دفترم رو به ۴بخش تقسیم میکنم
ینی فصل به فصل عملکرد خودم رو میخوام بسنجم.
شما میتونید هفتگی یا ماهانه جدول بکشید.
ولی خب صفحات بیشتری استفاده میشه و یکم نامنظم میشه.
ولی فصلی که باشه شما عملکرد روزانه / کوتاه مدت /میان مدت/ و بلند مدت رو میتونید مشاهده کنید .

?میتونید برای هر موضوع جدا تصمیم بگیرید که چطور باشه
مثلا من برای نماز اول وقت فصلی خودم رو میسنجم
ولی برای ورزش ماهانه .

هر چی خواسته هاتون بیشتر باشه برنامتون منظم تره.
حتی برای اینکه در طول روز چقدر آب بنوشید میتونید یک صفحه ایجاد کنی.

مثلا میشه یه صفحه باز کنید برای درمان و جبران عوارض خ.ا
من پارسال اینکارو کردم
ینی یه جدول درست کردم متشکل از مصرف ، میوه/ انواع قرص های ویتامینه/ ورزش/ ماسک های صورت/ ? و و و...

تمامی این مباحث طبق سلیقه شما است و مرتبط به هر فرد و سلیقه اش میشه.
این هایی که بنده میگم صرفا جهت آشنایی شما با صفحاته
و اینکه برای چیدمان، تزئیین ، جدول کشی ، و هر آنچه که گفته میشه باید برید جستجو کنید تا ایده به ذهنتون برسه.
هر طور که باعث جذب شدن شما به برنامه ریزیتون میشه اون رو بنویسید و بکشید
مثلا
یکی از چیزهایی که من رو به #بولت_ژورنال جذب کرد (علاوه بر نظم و داشتن برنامه در طول سال) نقاشی ها و ایده هاییه که درون صفحه ها میشه اعمال کرد.

کشیدن نقاشی با آبرنگ و پاستل روغنی و گچی یکی از لذتبخش ترین کاراست برای من .یا حتی دخترا
میتونید از انواع خودکار رنگی #کیان ( تولید ملی??) استفاده کنید
راپید هم برای جدول کشی مناسبه

البته این رو بگم هدف و اصل کار برنامه شماست این صرفا جهت جذب شدن خودتونه .
مثلا من سال ۹۹ برای دفترم یک صفحه ایجاد کردم ، به نام ⇦ #ردیاب_نماز های سال ۹۹

بعد زیرش عکس یه جانماز و مهر و تسبیح کشیدم و با پاستل روغنی رنگ کردم و عاشقش شدم?

در ادامه هر ماه رو به صورت جداگانه و پشت هم جدول کشی کردم (هر ۵وعده ) ولی صفحه پشتشو خالی گذاشتم. چرا؟
چون میخواستم نمازهای اول وقتم رو #ردیابی کنم
هر روز و وعده ای که اول وقت بود رو تیک میزدم و روزی که اول وقت نبود رو میومدم پشت صفحه مینوشتم مثلا (۷اسفند /99 نماز صبح علت؛ خواب ماندن یاهر چی )
الان یک سال میگذره و من دفترمو که چک میکنم میتونم متوجه بشم بیشترین علت نبودن اول وقت بودن نمازم #خواب بوده!
نتیجه⇦ باید خوابم رو تنظیم کنم!!!!

ببینید اینطور نیست که شما میخواین برای سال ۱۴۰۰ بولت ژورنال بسازید و بگید خب از این اول هر چی ساختم دیگه همونه ! نه !!!!
میتونید در اواسط سال تصمیم بگیرید صفحه جدیدی بسازید
مثل من . وقتی بعد از گذر زمان دیدم علت دیر شدن نمازام خواب بوده ، یک صفحه ساختم برای ردیاب ساعت های خوابم?
ساعت ها رو به صورت افقی در بالای صفحه و روزهای ماه رو به صورت عمودی نوشتم
هر ساعت رو که خواب بودم رنگ کردم (با هر چی یا تیک بزنید)
بعد اینجاست که فاجعه رخ میده و تازه متوجه اشتباهات سبک زندگیتون میشید.
حالا این دوتا صفحه رو میتونید ساده بزارید یا جنگولک بازی دربیاید .


⌛برای گرفتن ایده لطفا به صفحات اینستاگرام ، برنامه پینترست ، یا حتی گوگل میتونید مراجعه کنید.
بچه ها حتما حتما یه سرچ کنید و این صفحه های جذاب و ببینید و ایده بگیرید من مطمئنم عاشقش میشید مخصوصا اگر نقاشی دوست دارید...
طولانی شد ببخشید
بعدا یه پست دیگه هم میزارم مختونو میخورم  Khansariha (69)
سلام دخترااا

امیدوارم خوب باشین

ممنون که در مورد برنامه ریزی اطلاعاتتون رو داخل گروه میزارین... خیلی خیلی مفیده Khansariha (56)

نقل قول: اگه موافق باشین کار گروهی این هفته مون این باشه که روی برنامه ریزی تمرکز کنیم، برنامه ها و اهداف سال بعدمون رو مشخص کنیم، در حد ممکن توی تاپیک برنامه ریزی سالانه اهدافمون رو ثبت کنیم

بسم الله... منم ان شالله تعطیل بشم آخر هفته انجام میدم  Khansariha (69)



نقل قول: 1.  هدف نهایی و کلی ام اینه که برم سر کار یا کارآموزی ای چیزی . ولی اصلا از آینده هیچ دیدی ندارم. نمیدونم اینو باید به لیست اضافه کنم یا نه Hanghead
2. ورزش اش هم مشکل داره
3.هدف چله های زیارت عاشورا و دعای عهد هم دوست دارم زیاد کنم ولی  مذهبی اش زیاد میشه. کاش مثلا دلبخواهی باشه. میشه؟
4. محدودیت اومدن به کانون هم نداره . خیلی بده من خیلی میام کانون. نیام هم اوضاع بد میشه. نمیدونم چه کنم.
5.به نظرم هر روز قرآنشم مشکل داره

رعنا جان
چون نظر خواستی میگم...
برنامه ات خیلی خوب به نظر من، همین که همت کردی نوشتی و اولین قدم رو برداشتی عالیه  49-2
به نظرم مرحله ی بعد بشین فکر کن آیتم های برنامه ات رو شفافتر کن مثلا همون ورزش رو
و اینکه حتما توان خودت رو در نظر بگیر جوری که برنامه ات انقدر سنگین نشه که شبیه رویا بشه (مثلا کسی که مینویسه ماهی 10 روز روزه قضا بگیرم باید در حال حاضر عادت به روزه گرفتن ماهانه رو داشته باشه حداقل چند روز در ماه... اگر عادت نداره و میخواد شروع کنه 10 روز واسش زیاده) به عنوان مثال گفتم.
همینا به ذهنم رسید فعلا
ان شالله که به همه ی هدفهای سال 1400 ت برسی عزیزم  302



(1399 اسفند 23، 10:32)Rashel نوشته است: [ -> ]
(1399 اسفند 23، 10:28)بهاران نوشته است: [ -> ]رهایی جونم
یه سوال دارم
تاجی ک شما ها دارین معناش چیه؟
یعنی یه سال بیشتره پاکین؟

 برا منم سواله

عزیزانم
برای اطلاع از قوانین اعلام وضعیت و نوار وضعیت و مدال پاکی و تاج ها، این پست رو ببینین کامل و با رسم شکل توضیح داده  128fs318181


بدرود 303
دوستان بسی شرمنده که نیستم
خیلی حال و حوصله ندارم
حالمم خوب نیست
Hanghead
خوب شدم بازم میام
ولی وقتی انقدر داغون باشم حرف نزنم بهتره 53258zu2qvp1d9v 
4chsmu1 اینو خانواده امروز فهمیدن
Hanghead ضربان قلبم 100 بود . بداخلاق شدم. داداشم گفت پس تو بداخلاق میشی مشکلت ضربان قلبته. مشکل داری خو اون پروپرانول را بخور دیگه الکی بداخلاق میشی Hanghead
Hanghead خلاصه بسی شرمندم

عارفه جون و عطر رهایی جون ببخشید نقل قول نمیکنم
عرفه جون قصه لباس و خیلی موافقم. همش 10 روز رفتم خوابگاه ولی اونجا فهمیدم که چقدر وضعیت لباس پوشیدنم فرق داره.  4chsmu1 خدایی خیلی راحت تر میپوشم. به واقع داشتن برادر یه مقدار روش زندگی را تغییر میده.

عطررهایی جون بسی ممنونم عزیز. یه ذره فکر کردن به برنامه ریزی بهم استرس داد عصبانی شدم دیگه بهش فکر نمیکنم
ولی لیست حلالیت را که درست کردم . احتمالا از امشب شروع مینم. استرسش نمیگذاره خواب راحت داشته باشم
Hanghead در اولویته Hanghead

بسی شرمنده که فعالیت نمیکنم . همه پست ها را میخوانم. حواسم هست Khansariha (89)
سلاامممممم
بالاخره آزاد شدم و امروز میتونم یه ذره نفس بکشم 2uge4p4
اوه چی بود انشاءالله بعداز ظهر برنامم رو هم مینویسم وای Confetti
خوب خوب ببینیم چه خبره اینجا عارفه جانم ۷۱  روزگیت مبارکا باشه انشاءالله پاکی ابدیت همینطور پر قدرت برو جلو 317
گلگلی جونم مبارکت باشه ۶۶ روزگیت انشاءالله زودتر رکوردت رو بزنی Khansariha (46)
رعنا خانم جان به امید خدا زود خوب میشی اینو بدون که حالت همیشه دست خودته سعی کن همیشه خوب باشی که یه روز حسرتشو نخوری به همه چیزاهمیت نده همه چیز انقدر مهم نیستن خودتی که مهمی این خودتی که باید خوب باشی انشاءالله همیشه عالی باشی 128fs318181
آسمانی جانم تو چطوری؟ Hanghead
عارفه جان و بهاری عزیزم ممنون از همه کمکای بی شمارتون موفق باشید  Thankyou
خوببببب می رسیم به قسمت خوب ماجرا رکوردمو زدم دستتت البته یکم خطرناک شده لطفا برام دعا کنید دیروز داشتم به یه چیز خطری نزدیک میشدم که اگر کنترل نکنم میدونم کارم تمومه التماس دعا
ستاره / 29 دی / 56 روز خوببببب  2uge4p4 4chsmu1
[تصویر:  0?ui=2&ik=8c3f81dcc7&attid=0.1&permmsgid..._kma8jnl30]

اینم از نقاشی دخترای گروه باران  Khansariha (57) Smiley-face-biggrin
سلام قشنگای دلممممم
ماه شعبان مبارکآ 
Confetti
خب من اومدم ادامه پست قبلو بگم و سرتونو درد بیارم  Gigglesmile


دوستان میتونید برای شروع اولین صفحه دفترتون رو اختصاص بدید به مشخص کردن اینکه این دفتر برای چه سالیه 
خب صفحه اول ⇦ سال ۱۴۰۰
با مخلفات ویژه که ایده بگیرید تزئیین کنید 

صفحه بعد صفحه اهداف کل سالتون باشه 
مثلا بنویسید در سال ۱۴۰۰ قراره به چه چیز هایی برسید و براش تلاش کنید
نوشتن اهدافتون اونم در اول دفتر خیلی مفیده 
اینکه بعد از هر بار باز کردن دفترتون اهدافتون جلو چشمتون باشه بهتون انگیزه میده
Khansariha (69)

صفحه بعدیتون میتونه برای آغاز فصل بهار باشه 
یا اینکه اگر میخواید مخصوص ماه فروردین باشه 
توش میتونید تقویم و روزشمار فروردین رو بنویسید
تاریخ تولدارو مشخص کنید 
یا اگر کار مهمی توی اون ماه باید انجام بشه روی تقویم یا زیرش مشخص کنید.

این از صفحات اولیه ... کاملا به سلیقه خودتونه میتونید اصلا نداشته باشید
ولی اگر باشه خوبه که برنامه هر ماه و هر فصل از هم جدا میشه و یه تفکیکی داره

از اینجا به بعد مثل صفحات نماز و خوابی که دیروز گفتم همه چی دست خودتونه 
من چون اهداف تک تکتون رو نمیدونم از خودم مثال میارم
تمام این کارها رو میتونید برای اهداف خودتون در دفترتون پیاده کنید
و با خودتونه که چطور جدول بکشید ساده باشه ، نباشه ،، فضاش چقدر باشه و اینا
باید حتما برید از نت ایده بگیرید 

خب من برای خودم یه صفحه درست کرده بودم برای جبران عوارض خ.ا 
توی این صفحه به سلامت خودم میرسیدم
مثلا در طول روز باید این کارهارو میکردم⇩

⌛ورزش  Muscular
⌛انواع ماسک صورت ⇦چون خ.ا گند زده به صورتم ! از رنگ و روم بگیر تا جوشو شدنم! 
⌛قرص های ویتامین/ مولتی ویتامین / زینک/ ویتامین d یا ب قرص آهن یاهر چی ...
⌛میزان مصرف آب در طول روز 
⌛مصرف میوه روزانه 

همه اینارو میتونید صفحه جدا بزارید براش ولی من جدول کشی کردن توی یک صفحه برای یک ماه...

میتونید یک صفحه برای بهداشت بزارید
حمام 
تمیز کردن اتاق یا خدای نکرده خونه 4chsmu1

↻مثلا من یکی از اهدافم در سال جدید اینه که #آشپزی رو به صورت جدی یاد بگیرم  Khansariha (7)
پس باید صفحه مخصوصش رو بسازم 
اینکه در ماه چند تا غذا یاد گرفتم و درست کردم

↻یا میخوام توی سال جدید یه دور کامل معنی #صحیفه_سجادیه رو بخونم
این برنامه رو برای ۴شنبه های هر هفته ام گذاشتم 
پس توی جدول کشیم ۴شنبه های سال رو میزارم .
تقسیم بندی کردم و شده هر ۴شنبه ۶صفحه صحیفه

↻برای #قرآن سه تا تقسیم بندی کردم؛

✔صوت ؛ مثلا روزی نیم ساعت یاد بگیرم بتونم قرآن رو بخونم
✔ترجمه ؛ ترجمه صوتی علی ملکی رو داداش رضا گذاشته روزی فلان قدر 
✔تفسیر؛ یک روز اختصاص میدم به خوندن تفسیر 

یا مثلا ⇩
↻صفحات دفترتون میتونه شامل صفحه ای مخصوص برای #کتابخوانی باشه

لیست کتابهایی که میخونید رو اونجا با تعداد صفحاتش مینویسید.?

یکی از خوبیای این صفحه برای من اینه که من زیاد اهل کتاب خوندن نیستم!! ولی وقتی این صفحه رو ساختم برای خالی نبودنش هم که شده ۴ تا کتاب مفید خوندم.

↻یا صفحه ای برای #سخنرانی هایی که گوش میدین


↻یک صفحه میتونید برای#شکر_گزاری بزارید
هر روز یکی از نعمت هایی که دارین رو بابتش از خدا تشکر کنید .
یکی از عوارض خ.ا افسردگی شدیده
و درمانش فقط و فقط دیدن داشته ها و شکر گزاریه
2uge4p4

یه صفحه میتونید بزارید برای #ایده هایی که به ذهنتون میرسه 
گاهی اوقات یه ایده هایی به ذهنمون میاد ولی ما یادداشت نمیکنیم .
یادداشت کردنشون ممکنه زندگی جدیدی رو براتون رقم بزنه.

برای فیلم دیدن، سینما رفتن ، کلا تفریح و ملاقات با دوستان هم میتونید صفحه بسازید.

یه چیز توپ بگمممم 4chsmu1
خب ، همونطور که میدونید ما یسری اعمالی در این دنیا داریم که بهش میگن اعمال ما‌تاخر .
برای صفحه بولت ژورنالتون میتونید یه صفحه #مالی بزارید .
حالا میتونید توی این صفحه ، یه مقدار از پولتون رو پس انداز کنید .?
یا صدقه بدین ...?
یا یه مقداریشو به حساب یه یتیم بریزید ..

یکی دیگه از کارا اینه که با ده تومن در ماه میتونید یک کاری کنید که اون دنیا براتون ثوابای خوشگل موشگل و رنگی بیاد

چطوری؟؟؟ ?

 چند نفر از سخنران ها که محتوای بسیار عالی تولید میکنن ، و برید سایتاشونو بخونید ببینید با حرفای این بزرگواران چندین هزار نفر هدایت شدن . ???

خب ما میتونید با ماهی ده تومن ازشون #حمایت کنیم .

درسته که خودمون محتوا تولید نکردیم ، ولی در نشر اون ، در تولیدش و در رونق دادن به اونها هر چند کم کمک کردیم...
حالا کسی داره بیشتر ... ولی ده تومن ما رو نمیکشه
 ولی ممکنه خیلیا هدایت بشن و ثواب این هدایت بی شک در نامه اعمال ما هم هست ...

من خودم از موارد غیر ضروریم زدم و بجاش یه مقدار از پولمو میدم برای حمایت از این محتواهای فرهنگی ، عالی و ناب .

ولی هیچوقت براش برنامه نداشتم ...
بنظرم خیلی خوب میشه هر ماه بفکر یتیما باشیم یه مقدار بهشون کمک کنیم ?

حالا اونایی که سرکار میرن دستشون باز تره
مثلا من خودم مجردم و سر کارم نمیرم شاید مقداری که کمک میکنم واقعا کمِ ولی خب بهتر از هیچیه ..?

گفتم اینو با شما هم در میون بزارم دلاتون پاکه 
انگیزتون برای کار خیر زیاده ..?
مثلا این اساتید بزرگوار..⇩

?سایت بیان معنوی ؛ برای استاد پناهیان ?

?سایت منتظران منجی ؛ برای استاد محمد شجاعی?

?سایت مصاف ؛ برای استاد علی اکبر رائفی پور?

خلاصه من اینا به ذهنم رسید و دفترمو تا حدودی ساختم 


امیدوارم براتون مفید بوده باشه  302
سلام دخترا 
من دیگه خسته ام ...
از شروع دوباره .. 
دیگه میخوام هروقت حسش اومد اتجامش بدم ...
4ساله دارم دست و پا میزنم ...
باورتون نمیشه بیش از نصفه مغزم درگیر ترکه ...
منم خستع ام 
خدا رو دوس دارم 
ولی نمی تونم پیشش بمونم 
دیروز شکستم امروز هم
اینم بگم من آدمی نیستم که زود کم بیارم ...
گفتن ورزش کن گفتم چشم 
گفتن قرآن گفتم چشم 
زیارت عاشورا چشم 
چند ماهه با این روشا نتیجه نگرفتم ...
خب منم آدمم دیگه
صفحه‌ها: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 331 332 333 334 335 336 337 338 339 340 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 351 352 353 354 355 356 357 358 359 360 361 362 363 364 365 366 367 368 369 370 371 372 373 374 375 376 377 378 379 380 381 382 383 384 385 386 387 388 389 390 391 392 393 394 395 396 397 398 399 400 401 402 403 404 405 406 407 408 409 410 411 412 413 414 415 416 417 418 419 420 421 422 423 424 425 426 427 428 429 430 431 432 433 434 435 436 437 438 439 440 441 442 443 444 445 446 447 448 449 450 451 452 453 454 455 456 457 458 459 460 461 462 463 464 465 466 467 468 469 470 471 472 473 474 475 476 477 478 479 480 481 482 483 484 485 486 487 488 489 490 491 492 493 494 495 496 497 498 499 500 501 502 503 504 505 506 507 508 509 510 511 512 513 514 515 516 517 518 519 520 521 522 523 524 525 526 527 528 529 530 531 532 533 534 535 536 537 538 539 540 541 542 543 544 545 546 547 548 549 550 551 552 553 554 555 556 557 558 559 560 561 562 563 564 565 566 567 568 569 570 571 572 573 574 575 576 577 578 579 580 581 582 583 584 585 586 587 588 589 590 591 592 593 594 595 596 597 598 599 600 601 602 603 604 605 606 607 608 609 610 611 612 613 614 615 616 617 618 619 620 621 622 623 624 625 626 627 628 629 630 631 632 633 634 635 636 637 638 639 640 641 642 643 644 645 646 647 648 649 650 651 652 653 654 655 656 657 658 659 660 661 662 663 664 665 666 667 668 669 670 671 672 673 674 675 676 677 678 679 680 681 682 683 684 685 686 687 688 689 690 691 692 693 694 695 696 697 698 699 700 701 702 703 704 705 706 707 708 709 710 711 712 713 714 715 716 717 718 719 720 721 722 723 724 725 726 727 728 729 730 731 732 733 734 735 736 737 738 739 740 741 742 743 744 745 746 747 748 749 750 751 752 753 754 755 756 757 758 759 760 761 762 763 764 765 766 767 768 769 770 771 772 773 774 775 776 777 778 779 780