سلام به همتون امیدوارم خوب باشین
دوست های جدید من
یه چیزی درباره هدف بگم
سعی کنید تکنیک خودتونو داشته باشین و اینو بدونین که نوشتن ایده ها یک هزارم راهه و چیزی که مهمه عملشه اینه که یک عده رو میکنه یک درصدیا
چیز مهم دیگه اینکه ارزوی گنده بکنین به اصطلاح نه خدا کم میده نه شما لیاقت کمو دورین
یه نکته دیگه درباره ترک بگم
اینکه از وقتی شروع به ترک کردی فکر کن خودارضایی در کار نبود
برین بالا و بی توجه به اینکه من خود ارضایی می کردم از نقطه ای که تصمیم جدی به ترک میگیری پاکی پس الکر خودتو در گیر لوارض و روز طمار نکن این کارو یه اسیر میکنهاز لحظه ای که تصمیم میگیری جدی تاکید می کنم جدی یه اعتیادو ترک کنی مغزت باید احساس ازادی از اسارت کنه نه اینکه روز شمار بزاره و بترسه
اگاهانه برین جلو ولی نه باترس ترس امکانشکستو بیشتر می کنه
ما ضرر هاشودیدیم ما دردشوکشیدیم ما زندگیمون زیر لین مرض له شده و همه اینا رو دیدیم ما همون ادماییم که اب دیدیم ولی تصمیم نداریم شنا کنیم و این یه مزیته از لحظه ای که شروع به ترک می کنی دیگه ضرری نیست فقط بالارفتنه اول یه ادم عادی میشی وبعد از اونا بالاتر چون کسی که یه بار درگیر این کوفتی شده و خودشو نجات دادل و انتخاب کرده ترک کنه خیلی بالتر ازکسیه که اصلا اسیرنشده و تلاش برای نجات نکرده
یه موضوع دیگه درباره افسردگی نقطه اشتراک اکثر ادمایی کهاعتیاد دادن
طبق تحقیقات مهم ترین تفاوت بیماری روان و بیماری جسمی اینه که برای درمان بیماری روان باید خودتم بخوای از اون برزخ بیای بیرون
درباره افسردگی قرص به تنهایی کمک به خوب شدنتون نمیکنه فقط می خوابین و می خوابین و بهبود موقت در اصل ازایناعتیاد نیاین بیرون و معتاد به قرصاش میشین
اولین کاری کهمیشه برای افسردگی انجام داد که واضحه ترک باید انجامبشه ولیکافی نیست چندتا کاردیگه باید بکنید
یک اینکه حرف بزنید ازازارهای درونیتون یه ادم پیدا کنید و هر روز از درد های درونیتون حرف بزنید ما همه دختریم و علت عمده اعتیاد به خود ارضایی تو دخترا روانیه یعنی یه چیزی تو زندگیبوده که نپذیرفته بودین یا یه تعدادی اتفاق شخص هرچی حتی خاطره و برای فرار ازش و اروم شدن به این مریضی پناه اوردین درباره خود ارضایی نه ولی درباره او موضوع هر روز صحبت کنید با یه شخص امن گریه کنید بنویسد پاره کنید خلاصه انقدر مرورش کنید تا عادت کنید
زندگی قرار نیست اسون باشه اگه اسون بود که خوش نمیگذشت اگه اسون بود مسخره بود پوچ
خب کار بعدی ورزش روزانه است ترجیحا میاده روی تو محیط باز درحد ۲۰ دقیقه حتی اگه کنکور داری مثل احیا میمونه
بعدی نمازه نماز تخلیه روانی انجام میده نماز بخونید هرروز همین که قید داشته باشین هرروز ره کاری رو سر یه ساعتخاص برای خودتون و معنویت و روحتون انجام بدین به درمانتون کمک میکنه
چهارم امیدواریه سعی کنید جنگنجو باشید سخته میدونم اگه کنکورداری اگه گذشتت له شده اگه حالت از چیزی که ساختی بهم میخوره اگه ازارزوهات دور شدی اگه متضاد هدفتی یادتنره تو معتاد بودر داری ترک میکنی تو یه جنگجوییمهم نیست نتیجه چی میشه مهم این تو نباید هیچ وقت تسلیم شی نتیجه مهم نیست تسلیم نشده است که تو روتعریف میکنه اینکه کی تسلیم میشی میشی نمیشی تا اخرشباید بجنگی وگرنه زندگی سیلی میزنه زندگی با هیچ کدوممون شوخی نداره
بعدی سحر خیزی ما که کنکور داریم درگیریم تو ام اگه نداری باید یه هدف تعریف کنیبرای خودت که بزرگ باشه مثل رویاهاتتایم تعریف کنی و هرروز به عشقش لافل تا ساعت هشت بیدار باشی مهم نیست چقدر محاله هدفتباید براطبجنگی و باورش کنی و همیشه شده مسبرای تو ام میشه رونالدو ام اگه خودشو باور نداشت و به خودش شک می کرد الان برای ما وجود نداشت
بعدی گوش دادن به اهنگ شاد فکر به این که این حاوتر که توشی هیچ وقت تکرار نمیشهپس سعی کن بعدا اگه تو دلت خاست برگردی حسرتات کمتر باشه میگذره اگاهانه عمل کن
و بعدی مجازی رو ترک کن ارزوتو مجسم کن و با پیج اینستات مقایسه کن اون بیشتر میارزه یا ارزوت ؟
خب خیلی نوشتم
ایشالله هممون به نقطه بی نهایت ترک برسیم
موفق باشین